自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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小說專欄    夕 照  文 / 辛相國       雖是日暮時分，光線還是有些強，王伯不由瞇起了眼。馬路對面學校的大門前靜悄悄的，王伯直直地坐著，如同雕塑。   放學了，孩子們像出籠的鳥兒，笑著、跑著、鬧著，出了校園。他們飛奔向屬于自己的“坐騎”，一時間，三輪車、電動車、小汽車，紛紛發動引擎。   眼前的一幕，令王伯的思緒回到了過去。兒子自一年級就在這所學校上學，懂事的兒子知道爸爸工作忙，不用爸爸來接。兒子的懂事讓王伯更心疼兒子，所以，他總是擠出時間接兒子。   低垂的柳條在年輕時的王伯面前搖擺，那纏繞在一起的柳條就像他們父子緊緊相連的心。每當這個時候，父子倆總是第一時間發現對方，兒子雀躍著跑到老爸面前，每次都是：“爸，不是說不用來接我嗎，你那么忙！”而王伯也總是說：“到附近辦點事，看時間差不多，就在這兒等你一起回家了。”然后爸爸牽起兒子的手，夕陽把一長一短的兩個身影拉得很長。   想到這里，王伯臉上蕩漾起甜甜的微笑。       王伯是個活潑幽默、心地善良的人，一米七多的個子，專科畢業，揣著夢想來到了這個小鎮上的軍工企業。同廠的廠花愛上了他這個普通的技術工人。廠花不只是漂亮，也很聰明，是生產技術科的技術員，父親是工廠的技術廠長。未來的岳丈也看好愛鉆研技術、不斷革新的小王，然而岳母卻對小王的家庭背景和目前的工作看不上。可是，有點高傲卻又不失善良的姑娘把小伙的行為看在眼里，深深地愛慕著他。姑娘把親手織的海馬絨毛衣送給小王， 倔強自尊的小王卻一句“無功不受祿”，婉拒了廠花這份一針一線編織的愛情網。姑娘也想把他忘記，去尋找自己的另一半，可每當面對追求者、面對別人介紹的“高富帥”，她都會和小王比較，最后無疾而終。小王到技術科辦事，故意避開和廠花正面接觸，卻又忍不住悄悄地瞄上一眼。老練的技術科長劉姐又給熱心撮合、創造機會，小王獲得技術革新獎后，未來的丈母娘也只好順其自然了。雖不算失而復得，但正式開始戀愛，他們沒有過多的花前月下，也就是沿著小鎮的小河，由工廠漫步到小學校前，因而，這顆大柳樹也見證了他們的愛情，夕陽記錄了他們戀愛過程。   結婚后，在兩個人的相處中王伯總能找到可以逗媳婦發笑的方式，媳婦也很喜歡他這種樂天派的性格。他們一直相處不錯，偶爾也有爭吵。老王很珍惜這段來之不易的婚姻，所以每次吵架的時候，老王都主動找理由幽默地向妻子承認錯誤，妻子也會說：“你會這樣嗎？有這事嗎？”用滿足、寬容的神情，給老王答案。       坐在樹下，王伯又皺起了眉頭。可能他又記起了創業的時候。后來，他們有了自己的孩子，但隨著軍工企業的轉軌，工廠效益不是太好，為了讓妻兒過上更好的生活，王伯毅然決然自己創業，承包了拖拉機配件車間。王伯的人品、技術、管理能力使很多技術工人愿意跟他干。他生產、檢驗、銷售一肩挑，為了嬌妻、愛子，為了信任他的同事，他一天當兩天使，剛毅的臉上總有一種不向生活低頭的表情。愛妻見他如此辛勞，孩子一上學，便主動為他分擔一些工作，押車送貨、進原料等，一家人的日子過得紅紅火火。   