自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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【小小說】 曹廣平 /茉莉花香水味兒   何老四已經一年零三個月沒回過家了，老婆孩子都扔在家里頭。想當初外出打工時，他是拼了命地要出去的，可如今，工地上缺人，老板不想放何老四回家過年，何老四又是拼了命地要回家來。老板拗不過他準了。他風塵仆仆坐著火車回來了。到家門口了，突然間又像是后悔不想回家了。 何老四是被簇擁著走出車站大門的，一時六神無主的他，一下子被一幫人圍個水泄不通。前天剛下了雪，車站屋頂上的雪還沒被陽光捂熱，白茫茫一片。他好容易沖出人墻。 住旅館嗎？一個女人又從他身后閃出，嚇他一跳。他聞到了茉莉花香水味。他沒說住，也沒說不住，嘴里嘟嘟囔囔的，想趕緊離去。何老四的家就在鄭州的郊區農村，打車也就半個小時行程。但他出車站時突然就改變了主意，他覺得還是住一夜的好，哪怕是小一點的旅館，湊合一夜。他沒想到鄭州的后半夜還有這么多不睡覺在此招攬旅館生意的人。 女人還跟著。這時，女人又趕來說，有小姐。 他就站住了，像是有定海神針。他外出打工一年零三個月，腦殼里剩的也就女人了。但那強烈的茉莉花香水味又一次沖擊了他的大腦，一種說不清的情緒開始在他心里攪動起來。讓他感到特別難過，他在心里罵了句，他媽的這些敗家娘們。 他懶得再理這女人，徑直走了。有風刮過來，何老四打了寒噤。住就住了，怕什么？何老四停下步子住旅館的心似乎又一次堅定了。女人并未走遠，只是在他身后跟著，像是料定他會改變主意似的。女人勝了，何老四遲疑著跟在了女人的身后。剛才他在前，女人在后，現在女人在前他在后。何老四再一次打量女人，他覺得這女人還是滿招人喜歡的，說不上的一種喜歡。就像喜歡一種花，可他不明白的是，她為啥非要噴茉莉花香水呢？換句話說。這女人比自己家里的女人可愛去了。何老四不想想自己的女人，可一旦遇上女人，就不由自主地要想到自己的女人。自己的那個女人吆！他這輩子都不想再見她。 本來他在家里是有活干的，沒必要跑那么遠去打工。但他丟下女人義無反顧地就走了，他的目的就是想出去走走，散散心。這次打工的地方靠近海邊。 女人在前邊走著，一路上都在說話，問他是哪里人干什么來了，他心不在焉，也不知回答了沒有，一路上都在想心事。本來他對這事特敏感，盡管有些掙扎，動搖，但管著人性欲望的那根神經到底沒把握住，他承認自己敗在了這個女人手里。 他也不想這么干，可他咽不下那口氣。 旅館到了，何老四要了單間，里面還算干凈，滿眼的白。   何老四先洗了澡，其實他來之前已在工地上洗過了，但他覺得應該再洗一次。 你無情就別怪我無意了，何老四在氤氳彌漫的溫氣中發誓。何老四還想到了他在外打工的這一年零三個月，自己的女人，能明白自己的良苦用心嗎？洗浴出來他無心看手機，就打開電視，電視也沒什么好看的，他就讓電視自己那么演著，自己在席夢思上閉著眼。 咚！咚咚！門像是被誰輕輕地敲響了。他忽然心速加快，壯膽問了聲，誰？可沒等對方回答，他就條件反射般聞到了一股茉莉香水的味道，他立即下意識地說，我躺下了。 你需要服務嗎先生？女人又輕叩了一下門。 不需要！睡個覺還要啥服務，他惱了。 稍后，他聽到了一串高跟鞋踢踏地板的聲響越來越遠了。 