自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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杏兒……你就像那一把火，熊熊火焰燒傷了我……開玩笑。 　 新疆的冬天，我很有必要贊賞一翻，就一下下，麻煩給個機會。 　　 冬天，整個村莊就像是披了件銀白色的棉襖，莊嚴的肅立著。   樹木雖是光禿禿的但卻是另一種美，有太陽的時候上面還飛落著不知道是鴿子還是麻雀黑壓壓的一片，讓人忍不住想做個彈弓練練手，哪怕是隔著墻打碎鄰居家的玻璃。   可不敢，小鳥是我們人類的朋友，我們要與它們和睦相處，愛護它們從我們每個人做起。   路上的雪被路人踩平了，滑成了冰面，你可以一滑摔的不認識自己剛剛是從哪個方向走來的。   冬天下了幾場雪，終于將每個角落都覆蓋了。       當然我和杏兒的樂趣還是離不開河壩，那個我們童年的世外桃源。   幾場雪后河壩里的景象是一道靚麗的風景線，樹木一排排矗立著，一條條河流錯雜交通，野鳥野鴨野雞時而盤旋在河流的正上方，讓人看著野味十足。   然而我們最關心的是河流結冰了沒有，好讓我們在上面放飛自我，那個滑坡陡不陡，好讓我們一滑千里，河里還能不能捉到魚兒，家里的魚缸閑了快半個冬天……… 　　 大冬天天色暗的很早，我和杏兒還有七八個小伙伴一塊兒回家，我們達成驚人的一致決定走靠河壩邊的小路，那一路都是風景。 　　 我們看著河水上空時不時飛起的野鴨，感嘆于大自然的美妙。 　　 “我們要不要下去滑冰啊？” 　　 “要呀！” 　　 于是我們沿著陡峭的坡一陣滑，小時候真好，干什么都那么有勇氣，長大了干什么都畏畏縮縮，生怕哪里出問題。 　　 我們七八個人兒，站在被雪花覆蓋著的鐵柵欄上，看著那一片死水，雖說是死水，卻常年流動，此刻這一片死水被冰封，結成了冰，至于厚度，咱也不敢說，咱也不敢問。   我們扒開被雪覆蓋的石頭，試圖掰下來砸冰，看看能不能下去滑。   我們興奮的用腳踢著那冰冷的石塊，想用它來證明我們下河的可能性。 　　 我們小心翼翼的用一個腳踩著邊兒試試冰面會不會陷下去，在一切都認為安全時，我們全部由邊緣滑到中間，摔倒了再爬起來，完全不顧褲腳已經濕了并且沾滿了雪。   我們在冰面上滑冰，蹦跳，仿佛要在這里放飛自我，這里是快樂，這里不存在成熟的想法。   “咔嚓，咔嚓……”冰面中心有了幾道裂痕，我們一溜煙往岸上跑，我和杏兒的褲腿還是濕了，有個小伙伴的半條腿都在水里了，我們廢了很大的勁才把她給拉上來，我們狂笑于這樣看似狼狽的模樣，潦草的揮手告別，趕往各自的家中。 　　   “這下完了，回去了要挨打的！”   “杏兒，要不你先去我家，先穿我的褲子，然后把濕了的褲子先在火爐邊晾一晾？” 　　 “這樣行不行啊？” 　　 “怎么不行啊？難道你要回去挨打嗎？” 　　 “那……………好吧。” 　　 快到了家門口，我和杏兒已經有了對策。   讓杏兒先在門口等，我進去探情況，好巧啊，家人不在。   我和杏兒極速的換了褲子，襪子和鞋子，倆人在火爐旁烤著火看著喜羊羊。 　　 年少童真的時光真希望可以留得住，這時光里都是色彩斑斕的夢啊！ 　　　　 終于懵懵懂懂的長大了，可是就在小學六年級極其簡單的畢業典禮上我們都不能理解什么是長大，長大的意義又是什么。   那一張畢業照上留下了我們最后在母校的心情和表情。 　　 