自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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時間消融     如果不重新再走一遍，我就說不清那條路了。時間消融，我們走在路上的情境，只留下了一部分。時間消融，當我經過那塊石頭時，它不再笑臉相迎。時間消融，那棵和我們說過話的樹，開始沉默。時間消融，那些小草也都無精打采的。時間消融，我們最喜歡的那片野草地，被人開墾出來，種上了莊稼。時間消融，那條光滑曲折的小路邊，修了一條大路，大路把小路中最美麗的部分完全覆蓋住了。時間消融，那個月光下的沙灘被水淹沒，成了一片海。時間消融，我已記不清你的容顏。時間消融所有美好的東西。   2012年2月7日       冰凍一般在晚上進行     打開窗戶，風中有一股陰冷的味道。我感到了某種恐慌。恐慌是一種心理作用。恐慌讓血液流通加快，恐慌通過血液傳遍整個身體。恐慌成了機體的動力，把身體里貯存的能量釋放出來。恐慌時，運動，轉化和釋放都發生在內部。釋放的是熱，釋放的熱也是陰冷的。肉體的熱和心理的冷，讓我成為一個奇特的有機體。我看外面，外面也是一個奇特的世界。燈光，燈是熱的，但燈光也是冷的。樓房和馬路，不是白天的樣子，也不是心里想的樣子。想象的東西和看到的東西，總會有一些的區別。燈光下有黑暗，燈光下的黑暗，是一個黑洞。黑洞吸引你的思想。如果長時間凝視那個黑洞，你會湮沒進去，暫時沒有逃逸的可能。這是一個意識的黑洞，沒有形狀，沒有大小，也沒有邊界。它是由你的心理組成，它是由你心理中的陰影組成。它應該非常冷，冷到可以感受，可以認知。風中那股陰冷的味道，是否就是黑洞里逃逸出來的物質。黑夜越來越黑，房間越來越冷。我得關上窗戶。生活告訴我，冰凍一般在晚上進行。   2012年2月10日       塵封的瓦罐     秋日陽光燦爛，照著陽臺外面的葡萄。葡萄已經熟了，在陽光下晶瑩透明。熟透了的葡萄，散發出一股香氣。香氣召來人們的目光，引誘人們的口水。樓上的大嫂每次經過時，都要對著葡萄贊賞一番。熟透了的葡萄還引來一群小孩，每天放學后，他們都會來這里。一般情況下，他們先是遠遠的看著，如果發現陽臺上沒人，就會站在葡萄樹下，對樹上的葡萄指手畫腳。他們在設計一個可行的方案，目的是吃到這些葡萄。這些讓他們流著口水的葡萄，傷害了他們的自尊，傷害了他們的感情。我當然得及時出現，讓他們的方案流產。我得摘掉這些葡萄，摘掉這些誘人的東西。但是，采摘葡萄存在危險。誘人的東西都有危險。越是誘人，危險系數越大。   蜜蜂不請自來，它們不怕危險。蜜蜂本身就是比較危險的動物。在我的印象里，蜜蜂只采花蜜。葡萄不是花，只是和花一樣散發出了香氣。難道這些蜜蜂，把葡萄當作了花朵。它們在葡萄葉和果實之間穿梭。它們在陽臺上，展開翅膀，嗡嗡直叫，就像是一群直升飛機，整天在我的頭腦里盤旋。它們更像一群老婦人，沒完沒了地拉著家常。它們說些什么，我聽不懂，但我能看到。看到也是一種煩惱。它們啄破葡萄的表皮，吸食里面的汁液。它們不會把一棵葡萄里面的汁液全部吸完。它們會不斷地選擇。它們選擇更圓更大的葡萄。它們是一群暴徒，把陽臺上的葡萄一個個啄破，然后又棄之不顧。破了的葡萄，暴露在陽光下，暴露在風雨中。破了的葡萄，散發出更多的香氣，香氣引來更多的暴徒。更多的蜜蜂，更大的蜜蜂，更大的，這顯然已經不是平常意義上的蜜蜂，這是一些我叫不上名字的蜜蜂。更有甚者，我看到有幾只小鳥，也加入了暴徒的行列。   陽臺上的葡萄，作用是遮擋夏日陽光的，現在卻變成了一種果實的誘惑。這葡萄的誘惑讓人心慌，讓某些動物瘋狂。不論是和還是其它動物，瘋狂都是一種危險的狀態，會產生一些要命的瘋子。