自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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范文學      柱子娘之所以在村里被稱呼為柱子娘，是因為她有兩個兒子，大的叫大柱，二的叫二柱。在大柱二柱中間還有一個姑娘叫荷花。     柱子娘中年喪夫，辛辛苦苦一個人帶大了三個孩子，大的結婚另過日子了，閨女荷花也嫁到鄰村了，二柱就一直在老院子里和娘住在一起。     按說二柱歲數也不小了，但是因為家庭經濟條件不好，一直在外打工掙錢，想著盡快把老院子的房子翻蓋一下，也能娶個媳婦好好侍奉老娘。     每年年底，二柱就回家來和娘團聚，娘倆一起高高興興過年。這一年，二柱掙的錢更多，給娘買了新衣服，也給哥家的姐家的孩子都買了新衣服。     但不成想，今年剛到家兩天，肺炎疫情就爆發了。雖然柱子不是從疫區來的，但是偏巧就感冒咳嗽了，村委會的人說這種情況也要隔離。實在沒有辦法，二柱就住在了本家一個閑置的小院里，吃喝拉撒就不再出那個院子了，每天村衛生室的醫生回去量量體溫送點藥。     二柱被隔離了，家里就只剩下娘一個人了。二柱給哥和姐打電話，希望哥和姐等輪換著把娘接走， 省得大春節的一個人在家孤單。大柱和荷花聽了，都說要和家里商量一下。      “大柱，你也看新聞了，咱也不能保證二柱兄弟是不是帶來了病毒，如果萬一孩子他奶奶……家里還有孩子，你說，咱這個小家是不是更重要？”大柱剛一開口，大柱媳婦就皺著眉頭委婉地表示了反對。 大柱悶著頭抽煙，沒有說話。 “荷花，你……把咱娘接走吧，這邊你嫂子……”大柱給妹妹荷花打電話。     “哥，我也和家里商量了，你妹夫大偉他……不過我也想把咱娘接過來，可是……這家里吧，一間 閑房子都沒有了……”荷花的聲音越來越低。     大柱又悶頭抽了一支煙，沒有說話。     柱子娘就一個人住在老院子里過年。那天下午村委會的人來了，不但給家里全面消了毒，還留下了 些口罩和酒精。消毒的人剛走，柱子娘就慌著把口罩和酒精分了兩份，裝在袋子里，一袋給大兒子家送 去，一袋走了幾里路給閨女家送去。等回到家，天已經黑得什么也看不到了。     床頭放著娘給送來的東西，大柱一個晚上沒有睡著，躺在一旁的大柱媳婦輕輕靠在了大柱的肩上。     床頭放著娘給送來的東西，荷花也整夜未眠，躺在一旁的大偉輕輕把她攬在了懷里。     第二天天剛亮，柱子娘就聽到有敲門聲，她拉開門一看，大柱站在門前，荷花也站在門前。     “娘……”大柱一句娘喊出來就哽咽著說不出話來，荷花也在一旁抹眼淚，倆人都要把娘接回家過年。     “哥，姐，你倆怎么這么早就來啦？”二柱扛著被子一溜小跑還沒到門口話就到了。     “娘，哥，姐，我感冒好了，也被村醫生排除攜帶病毒啦！”二柱一臉笑容。“哥，姐，你們都不 用接咱娘了，咱就聽政府的，各在各家。等疫情結束了你們兩家再來，把孩子都帶上，讓娘做點好吃的，我們再一起高高興興吃團圓飯吧！”     大柱握住了二柱的手，荷花也攙住了娘的胳膊，一家人都笑了。     立春了，春暖花開就要來到了。   +10我喜歡