他就重新躺在床上，但睡不著，床頭有一本書，是關于聊齋的，他就看，看著看著他睡著了，書里邊的漂亮女子忽然就變成了赤發鬼模樣向他撲來。他一驚，醒了。窗外明晃晃的，天啥時已經大亮了。他想了想昨晚發生的一切，似乎一切都是在夢中。 還好一切都未發生，他奶奶的，他罵了一句粗話就去退房。這時，那股茉莉花兒香水的味道又一次撲面而來，這味道似乎躲也躲不掉。兩年了，它像一條五步蛇一樣緊緊地咬著他，吞噬著他的心，讓他對此有了無限的恐懼。前年，她從外地出差回家，何老四就聞到了自己的女人身上有一股茉莉花香水味兒。他知道自己的女人是從不使粉黛的。 三天后，他借故回工地走了，晚上他卻又偷偷摸摸轉回來，就聽到里邊傳來了男人和女人打情罵俏的聲音，那女人是自己的女人。 再后來，茉莉花香水味就永久地刻在他的腦海里去了。 +10我喜歡

夜里老鼠是睡覺的〔德國〕沃爾夫岡。波爾契特  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在孤零零的墻上開著一個窗洞，那張開的大口像是在打呵欠，被夕陽的余暉照射，呈現出一片又藍又紅的色彩。一團團塵云在東斜西歪的煙囪殘臂之間閃閃發光。瓦礫片堆成的荒野發著楞。他閉著眼睛。突然眼前更暗了，他覺得有人走了過來，正站在他面前，黑，躡手躡腳。這下他們發現我了！他想。但是他瞇起雙眼只看到兩條套著破舊褲子的腿，彎曲得相當厲害，以致于他的目光能從它們中間穿過去。他壯著膽子順著褲腿往上瞄了一眼，認出這是一個上了年紀的男人，手里拿著一把小刀和一只籃子，指尖上沾著些土。你在這兒睡覺啊？那人邊問邊俯視著他亂蓬蓬的頭發。于爾根瞇起眼睛，他的眼光從這人的兩腿當中穿過，瞧著太陽，說：不，我沒睡，我要守在這兒。那人點點頭：是這樣，為了這個，你帶著大棍子對嗎？對。于爾根勇敢地回答，同時握緊了棍子。你在守著什么吶？這我不能說。他雙手緊緊攥著那根棍子。是守著錢，對嗎？那人放下籃子，在褲子臀部上來回擦著小刀。不，根本就不是為了錢，于爾根輕蔑地說，完全是另外一樣東西。哦，那是什么呢？我不能講，反正是別的東西。好，不說，那我也就不告訴你籃子里裝的什么？那人用腳踢了一下籃子，啪地合上小刀。哼，籃子里裝的什么我會猜，于爾根一臉鄙夷，兔子草。好家伙，真準！那人十分驚訝地說，你真是個機靈鬼。多大了？九歲。啊哈，瞧瞧，九歲了。那么你也知道三乘九等于幾，是吧？那還用說，于爾根答著，為了爭取時間，他還補了一句：這很容易。他的目光從那人的兩條腿中間穿過。三乘九是嗎？他又問了一遍，二十七。我一下就算出來了。一點不錯，我就有這么多兔子，那人說。于爾根不由得張大嘴巴：二十七只？你可以去瞧嘛，不少還是仔兔呢。你不想去看看嗎？我可不能，我得守在這兒，于爾根猶豫著。老這樣？夜里也這樣，那人問？夜里也一樣，天天這樣，一直是這樣。于爾根抬頭看著羅圈腿。打星期六起就這樣了，他悄聲說。你難道就沒回過家？餓了總該吃吧。于爾根拿起一塊石頭。下面放著半個面包，還有一個白鐵盒。你抽煙吧？那人問道，用煙斗嗎？于爾根抓緊棍子，畏縮地說：我抽自己卷的煙，我不喜歡煙斗。多可惜，那人朝著他的籃子彎下腰，你滿可以安安靜靜地瞧瞧那些兔子，特別是那幾只小的，或許你還能挑一只，可你卻不能離開這里。不，于爾根傷心地說，不不。那人拿起籃子，直起身子。那好吧，如果你非得呆在這兒的話——多可惜。