自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:吳維倫 　　“雖然人類太偉大，偉大得可以戰勝一切，但是人生太短暫，短暫得宛如光年一瞬。”這個理我們都應懂得，更該明白。 　　人生在世，往往得與失常伴，常常苦與樂相隨，沉與浮、勝與敗，好與壞，無論如何，誰都逃不過生死定數，這一切都再正常不過，得學會取舍，應拿得起，更放得下，還要看得開。 　　生活在當下的我們，面對激烈競爭，許多人總是看得重、拿得起、放不下、忘不掉、難釋懷，在不知不覺中拾起許多不該拾東西，負重背在自己的身上，吃不好、睡不安，自尋煩、自討苦，做了生活的俘虜，甘當命運的奴隸，過得很苦很累很煩很亂。 　　走在茫茫人海，奔波在紛擾塵世，人人都需要回視來路，需要檢視自己，需要反思過往，學會放下，輕裝上陣，不該過多被物所累，不該過多被名所絆，需要輕松愉悅前行，需要陽光向上生活。 　　人生要想做的事情很多很雜，要想去的地方很多很遠，其實人生哪里能事事如意，更不可能面面俱到，不能只想得不能失，不能只想勝不能敗，最好別太看重外物，別成為名利與物欲的奴隸，應學會擺脫各種復雜的困惑，勇于跳出生活中的怪圈，這是大智慧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生不會風平浪靜，酸甜苦辣都難免面對，應受寵不驚、遇刺不激、面戰不怯、打擊不怒、侮辱不羞、遭貶不沉，遇事沉著冷靜，凡事三思而行。 　　無論何時何地何境，都應失意不失態，更該得意不忘形，學會是非恩怨隨風付諸一笑，面對成敗得失不用計較太多，凡是都該看著是人生經歷，努力應對了就好，認真去做了就行，至于結果?別看得太重，別強求太多，這樣，生活自然充實，人生自會舒暢。 +10我喜歡

原創： 王中玉  墨上塵事   荷塘的四面，遠遠近近，高高低低都是樹，而楊柳最多。這些樹將一片荷塘重重圍住；只在小路一旁，漏著幾段空隙，像是特為月光留下的。樹色一例是陰陰的，乍看像一團煙霧；但楊柳的豐姿，便在煙霧里也辨得出。樹梢上隱隱約約的是一帶遠山，只有些大意罷了。樹縫里也漏著一兩點路燈光，沒精打采的，是渴睡人的眼。這時候最熱鬧的，要數樹上的蟬聲與水里的蛙聲；但熱鬧是它們的，我什么也沒有。   —— 朱自清《荷塘月色》 蓮生又是一夜沒睡，眼睛血紅，頭脹的像斗一樣。   一邊是自己的姐夫，一邊是自己的救命恩人，另一邊是自己的同學，到底500畝荷塘讓誰承包呢？看著辦公室一地的“紅旗渠”屁股和身上蚊子的“吻跡”，早飯的點已過了，肚子竟然一次警鐘沒有敲……   知了扯著喉嚨把思緒拽回到38年前的夏天。   那也是國家厲行計劃生育的第一年，老婆臨盆了，老鄭支書蹲在荷塘邊上把手拽得生疼，緊張的汗珠比老婆還大。畢竟四個閨女像高粱稈一樣杵的眼花，這是最后一次機會了，誰叫咱當支書呢？！“咱支書的老婆在荷塘邊生了一個大胖小子！”不知哪個搗蛋的孩子悄悄溜進大隊部對著廣播喊了一聲。村里頓時炸開了鍋，老鄭牛眼大睜：“誰家的小兔崽子，看我逮住后不打折你的腿！”不過生氣的表情很快被興奮淹沒了……這不，孩子一落地，起啥名好呢？還是先聽聽別人的意見。這也是老鄭一貫的作風。老爹說：“叫鄭有福，人活著啥都不勝有福！”