自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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公雞看不起鴨子，總認為它呆頭呆腦、行動遲級、叫聲讓人討厭、走起路來還一歪一扭的，簡直一無是處。但一天，小麻雀從樹枝上探下頭來，糾正它說:“驕傲的大公雞，就象你看不起我但你不會飛一樣，盡管你看不起鴨子但你不會游水。在這一點上，人家比你強多啦!”   公雞不服氣，勃動著頸間的羽毛，對小麻雀怒目相視，咄咄逼人地說:“象它這樣的蠢貨都可以在水里游動，我如此聰明，體力又強健，學起游泳來一定比它更神通!等著瞧吧!”   說完，它不可一世地奔到水塘邊，二話沒說，就一頭扎了進去。誰料，無論如何掙扎，它也浮不上來游不動，咕嘟咕嘟的喝了一肚子水。若不是鴨子及時趕來把它救起，恐怕早就一命鳴呼了。   公雞躺在岸上，漸漸蘇醒。這時，小麻雀又快人快語:   “先生，記住這次教訓吧，不要門縫兒里瞧人，有時，別人的點長處，我們一輩子也學不到。” +10我喜歡

兒子的新婚之夜（民間幽默故事） 柴壽寶   傳說在很久以前，有一戶地道的莊稼人。老兩口為了讓兒子能夠出人頭地。他們把全部心血都用在供兒子讀書上。幾年以后，兒子從三字經百家姓到四書五經，已經基本精通了。再加上小伙子人才出眾，引來不少媒婆登門提親。經過老兩口百般挑選，終于選中了一位才女。老兩口甭提有多高興了。他們以最高的禮儀豐厚的聘禮，把新娘子娶回了家。遠親近鄰蜂擁而來。酒席辦得非常豐盛，親朋好友喝得盡興玩的開心。老頭兒因為當了老公公，又聽大伙都夸一對新人郎才女貌，高興得飄飄然。于是，在大家的熱情祝賀聲中，喝的滿臉通紅，樂的滿面帶笑。興奮得手舞足蹈。最后還是醉倒了。天還沒黑他就四仰八叉的倒在炕上，鼾聲如雷進入了夢鄉。 老太太送走了最后一幫客人，已經是月上柳梢頭了。她雖然很累但還是及時為一對新人準備了開心面合婚酒。燭光下她看見如花似玉的兒媳彬彬有禮，開口溫文爾雅。老太太的心里像灌了蜜糖，臉上像開了花。當她推出新房那一刻，突然有了一份擔心。“俺的兒子雖然熟讀詩書，但自幼不善言談。這新媳婦要難為他，那該咋辦呀？”于是，她就躲在院里窗戶底下偷聽，做好應急準備。她用手指蘸了一點唾沫，輕輕地在窗戶紙上捅了個小眼兒，她用一只眼睛盯著一對新人。屏住呼吸認真聽著兩個孩子的對話。這時，就見兒媳手把酒壺，仔細的斟滿了兩杯酒。接著笑容可掬的對新郎官說：“相公，今天是咱倆的新婚之夜。常言說：‘洞房花燭夜，金榜題名時’。今夜是咱人生最神圣的時刻。也是最幸福的日子。你說對吧？”這時，老太太只見兒子唯唯諾諾的應了一聲：“是的。”新娘子接著說：“既然咱們要結為百年之好，必須要有琴瑟之和。我早就聞聽你舞文弄墨，精通詩書。那咱就在此刻展示一下如何？”這時只見兒子有些緊張，但還是小聲回答：“好吧！”接著，媳婦又以很自信也富有挑戰的姿態宣布：“咱們出詩答對。要是對的合轍押韻，咱們就熄燈就寢成為恩愛夫妻。否則，就各分東西來生再見！”兒子還是簡潔地回答：“聽你的。”老太太聽到這里，嚇得大氣不敢喘。她真擔心會狗咬吹泡——空歡喜一場。這是又聽媳婦微笑著說：“其實，我出的題目并不難。我們就以百家姓為題。做一首打油詩即可。”這時兒子還是低著頭應允著說：“你先來吧！”老太太此刻睜大了眼睛，挺直了腰板，側耳細聽。