我知道從此以后我們再也不會拉著手在操場上瘋跑了，再也不會大中午滿頭大汗的在校園里跳皮筋了，更不會坐在那熟悉的教室里偷偷的和同桌說悄悄話了。 　　 那年六月的暑假，似乎過得格外的輕松，因為………一畢業連暑假作業都沒有了。 　　     一整個暑假真是逍遙，我們騎著自行車還帶個人去渡口，微風吹過來拂過耳際，那感覺煞是清爽。 　　 快到渡口的拐彎處，真是年少輕狂啊，因為速度太快了，杏兒直接被甩出去，白嫩嫩的胳膊上瞬間留下了幾道血，胳膊周圍的淤青里微微泛紅，大家都嚇傻了，我趕快跑去附近的小賣鋪買創可貼，于是我們去渡口的計劃不告而終。 　　 見杏兒情緒稍微穩定了些，我們原路返回，一路上我們互相說著玩笑話，調侃著杏兒摔倒是因為馬路修的不太寬。 　　 轉來轉去還不如河壩里玩的盡心，我們騎著車下斜坡，錯雜相通的河流到處都是，就在我們面前有一條能剛沒過腳面的河，我們一人搬塊兒石頭準備搭橋過河，最后直接鞋子襪子都脫光，鉆進水里欣賞著自己胖乎乎的小腳丫。     　　 盛夏的天兒里，我們拉幫結派的一塊兒去河壩摘野杏子，長毛的，油光的啥都有，摘桑椹，紅的白的黑的啥色都有。   摘一種類似樹莓模樣的野果實，仔細一看滿滿的一地，玫紅色，黑色，甚至都有紫色，摘一種紅紅的小豆子，嘗起來酸酸的，可以熬湯喝。   到現在我也不知道大自然賦予了它怎樣的稱呼，生命力極強，來年的夏天準是結滿了讓人驚艷的果實。 　　 我們一塊兒貪婪的度過了整個夏天，就在秋天不知不覺中來臨時，所有我們能在一塊兒玩耍享樂的時光似乎都被定格在了八月末。   作者 任小壞 +10我喜歡

撿板栗       焦富軍       本周周末,恰逢中秋。我們一家人達成共識，集體去上沙窩復興寺看望出家的岳母，順便撿板栗。 早上七點，我媽就開始催了，我把妻子兒子從睡夢中叫醒，洗漱完畢，下樓吃完早點，拉上早已等得不耐煩的爸媽，一家人興致盎然的駕著車沿著正在修建的旅游專線向上沙窩駛去。 秋日的早晨涼風習習，金黃的稻子、深紅的棗皮、褐色的板栗映入眼簾，密麻麻的、沉甸甸的，漫山遍野呈現出一派豐收的景象，讓人目不暇接。 經過近一小時的車程，我們便駛達了復興寺。一番噓寒問暖之后，我們便在岳母的指引下跳過小河，直奔寺廟對面的山上。鑒于我今年剛做了手術，身體尚未完全恢復，大家讓我在水泥路邊撿，順便等他們。不一會兒，他們便消失在茂密的樹林之中。只聽著對面的叢林之中，不時傳來“大江，過這邊來！”、“媽，往上走！”、“注意不要打滑！”這些吆喝聲······   ------     我一人提個布袋子，在路邊漫不經心的撿拾著。上沙窩本身山高林密，即使在路邊，也能隨處看到高大的板栗樹，這段時間又恰是板栗成熟的季節，所以在路邊的草叢中，就能輕易的發現板栗，我邊撿邊吃，雖然不多，但也很知足。 撿拾著，撿拾著，我的腦海便不由自主的回想起小時候撿板栗的景象。 那時候，家里很窮，甚至連每年秋季開學幾塊錢的學費和十幾元的資料費都買不起，每次都是母親去給學校老師求情先賒著。等到中秋國慶期間學校放假，我和姐姐便在爸爸的帶領下拿著彎刀、炕炕饃，爬幾十里山路，來到九道拐撿野板栗，一撿便是一整天。而且要連續好幾天，然后將撿的板栗賣掉，攢點錢還上拖欠的學費。因為有掙學費的壓力，所以撿的格外賣力。特別是我爸爸，真可以算是叢林中的勇士，感覺是無所不能。每看到一顆高大的板栗樹，我爸爸便用力搖樹，抱起大石頭震樹，甚至敏捷的爬上樹梢搖樹枝，這樣樹上已經成熟裂開的板栗便會掉下來，有些未開裂的毛板栗也會掉下來，飽滿的板栗、扎手的毛桃子像下雨一般噼噼啪啪掉落下來，我和姐姐先是躲在一邊，然后興奮地一擁而上，用手撿拾著，用腳搓著。