他轉過身去。要是你能替我保密，這時于爾根急忙說是因為那些老鼠。羅圈腿縮回了一步：因為老鼠？是呀，它們吃死人，吃人，它們靠這活命。誰說的？我們老師。那你就留神起老鼠來了？那人問？才不是呢！接著他用很低的聲音講道：我的弟弟，他就躺在下面，就在這兒，于爾根用棍子指著倒塌的墻垣。我們的房子遭到了轟炸，地下室里的亮光一下子沒有了，他也不見了，我們還大聲叫過他。他比我小好多，才四歲。肯定他還在這兒。他比我小好多。那人俯看著他亂蓬蓬的頭發，突然說道：那，你們老師就沒有告訴你們，夜里老鼠要睡覺嗎？沒有，于爾根輕聲說，一下子顯得很不耐煩，這個他沒有說過。喲，如果他連這個也不知道，還算什么老師，那人說，夜里老鼠是睡覺的，夜里你可以放心回家，夜里它們總睡覺，天一黑就睡下了。于爾根用棍子在瓦礫堆里戳出一個個小窟窿。這兒全是它們的小床，他想，全是小床。現在你明白了吧？那人又說（他的羅圈腿顯得很不安靜），我現在趕緊去喂我的兔子，等天一黑我就來接你。或許我還能帶一只來，一只小的，還是，你說呢？于爾根在瓦礫堆里戳出一個個小窟窿。全是小兔子，白的，灰的，灰白的。我不知道，它們夜里是不是真的睡覺，他輕聲說著，看著羅圈腿。那人翻過一堵堵斷墻到了街上。當然，他在那里說，你們老師應該卷鋪蓋滾蛋，要是他連這個都不知道。于爾根站了起來，問：我真能有一只兔子嗎？一只白的成嗎？我找找看，那人邊走邊喊，可你一定要等著我，我帶你回家，懂嗎？我得告訴你父親怎樣做兔子籠，這事你們可得懂。好，于爾根喊道，我等著。天黑前我還得留意老鼠。我一定等著，他又喊：我們家里還剩有些木板。箱子板，他叫道。可是那人已經聽不到這些了，他圈著雨條彎腿朝太陽跑去。黃昏把太陽染得血紅，于爾根還能看見陽光從那兩條腿當中照射過來，兩條彎彎的腿。還有那只籃子興奮地搖晃著，里面是兔子草。青青的兔子草，因為瓦礫片而變得有些發灰。    +10我喜歡

拉著霞妹見萍兒（小說）     文/鬼手     這是20年前的事了。   那年臘月二十四，我要與霞妹結婚了。二十那天早上，我與對象，就是女朋友霞妹說：〃二年前，我有過一個女朋友，初戀真的刻骨銘心！如果你同意，你我一起去看看她，也是告別過去。〃   霞妹點頭答應了我。 ……路上霞妹問我：〃強，你說說你與她的故事吧！我會理解你的！〃   我從沒有提起過的初戀，第一次說起，真不好意思。但是我還得說。   〃霞妹，難忘的青蔥歲月，說來傷感……二年前的夏天，我與大老表十幾個伙伴去威海打工，在冷庫里搬運海鮮。在那里遇見了一個叫萍兒的閨女，她個高有一米七，特別漂亮！看她那里長得都順眼都好看。她特善良精明。她喜歡我豪爽坦蕩，常常關心我，給我洗衣，給我好吃的。有時夜里加班，半夜還給我送蘋果吃，怕我餓了。我倆真是一會不見，我就跟丟了魂一樣。好象書上說的“一日不見 如隔三秋”……     俗話說得好，好花不常開，好鳥景不常在。俺倆好了才幾個月，她爹突然叫她快回河南商丘老家。她姥姥病重了。   這時我倆急得不知咋辦才好，最后商量，她先回老家，我隨后找她。萍兒走了，我的心也隨她去了。沒心干活，就辭退了工作，就回河南商丘老家找她。   到了萍兒的家里，她娘歡迎我，也同意我和她閨女好。就是萍兒的爹一見我就白瞪眼，不答理我。我大叔大叔叫了多少遍，好話說盡，他還是堅決反對這門親事。   