只見新媳婦胸有成竹的環視一下，然后，有聲有色的朗誦著： 我這鋪床四角四方， 針線笸籮放在當央。 手捏著花針一來一往， 繡出了"苗鳳花方"。 聽完了兒媳做的詩，老太太由衷地佩服她的才華 ，但又擔心兒子是否能過這一關。于是心跳加速，像有一只小兔揣在懷里，蹦蹦 跳個不停。新娘子耐心的笑著問：“怎么，你還要斟酌一番嗎？”這時，見兒子不緊不慢的站起來 ，輕輕咳嗽一聲。老太太雙手抱拳默默的祈禱：“老天爺保佑我兒子吧！” 她見兒子毫不示弱的朗誦道： 我這張書桌四角四方， 文房四寶放在當央。 手握毛筆一來一往。 寫的是“酆鮑史唐”。 老太太激動得幾乎要喊出聲來，但她還是極力控制住自己，這時只聽新房里傳出了一陣和諧的笑聲 ，兩位有情人終于相擁到一起 、、、、、、。做為老婆婆，老太太無比自豪，她慶幸自己終于挑選了一個最稱心如意的兒媳婦。作為母親她感到無比驕傲，有了這樣光宗耀祖的好孩子，這是家業興旺的保障啊！她心里想著，嘴里自言自語的念叨著：感謝上蒼，給了我這樣的好孩子！她急急忙忙的跑回老兩口住的房間，見老頭子還在呼嚕呼嚕的睡大覺，就大聲喊：“我說老頭子，你別睡了。聽俺給你講講，咱兒子媳婦賦詩答對的故事多好呀！”老頭隨口答應著：“聽著了，你講吧！”于是老太太就喋喋不休的，有聲有色的講了一番。她以為老頭都聽明白了，就接著說：“你看咱兒子媳婦多好呀，那真是天做的一對，地造的一雙。再比比咱倆，那真是戴著草帽子親嘴——差遠了。不行，咱今晚也得作詩，和孩子們一樣以百家姓為題。要是做對了咱還在一起睡覺。要是做不上來，就喝碗咸鹽水趴到地上學學驢叫喚！”老頭聽了，不耐煩地嘟噥一句：“你就瞎嘚瑟吧！”老太太興趣正濃，不容分說就模仿孩子們的樣子，振振有詞的朗誦起來： 我這個鍋臺四角四方， 一口飯鍋放在當央。 手拿著飯勺一來一往， 舀得是“奚范彭郎”。 老太太一口氣朗誦完了，她以勝利者的姿態，質問老頭：“你到底做不做詩？你要是不會也行，俺這就去整碗咸鹽水，你喝完了學學驢叫喚吧！” 老頭子不耐煩的翻了一下身子、生氣的吼著：“你給我滾！” 老太太仍是不依不饒，她伸出雙手撈著老頭的一雙腿，一邊往炕下拖，一邊嬉笑著說：“不興耍賴！”本來還迷迷糊糊的老頭，被她激怒了。一骨碌從炕上爬起來，猛然用一只手扯住老婆的發髻，把她仰面朝天推倒在炕上，這時他突發靈感，一邊狠狠地捶打著老婆，一邊怒氣沖沖的朗誦道： 我這鋪炕四角四方， 扯著你的小髻放在當央。 手攥著拳頭一來一往， 打你個何呂施張。（諧音河流屎漲）   不老松 根據母親生前講述的故事整理 +10我喜歡

孔子曾說過：人應該活在當下，抓住現在，學有所得，心有所悟，今天就是快樂的，何必管虛無縹緲的明天呢?從此話可以明白，快樂的活在當下是每一個人必須所追求的。 　　西漢本始二年(公元前72年)，漢宣帝下了一道詔書，想把祭祀漢武帝的“廟樂”升格，以大力頌揚他曾祖父的豐功偉績。公卿大臣們立刻表示衷心擁護，不料長信少府(皇太后師父)夏侯勝卻站出來說“武帝雖有攘四夷廣土斥境之功，然多殺士眾，竭民財用，奢泰亡度，天下虛耗，百姓流離”，結論是“不宜為立廟樂”。這無異于是對皇帝權威的公然挑戰，丞相、御史大夫等人立刻行動起來，聯合彈劾夏侯勝“非議詔書，毀先帝”，丞相長史黃霸因為不肯在奏章上簽名，也被以“不舉劾”的罪名一道上報給了皇帝。于是，他們很快被以“大逆不道”的名義逮捕下獄，判為死罪，等待秋后問斬。 　　在冰涼血腥的監獄中，夏侯勝不免心灰意冷。