自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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隔壁阿姨搬新屋不久，就將原來住的這套房子租了出去。本來和誰做鄰居都是一樣的，按理對我們影響是不大的。但是，自從這家人搬來后，竟然給我增添了不少煩惱! 　　我們家住在七樓，格局是一梯兩戶的那種，沒有電梯。他們家一開門出來，向左移動正常人的一步，就正是我家門口。以前阿姨在這住的時候，樓道的衛生搞得很干凈，我們出入都很舒心。自從這家人搬來后，他家的垃圾水就像一條臭水渠，從七樓通到一樓，惡臭不斷，讓人苦不堪言! 　　剛開始的時候，他們的垃圾水滴在我家門口，我忍了!因為不想多事，畢竟大家都是鄰居，抬頭不見低頭見的，就自己動手清洗干凈，還天真地以為，也許下次他們就會自覺了! 　　可是，沒過幾天，他們一而再，再而三都是這樣!他們搬來不到半個月，我默默地洗了兩次樓梯!當在第三次清洗時，我掃到樓梯的一半，一不小心，腳一滑，我狠狠地摔了個仰面朝天，還從上面下滑至第一個階梯!當時的我摔得有點懵了，腦海頓時一片空白!糟糕!感覺內臟像是要脫落一樣，很難受!也不知過了多久，自己才回過神，獨自爬起來! 　　自從摔了之后，我恨死他們了!我在心里默默地罵了他們祖宗千百回!因為我摔得不輕，走路沒問題，就是坐下和蹲下想站起來時有點困難，痛得要命，連睡覺翻身都痛!我老公罵我多管閑事，說臟就臟了，以后別管了! 　　又過不到一星期，他們將垃圾放在門口，袋子里的臭水流出滿地都是，惡臭不斷!我一打開門，臭味隨風直沖進我家!在這種情況下，我實在忍無可忍!我直接一通電話打到管理處，可惜那人不給力，只管收錢不辦事!還說已回鄉下電話費貴竟然掛了我機!郁悶!電話不是我打過去的嗎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我想來想去，越想就越火!心里在發誓，下次一定不交管理費了!借著怒火給我壯的膽，我直接去拍了鄰居的門，強顏歡笑地說清來意。那女的好像也挺禮貌的，然后用地拖簡單地拖了拖，卻沒拖干凈，開門還是有很重的臭味!我是在我家門里的貓眼里偷偷看她拖的。 　　但沒過多久，他們還是原形畢露!我迫不得已地在樓道上貼了張提示也沒用，他們視而不見!真是讓人懷疑，究竟是不是瞎的! 　　真是煩!煩!煩!今天最可惡了，竟然還吐痰在我家門口，實在讓人惡心極了!這些怪物，是從人道來的嗎? +10我喜歡

夢想中的桃花源       覃競       去尋找一間草廬。 清晨，帶著瓶子采集露水，回來煮上一杯清茶，在渺渺的水霧里靜思。 晚間，在竹林的石桌上擺上一壺烈酒，飲上幾杯，在清風里起舞。 若是醉了，便在月光里誦幾首喜歡的古詞。可以在朗月星空里大笑，也可以把眼淚和溪水融入一起，讓水中的魚兒嘗嘗人間的苦味。 寂寞了，在草廬里點燃檀香，靜靜的讀幾本書。 可以讀讀歷史古典，看看華夏五千年的金戈鐵馬，也可以讀讀古詩名詞，感觸李煜獨自憑欄的傷悲無奈。     ------       合上書本，穿越回大唐盛世，騎一匹白駒，帶一把寶劍，走一回絲綢之路，看看樂府的美女在翩翩起舞，聽一聽箜篌的柔美，再來一首琵琶的嗚咽。 于是，再點燃一枝檀香，帶上一大瓶江小白降落到南唐的宮庭，在清風明月里大聲誦幾句宋詞，和李煜交個朋友，安慰他疲憊的身心。待到時機成熟時，把他拐出宮庭，拋卻煩惱，隱于江湖。 如若閑了，在園子里曬曬太陽，聽聽鳥語，聞聞花香，把太古石上的草根移栽一下，讓它日后郁郁蔥蔥。 鴛鴦無法找到，便養上鴨子和白鵝，看看它們浮水。待到傍晚，找一只竹竿，把它們排成一字形在前面為我領路。     ------       荷花是一定不能少的。最好種上粉色和白色兩種。荷田里養上幾尾小魚，也感受一份魚戲蓮葉間的鬧劇。 夏天的午間，摘一片最大的荷葉遮住陽光，在荷花的暗香里入睡。冬天的夜晚，圍著火廬喝幾盞荷葉茶，驅走漫天飛雪的寒意。 臺痕上階綠，草色入簾青。 桃花源是陶淵明筆下惹人迷醉的去處，世人皆為向往之所。越是自然的，就越是美好的。 大自然的萬物皆有靈性，白色小花綻放在綠草叢中，清香孤立，卻也自成一派。 冷清到極致了便是入髓的落寞。 生命中還是需要熱情和勇氣。 待到風和日麗時，約上幾個好友，在花架下煮酒暢談。 杯盞交接，談古論今，將一切盡付笑談之間。 +10我喜歡

