自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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雙   刀 文/江小魚（浙江）   “近日，傳言皇上準備出兵北伐漠北，清除蒙元余孽……不知國公如何看？” “你看你我年歲老邁，難道皇上還會派你我上戰場嗎？” “那是，不過……” “不過什么？” “不過皇上要用的乃是國公郡下的兵……” “哈哈哈，你多慮了，相國。如今皇上已經不是曾經的朱重八了，哪還會缺我手下幾個兵呢。” “如若他偏要呢？” “那我便不給就是了。” “哈哈，國公慎言。” 　　 （1）   洪武十五年，高高坐在奉天殿龍椅上的朱明大帝傳了幾個親近的武將進宮議事。 宮門落后，原先的拱衛司便搖身一變，成了天子近部，成了大明每個子民頭上一把鑲著皇權的刀。 此后，拱衛司便再不是小小的儀仗和侍衛。 而是錦衣衛。 貌是身穿飛魚服，腰懸宮禁牌別佩刀，手持金瓜或斧鉞；行是“掌直駕侍衛、巡查緝捕。”上問皇親國戚，下斬佞臣小人。耳目遍布全地，手口直達天聽。簡直一人之下萬人之上，這，就是那把刀。 “蔣瓛，你告訴朕，你覺得胡惟庸、藍玉如何？” “這……臣不敢妄言。” “你說話倒是輕巧——胡相和梁國公，當初陪朕打下偌大江山，是開國功臣，朕對他們很是信賴。” “胡相和梁國公乃社稷之才。” “社稷之才……現在不是了，他們老糊涂了，他們總忘不了我是放牛的朱重八。” “皇上息怒。”蔣瓛一下子撲倒在地，戰戰兢兢的跪在這位天子腳前。這句話說的輕，但里頭的意思卻重的很。 皇上是對胡相，梁國公不滿了。 當年北伐漠北，國公抗旨不出兵，皇上卻并未問責，反倒是叫涼國公好好將養身體，如今想來，那時皇上就動怒了。 “聽說最近他們在籌備給朕祝壽，蔣瓛，朕很欣慰，你幫朕，也給他們備個禮吧。” “是，陛下。”   （2）   “大人，胡相及其全族已皆數收押。” “好，宋總，你帶人前去梁國公府。 “是，大人” 梁國公，胡相，你們再權勢滔天又如何，不過，也就是皇上養著的兩條狗罷了。 “讓開！讓開！錦衣衛辦案，閑雜人等速速回避。” “你們做什么，你們可知道我是誰？我是梁國公，誰讓你們抓我的！” “對不住了梁國公。不過圣旨是皇上下的。具體緣由，您還是去詔獄問胡相吧。” 詔獄—— “皇上！皇上！臣冤枉，臣怎么可能和胡相謀反，圣上英明，切莫信那蔣瓛狗賊的胡言。臣是被構陷的！還望皇上明查。” “蔣瓛老賊，你竟敢攔著我見皇上！” “胡相，梁國公，二位從龍之臣，竟然密謀造反，皇上正震怒呢。你們還想見皇上，真是癡人做夢。” “蔣老賊，若不是你從中作祟，設計構陷，皇上怎會如此，你以為在我們府中埋藏了那些武器，就可以誣陷忠良了嗎？讓我見皇上，待我向皇上講明，定叫皇上要了你的腦袋！” “哦？我等著。來人，命人嚴加看管，莫不要出了閃失。” “是！大人。” “胡相，你說，如今我們該怎么做？” “不用做什么，等死罷了。” “你我又并未謀反，等死做甚？” “謀反……皇上說我們反了，我們就是反了。你我早該想到這天，天子怎會忍受臥榻之側他人酣睡。” “竟……竟是如此。天子……呵呵，朱重八，你好狠的心啊！” "胡惟庸、藍玉兩案，株連且四萬。”