自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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春天來了。來赴一場約會，來探看那只失去了下落的青鳥。已經是四月了，花草都發旺了，而人卻還藏在辦公室，躲在宿舍的床上，好生沒趣。走在陜南的春天里，風也變得那么有親和力，那么地俏皮，活像一個善解人意的女孩子，輕聲喚你的名字，告訴你裝了一肚子的不合時宜。 　　我喜歡這個樣子的春天。掩著臉，像藏在屏風后邊懷揣心事的少女，偷窺堂前頻頻舉杯、風度蹁躚的那個少年。少年心里想的是一生的前程，屢屢談論志向與才情，卻忽視了那雙躲在背后的眼睛。春天，就是那個被忽視了的姑娘。一身輕裝，只是一味地天真，卻也輕便與快活。熱情地面對每一個人，充滿期許、裝滿憧憬，兩只眼睛想把整個世界都縮在里面。多好，多么可愛的一個女娃子，裹挾著一陣清涼，邂逅每一個人，不論老少，更無論男女，她有的只是咪咪笑的酒窩，溫婉低頭含羞的楊柳枝呀!一頭秀發，好美。 　　這是一場陰謀，有關愛情與性，有關事業與生活。于少年而言，這是一場美麗的試探，試探中包含著一種誘惑，誘惑中夾雜著一份危險。少年想：萬一我愛上一個人，那是多么恐懼的一件事啊!而春天就是那個好事的媒婆，逢人便撮合，貫徹著“寧拆十座廟，不毀一樁親”的光榮傳統，生怕增加這個時代的剩男剩女數量。春天，就是這么親切、這么樂于助人，她就是這個季節最好的彩禮，極致的浪漫，卻不需要一分錢。所以，真愛與錢無關，與時間有關。 　　以前，總喜歡在家鄉的山頭跑來跑去，從這邊竄到那一邊，都是漫山的姹紫嫣紅，鼓勵著你的想象力。一株山桃樹，像仙女的衣服，在風中搖擺，卻死活也找不到仙女本人。這可真是件憾事，不能得見真人，只得去想象。倘若真如青蓮先生所言：云想衣裳花想容，春風拂檻露華濃，該是多么美好的一幅畫啊!我喜歡女孩子是才情的、是靈動的，一本《芥子園畫譜》讓整個自然都美好起來。造物有靈且美，這個春天，一陣清風、幾許花香、一捧黃土、幾聲鳥鳴，都是好的。好的讓你不想回家，只想找一個人，呆在春天里，那也不去。 　　世界真的好大啊，想去看看嘛。那就我帶著你，你帶上時間，我們一起去向大自然尋找悠閑，你說好嗎?這個春天，是屬于我的、我是帶著你的，而你想著的是記憶里的那只蟋蟀，對嗎?就這樣，因為一只蟋蟀，我們出去走走。帶二兩觀音、幾瓶棗汁，向著廣場頻頻舉杯、談笑，多自由呀!你笑問我，是喜歡你多一些，還是愛自由多一些。我一時愣了下來，你看著我呆若木雞，笑得開懷。我想：你是愛我多一些，還是喜歡木雞更多一點?對呀，是呆。你知道，木雞和我都很呆，是這個快活春天里的兩塊木頭。 　　趁著春天，喝杯小酒。酒杯里藏著姑娘的倒影，你一杯接著一杯，喝個不停，一點醉意也沒有。朋友都夸你酒量好，其實你清楚，還未舉杯，你早早地便醉了。使你迷醉的不是這幾杯水酒，而是春天里，你曾見過一個姑娘。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

作者：曉耕 　　時隔三年，我又開始敲打鍵盤寫網文了，這次沒有假想凄美的愛情故事，沒有沿途的悲歡喜和，擁有的僅僅是過去一成不變的安靜，還是喜歡的楷體，還是三號字體，還是天空之城哼唱為奏，雨點不會催促我要加快速度，還是像以前一樣不會打草稿，不知這三年來多愁善感又多了幾分沒有，感覺這三年我變了，不知還殘存了些什么，那時中考到如今的高考，明天就是公布成績的時間，不知現在的你有沒有勇氣接受這串數字。 　　當初還年少單純，現在依舊無知的可怕，生活中總有許多事情讓你以全新的身份去體驗，你累嗎?大概不會感覺累吧，就是感覺太喧囂，那片溫馨安靜的港灣已經不在，一直都是以第一人稱去面對，你不明白明天睜開眼的一瞬間會面臨什么?你不知道未來又會有什么全新的考驗。苦苦尋覓的不是終點，而是行走的過程，就像你當初愛過，而現在提起那人只會讓另一個人反感。當初你一定不會想到這樣的結局，你的愛被人說成傻，你總是把一切想象的這樣美好，可是現實總會給你當頭棒喝，不要怪別人在變，而是你自己已經不那樣單純，你還會留戀嗎?你還會偶爾難受嗎?