守 校 人     作者：余永艷    疫情仿佛隨著寒風一夜之間到來的。 除夕當天，保安老羅接到校長電話，說新型冠狀病毒感染的肺炎疫情更加嚴峻了，從今天開始，學校實行24小時封校管理，除了學校值班領導，任何外來車輛和人員都不許進校。 接到這個電話之前，老羅已經答應了兒子，下午下班后兒子來接他回家，陪84歲的老母親和家人，一起過個團圓年。這下可好，24小時封校管理，那不就意味著晚上也得有人守門么？ “寒冬臘月，天氣這樣冷，又是除夕夜，有誰往學校里來呢？”老羅心想。但轉念又一想：“萬一有染病的人員進來了咋辦？……門雖然鎖了，保不準翻墻進呢。”這樣想著，老羅心里害怕了，不在這兒親眼看著，還真不放心。老羅躊躇起來，回還是不回呢？   老羅今年59歲，年輕的時候當過兵，因為表現好當兵時還入了黨，身體底子也不錯。如今歲數大了，孩子們也都長大成人，想盡盡孝心，讓他在家養老，每月也都給他匯錢。但老羅閑不住，自己在保安公司謀了這份差事。 老羅在學校當保安已經好幾年了。正常上班的時候，每天師生2000多人從他面前進進出出，他像哨兵一樣站崗，像衛士一樣巡邏，像管家婆子一樣碎嘴，從來沒讓學校發生過任何安全事故和一差二錯。老羅打心眼里喜歡這份工作。   此刻，學校里面靜悄悄的，回還是不回呢？老羅猶豫不決。他的目光從操場挪移到小花園，再從小花園挪移到高大整潔的教學樓。他仿佛聽到往日里學生們在老師們的帶領下快樂的讀書聲；他想起老師們進進出出向他微笑問好的情景；想起孩子們親切地喊他“羅爺爺”，給他敬隊禮時的美好。老羅感覺到了自己承擔著沉甸甸的責任。 老羅拿出手機，想給家人打個電話，告訴他們自己不回去了。就在他思考如何表達的時候，他看到手機上滿屏都是全國疫情防控發展的情況報道。部隊、醫護人員、專家和防護物質都在往武漢集結，而武漢之外的省份也未能幸免，先后也有新冠肺炎患者確診。老羅感到這次病毒的傳染性實在太強，已經給老百姓的生命安全帶來嚴重威脅。老羅清楚地記得，剛才在電話里，校長特別強調，自己生活的縣城已發現好幾個新冠肺炎確診病例，看來疫情已經蔓延到了身邊。 生命大于天，有國才有家，老羅下定決心：這個春節，不回了！ 拿定主意的老羅給家里打了電話，雖然有些遺憾，聽了幾句埋怨，但老羅內心卻不后悔自己的選擇。 “既然選擇留下來，我就要把學校守好。只要我在，就是一只蚊子，也甭想從我面前飛進去！”老羅這樣想著，連午飯也沒吃，加緊自制了一張“停”字牌，又準備一個擴音喇叭，搬一張桌子在學校大門處值班設崗。   下午，好幾輛來車，剛靠近學校大門，戴著口罩的老羅馬上站起身，舉起“停”字牌，用喇叭大聲提醒：“尊敬的車主，您好！現在非常時期，學校實行封校管理，嚴禁外來人員車輛進入，請您馬上離開！感謝您的理解配合。” 車主們聽到提示后，大都知趣地掉頭開走了。也有一個硬頭釘，任憑老羅怎么喊，他就是不走，還下車沖老羅罵罵咧咧，不過最終還是被老羅硬核轟走了。 夜幕降臨時，氣溫也跟著下降，陰冷冷的天空開始飄落著小雨。老羅凍得打冷噤，他把桌子、物品搬進門崗室。   這個時候，家家戶戶都在吃年夜飯了。饑腸轆轆的老羅燒一壺開水，泡兩包方便面，解決了吃飯問題。 老羅一邊吃，一邊從窗戶往路上看，昏黃的路燈下，街上沒有一個行人。突然，老羅發現不遠處一輛車朝這邊開過來，喲！還不是本地車牌！老羅警覺地站起身，同時，那輛車也徑直朝校門開過來。老羅趕緊戴上口罩，舉起“停”字牌，走出門崗室，大聲喝令對方“停！停！停！” 來車像沒聽見似的，仍往校門靠近。 奇怪？車，老羅不熟；車里的人，老羅也不認識。但這車好像就是奔著學校來的。管他誰呢，老羅毫不退縮，一個箭步站到車頭前，用喇叭高聲重復：“尊敬的車主，特殊時期，學校實行24小時封閉管理，任何外來車輛和人員嚴禁入內，請您馬上離開，感謝您的理解配合。” 沒想到，對方不但不聽勸告，反而從車里下來了。是個女的，雖然戴著口罩，但她剛下車就“啊——嚏”打了個噴嚏。這可把老羅嚇壞了，他趕緊拎起消毒噴壺，伸直胳膊，遠遠地向她的身體四周，噴灑消毒藥液。 “老先生，我們想進去看看。”那女的指著校門說。 “那不可能！非常時期，我怎么知道你們身上有沒有病毒。請趕緊離開，要是把病毒帶進來， 2千多師生的生命安全，誰能負責？！”老羅不容商量地說。 這時，一位男同志也走下車來：“你能保證里面沒有外來人員車輛？” 