過了一會兒，王伯臉上又沉重起來，可能又想起了不愉快的事情。是的，似乎“好人一生平安”這句話很有諷刺意味，當年導致萬人空巷的電視劇《渴望》，主題曲《好人一生平安》也是一種渴望，劉慧芳不也是命運多舛嗎？他想到了自己的妻子，在一次送貨的路上遭遇車禍，傷了腿，還伴有腦震蕩。為了照顧妻子和孩子，他把工廠讓別人代管，自己全身心照顧家庭。他為妻子調理生活，端湯喂藥，精心呵護。妻子愛干凈漂亮，每天都要洗澡，現在腿不能見水，王伯就每天給她擦洗，讓她坐在椅子上，給她洗頭。這期間，臥病在床的妻子除了忍受身體上的極大痛苦外，精神也越來越差，變得非常煩躁，時常抱著枕頭絕望地哭泣，對他也經常無端無故亂發脾氣。這時候，他總是強壓住自己內心的無助，努力在妻子面前露出一種輕松的神情， 寬慰疏導，想方設法讓妻子開心。當妻子康復過程中，偶有清閑，他便在夕陽下推著妻子在河邊散步，順便接回上小學的兒子。       此時，夕陽的余暉映照在教學樓上，校園里一片靜謐。孩子們都走光了，兒子怎么還不出來？被老師留下了？兒子不會做什么錯事啊，那么懂事那么上進的兒子呢！想到兒子，王伯總是驕傲的。   夕陽無限好，只是已黃昏。下班的人們從王伯身邊經過，笑著跟他打招呼，他也一一笑著回應，可他內心卻是疑惑的——這是誰啊，在哪里見過呢？   王伯皺起了眉。這段時間王伯很苦惱，因為他隱隱約約地感覺到人們似乎在議論他，隱隱約約地聽到人們說他得了老年癡呆。這段時間兒子也不知怎么了，在大城市干得好好的，卻來家休息了。兒子每次出門前總是把水果洗好，零食擺好，并且一再叮囑自己在家看電視啊、讀讀報啊。老在家里多無聊啊！并且老王覺得自己身體好得很，那個什么鈣片，雖然他也按照兒子的囑咐每天都吃，但他覺得實在是不必要。       路上的行人漸漸少了，王伯嘆了口氣，站起身，準備回家。他忽然有些發慌，向左邊還是向右邊走？自己剛才就是從這條路過來的啊，怎么忘了？   王伯猶豫著，也在懷疑著自己。   這時，一個提著菜籃四處張望的中年男子進入了老王的視野。這誰啊？這個時候提著菜籃干什么？老王心里嘀咕著。看到老王，中年男子向這邊走來。老王忽然感覺這個人好眼熟，在哪兒見過呢，卻怎么也想不起來了。   中年人走近，叫了聲“爸”。原來是兒子啊！老王笑了。但他隨即板起臉，說：“你怎么來了？我又不是不知道回家。”兒子也笑了，笑得老王心很暖，說：“爸，我買菜正好經過這兒，看見您在這邊才過來的，咱倆一起回家。”老王笑了，像個滿足的孩子，拉起兒子的手說：“走，我領你回家。”   夕陽把兩個身影拉得很長。街邊的商店里傳出了聲音，一個說：“老王的兒子真不容易啊，你看每天提著菜籃找他爸，裝作買菜的樣子，不讓他爸知道。”另一個說：“是呀，聽說，連老王治病的藥都是裝在鈣片瓶里的。”         作者簡介     辛相國，男，1964年3月出生于山東壽光化龍鎮辛家村。 +10我喜歡

