自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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陳引奭   文友發來微信，約為杜橋寫篇文字，當時有些為難。想了許久，才選了這題目。   “某地有某某”，或許是才女王寒的專利，且現下已是網紅。用這題目，也是腆著臉皮抄襲下，大概也有些蹭熱度的意思。   杜橋人大多自豪。只要是那塊地界來的，說起他們那里，總能說起現在啥啥啥的好，從前啥啥啥的好，在他們極具辨識度且很有“味道”的鄉音——杜橋腔中，可以聽出自信與鄉情。   與杜橋來來往往也有二十多年，印象中的概念總是停留在原有的那個小鎮：幾條不長的街道，因為海邊老有半陰不晴的天氣，所以總是濕，不那么清爽。朋友約稿，大約是要為之寫點好話的，但掀開曾經的記憶，似乎可以寫可以挖可以講的話不多，無多有趣，就怕寫出的文字也沒啥“味道”。   說味道，對杜橋的初體驗是來自一只“螾”，此“螾”非荀子《勸學》中提到的“無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉”的那只“螾”，而是蟹族中的一種，現在大家都叫它青蟹，溫州福建建一帶也叫蝤蛑，或叫蝤蠓，但臺州人都稱之為“螾”。那大約是我工作之初，上世紀90年代，因為公差第一次到的杜橋。完成工作后，鎮里領導帶我們到了食堂用餐，半桌子的海鮮，其中就有好大一盤的“螾”，壘得象小山。滿盤紅亮油潤的殼，巨型的螯，讓人有些震撼。主人一邊把“螾”分到大家碗中，一邊介紹說，這螾今天剛捕撈，很新鮮，大家趕緊嘗嘗。講真，蟹殼那紅潤油亮的色澤已經很勾人心魂。剝開蟹殼后，晶白如玉的蟹肉，鮮香的氣息隨著熱氣裊娜著，觸發到嗅感，口水就止不住地溢出來。把蟹肉連腳掰扯出一塊，其實不用醮醋（臺州人吃飯每位前總置一碟醋，用以提鮮解膩助消化），這鮮香的原味已十分誘人。入口時，一支支一絲絲的蟹肉在牙齒咀嚼與舌頭攪拌下，漸次分開，清晰可辨，且富有糯軟的彈性；鮮香的汁液汩汩然撫過味蕾上的神經，如絲，如膏，舌尖上有些顫巍巍，似乎是承載了整個大海清新鮮甜的滋味。這味道也許是我一生中最好的記憶之一。當然，吃過這蟹肉后，那股帶著大海鮮香的蟹味就會留在唇間手上，洗之難去。岳清——那是老朋友，也是自小從杜橋走出來的名人——他的個人體驗是，從前吃了“螾”后，手是舍不得洗的，放到口袋里，留著這味道，可以不時拿出手來，放到鼻子下聞聞——放到鼻子下聞聞——，見他重復著說這話的時候，眼神里滿是對過往的留戀與幸福。   結交的杜橋朋友也不算少。早年和他們不甚相熟時，覺得那片朋友說話的腔調很重很厚，綿軟中帶有來自海邊鄉土的味道。對于臨海乃至整個浙江而言，杜橋都應該算是最東邊的瀕海小鎮之一。按照我們明朝時的臨海人，人文地理學鼻祖王士性先生在《廣志繹》中所分析的：“杭、嘉、湖平原水鄉，是為澤國之民；金、衢、嚴、處丘陵險阻，是為山谷之民；寧、紹、臺、溫連山大海，是為海濱之民。三民各自為俗：澤國之民，舟楫為居，百貨所聚，俗尚奢侈；山谷之民，喜習儉素，然豪民頗負氣；海濱之民，餐風宿水，百死一生，官民得貴賤之中，俗尚居奢儉之半。”按此區分，杜橋人應該算是真正的海濱之民。“餐風宿水，百死一生”的漁民從前也是不少，“官民得貴賤之中”也大概可說，但是“俗尚居奢儉之半”似乎需要修正。因為就臨海各處相較，杜橋人不安分，好面子，用費夸張那是出了名的。臨海那么多鄉鎮，包括市區各街道，居民生活成本最高的還算是杜橋。既便是杭嘉湖這些富庶的“澤國之民”，見到杜橋人辦事時出手之闊綽、排場之盛大，也一定會咋舌。在臨海，隨遇而安，順其自然的人很多，但杜橋人不，他們遇事很認真，更會頂真，有時甚至讓人覺得“煞有介事”。當然，在他們的個性中，大多數人聰明務實，甚至是“精明狡黠”，所以讓杜橋人出面去外辦事，往往會更麻利。