一個陰雨天氣里，我小心翼翼地趕走那些蜜蜂，用剪刀把葡萄采摘下來。對我而言，葡萄也是一種誘惑。葡萄的酸、甜、綿長的香氣，葡萄入口后，那種清澈透骨的感覺，也會讓我發瘋。葡萄摘下來，我就吃它。只要有空，我就吃它。葡萄太多，不可能在短時間內把它吃完。我不想讓葡萄腐爛，也不想把葡萄送人。   我找來一個瓦罐，這瓦罐藏在角落里，不知道什么時候就藏在那里。它不是新的，但也不是一個老古董。它一直躲在家里的某個角落，等待我來尋找它。瓦罐上有許多灰塵，我用清水把它沖洗干凈。那些仍然完好的葡萄也洗的干干凈凈。葡萄裝在瓦罐里。加糖。用木棍擠壓瓦罐里的葡萄。把葡萄擠破，讓里面的果肉和汁液都流出來。我突然覺得，和那些蜜蜂相比，我和蜜蜂沒有本質上的區別。我和蜜蜂對葡萄的反應是相同的。唯一的不同是，我的行為更加規范，更加有條理，對利益的追求更加徹底。為了利益的最大化，我用一只碗和膠帶把瓦罐密封起來，放在家里最陰暗的角落里。   這是去年秋天的事了。多半年來，那只瓦罐一直呆在屋里最陰暗的角落。它是一件塵封的往事，已經被我忘記。不是春天來了，不是今天無事，站在陽臺上看新發的葡萄芽，想起去年秋天的葡萄，那瓦罐還會一直呆在那個陰暗的角落里。   我得打開它，看看里面有什么變化。   膠帶已經裂開，完全失去了密封作用。撕開殘留的膠帶，取掉碗，聞到了一股酒香，只是氣味沒有預想的那么濃烈。原來滿滿的一罐子葡萄，只剩下半罐子葡萄殘渣。那些飽滿的果肉和香甜的汁液沒有了。它們不在瓦罐里，不在這個陰暗的角落里，不在這個房間里。它們去了那里。那些誘人的，仍然縈繞在頭腦中的瘋狂的葡萄去了那里。那種讓人口水直流，讓蜜蜂和小鳥癡迷的魅力到那里去了。葡萄沒有腿，卻長著翅膀。葡萄也需要自由，需要廣闊的空間，用膠帶密封在瓦罐里也不行。   我有些失望，清理掉瓦罐里的殘渣。那個瓦罐，不能存儲我需要的東西，也就沒有了多大的用處。我把它放在更隱秘的角落里，它將和家里的某些家具一樣，終將被遺忘。我來到陽臺上，看正在發芽的葡萄，想著這春天。春天真的來了。 +10我喜歡

魚說：我很疲憊，是身體上的，心靈是愉悅的。 　　水說：魚兒，我希望你的身體和心靈都是快樂的，因為只有那樣，我才是幸福的。 　　魚說：為什么，你這么在乎魚兒，有句話說：水至清則無魚，難道你不希望自己清澈見底嗎? 　　水說：我曾經滄海，有過清澈的眼眸，也有過紅塵濁跡，現在一切歸于平淡，只希望有種牽掛的幸福，水最親近的應該是魚啊! 　　魚說：這樣的際遇，我感到安心，真的很舒適，清清流水，滋潤我心，從沒此刻的寧靜。 　　水說：那就好好享受這生命的快樂吧!誰叫你這魚兒游到我心中，你的心情會影響到我的心情啊!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　魚說：魚兒的生命是有限的，流水是無涯的。沒有了魚兒，水還是可以奔流不息的。對嗎? 　　水說：遠看是這樣的，沒有魚兒之前，水也會有快樂，有寂寞。但是，魚兒出現后，有了充實，有了恬淡。這種感受，只有水自己知道，魚兒在我心中，也不能完全體會的。 　　魚說：魚兒在水中時，是那樣的歡暢。懼怕被拋上岸的那天啊! 　　水說：魚兒不怕，即使湖水干涸，我還有淚滴，也要時時把你浸潤，看到你暢快淋漓。 　　魚說：如若這樣，我不希望你哭泣，寧可我上岸在風中獨立，呼吸你蒸發的自由空氣!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　水說：好，我不哭泣!因為我幸福至極!無論以哪種形態存在，你都是我生命的要義! 　　魚說：好，我要快樂!因為我遭遇奇跡!無論以哪種方式感受，你都在我的呼吸里! 　　魚和水共同說：快樂——我們共同的約定!幸福——我們永遠追尋的希冀! +10我喜歡

