自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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陽光溫熱，歲月靜好，你還未來，我怎敢老去。我在等，等一個人穿越人海，走到我我身邊，沒有早一步，也沒有晚一步，剛剛好，然后輕輕的對我說一句，原來你在這里。 　　活在20世界末，走在流言蜚語的尖端，九零后飽受爭議，可是就是當初那一群為所畏懼的九零后已經慢慢長大，他們有的已經走上工作崗位，奉獻自己的青春和熱血，他們依然勇敢向前，依然帶著滿身正氣，走在這個四方的世界。而有的還在校園吸取能量，知識，裝備自己，讓自己變得更強，翅膀更加有力。 　　我也曾經是那飽受爭議的那一部分中的一個，現在的我，21歲，我在株洲，在因為還年輕，想做的好多都還沒做，沒有去西藏看它的雄偉壯觀，沒有去麗江去它的俊秀美麗，沒有去香港看它面對世界的面貌，沒有去中國的最北端和最南端感受它的熱情和寒冷，還沒和最愛的一起去坐摩天輪，感受浪漫，還沒好好孝敬父母，讓他們安心，還沒和好朋友一起說盡所有的是非。 　　這些年里，我所遇見的每一個人，每一件事，我知道都是為了讓我變得更好，更優秀，感謝我的父母，一直支持我所有的決定，給予我最好的東西，從不吝嗇，感謝我的朋友，是你們影響了我，讓你變得像現在這般好，對待所有的事物都有正確的心態，感謝那些匆匆走過的過客，是你們讓我知道什么該挽留和珍惜，感謝所有的老師，是你們及時的牽住了的我的手，沒讓我在整個校園里瞎逛。感謝生命中的每一個人，每一件事。 　　還有未來即將走進我生活中的人，謝謝你在這個時候來到我身邊，在我經歷了所有的情緒和感情，在我懂得了所有的感受的時候來到我身邊。希望當愛情褪去激情的外表，回歸平淡的真身，我們還能握著彼此的手，一直走下去，白頭到老。 +10我喜歡

公交車靠站，走上一位銀發老好婆，清瘦清瘦，可是精神矍鑠。 慢慢地，又走上一位小個子老者，抖抖簌簌，邁上車，手里的拐杖竟然滑落。 司機欠身招呼：“當心，走好咯。” 坐于車前頭的小伙連忙讓座。 車門邊的那座位，太過高危，小個子老者努力，努力，卻夠不著。 鄰座的老嬸娘伸手去幫忙，卻拽得不上不落。 “去那邊坐吧，”老好婆走過來攙扶老者，“那兒，愛心座。” 老嬸娘放開手：“二老慢走。” 老好婆呵呵笑了：“我還不知他叫啥呢，我是學習小年輕——讓座！” 車廂里頓時議論紛紛：“牛，老好婆也讓座！” 幾位乘客不約而同站起：“老好婆，您這兒坐，這兒坐。” 有乘客掏出手機，快閃老好婆讓座。 有人在輕聲唱歌：“我和我的祖國......”     作者簡介： 馬濟元，男，退休小學教師。 +10我喜歡

人終究有一死，空空如也來到這個世界，又空空如也的離開這個世界。來的匆忙，去的也匆忙，來不帶來一草一木，去也不帶不走一分錢，所以活著就是健康、快樂、幸福最重要。 　　人生在世就是一剎那，剎那芳華，彈指一揮就是一生。一生不長，但是足夠我們嘗遍世間滄桑，一生不短，但是足夠我們體驗酸甜苦辣。在不長不短的人生道路上，每天看潮起潮落，感受落日余暉。 　　這個世界有兩條路要我們去走，一條路叫心路，是我們用智慧去走的路，可是這條路很少有人能走出來，因為浮華的世界里，很多人都耐不住一個字靜另一條路叫道路，是我們用雙腳踏出的路，這條路雖然很多人都能走出去，可是很多人都走的滄桑。 　　人生在世就是一剎那，青年的時候我們吃遍世間的苦，受過了嘲笑、嫉妒、冷眼、排斥......可是有誰又會懂得這些是上天恩賜給你財富。因此，很多人還沒走出青年的時候就已經迷失在人海中，等到醒悟的時候已經青春已逝，容顏不在。 　　好不容易來到了而立之年，可是又因為現實的壓力讓我們無法自拔，在人生的道路上憂慮、無助、勞累。而立之年，為了生活奔波于人間，為了人前活的瀟灑而偽裝的嚴嚴實實，為了不負青春許下的誓言而迷失自我。 　　走過了迷茫的青年，踏過了滄桑的而立之年，來到了豐滿的中年。有人總在羨慕，中年當官真好。可以有求必應，為所欲為，可是又有誰能明白活著不僅僅是擁有了財富、權利、酒色，還應該擁有善良、幸福、良知。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　中年一過，多病、孤寂、脆弱的老年隨之而來。這時候的修行讓我們明白其實人活著什么都不重要唯有健康、幸福、平安最重要。那時候我們總祈求兒子每天來看望我們，可是盼啊盼，盼來的且是我在加班那時候我們總祈求孫女來陪伴我們，可是等啊等，等來的且是我周末英語培訓。 　　人活著就是一剎那芳華，剎那之間就是一輩子，不爭不急，平平淡淡才是真，活著并不一定要大富大貴，但是一定要活的快樂，因為窮人有窮人有窮人的幸福，富人有富人有富人的快樂。活著不一定要風光無限，但是要有三兩知己陪你分擔憂愁和喜悅。悠悠歲月，剎那之間就是一輩子。 +10我喜歡

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