這是朱元璋揮下的第一刀，是刀的開刃。 “大人，吳公公帶著禁衛軍往詔獄來了，大人，發生什么了？” “宋總，等會兒不管發生什么，你都別出來。往后錦衣衛，就交給你了。你切記，君無戲言，君言如戲，切記！快走！”   （3）   洪武二十年，朱元璋下令焚毀錦衣衛刑具，所押囚犯轉交刑部審理。 指揮官蔣瓛被皇上下令處死。 原因不明，在一天夜里，死在了詔獄。 聽說是因為胡惟庸、藍玉之案。 這樣一旨下來，曾經不可一世的錦衣衛就變成了京中賦閑職的大笑話。 朝中上下都測圣意說，錦衣衛怕是完了，那位登了帝便頒暴政，使酷刑，免了農人賦稅，將一班沙場同征戰的開國老臣，殺得幾乎一凈的大皇帝，要將這個他一手扶起來的夜刀子收鞘了。 “你說那位是不是，打算廢除錦衣衛這幫鷹犬？” “不可妄言……不過，若真是，便是極好的。” 這樣的對話，劉德這幾日在辦差行走時常常都能聽見，說是不可妄言，但是都眼巴巴的盼望著頭上這把刀早日能被撤下去。 但劉德不這么覺得。皇帝大老爺的意思，他不懂，也不敢懂，但只要一天，他在錦衣衛還活著當差。錦衣衛就還沒倒。   （4）   劉德是洪武八年間的濟南小秀才，中了秀才后苦讀多年仍未中舉。家中祖父曾任史部書令史一職，只一心望著有生之年，族中后輩能任個朝官，不沒了劉家門庭。 因此硬拼了家中資產，將劉德塞進了吏部，做了個月選小官，免了科舉之路。 “劉德，你要記住，你身上背負的是重振劉家的重擔。劉家，只能靠你了。” “是，孫兒記下了。”劉德抬頭，看到祖父強打著精神，一手撐在桌上，定定地向前看著。目光像是在看自己，又像是透過自己，看向不知何處。 　　 （5）   劉德就這樣上京了。 此時錦衣衛還正是風光，劉德下差途中往往能看到三五個錦衣衛，穿著墨黑繡紋的飛魚服，穿梭在各部之中。時不時還能瞧見他們押著曾有幸拜會過的大員匆匆而過——不過那往日悠然自若，雍容閑雅的朝廷命官，這種照面下大多是衣裳散亂，滿面汗津毫無體面了。 許是私占了良田，許是收了底下賄賂，也許是得罪了錦衣衛吧。劉德悻悻在心中想著，不過他只是個芝麻大點的官，這些事同他毫無關系。 只要天下還是太平，皇城根里的主子沒變，這錦衣衛總輪不著自己挨上。   （6）   好景不長。 劉德還是趕上了錦衣衛。 倒不是劉德的本事，乃是官場失意。 不過也難怪，劉德本就沒什么大志，考了個秀才也是僥幸碰了運氣，實則什么為官之道同僚之情概是不懂，不過去史部當了三兩年差便將吏部的同僚得罪了個干凈。 此次終是惹惱了頂頭上司，被上司一番周轉，尋了個由頭將這個倒霉劉德調去了錦衣衛做了從八品小事官。 “劉德啊，本官看你在吏部也歷練了有些年頭了，你看，將你調去錦衣衛如何。從八品，可比在我這做小小的缺官好的多。” 劉德看著面前坐在堂上的昔日上官，看著他坐在那里，和自己說話，眼睛卻沒施舍一點給自己。 “是，多謝大人栽培。” “好了，退下吧，回去把東西收拾一下，明天就不用來吏部了。” “是。” 從八品，也不過是朝廷多養的一條狗而已，何況是在現在的錦衣衛，這樣的官職怕是連狗也算不上。 如今的錦衣衛不比劉德剛入吏部的時候了。君心難測，誰也不知道短短幾年間為什么本來皇上用的趁手的刀，就被棄了。 劉德也知道這不是個好差事，不過又能比在吏部差上多少呢。反正祖父只要自己做個朝官，雖然現在錦衣衛不似從前，但也是天子直轄，名頭甚是響亮。 