老羅肯定地說：“別說外來車輛人員了，就是本校的車輛人員，現在也不能入校。學校幾天前，就按上級要求實行封校管理了，除了學校值班人員，任何人不得入內，今天開始24小時封校。非常時期，任何人都得遵守！請立即離開，否則我就報警啦！” 老羅看眼前的人車還是不動，他掏出手機就要撥號。那女的看老羅動真格的，趕緊說：“老先生，您別急，我們這就走，為您這位護校人點贊！”  “辛苦了，守護學校，也請守護好自己的健康！”男的說。 情況急轉直下，老羅還沒明白怎么回事，車已轉身，消失在路的盡頭…… 老羅回過頭，繼續吃剩下的泡面，面和湯早已冰涼，老羅依然把它吃得個精光。 校園和路燈都入睡了，忙了一天的老羅也困了。他巡邏一遍校園，檢查了關閉的學校伸縮門和門崗室側門，合衣將就著睡了。   初一一大早，老羅就被電話吵醒。兒子的電話，兒子說要開車帶孫子來給他拜年，順便給老羅送一些煮好的臘肉吃食。 老羅急得直搖頭，他說：“不行，不行，千萬不能來！一是你們從外地回來，居家隔離沒過14天，萬一身上有病毒帶來，會給師生們帶來危險。二是我在這值班接觸的人多，萬一我沾上了病毒，傳染給你們，那罪就大了。我想好了，我在這兒值班，也是自我隔離，我哪也不去，你們也不要來，這樣對大家都安全。” 老羅堅決不同意，兒子沒敢來。 不一會兒，電話又響了，校長打來的。校長說：“老羅叔，辛苦啦，昨晚上疫情防控督查組到學校，您做得好！做得對！上級都表揚您啦！感謝您這個守校人啊！” 掛斷電話，老羅很高興，也很自豪。他深知，作為一名黨員，關鍵時期，他理應堅守崗位，做一位守校人，做一名護命人。     +10我喜歡

“將一份美麗婉約成風景，芬芳明媚且安適的時光，淺笑于歲月之巔。靜靜放牧心靈即使找不到來時的路，仍愿以一襲執念，追趕那份最原始的純真。” 　　誰是誰生命中的過客，誰是誰生命的轉輪。有時候，總會有這么一種心情，淺淺的無奈 ,卻仍舊會有時光荏苒的感傷;淡淡的生活，卻是可望不可即的。 　　喜歡看小說，喜歡聽別人的故事，不是因為我真的有那個閑情雅致，僅僅，我想在那些故事里尋找被自己弄丟的自己，想在那些陌生的，感傷的，或真或假的故事里，尋覓一個屬于自己的自己。 　　“心有猛虎，細嗅薔薇;盛宴之后，淚流滿面。”莫名的會被一句簡單的話所觸動，很多的時後，感覺，自己就好像是浩瀚時空里的一渺，沒有方向，沒有光明，沒有希望…數不清的時候，我以為我足夠勇敢，足夠堅強，可后來才發現，原來一直都是在自欺欺人罷了。我可以用長篇大論說服別人，卻連一個簡單的道理都說服不了自己。 　　『花開花落，時光，如流水消逝;草青葉枯，希望，如生命輪回;在歲月無限延長的洪荒中，鳳凰花開，火樹銀華;紛繁了多少滄桑的故事，傳遞著怎樣不滅的誓言。』 　　“斜陽草樹，尋常巷陌”晚風總有一種魔力，讓人能夠在喧囂的世界中沉寂，那遙遠的拉古斯的鎮魂曲“幾曾何時，一切都回到了過去，孤身一人，置身于天空的盡頭，殘留在這光芒之後的，是你所期待的寧靜。”田間小巷，阡陌人家，山水里回蕩的歌聲，傳遍了心中的每一處，來自遠古的虔誠。楊絮紛飛的季節，年復一年;而我們，卻被歲月無情的雕刻了時光的痕跡。長日盡處，痊愈的傷口，在流光中溢彩，在斑斑淚跡的字跡上絢爛。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“所有的放下，不是歇斯底里，不是相忘江湖，而是某天你們意外相遇，卻驀然間發現，那曾經令你迷醉的淺笑，已掀不起心底的一絲波瀾。至于那曾經驚艷了你整個時光的美好，也終會幻化為某個午后一抹淺淺的記憶。用寵辱不驚，寫下一份隨遇而安。” +10我喜歡

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