自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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老憨，人一點也不憨，相反卻非常聰明。善算計、會鉆營、做事從不吃虧、又愛貪占便宜，村里人就給他起了個外號叫老憨。              老憨，人一點也不憨，相反卻非常聰明。村里人有感其善算計、會鉆營、做事從不吃虧、又愛貪占便宜，就給他起了個外號叫老憨。       塞哥，兄弟中排行老三，人稱塞哥（三的諧音）。塞哥為人本分、實在，長老憨兩歲，是老憨的發小，雖年長，卻處處事事聽命與他，唯他馬首是瞻。兩個人從精屁股娃開始，一天到晚都形影不離，他們一起割草、放牛，一起洗澡、戲耍，好得就像一個人一樣，就差合穿一條褲子、擱一個碗里吃飯了。      老憨過于刁鉆，塞哥比較實在，時常被老憨捉弄，在老輩人嘴里有許多膾炙人口的故事，常常是講述者講得眉飛色舞，聽講者笑得前仰后合。   1 拔牙       老憨有個牙痛的老毛病。某一日，老憨因上火，牙又痛得不得了，這讓他愁眉苦臉、寢食難安。俗話說：牙痛不算病，痛起來真要命！那個時代，因缺醫少藥，又因經濟條件落后，村民有了病，多采用土方、偏方治療。塞哥告訴他，喝“井拔涼”能治牙痛，老憨就拎個瓦罐到村外的水井旁，塞哥從井里提上來一瓦罐“井拔涼”，老憨就蹲在水井邊，喝一口，吐一口，一喝就是小半天。喝“井拔涼”的時候，因水涼，多少緩解了牙的疼痛，不喝呢，牙又痛，這讓老憨一籌莫展、苦不堪言。說來也巧，正好有一個郎中游醫來到村里，有人就建議老憨把病牙拔了算了，省得老是犯病、受洋罪。一旁的塞哥也極力鼓動老憨拔牙，因為他實在不忍心看老憨齜牙咧嘴的熊樣。可是老憨怕疼，仍然有些猶豫不決。那個游醫說：“我行走江湖多年，靠手藝吃飯，拔牙時一點都不疼。沒有金剛鉆我不攬你這個瓷器活！要是疼了，我分文不取。”      “當真？”老憨半信半疑地問道。     “當真！”游醫信誓旦旦，把自己的胸脯拍得“啪啪”響。       老憨聽游醫這么一說，又在圍觀人群的慫恿下，忐忑地坐在游醫的板凳上，張開嘴巴讓游醫看了又看。游醫從腰里的“氈帶”上摘下一個凹腰寶葫蘆，倒出一盞水，讓老憨含在嘴里約一盞茶的功夫，把水吐出后又讓他閉上眼睛。周圍圍觀的人是睜著眼、張著嘴，大氣也不敢出，緊張地看著游醫的一舉一動。說時遲、那是快，游醫一手扶著他的后腦勺，一手從腰里摸出一個鉗裝物件，快速插進老憨的嘴里，用那鉗狀物件夾住老憨的病牙，右腳高高抬起，只聽他大喝一聲“下”！在他右腳“哐”一聲落地的同時，只聽“咔嚓”一聲，一顆牙應聲落地。在游醫、塞哥、圍觀人群的期待目光里，老憨吧咋吧咋嘴，又伸手在臉上搓了幾下，一聲“哎吆吆，我哩的媽呀，疼死我了”， 身子一歪，從板凳上跌落到地面，在地上打起滾來，大有要死要活的架勢。游醫一看這陣勢，雖大惑不解，卻無可奈何地收起攤子，頭也不回地向村外走去。這結果讓圍觀的人群始料不及，說什么的都有。       見游醫走遠，嚎叫不止的老憨從地上爬了起來。塞哥關心地問他：“到底疼不疼啊？”他望了一眼走出村外的游醫，撣了撣身上的灰，聳了聳肩，對著塞哥“呸”了一下，一字一頓地說：“老子一點也不疼！”