“叫鄭來順，我的孫子正來呢！”上過幾天私塾的老娘道。媳婦接著說：“鄭平安也中，平平安安的多好！”三人邊說便把眼光瞥向老鄭。老鄭猛吸了一口煙，咳嗽了三聲：“恁三起的名都不賴……但是我起一個名看咋樣？”啥名？爹問。“蓮生——一是因為在藕塘邊生的，二是咱孩子若上學，今后要當了官一定要做一個廉潔官，三是……”“我看這名中，就叫連生——連著生多好啊！”老娘沒等老鄭說完就截住了話頭。   從小學升初中、高中一直到農專畢業，從鄉政府辦事員、辦公室主任一直到鄉黨委副書記，蓮生的努力一步步印證了爹的期望。十點就要開班子會了，到底交給誰？是跟著情走？跟著心走？跟著原則走？還是……姐姐捎信說姐夫準備擴大磚瓦廠的規模，并且在朋友圈已經炫耀開了“小舅子主管還能跑了！？”三孬干工程財大氣粗又有香港身份，到手后準備蓋高檔別墅群，圖紙已經放在蓮生辦公室一個多月了。建成后算自己招商引資的政績，更何況比自己大三歲的三孬作為不出四服的弟兄，小時候在荷塘游泳時救過自己的命……要說“財力”最弱的就數同學何得源了。何得源先前已經承包200畝荷塘，不過這幾年不太景氣，把前幾年跑運輸的錢賠得差不多了，老婆差點跟他離婚。他經常打電話跟蓮生訴苦。這不近幾年國家加大了對農業的支持力度，從生態農業中何得源看到了希望……500畝加上自己的200畝再流轉300畝1000畝就沒問題了。千畝生態園集賞荷花、垂釣休閑娛樂、藕粉加工等為一體的產業鏈確確實實“纏住”了蓮生的思緒……   離開會還有半個小時，蓮生電話接連不斷。“嗯！我考慮好了你過來吧，過來參加我們的班子會！”這不合適吧？沒啥不合適？！我和書記、鄉長研究通過的，叫你來，你就來吧！好的！我馬上到！！三人分別從不同的方向趕往鄉黨委會議室，姐夫知道小舅子一根筋提前給鄉長打了招呼，信心滿滿……三孬不愧是見過大世面的一周前分別拜訪了書記和鄉長，底氣十足……何德源也不甘落后把鄉政府的門檻都踢破了并按照高人指點班子成員一人一筐有機藕，充滿希望……   十點會議準時開始。蓮生主持會議，首先由三個投資商對項目進行闡述，班子成員對三個項目分別進行了討論，表態時投資商離席。十分鐘對于三位競爭者來說無異于一年。“首先感謝您們三人對鄉里工作的大力支持，中標結果就在信封里面。不過，我有一個要求：為尊重對方的情緒，請不要立即打開信封，半個小時候才可以打開，否則后果自負，散會。”書記邊說邊往上推了一下眼鏡。   “再次謝謝您對全鄉工作的支持，現在早就不興這一套了，銀行卡還給您，希望您能把荷塘村的路和小學修一下，不過這只是建議！”三孬和姐夫讀到的信內容一字不差，聲音也是由高到低像排練好的一樣。   “藕，我們收下了。明天來鄉里簽合同、領賣藕款，等你生態農業做大了，到時我們可要白吃一回呀！”“老同學呀，你就是不按常理出牌。”何得源一屁股蹲在荷塘邊，看著荷花就著淚唱起了《荷塘月色》……   作者簡介：   王中玉，男、現年38歲，本科學歷、中共黨員、睢縣農業局辦公室主任、兒女雙全，系睢縣著名婚慶主持人、詩人，睢縣作家協會會員、縣第二屆文代會代表、商丘作家協會會員、河南省詩詞協會會員。從小喜歡文學，15歲開始在省市電臺、報刊發表文藝作品多件。近幾年來主要從事詩歌、小小說的創作及婚慶壽禮主持，并有多件作品在報紙、網絡等媒體上發表并獲獎，主持風格大氣、浪漫、高端，受到文化學者、婚俗專家及禮儀協會一致好評！   +10我喜歡