皇帝大老爺總不能親手折了這刀吧，大不了前途難走些。   （7）   劉德雖無才無志，卻是個有情人，一心念著家中城南一家書畫店，掌柜的女兒。寒窗苦讀時的兩小無猜，如今來了京城，，劉德心中也一直惦記著。 巧的是，年關一過，正逢上洪武大帝縮減錦衣衛編制。一些沒什么大用的錦衣衛小官都被遣散了。 真是應了天意，又應了心意。 “大人，這些時日多謝大人對下官的照拂，下官此次回鄉，不知幾時才能回京。還望大人多保重。” “劉德，你且安心回鄉。你這人如何我看在眼里，眼下我們錦衣衛度日艱難，也從來沒見你抱怨過。他日若是圣上再用錦衣衛，我宋總，定保你回京。” “劉德在此多謝大人。” 趁著這洪流劉德歸鄉去了濟南府，做了個知府的小捕快。 回來濟南，劉德便仿佛活了過來，顧不得什么述職，什么回家，只忙著奔去了城南追心上人去了。   （8）   洪武二十六年，“申明其禁，詔內外獄毋得上錦衣衛，大小咸經法司。”朱元璋終于下了圣旨，明明白白的撤了錦衣衛的權。這是刀的封刃。 輕飄飄一紙詔書，卻又重若千鈞。 曾經的天子近部，一人之下，萬人之上。終究不過是被皇權玩弄在手中。 臥榻之側，豈容他人酣睡。他們的耳目是天子放在人后的耳目，他們的手口是天子不便現于人前的手口。 他們的至高權利，是天子欲置天下人于股掌之中。 錦衣衛光榮，是洪武大帝的賜的光榮，同樣，錦衣衛的落魄，是洪武大帝賞的落魄。 洪武大老爺高明的在世人眼前耍了一頓花刀，又費盡心思將有了傲意的刀，封好刃，給了老朱家皇權的延續者。 “宋忠，允文就交給你了，他的路還很長，我老了，你們多幫幫他——你們始終是錦衣衛，是我最信任的人。你們，我有安排。” “是，皇上放心，微臣必將好好輔佐皇上，錦衣衛也是如此。” 一代大帝，末了最放心不下的果然還是江山啊。宋忠緩緩走出宮門，宮外天色正晴。 “天氣真好，哈哈哈……我的錦衣衛，終于……回來了，不過這一次，皇上，錦衣衛不會再是你手里那把玩弄世人的刀了。”   （9）   他將他的大明，他的刀都交給了他的得意孫子朱允文。 朱允文接過刀，開心壞了，迫不及待地，狠狠地朝前，砍了下去。 “宋愛卿，錦衣衛如今在你手里，你可愿助我？”建文帝朱允文站在高高的龍椅前背著手道。 “能助陛下，何其有幸。” “愛卿可知，燕王朱棣？” 數日后，建文帝將所有現存的錦衣衛，都派往了各藩王封地。 他一心想學他皇爺爺，同割韭菜一般割了礙在面前的敵人，于是他用這刀對準了他的親叔伯兄弟們。 他滿心以為這刀在皇爺爺手中無往不利，在他手里也將一樣。 但他忘了，洪武的刀是對著外人。他的刀，卻是對著后營。 若只削了藩，狠狠敲打一頓，叔伯們本不會氣紅了眼，可他委實做的過了些。當錦衣衛圍在燕王府門前，要逼燕王世子上京為質時。 燕王反了。 領了八百個精兵押著包圍王府的錦衣衛，便殺上了奉天殿門，奪了天下，成了大明成祖。   （10）   “愛卿平身，朕知道，你幫了朕不少忙，朕都記在心里。” “微臣不敢，臣不過是想做一把好刀，好刀自然是握在皇上——您的手里。” “哈哈哈，宋愛卿真是高瞻遠矚。” “臣惶恐，只不過建文先帝太心急了些，若不執意逼太子上京為質也不至于……” “可若他不如此做，朕又怎么有理反他。還是愛卿的妙計，才叫朕那傻侄子真敢叫錦衣衛逼門奪子。