可是這些都不會回來，經歷固然讓人難忘，可又總該向前。到那時的某一天，她已不是那個她，你也不是那個你，你沒有了那個為你素顏的姑娘，你的一切幻想都是破滅的童話。于五月的某一天永遠終結……那時的遇見，那似的滴滴點點教會了你如何去對待這樣的生活，你沒有上帝的視角，一路蹣跚哪能不會跌倒。 　　現在你開始嘗試自己生存，你發現單調的生活這樣陰暗，你有這自以為傲的能力，在奔跑中總會尋得一些可憐巴巴的慰藉，腳步不能停下，否者你會難過致死。你發現不會所有人都正視你，總有人給你白眼，總有人在你背后是慢慢的妒忌。當然，也有人會傾聽你的心聲，在下雨天給你送傘，在你失落時馬上給你安慰，也有人看著你的各種努力，然后感嘆一句君生我未生，我生君已老。正因為這些人的存在才需要你不要抱怨，那樣會讓愛你的人哭，恨你的人笑。 　　回首過往大概也需要勇氣，卻討厭別人的強迫，可換位思考一下自己總是那樣奇怪，花心些不好嗎，濫情些不可以嗎?對不起，我做不到，我嘗試尊重每一個人，考慮他們的感受。 　　現在的生活，你還好嗎?小提琴伴著哼唱，那凄涼的嗓音總會觸動你一根弦。現在的你還好嗎?這樣的生活你還習慣嗎?現在得你還好嗎? 沒我的日子可有人給你道晚安?這些已經不必計較，你已不是你，我已不是我自己，就算那段共同的記憶，也這樣的褒貶不一。現在得生活你還好嗎?我又開始了打字，又開始了這份述說心聲的無聊游戲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　現在的自己，過去已經不要再提，明天成績公布的那一刻，你就與高中揮手告別，不要在意曾經怎樣，現在不還是要繼續嗎，這是我等待最長的一份答卷，上面標注著我最后的單純與無知。希望你能如我所想，活成自己想要的那個模樣。 +10我喜歡

就在你剛離去的那些日子里,我常夜半醒來便難以入眠。那時也特別害怕聽到淅瀝的雨滴聲。那樣的夜晚我總禁不住的想，在那荒涼而漆黑的山坡上，一向喜歡湊向人堆的你該是怎樣的孤獨與寂寞，面對無邊的黑暗，該是怎樣的驚恐與無助。我固執地想其時你仍有著思想與魂靈，也許只是中了某種魔咒，以至不能去到你想去的地方……            而有一段時間，真的就有兩個同事前后說到夢見你了。其中一個還說，你說不好耍，叫她一起玩牌。大家都煞有介事地玩笑說，她叫你陪，你可要小心喲。而我更堅信我的想法，你并沒有魂飛魄散，只是真的是孤獨和寂寞了。       原來你并不像我想象中的那樣灑脫。       與你相比，你卻一直知道我是一個怕死的人，不是因為我覺得我的生命有多么珍貴，不能失去，只是懼怕孤獨的黑夜和荒涼的山坡。那時我們一起散步說起生死，我這樣說起我的隱憂，你笑得捧腹，說我是笨蛋，死都不怕還怕黑，說人死如泥，是不會知道怕的。你一直就是這樣，笑點極低，且喜歡夸張的揶揄別人，常常笑罵我們是笨蛋，是憨包。這兩個詞幾乎就是你的口頭禪，有時甚至因為說得太順口了，惹惱那些不太熟悉你的陌生人。但是我們都了解你，了解你的大大咧咧，喜歡你的毫無遮掩，甚至于你的粗魯我們都早已習慣。           你還是個“見面熟”，但凡見過一面的，你都有本事記住他的名和姓，滔滔不絕地聊起來沒完，仿佛你們是深交已久的故知。對于你不了解他的過往，你總是抱有極大的熱情和極強的好奇，像調查戶似的非把他查得個底朝天才罷干休。沒多久，近的遠的大小人物都已了然于胸，別人當然也是認識你的。如果有不認識我的人突然說及我，對方又不明白說誰，一般就會說是那個和你一起經常上街的女人，這樣一說，便沒有不明白的了，只是仍不知我姓甚名誰。       你的熱情仿佛總是用不完似的，今天忙著幫這個人牽線搭橋，明天到那家去家長里短。你總習慣把別人當作自己人，而別人也從不把你當外人看。       生病之前的你，一直就是這樣的活力四射，即使生活給你滿途的風雨，你也把它活成了一片晴天。因此對于你的離去，我們一直是缺乏真實感的。也許是生命燦若夏花，而你卻花開半夏。我們不能承受這樣的生命之花在不屬于凋零的季節滑落枝頭。       但也許于某種意義而言，離去何嘗不是更好的歸宿。回望你短暫一生，從來沒有享受過幸運之神的青睞。婚后遭受丈夫的背叛，人前強顏歡笑，人后以淚洗面。離異后雖幾度戀愛，但也不遂人愿。