圍觀的群眾一陣嘩然，紛紛指責他不該耍無賴，賴人家游醫的錢，詆毀游醫的名聲。       塞哥氣得捶手頓足：“你個狗日的，耽誤事哩！”原來，塞哥的二大爺牙也疼，塞哥本想等他拔完牙后，看看效果如何再回家喊二大爺過來拔牙，沒成想因老憨貪占便宜，氣走了游醫，誤了他二大爺拔牙。而老憨呢，扔了句：“我老憨能是你們白叫的？”手抄到袖筒里、梗著脖子、哼著小曲、一步三晃地向家里走去。 2 偷梨     老憨和塞哥小時候都非常淘氣，經常擾得四鄰不安。誰家桃樹、李樹、杏樹、柿子樹長在哪里，什么時候結果、什么時候成熟他們倆都門清；誰家有幾只老母雞他們也記得清清楚楚，甚至一聽老母雞的叫聲，他們就知道是誰家的老母雞在下蛋。生活在那個缺吃少穿年代里的小孩，春天薅毛芽、掏鳥蛋，夏天逮魚、摸蝦、摸螺殼、挖黃鱔、扎蛤蟆（青蛙），秋天烤玉米、燒毛豆、撿豆蟲，冬天逮鳥、挖老鼠洞，一天到晚都在惦記著往嘴里塞東西是他們生存的基本特征。       話說某年一個秋季，到了果子成熟的季節了，老憨和塞哥又蠢蠢欲動，意欲偷摘一些梨呀柿子的，慰勞一下饞了半年的嘴巴。村東頭老歪子家的梨樹，梨滴滴溜溜掛滿了枝頭，這讓他倆垂涎欲滴，從青疙瘩梨一直到梨皮變黃，也不知道他倆在附近轉悠了多少圈。在老歪子家梨長熟的某一個白天，他們兩個佯裝路過，把地形和路線探了個清清楚楚、明明白白，就等找一個合適的機會下手。       在一個月黑風高的晚上，兩個人偷偷摸到老歪家的梨樹下，在老憨的極力鼓動下，塞哥爬上了梨樹。塞哥在樹上摘一個犁扔下來，老憨在樹下接一個，一會功夫，老憨口袋里裝得滿滿的。摸摸自己的口袋，看看樹上的塞哥，老憨偷笑起來，扯起附近的“刺枯叉”，刺朝上放在梨樹下邊。他又把塞哥放在樹底下的鞋拎在手中，然后躡手躡腳地離開了偷梨現場。塞哥在樹上正摘得起勁，卻聽不到樹下老憨的動靜，正疑惑間，忽聽有人高喊“偷梨了！偷梨了！”。       是老憨的聲音！       聞喊聲，塞哥嚇得是七魂出竅八魂離體，“呲溜”一聲就往樹下滑，快到樹底下時，塞哥屁股蛋一陣刺痛，一谷堆“刺枯叉”結結實實扎到屁股蛋上。塞哥又不得不爬到樹上，從樹叉上用力向外一跳，躲過了“刺枯叉”的困擾，著急慌忙地在樹底下摸索著找鞋子，卻怎么也找不到。因耽誤了逃跑時間，塞哥被聞聲而出的老歪子逮了個正著。一頓呵斥后被老歪子押送到家，其結果是讓他老子結結實實揍了一頓。       塞哥被老憨算計，又被爹媽好一頓數落、訓斥，真想立馬找老憨當面鼓當面鑼地問出個子丑寅卯來，怎奈夜已深，又加上爹媽反復警告他以后不要和老憨來往，讓他在郁悶中度過了一個不眠之夜。       第二天，塞哥氣沖沖地找老憨算賬，兩人一問一答，好不精彩。     “摘得好好的，你喊啥哩？”     “我看到老歪子出來了，慌里趕緊給你報信哩。”    “那梨樹底下的刺枯叉是咋回事？”    “我是迷惑老歪子哩。你想想，樹底下有刺枯叉，誰不怕扎？誰還敢上樹去？要我說，你就不該跳下樹。我是為你好，你還怪我哩。真是的！”     “那你把我鞋拎走干嗎？我要不是找鞋，老歪子咋能逮住我？”    “我不是怕老歪子把你鞋拿跑嘛。你也是，找它干啥？人先跑了再說。”    “你說里多美呀，那是我媽點燈熬夜給我做的鞋，鞋丟了，我穿啥？我媽知道鞋丟了，不打死我？”    “你媽‘夜個’（ 昨晚）不也揍你了嘛。”    “那偷的梨哩？”    “只顧跑，掉完了，一個也沒剩！”      塞哥是又氣又惱，憤憤地說：“就你鱉娃能！咱倆從今以后井水不犯河水，誰也不理誰，不玩球了！”       塞哥真的是整整三天沒理老憨。   3  貓眼睛     老憨和塞哥形影不離，在村里是婦孺皆知的，說不在一起玩，那是氣話，爛仡佬藥豈能離開臭硫磺？沒幾天兩個人背著各自爹媽又湊合到了一塊。       某日，老憨放牛，塞哥㨤個大竹筐割草，兩人一前一后，又說又笑，氣氛非常融洽。走著走著，老憨看到一顆“貓眼鏡”草，心里又冒出一個壞主意來。      “塞哥、塞哥，我給你說個事。”老憨一本正經地說。      “啥事？”塞哥心不在焉地問道。      “你認不認得這個草叫啥？”      “認得，貓眼睛唄！”      “你知不知道它有啥用處？”      “不知道。有啥用處？”塞哥好奇地問。      “你沒聽人說，貓眼睛，刺刺（擦的意思）眼，明年拾個大黑碗；貓眼睛刺刺頭，明年拾個大黑牛！”     “真的？”塞哥疑惑地問。老憨經常拿塞哥開涮，難免讓塞哥警惕起來，對他起了疑心。     “真的！”老憨信誓旦旦地說。     “那你先刺！”塞哥多了個心眼。    “我家現在都有牛，還撿啥？哪像你們家沒有牛。再說了，牛多了沒草料喂，就這一個牛，我都放夠了。”     “嫑（biao騙的意思）人是孫子！”     “行！誰嫑誰不是他媽領（生）的！”老憨發起毒誓來了。      塞哥從沒見過老憨如此認真說話，加上自家可憐，養不起牛，每逢莊稼季節，犁犁耙耙，總要找養牛的富戶幫助犁耙地，好話說了一大堆，錢也沒少出，還要看別人的臉色，家里爹媽做死了難。若是真能撿一頭大黑牛，那才美哩。想到此，塞哥拔起“貓眼睛”就在自己的頭皮、臉上胡亂刺了起來。      “貓眼睛”，學名眼睛草，中草藥，以莖、葉入藥，具有清熱解毒、退翳明目的功能，但對皮膚有刺激，過量使用會使人表皮充血。約莫一個時辰的樣子，后遺癥就出現了——塞哥的頭皮發癢，紅腫了起來，眼睛也瞇成了一條縫，嚇得哇哇大哭，日姐尻媽地把老憨罵了個狗血噴頭。老憨輸理，又看看塞哥的難受樣，趕著牛，夾著尾巴灰溜溜地回家了。 4 臭 冬 瓜     某年秋天，塞哥家菜園子里種了一片冬瓜。有一天，老憨路過，看結了不少冬瓜，一個餿主意又從他腦子里蹦了出來。他看看四下無人，就跳進菜園里，選中一個半大的冬瓜，輕輕把冬瓜帶秧拎起來，保持瓜和秧不分離狀態，然后，用隨身攜帶的刀把冬瓜從底部切開，對著冬瓜里面拉了一泡屎，然后又把割開的冬瓜對上，輕輕放在地上就壞笑著離開了菜園。       種過菜的人都知道，冬瓜、葫蘆都有較強的再生能力，生長過程中即使劃破或割開，只要當即對上，是不會影響生長的，割開的部分還能長到一起。       話說到了秋收季節，冬瓜已經長老，塞哥一家忙著收獲，老憨跑前跑后也主動幫忙干活，還特意讓塞哥把他做過手腳的那個冬瓜扛回家。有一天，塞哥的老娘準備做冬瓜菜，把削完皮的冬瓜放在案板上，用刀使勁一剁，只聽冬瓜“砰”的一聲，一股臭氣噴涌而出，弄得案板、廚房里都臭哄哄的，氣得塞哥的老娘站在當院罵了一中午，但是始終不知道是誰干的缺德事。若不是他“賊不打三年自招”，在別人面前炫耀他的“聰明”，這事還真成了無頭案了。塞哥得知事情原委后，自然少不了一頓交涉。 