正向是心的力量，正向才是我們的本質，是我們在沒有念頭的時候最基本的狀態。這是最重要的新迴路（習慣、自動執行的背景），讓我們大腦不停的動能踩個剎車。從每個角落都可以回到正向，自然延伸出生命最大的力量，讓無限帶著有限的身心往前。

感恩：觀想，道謝，包括身體各部位、家人、其他人、事情、因緣、目標

*

他在努力解決他的煩惱

我當然可以在這時候做我真正想做的事

我當然可以現在就行動

我當然可以豁達

我有足夠的勇氣和應變力可以面對

對於聚會，我可以更自在的了解他人，可以更輕鬆的分享自己

*

我可以歡迎身心的不適，毫無困難的繼續我的練習

我歡迎挑戰

一切都會順利

他其實也要克服很多困難

我可以先肯定他

我先試著幫他

* 我應該->我已經：「早知道」或「當初應該」這樣的負面念頭表達的是當時該做或不該做的制約，是不需要的。

我已經考慮到各方面

我已經給自己一點空間

我已經很堅強

我已經在做，我已經做到

* 從期待到本來就是：

我知道本來就會健康

我知道這個本來就會成功

* 把不確定改為完全肯定：

我肯定會有很好的運氣

我當然能夠協調大家的意見

我當然會成功完成這件事

情況肯定會好轉

多鼓勵、少看缺點，早晚你會發現：稱讚和鼓勵的力量遠遠比責備來得更大。對人、對事、對物慷慨，也就不會再渴望從別人身上得到什麼，也不會想透過這些人事物為自己達成什麼，你會認為早就已經達到了，如果還有突破，那完全是意外的驚喜。