如此一來，唇亡齒寒，朕那幾個兄弟也不能攔著我反他。” “是陛下的妙計，臣不過為陛下分憂。” 登基穩固后，成祖力排眾議，大力扶持錦衣衛，而后，錦衣衛的榮寵更勝從前。 皇權再一次賜了錦衣衛耳目和手口。 但，這一次，他們的耳目，不再只是天子放在人后的耳目；他們的手口，也不再只是皇上不便現于人前的手口。   （11）   這些都沒關劉德的事，已成了三個孩子的父親他，也接手了岳父的書畫店，安靜在濟南做個捕快。 當然，他曾是錦衣衛的人。 指不定將來會回應天府做個京官，成為天子近部，手中繡春刀。   +10我喜歡

窗外春暖花開，屋內時光溫良。 我的心徜徉于春風又綠的江南岸，純粹，清透，雀躍，欣喜。原來，真正的愉悅感莫過于觸摸到一顆不染的初心。 人到中年，初心依然，純真依然，情懷依然，幸甚至哉。 生而為人，芳華剎那，真的不必太多要求，一盞茶，一本書，一顆篤靜的心，三兩心靈知己，興趣愛好一二，足矣。   亦舒說：“什么叫做理想生活？不用吃得太好穿得太好住得太好，但必需自由自在，不感到任何壓力，不做工作的奴隸，不受名利的支配，有志同道合的伴侶，活潑可愛的孩子，豐衣足食，已經算是理想。” 時間如此猝不及防，生命如此倉促，忠于自己的內心才是真正的勇敢，以不張揚的姿態，將自己活成一道獨一無二的風景，才是最大的成功。（美文精選網：www.meiwenjx.com）   試問，你有多久沒有靠在門檻上看月亮了，你有多久沒有在家門口的那棵大樹下乘涼了，你有多久沒有因為一個人一件事而心生感動了，你又有多久沒有審視自己的內心了？ 與命運的較量中，我們被迫前行，卻忘記了來時的方向；我們習慣了飛翔，卻成了無腳的鳥。   “年輕時我們并不了解自己，不知道自己需要什么。不知道什么才是自己最想要的，什么才是最適合自己的，自己又是怎么樣的一個人。” 時光疊加，滄桑有痕，終究懂得，漫漫人生路，得失愛恨別離，不過是生命的常態。 原來，人生最曼妙的風景，就是那顆沒被俗世河流污染的初心。（美文精選網：www.meiwenjx.com）   大千世界，有很多的東西可以去熱愛，或許一株風中搖曳的小草，一朵迎風招展的小花，一條彎彎曲曲的小河，都足夠讓我們觸摸迷失的初心。 紫陌紅塵，蕓蕓眾生，皆是過客。若時光允許，我愿意一生柔軟，愛了櫻桃，愛芭蕉，靜守于輪回的渡口，揣一顆云水禪心，將寂寞坐斷，將孤獨守成一幀最美的山水畫卷。   一直渴盼著，與心悅的人相守于古樸的小院，守著老舊的光陰，只聞花香，不談悲喜，讀書喝茶，不爭朝夕。陽光暖一點，再暖一點，日子慢一些，再慢一些，從容而優雅地老去。 浮生蕩蕩，陽春白雪，觸目橫斜千萬朵，賞心不過兩三枝；任憑弱水三千，只取一瓢飲。有夢的季節，有愛的潤澤，走過的日子，都會成為筆尖溫潤如玉的詩篇。 相信越是走到最后，剩下的唯有一顆向真向善向美的初心。似水流年，如花美眷，春潮帶雨晚來急，野渡無人舟自橫。   朝花夕拾，當回望過往，你是此生無憾，還是滿心懊悔呢？ 隨著芳華的流逝，我們終究會明白：任何的財富都比不上精神上的愉悅，任何的快感都不及對初心的執著。 愿你不趨炎附勢，不阿諛奉迎，不茍且偷生，不虛擲有限的年華，活出屬于自己的風采，活在每一個當下，不忘初心，不負今生…… +10我喜歡