5 互  逗     老憨的壞心眼太多，又善于偽裝，讓塞哥是防不勝防，一不小心就中了他的圈套而上當受騙。       話說某個夏天的午飯后，塞哥躺在當院的席片上睡午覺，老憨過來找他玩，怎么喊也不起來，這讓老憨很是不爽，頓生捉弄之意。他在院子里掃視一圈，見院墻邊有一泡“糖雞屎”，便靈機一動，找了個樹枝，把樹枝上沾滿“糖雞屎”，躡手躡腳地走到塞哥身邊，輕輕地把“糖雞屎”抹在塞哥右手食指側面，又從地上撿起一個雞毛，捅進塞哥的鼻孔里，用拇指和食指不停捻動著雞毛的根部。柔軟的雞毛在塞哥的鼻孔里轉著圈，攪得塞哥的鼻孔里一陣酥癢，“啊--嚏”，隨著一個重重的噴嚏，塞哥從睡夢中醒來，一咕嚕爬起來，順勢抬起右手就往鼻子下揉了一下。“嗯—啊！”一股糞臭味瞬間鉆進了鼻子里，只嗆得塞哥眉頭緊皺，疑惑地看著自己的手指頭發楞。一旁的老憨早已是笑得腰都直不起來，鼻涕、眼淚一大把、一大把地甩。見此情形，塞哥明白了其中的緣由，起身就要去揍老憨。老憨見狀，撒丫子就跑，那陣勢完全是：慌張張如驚弓之鳥，急匆匆如漏網之魚。最終是因塞哥腿腳笨，攆不上，讓老憨逃過了一頓揍。       俗話說：再一再二，沒有再三再四。老憨總捉弄塞哥，塞哥豈能忍氣吞聲？哪里有壓迫，哪里就有反抗！塞哥也在尋找機會報復老憨。       某一日，老憨在村邊的小竹林旁睡覺，塞哥見他張著嘴巴、打著呼嚕睡得正香，覺得報復他的機會到了。塞哥躡手躡腳來到老憨身邊，悄悄退下褲子，輕輕跨蹲在老憨的臉上面，想對他臉放個響屁惡心惡心他。誰知道報復心切、用力太猛，屁沒出來，一疙瘩屎卻掉在老憨的臉上，把睡夢中的老憨驚醒。塞哥見狀，提上褲子就跑，因失急，腳拌著褲腿臉朝下摔了嘴啃泥。他顧不得揉一揉摔痛的手和臉，一咕嚕爬起來繼續跑。       平時里多是老憨捉弄塞哥，如今讓塞哥算計了，老憨是急皮賴臉地起身就追。塞哥因褲腰帶沒有系好，又加上人本來就笨拙，沒跑多遠就被老憨撲倒在地。老憨是二話不說，把塞哥按住，輪圓胳臂就揍。塞哥苦苦求饒：“我不是想屙你臉上，我就想對你臉放個屁惡心惡心你，沒成想屁沒出來屎出來了！”倒騎在塞哥背上的老憨，一邊擂著他的屁股蛋子，一邊惡狠狠地說：“我讓你惡心！我讓你惡心！”       吵渴了、罵夠了、打累了，老憨與塞哥，你看看我一身土，我看看你一身泥，想想兩個人之間所發生的事，坐在地上“咯堆堆、咯堆堆”笑得眼淚都出來了。      總之，老憨和塞哥小時候是經常打、經常鬧，你捉弄我、我靠兌你，他們之間的恩恩怨怨、你長我短的故事三天三夜都說不完。       到了老年，倆個人經常戴個狗皮帽、穿個破棉襖、腰里扎個爛麻繩，一人手里提溜個旱煙袋鍋，時常靠在生產隊倉庫的土坯墻西山頭底下曬太陽，敘著舊情，度著余生。       他們曾經商量過，不管誰先走，都不要把另一個人撇下，不然到了陰曹地府，找不到吵架的對手就冷清了。       說來也奇怪，兩個人竟然在同年同月離開了人世，老憨在月頭去世，塞哥在月尾去世，感覺真的是他們按生前的約定，攜手去陰曹地府報道去了。       他們的后人感于兩人從孩童到老年的恩怨情仇、是是非非，感于二人的一輩子的情分，死后真的把他們埋到了一起，讓他們在另一個世界里繼續他們的爭斗、續寫他們的故事。 +10我喜歡