咚咚winter  咚咚的碎語 （警告：本文是對游戲命運石之門的感想及其他，含有大量命運石之門劇透。提及游戲Ever17部分情節，但不涉及其關鍵詭計。）   我的記憶即是我   很多小說或動畫里有這樣一類情節：某個角色被植入偽造的記憶，他記得的那些事、他認為自己見過做過的那些事，其實并非他的真實經歷。 我有時一個人走在路上，也會突然幻想：我該如何確認我至今為止的記憶都是真實呢？我現在踏出的每一步都真實無比，但當我邁出下一步時，我該如何確認我走的上一步是真實的呢？一秒不到的時間，殘留在腳底的觸感還真真切切，但它已經不是眼下的現實，而是一秒之前的記憶了。即使由于某種莫名其妙的原因，我的記憶在這一秒被徹底改寫，我也會感受到同樣真切的觸感。那么我又該如何證明這個莫名其妙的可能性并不存在？ 如果我的記憶全部是虛假的，那真正的我又去哪了呢？歸根結底，“我”究竟是一種什么樣的概念？ Ever17月海線的一段情節。月海質問武：“究竟什么是你？我現在拔掉你的一根頭發，這根頭發是你，還是剩下的身體是你？你說是剩下的身體嗎？那如果我砍掉你一只手呢？四肢全部砍掉呢？那么哪一部分是你？到什么程度，剩下的才不是你了呢？” 對于自我本質的這一發問，游戲在空線給出了自己的解答：是記憶。LeMU水下樂園的空與總部的空原本是同一個AI。但總部的空并沒有與眾人一起面臨死亡危機、與武發展出一段感情的七天記憶，七天之后，LeMU的空本質上已經是與總部的空不同的存在。是記憶構筑了自我的存在，是記憶使我得以成為我。 命運石之門里，由于兇真在世界線變動時依舊能保持記憶連續的RS能力，我經常會有這樣一種錯覺，似乎其他人被改變過的記憶是有一些虛幻的，似乎只有兇真記得真實，其他人全都遺忘了。就像菲利斯發送取消之前的DMAIL影響的DMAIL之前說的那樣，“與爸爸共度的這十年只是一場夢”，現在該接受父親早已于十年前去世的現實了。 但站在他們自己的視角來看，那些都同樣是真實。女版琉華和男版琉華同樣是真實；活著的菲利斯父親和死于十年前的菲利斯父親同樣是真實；找到父親卻沒能完成使命的鈴羽和一個人默默離開成功完成任務的鈴羽同樣是真實。只要那一刻，世界是那個樣子的，那些就是真實。只要那一刻，記憶里是那些內容，那些就是真實。就像鈴羽以約翰·提托的網名所說的，世界的再構成與記憶的修正是一回事。 記憶跳躍也曾引發我類似的疑問。跟著劇情走時，一直是和主角兇真同樣的視角，當他從8月13日跳躍回8月11日時，給我的感覺是兇真的記憶和意識一起回到了8月11日，但8月11日至8月13日這兩天的經歷對他而言是確確實實發生過的。但如果將視角放在8月11日的兇真身上，那么他應該是突然感到一陣眩暈，然后“想起”了8月11日至8月13日將要發生的事，“想起”了未來的記憶，但這兩天的事對他而言只是一段十分逼真的記憶，并沒有切實經歷過。不過如果是記憶構筑了自我的存在，那么這二者似乎又沒有什么區別。記得這兩天經歷的兇真和親身體驗過這兩天經歷的兇真沒有什么區別。 觀測者的孤獨或許就在于此。保有原世界線的記憶，卻不會被寫入新世界線此前的記憶。記得“未發生過的事”，卻不記得“發生過的事”。自己的真實對他人而言只是虛幻，他人的真實在自己的記憶里卻是一片虛空。也正因如此，我自始至終都不覺得RS能力會帶給人什么，反而覺得它會令人失去很多。失去很多真實，而只能懷抱著曾經的真實、如今的虛幻，背負著從無人見證過的經歷，在時空中漂流。畢竟，如果世界的再構成與記憶的修正是一回事，那么經歷與記憶自然也是一回事。 即使我至今為止的記憶都是“虛假”的，那也只不過是對他人而言。唯獨對于我自己來說，它毫無疑問就是真實。就算不像命運石之門的世界里，整個世界的事物、所有人的記憶都被修改，而是只有我一個人的記憶與這個世界、與其他人都存在難以忽視的偏差，仿佛吻合不上的齒輪，那也絕非虛假，而只不過是孤獨的真實。