或許是因為彼此都愛寫點兒文章的緣故，鄭璞與周君偶爾的時有交集。而鄭璞對周君印象最深的莫過于他常常掛在嘴邊，人們也因而記憶猶新的他的一句口頭禪，那就是“無所謂”。比如人際交往，比如名利得失，比如稿件采用，比如吃飯呀這一類的，就像水過無痕，鳥過無音，他都會以“無所謂”一語波瀾不驚地輕輕帶過。所謂的“無所謂”，即是說，那些東西全都是身外之物，生不帶來死不帶走，因而也就看的很淡。 　　鄭璞想，說來也是。一個離開工作崗位，并且已經退休了的老人，只是蕓蕓眾生中的一介平民，一個只有姓名符號再無其他任何職銜附身的普通百姓。除了心情快樂地生活著，舍此也就自然一無所求了。榮華花間露，富貴草上霜。既然無求，還有何“所謂”的事需要認真呢? 　　后來，也不知怎么的，周君和兒子、兒媳怎么也搞不到一塊兒，周君便在鄭璞所居樓房的附近買了一套二手房。至于什么時候買了，搬遷了沒有，或是其它的什么，鄭璞則一概不知情。可是這個時候的鄭璞也有了一個大的變化。他自覺一個末流的習作者，也是特別蹊蹺、特別好笑地居然擔任了一家期刊的編輯。這樣以來，很自然的，鄭璞與周君接觸、交往、聯系的次數，自然會多了起來。對他了解的機會，因而也就自然的多了一些。 　　記得有一次，鄭璞從周君那棟樓房的道路經過時，就聽到遠在樓房另一頭的周君大聲“喂”“喂”地“喂”個不停。于是不得不轉過頭去看他一眼，原來他正在一個接著一個地撥打電話。惟恐別人聽不到似的，他一手拿著手機，一手撐著身子伸向窗外一個勁地“喂”了起來。大約兩分鐘的光景，他終于撥通了一個電話，高分貝地問：“你是人民日報王編輯吧?哎呀，我終于……總算找到你的電話了，我那篇稿件你用不用無……”。可其后便嘎然而止，再也聽不到后面的話了。“真是沒禮貌”，鄭璞聽清了隨風送來的他自言自語的這五個字。顯然是對方不耐煩地關掉了電話。 　　就在這一天的晚上，鄭璞接過一個電話之后，門鈴就連著響了起來。可視電話里顯示的是周君。鄭璞心里想，他怎么知道我住在這兒呢?鄭璞忙按鍵，周君來到鄭璞家里。手里拎著一提四瓶裝的勁酒，外加一條黃鶴樓香煙。這值多少錢呀?鄭璞想。倆人的談話就此展開。 　　“前幾天我寫了篇文章，我這就忙著送給你。我覺得這篇文章多少還是很有點兒前瞻性的，也多少有些理論的成分，也興許具有一定的指導意義。當然呀，它適合不適合你們刊物的風格、韻味，那就另當別論了。不過，用與不用，我無所謂。”然后便從懷中掏出打印的紙稿，遞給了鄭璞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　剛一遞完稿件，周君起身就走。鄭璞一句話都還沒跟周君說呢。 　　“哎，哎。你的東西還沒拿走呢。”鄭璞不由分說，一手提起他的東西，一手攔住去路。 　　“無所謂的。你看看，怎么能讓我這么難堪呢?人之常情嘛，我能空手而來嗎?”周君語帶玩笑 但又分明有些動氣地丟下這句重話后，打開門扭身就走。 　　作者：陶家宗 +10我喜歡

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