常聽人說起杜橋人的聰明，說他們在海邊吃魚長大，所以腦瓜子特別聰明發達。   分析杜橋人這種“有味道”的性格，或許與歷史的遷衍有關。遠古先民逐水草而居，杜橋周邊就有很多新石器時期的遺存。漢始元二年置回浦縣于章安，杜橋距之僅數十里地，是離當時這塊地域的行政軍事中心最近的一個地方，中原文化南遷，自然對之輻射有加。在杜橋人的方言中，有一個很有意思，但各地都已未見使用的發音“諾”。“諾”表示答應或者肯定的意思。杜橋人說話時，會將此“n”的發聲拖長，變得很有韻律感，有“味道”，象唱山歌。在相關的文獻中記載，“諾”為秦漢時期人與人之間答應的聲音，是象聲詞，表示同意。清人朱駿聲《說文通訓定聲豫部》記:“緩應曰諾,疾應曰唯”。據此可以推測，杜橋這片地方應與章安一樣，不但有著悠久的人類活動的歷史，同時在方言中還保留了秦漢時的聲音，是“活著”的文化遺產，具有活化石的意義。這也意味著，杜橋人的講究與“煞有介事”的頂真，倒可能是循古之風的延續與堅守。   至三國時，吳大帝孫權于公元230年派衛溫、諸葛直浮海遠規夷洲（今臺灣），據專家多方考證，三國孫權時福建一帶尚未開發，至公元257年置臨海郡時，其南面福建的大片土地都尚未建郡，所以，其最后的補給與船只維修只有在章安周邊才能組織起來，船隊的出海口應即在章安港。至夷州后，因水土不服，“士卒疾疫死者什九八”，“但得夷州數千人還”。在此后（約公元280年左右）丹陽太守沈瑩寫的一部《臨海水土異物志》中記載“夷洲在臨海東，去郡二千里……眾山夷所居……取生魚肉雜貯大瓦器中，以鹽鹵之，歷月余日，乃啖食之，以為上肴也”，這里所記載的“上肴”，與目前杜橋一帶的“魚生”基本雷同。由此，或許也可以有以下一些推測:一，自衛溫、諸葛直遠規夷洲返程的首站，也是在章安港；二是返程后有部分人即留居于章安港和杜橋一帶;三是留居于此地的人，有部分是帶回來的夷洲土著。南朝孫詵的《臨海記》中記載“夷洲在郡三十里，眾夷所居……”孫詵這里提到的距臨海郡三十里，按當時的里程，大約也即是杜橋一帶，歷史上，陳耆卿等前輩有認為這是“二千里”的筆誤，但也有另外一種可能，即是在此三十里地，確有跟隨衛溫、諸葛直返回大陸，居住于此的“眾夷”，孫詵只是混淆了海上之夷洲與臨海郡三十里地眾夷居處罷了。但不管是哪種推斷，魚生這樣一個非常特殊的食物倒成了那時候兩岸聯系的物證。   因為靠海，這片地方在北宋熙寧年間還創設了杜瀆鹽場。瀆是溝渠之意，杜橋之名大概也因此而來。古時候鹽業專賣是政府稅賦的主要來源，杜瀆有鹽場，社會財富自然會流向此地。杜橋人與外界交流也就會變得更多。從前，杜橋與路橋及樂清的虹橋并稱浙東商品經濟較早萌芽的“三橋”，這些，都影響了這里的人，催生了他們會做生意的稟賦。   所以，從以上這些方面看，吃海鮮長大的杜橋人，漁獵農商、販海煮鹽，以之形成其非常有“味道”的獨特性格，這既與自然環境相關，也有著很深的歷史淵源。   當然，在當代有關杜橋的概念里，自然少不了眼鏡。   在新疆工作時，大清早一屁股把眼鏡坐壞了，心想真有些悔氣，抱著試試看的心態直沖大街上的眼鏡店，迷糊著眼睛用臨海方言和服務員打招呼，把服務員搞得一楞一楞的。她說你這話和老板說得挺像，大約能聽懂一兩句，于是趕緊找來技師三下五除二修好了眼鏡，臨了還拒絕收錢，說是老板老家的人，算了吧。其實改革開放后這許多年，但凡在外見到開著的眼鏡店，或是遇見賣眼鏡的，十有八九就是杜橋人。杜橋人自己并沒眼鏡的資源，但卻做大了眼鏡的生意，就這一個小產業，他們竟然將之做向全國，做向世界，且做出了味道。而在外的臨海商會或者臺州商會，杜橋人的占比不但很高，同時生意做得大、做得好，也是越做越有味道。   除了眼鏡，杜橋的周邊還有醫化園區，還有東部區塊、南洋北洋的建設，這些屬于杜橋外延的概念，大概也都可貼以杜橋的標簽。只不過因為對此留心甚少，只是感到這些地方叫得響亮，經過那些地方時“味道濃厚”，其他也就說不出啥道道了。   