也許精神病院里關著的人里就有人是這種情況也說不定？ 我的記憶即是我。   我的感知即是真實   觀測者在觀測的同時，也在被人觀測。不同人觀測到的世界未必是同一個樣子。或許真如助手寬慰兇真時提的假說一樣，在β線被眾人目睹其死亡的助手，主觀上依然在α線安安穩穩地生活著也說不定。 那么究竟哪一邊才是真實？ 也許哪一邊都是。 我們永遠不知道其他人眼里的世界是什么樣子的，我們能認知的只有自己觀測到的一切，那么我的感知至少對于我自己而言就是毋庸置疑的真實。 向來愛較真、愛抬杠、偶爾鉆牛角尖時愛刨根問底的我也曾為這種假設困惑過：姑且不論生物學上這種情況是否可能，假如一個人是紅綠色盲，別人看到的紅色在他眼里是綠色，別人的綠色在他眼里是紅色，但由于他和一般人一樣都是從小模仿著周圍人的語言漸漸學會說話，所以他雖然會把紅色看成綠色，但他依舊把這種顏色稱為紅色；同樣的，他雖會把綠色看成紅色，但依舊稱之為綠色。即，他對這兩種顏色的語言稱呼與其他人無異，只不過對這兩種顏色的感知與其他人不同而已。那么如何讓他知道自己的感知與其他人不同呢？而后來我在網上看到別人提到這種假設時后面還跟了一個問題：如何確認自己不是這段描述里的這個人呢？ “如何讓他知道自己的感知與其他人不同”，這個想法的潛臺詞其實是“如何讓他知道世界其實不是他看到的那個樣子”。但現在我突然感到這個想法毫無意義——誰說世界就只能是一個樣子呢？真實與虛假又該如何定義？ 如果這世界上某一個人的感知與其他60億人的感知不同，那么就可以定義60億人感知到的世界是真實，而這一個人的感知是虛假嗎？憑什么呢。對60億人而言，他們感知到的世界就是他們的真實，同樣地，對這一個人而言，他感知到的世界就是他自己的真實。 更何況，既然我們都沒有辦法確認、證明自己并不是那段色盲假設中的主角，那么也許并非是60億人與1個人的感知有差異，而是每一個人看到的世界都各不相同也未可知。哦對了，也許精神病院里關著的人里就有人是這種情況也說不定？（笑） 就像我有一陣曾瘋狂癡迷過的作家史鐵生說的：“一個生命的出生也就是一個世界的出生了。任何個人，都是獨一無二的世界。”（出處：《靈魂的事》散文集中的《私人大事排行榜》一文）看到助手提起那個假說時，我幾乎是瞬間就又回想起了這位令人懷念的作家，和這個我記得被某個作家還是學者稱為“總覺得很狡猾但又確實無法駁倒”的奇妙想法。 我觀測到的即是獨屬于我的世界。 我的感知即是真實。   很高興遇見你，其他世界線的故知   有時候會覺得經歷一些事、認識一些人，其中包含著太多偶然因素，讓人覺得巧得難以置信。 性格這么別扭的我嗎，能交到性格合得來、相處得那么融洽的朋友，那概率得是有多低？會不會是在其他世界線上漂流時早已有多年的交情，而在現在的世界線上那一切都被抹消，但世界依舊收束至了我們的相識？ 興趣愛好極為相似的人，不刻意結交而恰巧遇到的概率是有多低？會不會是在其他世界線上早已就這些事討論得熱火朝天，然后在現在的世界線上，收束作用導致了那些看似偶然的巧合，最終又還是認識了呢？ 看到這滿紙妄想的你，如果對某一句有那么一點點的既視感，那么會不會其他世界線上的我也曾寫下這么一篇胡話，而你其實早就看過它，只是現在不再記得了呢？ 無論如何，很高興遇見你，其他世界線的故知。 一切都是蝴蝶效應的偶然。 一切都是世界線收束的必然。 一切相遇都是久別重逢。   （雖然應該也沒人會轉載這么無聊的東西，但慎重起見，為了盡量不對現有世界線產生多余的影響，還請不要擅自轉載。El Psy Congroo ^_^ +10我喜歡

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