娘家有孱弱的父母等你贍養，有不成器的弟弟和已是盲人的妹妹等你去扶持。一家人的重擔全壓于你肩，你雖是一個女人，但是擔起的卻是很多男人都擔不下的擔子。至到半年前遇到他，你的生命才稍有一絲暖色。感謝那絲暖色，讓你在生命的最后時刻不至于那么孤單，那么悲慘。           你離去后有人說：你常把如果你死了，一定要嚇嚇我們的話掛在嘴邊。說這是在暗示一種宿命，只是我們當初都沒有覺察……          也有人說，你看你的小指比別的手指要短得太多，相書上說，這樣的人注定是會要短命的。但我卻知道你是不愿相信宿命的，那些在死神邊緣掙扎著的日子里，我知道你的心里有著太多的不舍，你說你在沒有遇到他以前，稍不如意你總會想到死，但現在你幸福了，你想好好地活著。這讓我想到了歐·亨利 的《警察與贊美詩》。說一個叫索比的流浪漢，因窮困失業，無家可歸，為進監獄得以安身而故意耍無賴，偷東西，幾次惹事生非都沒有達到目的，后來想改邪歸正，警察卻逮捕了他。可恨的上帝就是那警察，而你卻是那個可憐的流浪漢小偷，只想偷著幸福一小會的小偷，但上帝并不成全于你。我知道你也割舍不下你的女兒，你的女兒年齡尚淺，你想要教給她的還有許多許多，你還沒有看到她長大成人，你還沒有為她找到幸福，你要想一直地陪著她走下去。你也不舍你年邁的父母，不舍我們這幫朝夕相處的朋友……            你的太多不舍，讓你在最后的生命歷程里走得特別艱難。那些日子你每天游走在死神的邊緣，忍受著生命行將失去的絕望和病疼帶來的巨大折磨。我一直是了解你的外強中干的，但一向以強示人的你卻默默地忍受著，忍著不怕，忍著不哭，甚至忍著不死！     但是,再強烈的生的執念也難以擺脫塵歸塵，土歸土的宿命。就像《圣經》所言：“人從哪里來，終將回到哪里去”，這是生命的必然。這些我們都能明白，生老病死，事事無常，誰人也無法主宰。但我們不明白的是：這個生命的輪回里，你為什么離開我們那么早，那么早。難道是因為天堂里沒有凄風苦雨嗎？       唯愿，你在異域的天空下盡情享受你的暖，在仁厚的地母懷里永安你的魂。       ……      又是一個開學季，可九月的校園再也沒有你。你所居住的小屋，也并給了你的鄰居。它如我們一樣，再不必等你的歸期，因為那個歸期已成永遠……   及：今天又來你的空間看你，看到了你的小太陽給你留的言，我禁不住的淚如雨下。心特別痛，整整一晚，我都無法整理好自己的心諸，特別痛...   這是小太陽在向你傾訴，你是否聽見？   2014-01-07   我知道不會再有人和你一模一樣。   我很想你，可是我不敢說，也不能說，也不會有人聽我說。   2014-01-12   據說，這次考試關系到保送，我知道你肯定又會說加油==   2014-04-15   媽，二保走到了。   2014-05-27   如果你還在，是不是打算送考了。   要畢業了呢。   2014-04-28   麻麻，我畢業了。   回家見外婆。   2015-02-04   還是好想你！   2015-03-12   聽說他生病了。   不是不擔心，但是我要以什么身份關心他呢？   我真的不知道怎么做。   你想我怎么做？   2015-09-25   第四個沒有你的中秋。   2015-09-27   舅舅怎么辦？這個家怎么辦？   2015-11-27   也不會有護我半步的周全了。   ……      你如果在天有靈，請你務必護她周全，哪怕半步也好，失去媽的孩子不會有太高的奢求。請你務必如此，因為她是你最舍不下的孩子啊！你怎么忍心看她小小年紀卻要承受那么多。      還有那個男人，跟你溫暖的那個男人，也請你佑他康健，他是和你一樣好的人，你不能讓他如你般不幸。也請你務必做到！    又及：算算日子，你離開我們已有八年了。好友QQ里系統提示昨天是你生日，我沒敢送去祝福，在我印象中，不知怎么，我記得你的生曰應是農歷五月初六。我不知道是否準確，對不起，請你原諒我的不確定。        想你仍是我們記憶中那個年輕的模樣，可是我們已經垂垂老矣...... +10我喜歡

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