J君和小雨是在網絡上認識的，那是當時很熱的一個婚戀網。 　　至于為什么要注冊婚戀網，J君自己也不知道。其實那時他剛畢業，還不想那么早結婚。何況他還有一個正在談的女朋友，是他的學妹，還在學校上課。 　　小雨是四川師范大學英語系大四的，在學校準備畢業論文和考英語專八。她的舍友都回家和實習去了，只有她一個人在學校。至于她為什么要注冊婚戀網，她也不清楚。 　　就這樣，在網絡時代的機緣巧合下，他們兩個在網上遇見了，他們不知道這相對于彗星撞擊地球的概率來說大多少，但他們都相信這是一種緣分。 　　他們兩個都不是會員，因為剛注冊，都是可以免費看信息的。第一個打招呼的J君，那天是2月14號情人節，他是根據網站的每日情緣推薦，統一打招呼的，也沒看誰丑誰美，反正這對于他來說只是一種打發無聊時間的方式罷了。但是就這樣發過去的信息，當天就收到了小雨的回信，而且全都是溢美之詞，這讓J君有點飄飄然。然后他就詳細的看了一遍小雨的資料，照片看起來還不錯，就是身材有點矮，155還不到。不過看起來小巧玲瓏挺可愛的，何況他還從來沒有得到女生這樣夸獎過，所以他們就相互留了聯系方式，開始正式的網戀。 　　他們正式網戀的那天是2月18號，是小雨的生日。小雨說：你是今年上天賜給我最美的生日禮物。他說：傻丫頭，我怎么能是你的禮物呢，禮物再好也有被遺忘的一天，我要做你今生的唯一。然后他們傻傻的笑了……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　也許戀愛總是美好的，誓言總是悅耳的。就在這樣的甜言蜜語中他們渡過了兩個月，小雨決定去黃岡看J君。這也是她一個人第一次出遠門，在臨行的時候她的閨蜜給J君打了一個電話，讓他好好照顧小雨，因為她是真的愛他。J君笑著答應了，心里卻是一團亂麻，他沒想到當初的一次無聊決定會走到今天，讓他現在告訴真相，他不敢，也舍不得。可是不告訴小雨真相，又覺得是在欺騙她，這種煎熬的心態一直等到小雨到來。 　　見到小雨的第一面，J君還是有有點失望，他想象過她的升高，卻沒想到152的升高那么矮，他開玩笑這說：你跟我走在一起別人還以為你是我女兒呢! 　　不過小雨很樂觀，很會說笑，也很體貼人。他們在一起一個星期，每天早上和傍晚去長江邊散步，看日出日落。J君是一個多愁善感的人，就在江邊上給小雨講他的憂傷，那種淡淡的憂傷，總是讓小雨聽著心疼。小雨說：不管以后你漂泊到哪兒，我就跟你到哪兒!J君看著眼前的這個小丫頭，有種說不出的感覺，她的女朋友根本不這樣跟他說話，他一說漂泊，他女朋友就開始反感。他沒想到，這個小丫頭能給他這樣的安慰。他把她緊緊地抱在懷里，一種說不出的感覺涌上心頭。他說：我愿時間永遠停留在此時此刻。這句話是真的，也許是他對她說的最真實的一句話。 　　時間過得很快，尤其是熱戀的人兒在一起的時候。她雖然談過好幾個男朋友了，但她還是潔白的身子，但她這次毫無保留的給了J君。J君心里的負罪感越來越重了，小雨對他越好，他負罪感就越重。跟她分別的時候，小雨一再強調一定要去成都看她，他當時全都答應了，可心里一片空白。他之前最討厭的就是欺騙女生感情的男人，沒想到他現在變成了這樣的人，而他卻顯得那么的無能為力。 　　他想跟她女朋友分手，可是最見不得她女朋友哭泣，他女朋友一哭泣，他所有的計劃就都落空了。隨著時間的推移，他要去他女朋友家見她父母了，雖然他很舍不得小雨，可是他女朋友這邊雙方父母都知道了，現在說分手也不好解釋，可小雨那邊再不舍也就是小雨她一個人，所以最終他還是選擇了她的女朋友，也就放棄了小雨。他沒告訴她原因，只是不再聯系。他也不知道她是怎么度過那一段時間的，他只知道那段時間她一直在網上找他，打他電話打不通。