哲學家赫拉克利特說過這樣一句話：人不能兩次走進同一條河流。靜靜地坐著，揣摩著它的含義。皺著眉頭，閉上雙目，人生的諸多疑問，云霧一般繚繞著身心，水一樣在意識里流淌。 　　一句哲學家的名言，總會有確定的解釋。赫拉克利特這句話的意思是：河里的水是不斷流動的，你這次踏進河，水流走了，你下次踏進河時，又流來的是新水。河水川流不息，所以你不能踏進同一條河流。 　　如果時間能夠返回，我會重新開始!早知如此，何必當初……這是一些悔悟者的口頭禪，可惜，這只是一種心理安慰。事實上，即使時光能夠倒流，他仍然會做出當初的選擇。人，只有到了一定年齡，有了足夠的人生積淀時，才可能做出正確的抉擇。 　　晚年的父親常常坐在我家院子里的葡萄架下回憶著自己的人生，有時我會陪著他。他講述著自己的人生片段，成功、失敗，在那段路上栽了跟頭。他講這些，無非是讓我借鑒他成功的經歷，汲取他失敗的教訓。可是當我按照他成功的經驗處事待人時，卻并非像父親那樣獲得成功，或者取得如父親一般的結局。我恍然了，時光在流逝，人在變，人的觀念、是非標準都在變化，所以不會有相同的人生。 　　我的家鄉在秦嶺腳下。我喜歡登距離最近的圭峰，家鄉人叫它尖山。幾十年來，我無數次登上這座山峰，年輕時我會覺得每一次觀賞到的都是同樣的草木，頭上盤旋的是同樣的鳥兒，風是相同的風，云是相同的云。及至過了50歲，我才發現每五次的登山都相遇到的是不同的景色。就說身邊繚繞著的云吧，每次觀察它，都是不同的選擇。有時它會是大海和森林，高山和河流，沙漠和草原;有時它會成為一片權吉或者一葉帆船，一樓錦帶或者一朵菊花，一面琵琶或者一條蝌蚪，一團蘑菇或者一只蝙蝠;我甚至可以想象它是一個人的頭像，一個少女的睡姿，一個彎弓射雕的少年，一個馳騁疆場的壯士…… 　　自然界是一道不能重復的風景。花謝了可以再開，雨住了可以再下，風吹了可以再刮，月缺了可以再圓，日落了可以再升。可是你必須意識到，那是不能重復的花朵、雨滴，那個月，那個日，也都是嶄新的。人也一樣，沒有完全相同的一天，即使你重復著昨天的生活，然而在許多的細節上，你是無法重蹈覆轍了。有人崇尚破鏡重圓，但成圓后的裂紋是無法彌合的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生沒有兩條完全相同的道路，正如世界之大，卻沒有兩張完全相同的面孔一樣。雙胞胎的臉孔可以相似，甚至惟妙惟肖，但絕不會不差分毫，他的父母親完全能夠區分出誰是哥哥姐姐，誰是弟弟妹妹。生命的運行中，你可以借鑒前人的經驗，追尋前人的腳步，但沿途看到的，卻絕對不會是相同的風景。每個人的出身、學識、才能、性格以及生命環境的不同，決定了千差萬別的人生道路。踩著別人的腳印前行，你遲早會發現，前方已經沒有了路，而我們要做的，是在前人沒有走過的地方，踏出一條嶄新的路，一家屬于自己的人生之路。 　　赫拉克利特啟示我們：命運，沒有復制;人生，沒有重復。它是一道不能重復的風景，所以善待每一天，走好每一步，才會取得圓滿的結果。 +10我喜歡

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