自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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哪里會有人喜歡孤獨，不過是受夠了失望。（by佚名） +10我喜歡

生活的定義，有瓜果蔬菜，一天兩人三餐四季，求一個踏實知足的生活。 市井生活 文字/香襲書卷 春風中，街頭走過來一群熱鬧的人。爽朗的聲音引起了我的注意，抬頭一看是一群年過半百的老太太們，她們圍著鮮艷的紅色圍巾，穿著大紅大綠的衣服，頭發收拾得服帖，興是去某個地方游玩，興致濃郁，邊走邊說著。她們讓我想起了還沒有開完的花朵，慢慢綻放著老去。 這時，春風十里，陽光帶暖。城市在早晨的清新里，浮現出年輕的模樣。雖是初春還帶著寒意，卻早早地就有愛漂亮的女孩子穿起了毛衫短裙。人們不慌不忙地，安于自己的一方天地。 日子就這么慢慢過著，不太心急。時常會看見古代的窗格下坐著一位梳頭插簪的女子，胭脂在臺前曬出一抹淺紅，臉上是平靜溫婉。我們早就習慣了腳步匆忙，能夠慢下來看清晨里的塵埃浮動，能夠聽一聲初春里最早的鳥鳴，就會發現萬事萬物都會生出喜悅。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 迎著春天的陽光，騎著單車上班的路上，賣早點的鋪子早就是人聲鼎沸。生活中蒸騰起熱乎乎的饅頭味道。眼前浮現出鄉村的炊煙，在裊裊升起，孩童們奔跑著歡娛。道路兩旁，店鋪林立，每一個清晨都是生活的開始。 林語堂說過：“理想人物，應屬一半有名，一半無名；懶惰中帶著用功，在用功中偷懶；窮不至于付不起房租，富不至于富到完全不做工；古玩也收藏一點，可是只夠擺滿屋里的壁爐架；書也讀讀，可是不很用功；學識頗廣博，可是不成為任何專家；我相信這種中等階級生活，是中國人所發現最健全的理想生活。” 我是喜歡這種花未全開月未圓的景象，過于圓滿的事物總讓人擔心它會破滅。我也是喜歡這種最接地氣的日月，融入在最市井的生活中，看人間真味，聽萬物的聲音。生活日日都有缺憾，人們帶著各種各樣的心情，活在人世間，而能讓我們動容的，動心的，大多是些最通常的人和事物。 萬事只求半稱心，過滿則溢。尋常人家的生活，就是最好的。最近再讀《浮生六記》，愈加能夠體會到沈復蕓娘的難得日常。正如片段所記“他年當與君卜筑于此，買繞屋菜園十畝，課仆嫗植瓜蔬，以供薪水。君畫我繡，以為詩酒之需，布衣菜飯可以修身，不必做遠游計也。”簡單的幾句話道出了蕓娘對生活的定義，有瓜果蔬菜，一天兩人三餐四季，求一個踏實知足的生活。 吃過早點，街道上的人多了起來。店鋪的喇叭聲彼此起伏，擦皮鞋的人揮舞著手中的方布，水果的色彩堆滿了視線，一家書店安靜地坐落在一角。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 記起在收音機里聽見的一段趣事，老師問麥兜，“你長大了想干什么？”麥兜說：“長大了掙好多錢，天天吃各種火鍋，今天你吃酸菜魚火鍋，明天吃大骨頭火鍋。”老師幽默地說：“麥兜，你已經找到了生活的真諦。”雖是一段趣事，卻也讓人不禁深思。 有一種小確幸，叫市井生活。陽春三月，可以攜子，踏青聞花，不自覺間，花香已經裝滿衣兜。炎炎夏日，蒲扇輕搖，流螢紛飛，星光下絮語。秋陽里，三五老友下棋垂釣，不亦樂乎。冬日，圍爐夜話，飲酒話桑麻。把歲月烘焙成一塊噴著麥香的糕點，就著陳糧老酒，咬一口滿嘴都是回味。 城市用它博大的胸懷，容納著如我們一樣普通的人群。我們把生活的根基深深地扎入其中，滲透。日月的煙火中，喜聞樂見，都是歡喜。浮世不爭，安穩妥帖。春來時，與它輕輕地說一聲：你來了，就好。 +10我喜歡

付出，就不要后悔; 失去，也不要遺憾。 　　沒有一個人，一生沒有坎坷; 　　沒有一個人，一世沒有痛苦。 　　看你的人多，懂你的人少; 　　說你的人多，幫你的人少。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　理解你的人，畢竟少而又少; 　　幫助你的人，畢竟微乎其微。 　　相遇的人，很多; 　　相依的人，很少。 　　有淚，自己流; 有苦，自己受。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　沒人理解，自己努力; 　　沒人幫助，自己盡力。 　　沒有十全十美的， 也難有盡善盡美。 　　每個人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。 　　才知道挽留每個人的淚都得自己擦，苦不苦，心知道。 　　不是所有的傷痛都能說，忍久了也就習慣了。 　　不是所有的委屈都能傾訴，想通了也就釋然了。 　　不言不語，不是不說，只是不想說; 　　無聲無息，不是無心，只是沒人懂。 　　有苦，自我釋放;有樂，欣然品嘗。 　　人生的路，悲喜都要走，只有經歷了，才有真正的懂得! +10我喜歡

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