當然，杜橋人不但是做人做事有味道，經商創業是好手，重情重義也是出了名的。我曾教過一初中孩子學書法，現在他國外留學已經多年，可每年回來，他和他父母家人總還是不忘前來看望于我，送些很“味道”的海鮮，讓我一快“朵頤”。杜橋的朋友們也總有長情在，見面時，人前人后也都一樣的熱情周到。   記得幾年前，應杜橋鎮政府之囑，我曾為其撰有一聯：   看杜橋，一方風土冠東浙；   臨滄海，百里潮聲聞九州。   這里所提到的“風土”，即是如前面所說的這些很有味道的杜橋風土人情，在東浙一帶當然也是很見個性，而這百里潮聲，既是杜橋的名聲，也是發展改革之聲、時代進步之聲，這聲音、這味道聞名九州，我想也應并非虛言。   作者：陳引奭，臨海市博物館館長。 +10我喜歡

“吱——”的一聲長長的剎車嘶鳴，三輛小車在這小區內的三岔路口嗄然停住。“嘀——”三車急沖沖地嗚響喇叭，告訴對方讓道。     然而，三車象不明白似的誰也沒挪動半步。三個車主都有不讓道的理由。     奧迪車主西裝革履，一副盛氣凌人的架勢。他是某單位的一把手。在單位誰敢堵他？見他的車來了，早早就主動靠邊停車讓道了，哪還用他鳴笛。      大眾車主雖然沒穿制服，卻是這小城司機個個認識的交警。在路上，司機看到交警車，躲都來不及，還敢不讓道？      面的車主是位退役軍人，個體戶，無職無權。平時，在豪車面前低人一等，在交警面前好活說盡。在國道省道縣道上，豪車超車不鳴笛，會車不減速，“呼啦”一下擦身而過，嚇得你膽顫心驚不說，一但兩車刮擦，屬豪車的責任，賠你臺新車不值他一個車轱轆。屬低檔車責任，賠他卻得傾家蕩產洗了鹽罐。交警呢，最鐘情開罰單。盡管罰沒款他一分也得不到，他就愛顯擺那種權力，喜歡司機圍著他遞煙求情說好話的形態。可是，今兒個這里不是國道省道縣道，是我家門口小區的一畝三分地里，我一沒犯法，二沒犯規，面的車主心想，憑什么要我先給你們讓道？所以，他也麻起膽子，按響喇叭，第一次要他們讓道。      三車在這三岔路口僵持了兩三分鐘。奧迪車主坐不住了，老婆一個勁地打電話來，要他趕快去醫院，丈母娘病危。別看他在單位是一把手，在家里連二把手都算不上。老婆是一把手，兒子是二把手，他得和寵物狗爭三把手四把手。好不容易趁老婆去醫院服侍丈母娘的機會，溜出來這小區會會小三，沒想到碰上這事。如不趕快去醫院，老婆一生氣，盤根問底，追蹤尋跡，一旦找出小三來，那可要命！他一著急，喇叭接連天響，急切要對方讓道，快點去醫院向老婆報到。     大眾車主雖已下班，可是業余時間也不是全歸他的。交警在司機面前人模官樣，牛氣哄哄，天下第一。在交警隊里，他排不上隊。上面還有大隊中隊長，甚至那些老交警都可以對他吆五喝六。可不，第三次來電話崔了，隊長要他來小區湊對打麻將。頂頭上司啊，等得不耐煩了沒好果子吃。所以他也把喇叭接連按得天響。    只有面的車主不著急。他是人一個，那個一條。父母住在鄉下，老婆還在丈母娘的肚子里。一人吃飽全家不餓。眼下收工回家，已進小區，在家是一個人休息，在車上也是一個人休息。那兩臺車喇叭連天響，定有急事。行啊，面的車主心想，別管他們急脫毛，讓他們長點記性，別老欺負低檔車司機。這退役軍人在部隊三五年，別的學得可能不多，但軍人的牛脾氣卻得了真傳。你敬他一尺，他敬你一丈。你尊重他，他能夠拿腦袋給你當凳坐。你看他不起，他不捋你胡子（不理睬），你欺侮他，他也會拿你的腦袋當凳坐。眼下，他竟放下座椅靠背睡起覺來。      喇叭再次響過后，三臺車依然誰也未動讓道。      奧迪車主第一次感到一把手的權威受到了挑戰。對方不但沒有主動停車讓道，而且自己狂按喇叭也無動于衷。他反思，組織上給我封了個官，單位那些人才見我車來早早停車讓道，否則，不與眼前一樣嗎？俗話說“不端你的碗，不服你來管。”其實人與人一般大，尊嚴人人都一樣。于是他下車向面的車走去。      大眾車主百思難解。從來沒碰上這么不怕“死”的司機！