材料：菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g。

做法：加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

最方便的辦法是喝綠茶。 用開水沖泡茶，飲用茶水並口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。

三、口苦的預防方法有哪些

1、預防和根治口苦

最好的辦法是醫治原發疾病，特別是對於中老年人出現的口苦，應做有關的檢查，如血常規、血糖、胃與肝膽檢查等，以明確病因，針對病因治療引起的口苦。

2、戒除生活中的不良嗜好

如吸煙、酗酒，還要注意

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口腔衛生等。

3、緩解心理壓力

保持生活、飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

4、適當運動

從而促進消化功能的正常運轉。

5、對症治療

維生素C片，對任何原因的口苦症都有效。 維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化。 苦瓜也可治療口苦，可試用。

養生推薦

荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。 將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。 另外，將馬齒莧開水焯一下後加調味料涼拌吃也很好。

夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內的濕熱，體內的熱毒排不出去，就會找出路，誘發濕疹、小痘痘等。

所以，濕熱體質的人夏天要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。

夏季口臭族多吃海帶

在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。

此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。

如甜瓜子為末，口內含之; 茴香作湯飲或生嚼; 橘餅常嚼食; 用蘇子煮水漱口;

烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。 提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。 大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因數，對於治療口臭效果很好。

四、孕婦吃東西嘴苦的原因

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1、某些疾病導致的孕婦口苦

口苦應該受到人們的正視，如果是孕婦出現口苦一定要及時到醫院就診孕育早上起床口苦，主要是因為濕熱導致的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種肝膽濕熱口苦，口苦有可能是因為肝膽部位存在炎症導致的胃熱孕育發生的，部分人肝膽沒有炎症，但因為飲食出現問題，食用了過多的辛辣食物，也會導致口苦，另外一些患慢性疾病（如慢性糖尿病人等）的人也會出現口苦

2、工作或生活的壓力過大

對於這類孕婦的口苦，要適當加強運動，盡量少焦慮，少想不開心的事。 另外一方面，許多女性是腦力工作者，因為工作壓力大，再加之飲食不當、不規律、在懷孕后其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間太長，很容易孕育發生濕熱，也會導致口苦。

3、孕婦早上起床口苦的解決辦法

有一種非常有效的藥物——維他命D片，對不論什麼原因導致的口苦都可以服用，用法用量為每次2~3片，放舌下含化，一般說來，如果口苦不嚴重的話吃藥2~