就這樣，一棵樹都不放過。因為那時候盡管板栗樹很多，但村子里撿板栗的人也很多，尤其前天夜里下了雨或者刮了風才是最好的時機，山路上、山林中隨處可見撿板栗的人，大人小孩像趕集一般，好不熱鬧。稍微慢一點，好多樹就被別人撿過了，所以撿的時候除了速度要快，多爬山，多跑路，而且需要運氣。一天下來，我爸爸一般能撿五六十斤的樣子，我和姐姐兩個能撿二十斤的樣子。撿累了餓了休息的時候，我們便啃幾口炕炕饃，喝幾口山泉，感覺很是愜意，所撿的板栗舍不得吃，遇到有些被野豬或者毛老鼠啃過的我和姐姐才小心翼翼的剝開將新鮮的部分喂進嘴里。等到天快黑的時候，我們便很不甘心的背著一天的勞動成果往家里走去。那時候，在我的眼里，沉甸甸的板栗便是“大團結”，便是學費，便是家里的油鹽醬醋，當然要越多越好啊。 就這樣，日復一日，年復一年，我爸爸強忍著疲倦和傷痛，早出晚歸，拼命勞作，為了我們上學，為了整個家庭，他一直強咬著牙嚴重透支著自己的身體。 時過境遷，現在的他，才六十幾歲，本該是安度晚年，坐享清福的時候，但全身毛病很多，腦溢血、腦梗、腎積水、腎萎縮、腎結石、右胳膊骨折過安有鋼針······看著他步履蹣跚但興致盎然的樣子，一邊爬山一邊自豪的說起“我們當年撿板栗挖豬苓的時候······”這些陳年往事，我不由自主的熱淚盈眶。 現在的撿板栗，這與二十年前的撿板栗意義已完全不同了。這是一家人難得的戶外運動，野外消遣，觀賞秋景，談笑風生，沒有壓力，沒有任務，只是盡情的享受著天倫之樂，享受著大自然的恩賜，享受著幸福時代的幸福生活。 我真心的希望老爸身體安康，能帶上我們一家人多撿幾年板栗······  +10我喜歡

找尋生命的發光點 文/張麗君 此刻的我還在懵懂中。身上焦灼的痛感讓我很不安很絕望，因為此刻的我已經失去了價值，就在我沉浸在自己的幻想中時，我還在奢求有人在我的身上描繪出一副輕靈的世界，那里被美好填滿。可現在這一切都成了幻想，疼痛那么清明，思緒慢慢的陷入了回憶。 雖然我是一張紙，但我有靈魂，有思想。我身有傲骨，我的母親是整片天空下最好的母親，她有堅實的臂膀遮擋過風沙，經受了雨雪。盡管世事多變，時光的車輪不停。，她的皺紋也在一寸寸一圈圈的增多，可她從未忘記初心，也從未向任何事物低過頭，秉持著一顆包容的心，為自己的生命增添光彩，春天 她以嶄新的面貌蘇醒，滴滴答答的雨點滋潤著她的每一寸肌膚。那由內而外散發的是希望是夢想。夏天，炎炎烈日燒灼著她的面頰，她的臂彎，她的滿頭發絲失去了秀氣。可她依然用身軀遮擋夏日，將陰涼遮向萬物。秋天的它是最美麗的她，她優雅，大方，身著七彩的衣裳，眼里盡是溫存。這是大自然送她的禮物，因為她是大自然的孩子，她用行動感恩著大自然賦予他的一切。冬天到了，她褪去衣裝。片片落葉如落花般撒向大地 將萬物包裹的嚴實，而自己卻經受凌冽的寒風，冰冷的雪花。就是他這樣一位每分每秒都在奉獻自己的好母親，好孩子，卻也無法掌控自己的命運，伐木聲驚天動地，就在人們歡呼聲中，他倒下了，看完了生命的最后一束陽光，做完了生命的最后一件事。將自己全部交給人類滿足他們的所需所求。她的四肢。被無情的砍斷，衣服被層層剝下，本就滄桑的她此刻面目全非。她在呻吟著，忍受著身上的疼痛，卻沒有哀怨，甚至還露出了一抹微笑，因為她從未辜負自己，辜負初心，辜負夢想，就連生命的最后一刻，也散發著魅力。我敬愛她，崇拜她，她讓我懂得何為傲骨？何為生命？