很久之后，他也就失去了 她的信息，只是看見她之前用的上有這樣的一個簽名：我不要一時的溫柔，我要一生的守護。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　之后每年春天油菜花開的時候，他都會想起她，她愛一地一地的油菜花開，她愛向日葵花開，她愛梔子花開，她愛笑，她愛說話，她愛穿高跟鞋，她愛紅色的衣服，他們的情侶裝還是紅色的襯衫呢……之后每個季節交換的時候，他都會在空間寫上這么一句：又是一年之(春/夏/秋/冬)，愿你安好! 　　五年之后，他跟他女朋友要結婚了，把他們結婚的消息發到了網上，到下午的時候他收到了這樣的一條陌生短信“你都要結婚了，我該怎么辦呢?”號碼是深圳的。突然間，思緒如泉涌一般的涌上了他的心頭，他婚禮的那天，他喝了一個大醉。 　　婚后他跟他妻子一直過得不大好，堅持了一年多之后，他們離婚了。這時他才感受到了小雨當年所受的疼痛，那種無法言說的疼痛。他想要找到她，可是之前所有的以及電話都無效了。后來，他也終于明白了，有些人一旦錯過就不在…… +10我喜歡

山城佛坪       高峰       西安往南幾十公里，就是秦嶺。秦嶺巍峨橫亙，云纏霧繞，沿著108國道一直向前，山路蜿蜒，曲折向上翻越秦嶺，只見一片云海在你腳下，云的海洋或是淹沒山、或是纏繞著山、或是從山頂飄過，肆意翻騰，蔚為壯觀，朦朧之中一片靜美，山城佛坪就在這里面。 在秦嶺中穿行，路旁的原始森林綠意盎然，樹枝搖曳，各種鮮花盛開，香氣襲人，森林中獨有泥土的芬芳、富氧的空氣讓人陶醉。佛坪就在秦嶺之中，放眼望去，盡是山的海洋。一處潺潺溪流，在山間跳躍，濺起的水花就像粒粒珍珠，用雙手接住，吮吸入口，甘甜沁入心脾，野山野水的靜，讓我享受清新與自然。 佛坪的路彎彎曲曲，起起伏伏，自然地歸于平靜，心將我在前行的路中帶進靜思，如同人生迂回曲折，是起伏還是低谷，有意無意、有心無心的在輾轉中平靜下來，發現自己的靈魂，觸動了感情。我尋了一塊巨石，坐在上面小憩，放松我的身體，我讓風搖著我，我閉著眼睛，搖動著整個世界，哭泣冷漠的靈魂在我的搖動中笑出聲來，我的夢再度開始！ 秦嶺南下是佛坪東河臺，路邊有一戶單家獨院，房偏廈冒著青煙，雞驚的四散逃開，狗警覺的發出威脅，沒有嚎叫，主人已經迎著我進了堂屋，毛主席像供奉在堂屋正中，神龕的供桌上整齊的擺著供果，供香冒著裊裊青煙，可以看出主人的虔誠。主人領我進了一間獨屋，爐火燒的正旺，爐火上烘烤著臘肉。四張長條凳圍成一圈，一個老人抽著旱煙，在熏黑的屋子里露著雙眼笑瞇瞇的看著我，那條狗不知道什么時間進來了，在我身邊嗅來嗅去。主人要去做飯，我也去了廚房，佛坪叫灶火，土砌的灶臺，兩口鐵鍋，灶臺面上貼了白色的瓷磚，鍋頭上的橫梁也吊著幾塊臘肉。轉眼間：天麻燉雞、粉皮臘肉、洋芋絲絲和樹花菜就好了，一口米湯更是填充了肚皮剩余空間。 佛坪的田園是零碎的，散落在秦嶺大山的山溝、山梁或是小溪邊。砌一道石坎，平整一塊地，房前屋后就有了菜園子，零碎的讓我怦然心動，找到前世的記憶。佛坪的人總是那么善良、淳樸和單純，忠厚和熱情是佛坪人本質。秦嶺山大溝深，每一道彎猶如一座山門，山門安靜的等待著我，無需遠走天涯，就能感受遠處的寧靜，我的心里就有了一片世界。