忍不住了！忍耐是有限度的。我也不客氣了！與她爹說：〃大叔，現在是什么年代了？國家政府都提倡婚姻自主，戀愛自由，你咋想的？〃   她爹氣憤地指著我：〃就你這個瘦猴樣，沒出息！你啥時候也當不了官，做不了老板！〃   我好氣：＂你會看相嗎？你問你女兒，她嫌棄我嗎？〃          她爹氣沖沖地問萍兒：＂閨女你說，咋也不能尋他這個窮鬼！〃          萍哭了：〃娘，爹，您閨女我就看中強他了！我不圖財，就圖他待我好，我不尋什么官兒老板的。我愛他聰明能干，強他愛我漂亮良善！爹，您就別管我了，好嗎？＂   氣急的爹，一下踢了萍兒一腳，萍兒不防備一下子倒了，我趕快拉起萍兒，萍兒一下子抱住我大哭起來…… 他爹大罵萍兒：＂咱長這樣好，尋他，真是鮮花插在牛糞上！撒泡尿，看看他那臉！＂   我氣得火冒三丈，怒斥她爹：＂你咋這樣噴糞？她愛我，我愛她，多好一家人！你活活拆散——老雜毛，你再打萍兒一下，我跟你拼了！     說罷我怒目圓睜，逼向她爹，他爹害怕，向后退著，卻求我：〃強，咱有話好說！萍兒一個哥，一個弟，我就這一個閨女，你家離我家30里，太遠。你誰家的閨女不能尋，咋偏尋俺的萍兒？＂ 我一聽，善良讓我怯懦，善解人意讓我心軟，于是我勸萍兒：＂你爹舍不得你……＂   ＂非你不嫁！咱跑出去，一輩子不回家！＂萍兒抱著我哭成淚人，＂強，我就嫁給你……你答應我私奔吧？＂   我早也流淚了，哽咽著：〃你聽你爸的話吧，過幾天來看你……〃說罷，我硬是出了她家，這時，天黒了……   ……那一夜，月亮竟陪我一路憂傷，風兒竟也凄涼，磕磕絆絆一路上……我哭著走了30多里，回到了家……睡了幾天，爹娘問我咋了，我哭了，說〃不想活了……〃   爹娘勸我：〃沒有過不去的坎，沒有翻不過去的大山……〃           后來我去鄭州拜師學魔術，苦練古典戲法，當上了新光魔術團團長。      回家鄉時，遇見能歌善舞，愛唱豫劇的霞妹你，你溫柔好看，可與萍兒比美，于是我就愛上霞妹你……〃     霞妹聽到這里，笑了，〃好感人的。待會見了她，注意點，10鐘呀！〃   我答應著霞妹，不覺就到了萍兒的家尤吉屯。   萍兒家開著大門，她在洗衣裳，見我倆來了，她忙放下活兒，微笑著忙招呼我，她老公從屋里出來，也笑著讓我進堂屋里。   萍兒看了他老公一眼，他老公會意說：〃你倆說話，我出去有點事。〃他出去，霞妹也出去了……   堂屋里，她不再是馬尾辮，而是短發齊耳。四目凝視，萍兒眼淚落下，放聲大哭：〃你一走，再也沒來……后來隨便嫁人了……不到一年，那個人病死了……又尋這個才半年，人也老實……咋？愛過一人，再也不會愛人了……你尋了一個好媳婦，祝福你！……〃   我心里酸酸的，安慰萍兒：〃你尋個好男人，是福。我不會再來了！〃     萍兒脈脈地看著我：〃你出人頭地了，以后會更有出息。看到你，對我來說就是夢想，也是最美的幸福快樂！以后你春風得意了，還來看我。我老公懂我，寬容你！再抱我一次吧……〃   萍兒送我出門時，他老公，與霞妹在說話。見我出來，熱情相送，最后揮手再見……   路上，霞妹笑著說我：〃你倆說了11分鐘呀！我說：＂可不是嗎？……＂霞妹笑了，我也笑了……   寫于睢縣王營 +10我喜歡

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