怎樣才能在最短的人生中發光發亮，找到靈魂的棲息地，盡管無人會記得你，但你始終未辜負自己。所以我要向母親學習，我一定要在最好的年華活成想要的模樣。 我擁有潔白的身軀，盡管渺小輕微。甚至于無數多和自己一模一樣的兄弟姐妹，但我想的卻是怎樣讓自己小小的身板展現大大的魅力。我曾希望自己會和其他姐妹被一位畫家看中，我們身上作滿了名畫，在博物館藝術廳被展示，或許會被某位大家相中，被珍藏。又或者是一位作家，細膩優美的文字在我們的身上緩緩落下，我們被許多人傳誦閱讀，還可能我們會被愛好旅行的人帶著走過一路美景…… 我在超市的展柜里陳列了好久，腳步匆匆的來，又匆匆的離去。許多的兄弟姐妹被帶走，帶著他們的有畫家，有作家，有學生。而我卻一直被放在這里。內心有些失落，但我堅信總有一個人會看見我帶我去實現生命的意義。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 終于有一位學生模樣的姐姐，向我走來。她將我和其他姐妹全部拿起，然后與我的主人交談著。這也是一位愛好寫作的姐姐。她將我帶去，我的夢想終于要實現了。我的心情很好，我們被裝進袋子里，我和我的姐妹們一路歡笑，滿心期待著。當我們再次被拿出來時，我看到了許多的學生，他們安靜地坐在座位上好像等待著什么，我看到他們的眼里充滿了自信，接著姐姐將我放在桌子上，然后把我的兄弟姐妹們發到他們的手里。看到他們每一個人手里的筆。還有版面上的主題。我明白了這是一場寫作大賽。我在慶幸著自己會被發到哪位同學的手里，然后我的身上就會出現一副由他們描繪的美麗畫面。可是姐妹們都陸續的發下去了，我還在旁邊。主持競賽的同學已經開始介紹主題了。座位上的同學有的已經開始沉思了，可是我還在這兒。難道我被遺忘了？我一直期待著自己能夠被發到每位同學的手中。突然"嘩啦嘩啦嘩啦…"我一下子變得不堪入目，我潔白的身軀全部被撕毀。這一刻，我的內心是絕望的。因為我所引以為傲的在這一刻全部不復存在了。  "這是我們的第三個主題。" 一個溫柔的聲音響起，同學們齊刷刷的看向了我。"啊，這個主題是什么意思啊？"，"學長，我們不會寫你跟我們解釋一下吧"。討論的聲音此起彼伏。原來我是今天大賽的第三個主題。我臉頰緋紅，不知道是喜是悲。我竟然以一個最狼狽的姿態當了今天的主角。可這原來不是我想要的呀。安靜的躺在桌面上，我有一些失落。我只能在這個角度上，抬頭看著底下的同學。他們有的似乎心有成竹，已經提筆寫作了。有的眉頭緊皺，可能在思考著要寫哪一個主題。"嗨，我倆寫第三個主題吧，我覺得那個很有意思呢。 ""我跟你想到一塊兒了。"這一刻，我突然很有成就感。在看到他們自信的眼神時，我明白了我所追求的生命的意義。其實。一直都是我的虛榮心。原來我一直沒有懂的母親，還有她的那份追求和初心。我只看到了表面。我早就應該明白，母親的那份追求和初心就是奉獻。所以當她拼盡全力時，她也在時刻做著犧牲的準備。今天發生的一切難道不正是我生命中的發光點嗎？盡管下一刻。我就會被丟到垃圾桶里，無人過問。可是生命的意義不正是如此嗎？固有一死，或于重泰山，或輕于鴻毛。 我們一直苦苦掙扎，希望成為萬人矚目的焦點。可命運早已安排好我們的一切。所以，不管到我們以什么樣的姿態去實現人生的價值，找到人生的發光點。我們都要記住那一刻的我們綻放的是生命中最美麗的花朵。 +10我喜歡

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