在這小城里，我不認識你們司機，難道你們司機也不認識我這個交警？平時你們怕我，今天吃了豹子膽啦？可是眼前收拾誰呢？奧迪車主不認識，說不定是個比交警隊長還大的官。再說人家不讓道也沒違章啊。面的車主也不認識，可人家也沒違規。交通法上沒有規定低擋車要讓高擋車這一條。轉彎讓直行倒是有規定，可這三岔路口，誰是轉彎誰是直行，誰能分清？唉，司機平時怕我是怕交警執法！他想，沒有道路交通法我還不是個站馬路的普通交警？沒長三只眼，誰怕你。于是他也下車，向面的車走去。因為他看出，只有面的車后退幾十米就能讓出道來。      “師傅，”奧迪車主輕敲車門，和顏悅色說， “請幫忙讓個道吧。”大眾車主也趕緊謙恭地遞上一支“人和”香煙。     普通人最容易滿足，何況退役軍人就是個吃軟不吃硬的牛脾氣，一聲“師傅”一個“請”字，一支香煙——那煙說不定還是司機平時孝敬交警的。這面的車司機就一咕嚕爬起來，連靠背椅都沒來得及扶，發車，后退，讓開了道。     三車三岔路口順利通過。奧迪和大眾車主一邊開車一邊感嘆：“往后可得平等待人啊！”      面的車主一進家門，就聞到一股糊焦味。原來自己熏烤的臘菜滴油燃明火了。慶幸自己沒再僵持，再晚回來幾分鐘，不但熏烤的雞鴨魚肉祭了灶王爺，還會引燃房子，那可是老婆真得在丈母娘的肚皮里多住幾年了。   作者簡介： ------     路邊草，實名陽松堂，湖南隆回人。從軍十七年，初中文化，曾在蘭州軍區文藝創作學習班四期進修。現轉業退休。愛好文學，曾在軍內外報紙刊物上發表過散文、小說。    +10我喜歡

那年，櫻花樹下　　她撫瑤琴，素手輕撫落花。　　他執鳳簫，輕挑她的面頰。　   不知情何時起，三生許下。　　那時，他尚不知她是前朝公主。　　她亦不知，他屬當朝皇家。　　他為她月下吹簫，她贈他傾城劍舞。　　她為他樹下撫琴，他便在屋前畫她。　　他想，待此番定了天下，余生為她一人挽發。　　她想，此次復了父兄遺愿，今后陪他仗劍天涯。　　那日，兵臨城下。　　他立于城上與她遙遙相望。　　他第一次見她著銀甲，英姿颯颯。　　她第一次看他披黃袍，君臨天下。　　原本想好了萬全退敵之策，皇城暗處無數弓弩蠢蠢欲動，他卻始終沒有下令。　　而她亦是十多年的部署，精心研制的奇門遁甲之術，卻遲遲不肯布陣。 然而皆是箭在弦上，不得不發。　　身后將士小聲催促。他立的沉穩輕笑一聲，迎上她飄忽的目光。　　 “開城門，朕親去迎戰。”　　 看他單槍匹馬地出來，她有些慌了，硬著頭皮迎了上去。　　 　　 “亮劍吧”他微微一笑，溫軟的語氣仿佛還是情人間的囈語。　　 “其實我還可以…”她略顯焦急，身后的舊部們不禁皺眉。　　 “瑤歌殿下”他出聲打斷他，“你這般怎好于這么多年忠心耿耿的部下們交代？”　　她愣住。是啊。縱然她愿意以公主身份嫁他，誕下子孫亦可復國。但，這對部下們不公平。對他，亦不公平。他的劍已至眉間。她只好抽出軟劍抵上他的胸口。　　 剛想說話，卻見他猛地收回長劍，運氣直直抱住了她…軟劍沒入他的胸膛，霎時血染半邊天。  　　她呆呆的看著來不及阻止的一切，張了張嘴，泣不成聲。　　……　　 十日后，江南一艘毫不起眼的漁船上。　　 “阿然，看我捕了條大魚。”　　 粉衣少女自船頭躍入艙內，一動一靜滿是靈氣。姣好的面容讓人不禁想起三月櫻花。　　 簾子被掀開，艙內一白袍少年倚窗而立，道是翩翩公子世無雙。卻在聽聞少女話后露出委屈表情“歌兒，我也想出去…”　　 那如水的眼眸怕是能讓百煉鋼成繞指柔。卻見少女一臉嚴肅“不可，師父說了少則月余，多至三月才可走動。”　　 少年賭氣般扭過頭，小聲嘀咕“早知道當時就不刺這么深了。”　　 少女假裝沒聽見，走過去輕輕牽起他的手。兩人相視一笑，深刻而雋永。　　 有些情，不必多問。真好，余生還有那么長，還能與你共話桑麻，坐看晨昏。 +10我喜歡

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