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格主公告
不斷在每個當下臣服、放過 以心的視角
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留言 (312):
2026/08/23 16:27

從沒想過自己會這麼傷心

爸媽都不在了

就像爸爸之前說的  在媽媽走後

他說如果連他也走了

我會非常難過

所以他變得很照顧自己

我親愛的爸媽

您們都好疼孩子

身為您們的孩子

是何等幸福

2026/08/17 16:26

很簡單的生活規律

一直以來執行起來都是困難的

更不用說是前陣子的悲傷時期

想到爸爸已涅槃 或已到西方極樂世界

有很大的鼓舞

想到爸爸生前的自律和成熟

滿滿的崇敬和懷念

2026/08/16 21:46

今天聿突然來電說  剛剛爸爸找他傳話

約我們全家人8月30日中午在家中一起吃飯

他想看看我們

說爸爸的臉發光如日 笑咪咪的

這陣子 每每煮飯時,總會難過著

爸爸生前  我太忙了  而爸爸也有許多不能吃的

很少能好好煮一頓讓爸爸享受

現在他不再受身體的任何束縛

這樣的巧合

貼心的彌補了我的遺憾

2026/08/15 10:34

不同視角  不同主觀

時間長度 沒有絕對

昨晚因F 睡不著聽錄音  我自己的聲音

我醒來後  覺得煩躁發熱

覺得時間好長

看了健康表  其實清醒時間也不過12分鐘 @@

就像之前和F 一起快走

我留在定點等他回來  也覺時間已過很久

2026/08/14 11:46

萱找我說對面鄰居家起煙

一聽我心裡就有氣  這種事怎會是我需要過去處理的

或許她只是找我討論

我教她確認哪一間按鈴  AI說也可報警

我幫她查了地圖  提供可能的大略位置

她說她要出門上班了 味道已經淡些  天啊  原本應該就是希望我過去處理

之前是我過於熱心  界線不夠明確

才會讓自己太累

當界線不明時

明明是對方自己的事

卻變成我的責任

所有的協助不會得到感謝

反而顯得不足

*

冒煙處  還是另外的社區

世間 我2026/08/14 11:49 回覆

告訴F 這件事

他反而覺得萱很熱心  擔心我們的財產損害說的

世間 我2026/08/15 10:32 回覆
2026/08/11 10:44

今天早上看了很無聊的AI劇,又臭又長,價值觀也不好。但為什麼我仍然花了很多時間看完了呢?似乎一直想看後面可以預想得到的畫面。

女生追求高富帥,本身也只是花瓶,沒什麼特別,更不用說一堆亂七八糟的人,事實已經擺在眼前,還可否定得沒完沒了,甚至女一的家人、親戚都一般勢利、無腦。勉強來說,或許也只是因為像極了S的前室友,而有這樣的關注…

現在對這樣的男一女一設定,就像路過的飲料店,已經沒什麼興趣了。

2026/08/10 11:05

想到小時、這十年的美好回憶 

現在反而成了扎心的痛

允許這情緒的流經

正向是 一切都剛剛好

2026/08/07 09:48

當什麼事都不想做的時候,真的是自己能量不足,該休息或充電,而不是自我責備

只要能量回復到基本線上,自然就會想好好做事了

2026/08/05 22:39
所有痛苦煩惱應該都是大同小異的吧!現在對爸爸離世的強烈悲傷,媽媽離世的悲傷已遠,想到年輕時、小時的種種煩惱,真的沒有太多不同。以為自己成熟了,也只是當時條件下的表現而已。
租屋的煩惱 S發燒/自體免疫 F睡眠 甚至是荒唐的煩惱世間 我2026/08/05 23:17 回覆
馬哈希
2026/08/05 18:03

黃昏的時候,光線很暗。你走在路上,突然看到地上有一條蛇。你整個人僵住了。手腳冰冷,心跳加速,腦袋裡面全是「完蛋了完蛋了」的念頭。然後有人走過來,拿了一支手電筒一照。那不是蛇,那是一條繩子。

你那份恐懼是真的。你的心跳加速是真的。你的手在抖也是真的。你嚇到腿軟、想逃跑、想大叫,那些反應全部都是真真實實發生在你身上的。可是造成這一切的那條「蛇」呢?它從頭到尾都不存在。尊者說,我們整個人生的痛苦,本質上就是這個樣子。那條繩子,代表的是真我。祂是唯一真正存在的,永恆不變的。那條蛇,代表的是小我、心智,還有由它們投射出來的這整個充滿對立和煩惱的世界。那昏暗的光線,代表的是無明,就是我們忘了自己是誰。

這個幻象最直接的感受,就是分離感。你走在一條熱鬧的街上,四周都是人,但你就是覺得自己被一道透明的牆隔開了。你看得到他們,但你進不去,他們也進不來。尊者說,這道牆的起點很精確,就是一個念頭:「我是這具身體。」身體是有邊界的,皮膚就是那條線,線裡面是「我」,線外面是「不是我」。就是這條線,把你跟整個世界切成了兩半。那道透明的牆不是別人建的,是你自己在心裡面畫出來的。

尊者說,我們現在所謂的清醒生活,在某個意義上也是一場夢。你看,每天晚上你進入無夢的深睡,世界去哪了?太陽、月亮、你的房子、你的煩惱,全部不見了。可是第二天早上你一醒來,心智一啟動,世界又全部回來了。所以世界是跟著心智一起生滅的。沒有心智,就沒有世界。

你越去研究那條蛇有多長、牙齒有多尖,你花在蛇身上的注意力就越多,蛇在你心中就越真實。你忙著跟蛇搏鬥,你根本沒有機會低頭看清楚那到底是什麼。當煩惱排山倒海地來的時候,你不要去管那個引發煩惱的外在事件。「他為什麼要這樣對我」「這件事情怎麼會變成這樣」,這些問題全部都是在研究那條蛇。

把注意力從外面整個抽回來,追問那個正在感受痛苦的「我」到底是誰。你不是在大腦裡面搜尋一個文字的答案。你是把注意力安安靜靜地放在「我」的源頭那裡。就像你原本拿著手電筒在照那條蛇,現在你把手電筒翻過來,照著光從哪裡發出來的。小我沒有自己的實體,它是靠著你不停地往外看、不停地認同外在的事物,才能維持存在的。當你停止往外看,轉回頭直視它,它就瓦解了。所有的煩惱、所有的恐懼、所有的焦慮,全部都掛在小我這個掛鉤上面。掛鉤一消融,上面的東西也就全部掉下來了。剩下來的是那個從來沒有被任何東西影響過的、自發光明的存在,尊者叫它「在、覺、樂」。那就是你,真正的你。

每一次煩惱來的時候,你可以試試看。不去分析那個煩惱,不去跟它搏鬥,也不要假裝它不在。就很溫柔地、很安靜地問自己:「這是對誰生起的?」然後跟著那個「我」,往回走,走到它的源頭。

一開始你可能覺得什麼也沒發生。沒關係。繼續練習。每一次你這樣做,注意力就多停留在源頭一秒。不是心智變強了,是注意力的方向在慢慢轉回來。就像你原本一直盯著螢幕上的劇情看,現在你開始偶爾瞄一眼那塊托著所有畫面的螢幕本身。

你不需要打敗任何東西。你不需要否定任何感受。你只需要在合適的時候,把光轉向正確的方向。剩下的,不是你能想出來的。把光轉向源頭,安靜地待著就好。

世間 我2026/08/05 23:24 回覆