改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。 3、閱讀書籍...

注：風熱感冒不宜服 2.胡蘿蔔湯發汗 洗净，切碎，煎湯。 熱飲。 發汗解表。 治感冒，畏寒需發汗。 胡蘿蔔湯發汗作用輕微而持續，無過度之弊。 3.草魚湯治傷風鼻塞 草魚（青魚）肉150克，生薑片25克...

一、孕婦感冒咳嗽要怎麼辦啊   1、均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。 合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。 2、如果有喉嚨痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一...

一、秋季養生湯   雪梨銀耳羹 材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。 做法：雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。 鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。 奶汁百合鯽魚湯 材料：鯽魚、木瓜、...

做法：海參提前半天放冷藏格解凍; 取出洗凈，切段，汆水撈起; 玉米去衣，洗净切段; 淮山洗净; 豬展洗淨切塊，汆水撈起; 將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味飲用。...

功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效; 常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白净。 秋季養生湯三：蓮藕排骨湯 材料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生薑1塊。 做法：排骨...

一、手長了凍瘡該怎麼辦   塗凍傷膏。 凍傷膏一般藥店都有售，洗完腳後均勻的塗抹於凍傷面，每天堅持塗抹3--5次，效果比較明顯。 凍瘡膏隨便在藥房就是可以買到的，所以也是很方便的買到的。 用醋泡腳。 ...

三、治療手凍得偏方   1、取狗油或者蛇油塗抹凍瘡效果很好。 當然最好是用純的，自己熬。 　　2、将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。 　　3、桂枝6克、白芍12克、当归1...

　4 喝奶排脂 低脂、脫脂、高鈣的牛奶或優酪乳都含有豐富的鈣，是減肥的首選。 美國田納西大學營養學院的michael b. zemel博士說：“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。 “他分析...

一、寶寶冬季保健的湯品食譜   （一）寶寶冬季湯品：雪梨燉冰糖 作用：清心潤肺、清熱生津。 適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤唇紅者飲用。 秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。 用料：雪梨2個，冰糖適量。 ...