原創 若塵   前幾天看老梁的脫口秀，老梁在秀自己的能背的詩詞，他能背好多。 一個人的記憶力，怎么可能這么厲害。 唐詩宋詞我是經常看的，但能夠記下來的確是不多。 記憶這種東西非常神奇，會與時間同比例增多或者減少。 以前的很多事情都漸漸的忘記了，上小學年級的同學基本上都已忘記，只記得一個叫張紅芳，一個叫王小寧。 張紅芳有一頭長發，王小寧的父母應該家里很有錢，經常打扮得很漂亮。但是也只能記住這么多了，相貌已經全然忘記。 不止這一些，過去旅行中的種種，我說我去過很多地方，但很多地方都己忘記。 遺忘到底是好是壞，愛情之中，我們都希望永遠愿記住對方；學習知識，我們希望記住不忘；人生的經歷，我們希望深刻在腦海。 但是記憶會隨著時間，成正比例增多或者減少，但是最終會湮滅在時間的長河里。 我們把美好的記憶現在紙張之上，發在QQ的說說里，記在博客微博間，曬在朋友圈，我們希望能夠抓住記住，記住美好，但回頭翻閱，會發現一切不過是過眼云煙，終抵不過時間。 佛說，活在當下，放空自己。 人有四相：我相，人相，壽者相，眾生相，菩薩若住四相，即非菩薩，而人若不住四相，即是菩薩。 一個人若抓住了太多的東西，便抓不住新的東西。 一個杯子若已經盛滿了水，就沒辦法再裝下新的酒。 一間房子，如果舍不得丟棄老的家具，新的家具就放不進去。 一個生命如果沒有死亡，也就沒有新生？   太多的時候，遺忘其實比記住更重要，重要的是我們該如何選擇記憶。 +10我喜歡

有一個故事，是等待了多年的結局。陳舊的枷鎖，只是一種封鎖，不原面對的記憶。 　　面對今天的日子，也許只有祝福。想想當初的執著，自己也暗自傻傻的笑了，唯一，一個過去的代名詞，難道要束縛著什么嗎? 淺唱著的歌曲，等的是另一個人聆聽! 　　看著你們那歡笑的結局，我知道，一切的決定是對的，我放下了。我不再去追求自己曾經錯誤的執著。雖然我是來過，但是我也經過了。另一種的安慰，只能另一個人來替代。 　　我常常在想，當初一切的說詞只是一種借口，我也知道，當一切應該結束的時候，一切的努力都是枉然。 　　當初，我承諾過的，都努力地再兌現，v v 可是，我卻無法在一處存在。 　　他的臂彎能否呵護著你?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他能在冬天為你起夜蓋上鋪蓋嗎? 　　他會在你生氣的時候一直默默的跟在你的身后嗎? 　　....... 　　我多想了，我知道他能給你所要的一切，但是，他無法給你一個曾經的承諾。 　　12月10日(農歷十月二十四)，我知道，幸福的故事，只是換了一個主角。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　以往的，同一天，我都是第一個人給你祝福的人; 　　以往的，同一天，我只是想給你幸福的人： 　　以往的，同一天，我是給你承諾的人： 　　...... 　　同一天，另一個祝福代替了我; 　　同一天，另一個人的幸福屬于你; 　　同一天，另一個人的承諾可以守護著你; 　　....... 　　寫下的，只為祝福，沒有留戀。 　　結束的，讓我能有另一個故事的開始。 　　3年的承諾，而只是你的背叛，我只是微笑的輸給了背叛。 　　我明白得太晚! 　　終結/對0一切的 承諾，忘記那份習慣。 +10我喜歡

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