王念夫           我喜歡靜，打小時候就喜歡。喜歡把自已一個人關在屋子里，讀書工作，寫寫畫畫，摸摸唧唧地干點事情。      2015年春，我參加了在印尼舉辦的一個國際書畫展，我聽到了這樣一個奇聞:在巴厘島，每年的新年叫做寂息節，所有人都靜靜地待在家中不允許出門，不得點燈，不得燒火，大家基本都會清食冥想，審視自己這一年的不足與成長。在那里，新年是與自己待在一起的一天。在以色列，也有一個安息日，這一天最大特點是不能工作。商店、飯店、娛樂場所大都關門謝客，公交車也停運，人們在家中靜心祈禱、反思，嚴禁走親訪友、外出旅游和參加其他社會活動。唯獨有一件事是特許的，那就是讀書。也因此，猶太民族的人口只占世界的0.2%，但在過去的100多年里，他們卻獲得了近30%的諾貝爾獎。     中國人的新年往往是熱鬧非凡，爆竹震天響，走街串巷，登堂入室互相拜年。但是人們卻遺忘了拜訪自己，與自己做一次對談，真正沉淀下來仔細看看自己的人生，審視一下自己過往的一年。看看自已還有多少不良的舊的東西可以改進、改善。     2020年春節是一個不平常的春節，是我所過75個年中最靜的一個年。靜到全國大中小城市的大街上關門閉店，竟然沒有人來往，沒有車倆通行。要不是街門貼的對聯和旗幟在風中擺動，我真懷疑時間好象一下停止了。     我從城市回到了農村老家，原來宣鬧的農村也一下子靜了下來。家家大門緊閉，戶戶宅家不出。只能偶爾聽到幾聲雞鳴和犬吠。     讓全國突然能這樣靜下來，就是因為一個小病毒鬧惹的。病毒疫情在春節前的突然爆發，并不是偶然事件，這是大自然給我們每一位中國人敲了一記警鐘。     這個春節，我們都戴著口罩，我們都靜坐在家中，這是全民族進行集體思考的一次契機，一個扭轉大局的契機！每個人都請仔仔細細的看一看自己的人生，審視自己的生活方式，審視自己的飲食習慣，審視自己對萬物生命的態度。當每一位中國人開始凈化自己的思想，清理我們的傳統認知，審視自己的問題并改善，當我們所有人一起集體轉念，意識到生命就是生命，沒有貴賤之分，人類也僅僅只是生命的一種載體。能認識到這是大自然給予我們的警鐘，也是大自然給我們上的重要的一課。      且不說是病毒讓我們靜下來了，但就這個靜字，就是社會發展進步和人們生活、工作的一個轉折點。這也可能是大自然看著人們的逆生活方式而給人們的一種懲罰吧。在大自然看來這種懲罰是必須的，是及時的。不這樣懲罰一下，人們改不掉他們的壞習慣，壞生活方式。在懲罰的過程中人們靜在家里，大街上靜了，道路上靜了，商店里靜了，車站里靜了，學校里靜了，機關里靜了。各種集會有了，大小會議沒有了。然而，在一切靜的情況下，醫院反而熱鬧了。人們在靜的環境里，在網絡電商時代，日常生活并沒有停止，必須的工作也沒有停止。只不過是改變了生活方式，改變了工作地點而已。     這就是大自然給人們這次靜的意義，給社會給人們以后的生活工作的一個轉折點。也是這次靜后給人們的一種思考和契機。誰在這個轉折點上抓住了契機，誰就是將來你贏家。希望這樣的靜能一直正常的靜下去。這種靜的生活正常了，熱鬧的醫院也會慢慢的靜了下來。      靜的生活真好，真正的靜生活很快就會實現的。 +10我喜歡

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