山頭上的霧鎖住了遠方，霧中的寧靜，又把我帶回來，和山水有了感情。 涼風埡在佛坪是一處高地，和同學、朋友來到埡口，熊貓愛吃的箭竹一片接著一片，在松樹林中頑強生長。松針尖上結著露珠，樹干上是松油，琥珀一樣的顏色，苔蘚覆著霧，濕漉漉的。我們放慢節奏，感知大自然的靜與美。此處無功名利祿，一杯茶或者一壺酒，就能放空了思想。爬上山頂，給群山傾述，朝遠方大聲的吼叫，山的回應卻在遠方。給心尋了歸屬，慢慢地靜，長久的靜，放空思想，賞盡日月星辰。長時間的享受鳥鳴、風聲，放下心酸、無奈、磨難等等，人間百味，在清靜中死去，靜與美，讓人有了仙風道骨。 紗帽石的懸崖上，長滿了雪松，懸崖上缺少養分，雪松還是生的突兀，郁郁蔥蔥，無需是傷了心還是傷了情，崖頂的雪松第一個迎著太陽，或者在風雪雨霧中洗禮，孤傲的立于高高崖頂，讓我愛憐又讓我敬畏！雪松寂靜地用歲月來修行，盤根錯節的糾纏，我想與你并肩，卻只能是面對，而那真諦是空間與獨立！我用靈魂對你仰望！懸崖上雪松的魅力，是懷日月的大氣，更是從容，自然、天成。人生一世，草木一秋，雪松的風格是大氣底蘊，高瞻遠矚，靜默中用年輪記錄著歲月。 椒溪河在縣城有了幾個堤壩，蓄了清澈河水，形成湖泊，湖泊倒映著山、倒映著樹、倒映著路人的身影，是一幅幅自然畫作，遠望蓄了河水的湖泊在山溝里像一塊一塊的翡翠。椒溪河邊修了河堤，裝了路燈和五彩繽紛的裝飾燈，成了步行小道，山茱萸樹、柳樹、竹子等沿路都是，一直到了高鐵站。佛坪人喜愛在椒溪河河邊的河堤走路、跑步、散步，享一份祥和安寧，呼吸新鮮空氣和熟人打招呼。佛坪的靜不是寂靜，而是簡單地安靜，古樸與現代交織的寧靜，佛坪是秀氣的，有一種浪漫的靜。 佛坪老街經過修整，有了封火墻，青石板的街道，一群女子身著旗袍，款式多樣，花色各不相同，風姿綽約的打著花紙傘，走秀。身著旗袍的女子高雅、端莊、內斂，簡單干凈打著花紙傘女子如同曇花，像是野玫瑰，又像是杜鵑花，更像是映山紅，雅致、精巧、性感又清新自然，一撩發、一投足，優雅、得體、大氣，韻味十足，不經意間的若隱若現又充滿誘惑。演繹出不同的性格與氣質，妖艷、嫵媚、欣悅，勾勒出女人另一派風情。古樸中有著現代，過往里有了今生，彰顯著美內含著個性，老街變得俏皮，在成熟中是那么舒適安靜。 佛坪的山水可以安放靈魂。尋一片河灘，有鵝卵石，有巨石，有草坪，有小片的沙灘，安靜的立在那里，而非潮頭，扔一塊薄片石子，打著水漂，看著水波漣漪，瞭望山頂，處處都是風水寶地，到處能安放那一片一片的靈魂。我在草坪上盤腿而坐，看蝴蝶在花間飛舞，我曲折雙膝，雙手抱著膝頭，下巴放在膝蓋之間，在巨石上聽風歌唱。我又雙手十字交叉，抱著頭，后仰躺在鵝卵石上，凝視蒼穹，白云在藍天舞動，換著模樣，我想星星也在天上望著我，靜慮我的思想，等著我去安放。 佛坪在山水之中，佛坪在云霧里，佛坪在蒼穹下。秦嶺里有一座城—佛坪，佛坪在崇山峻嶺里，或是春意盎然、或是鮮花爛漫、或是果實累累、或是白雪皚皚……安靜的、自然的。佛坪的靜美，是前世，是今生，是時光。佛坪的靜美，是即興的靈感，不斷刷新地靈魂，發現自我魅力。用心和佛坪的靜美交流，不會失去心靈的家鄉，重溫過去，暢想未來。佛坪的靜美，是靜的沉淀與升華。 +10我喜歡

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