他素來性情耿直，不會曲意逢迎，如今不過說了句實話，便受此大辱，想想皇上的寡恩，想想人生的無常，夏侯勝的郁悶可想而知。 　　事實上，那個什么都沒說、什么都沒做的黃霸應該更冤，可他生性樂觀，似乎一點也不在意眼前的一切。他早就知道夏侯勝是個大儒，很想跟他學習《尚書》，只是一直無緣親近，沒想到因意外的災禍被關進了同一間牢房，他心想：自己身為官吏，卻沒有深入研讀過經書，原來天天忙工作沒有時間，現在時間也有了，而良師近在眼前，為什么不趕緊補上這一課呢?365經典網 　　當他向夏侯勝表明求教之意時，夏侯勝不禁苦笑連連，他說：“咱們都犯了死罪，明天就要被處死了，現在讀經有什么用?” 　　黃霸說：“孔子有言：‘朝聞道，夕死可矣。’人應該活在當下，抓住現在，學有所得，心有所悟，今天就是快樂的，何必管虛無縹緲的明天呢?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　夏侯勝聽了，精神為之一振，內心大為感動，當即答應了黃霸的請求。從此兩個人席地而坐，每天夏侯勝都悉心向黃霸傳授《尚書》。黃霸盡心聽講，不懂就問，二人日夜講學津津有味，研讀到精妙處，時不時還拊掌大笑。弄得監獄的看守過來察看，結果是一頭霧水，搞不懂兩個將死的人為什么這么快樂。 　　秋天轉眼就到了，看到樹上的黃葉飄落，有人提醒漢宣帝夏侯勝和黃霸的死期到了。宣帝于是派人到囚獄中調查這兩個人是否心中哀痛，有悔改之意，回報說他們每天以讀書為樂，面無憂色。漢宣帝心中不滿，但也感嘆二人之賢，不忍殺之，以至此案久拖不決。 　　雖然身在監牢之中，決意活在當下的夏侯勝和黃霸心無阻礙，沒有什么能夠束縛住他們。隨著時光的流逝，他們的學問研究得愈益精到，思想有了長進，精神更加充實。 　　兩年后的一天，關東四十九個郡突然發生地震，山崩地裂，墻倒屋塌，死了六千多人。對統治者來說，這不僅是自然災害，而且是上天對世間存在冤獄的警示，漢宣帝不敢怠慢，一邊趕緊賑災，一邊宣布大赦天下。夏侯勝和黃霸由此得以出獄，更讓他們驚訝的是，他們并沒有被逐回老家，而是直接被宣進朝廷，夏侯勝被任命為諫大夫，留在皇帝身邊，黃霸為揚州刺史，外放做官。 　　真是留得青山在，不怕沒柴燒，一場意外的地震讓兩個人獲得了新生。后來，夏侯勝以正直博學做了太子的老師，九十歲逝世，為謝師恩太后為他穿了五天素服，天下儒生都引以為榮。黃霸以精明干練、政績卓著名揚天下，后來官至丞相，史書評價他，自漢朝建立以來，才能卓異的丞相多多，但論到治理百姓，則“以霸為首”，是要將他排到第一位的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　誰能想到，夏侯勝和黃霸命運的轉折點，竟然是牢獄之災。只是從風光無限的士大夫，一下子淪落成了監牢中的死囚，這個轉折也太大了點，大得讓人難以適應。一般人可能就此抑郁死了，可他們懂得人生的意義就是活在當下，從而在黑暗而恐怖的地方，每天都傳出了朗朗的讀書聲。 　　一個人不可能總能贏，重要的是在跌倒時，自己不要認輸。海明威說：“一個人并不是生來就要被打敗的，你盡可以把他消滅掉，可無法打敗他。”在困厄時，只要你選擇了堅守，命運的轉機說不定就在眼前。用句流行語說，夢想還是要有的，萬一成功了呢? +10我喜歡

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