自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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影姨是哭喊著，讓男方家請來的兩個伴娘，生拉硬拽上車離開娘家的。   影姨出嫁那天，家里來了很多賀喜的親戚，我隨著母親也來吃影姨的“大桌”，都想來看看影姨找的那口子到底長得啥樣？提起影姨家的那個男人，我母親只是一個勁的搖頭嘆氣，不愿多說一句話，畢竟是堂姊妹啊。影姨姊妹有三個，上面有兩個哥，大哥已經結婚成家，可他小哥卻成了全家人的一塊心病，都長到三十多了，還不知道老丈母娘在啥莊？這可愁毀了他爹，一到晚上他就睡不著覺，成把成把的安眠藥吃了也沒有用，和小兒子一般大的男孩，一個個都結婚當了爹，孩子都多高了，他越想心里越骯臟，越想越覺得在外人跟前沒臉見人，心里一直合計著攢幾個錢到四川給兒子去領一個女的。   影姨的二哥找不上老婆，不是因為他眼高挑蒼了眼，也不是憨。他心眼很實在，對誰都沒有一點花花腸子，老灶爺上天------實打實。可在鄉下農村，人家不說你老實，說你憨！一給人家見面，人家女方家不是嫌他家里窮，就是嫌他沒有娘，死活不給他愿意。影姨的父親聽了后，就憤憤地罵：龜孫小舅子不想給孩子要個娘，俺有啥法子，孩子沒有娘咱也不能到哪里給他借個娘？   且說影姨，她的命比黃連都苦，以前就家里窮的擰繩，爹老實的三腳都跺不出個熱屁來，年年都得要倆月的飯，可屋漏偏遇連陰雨，人要是倒霉了，喝口涼水都塞牙。那年，影姨還不滿一周歲，他娘得了一場纏手的病，在縣醫院里住了一個多月，親戚鄰居的錢都借遍了，塌了一個大窟窿，最后也沒能把她娘的命留住，撇下她姊妹仨，影姨的爹愁得一喝醉就哭，多少回拿繩上吊，被人拽下來。   短舌頭喚雞，一里不得一里。倒霉的事，偏偏又叫影姨攤上了。影姨的叔到他家里找他父親，給他家出注意：眼看影姨的哥要打光棍，叫他們干脆托人換親，兩全其美，皆大歡喜。影姨年紀小，那時才十五六歲，才下學，要個頭有個頭，要身段有身段，不胖不瘦，眉清目秀，猛一看，就像鄧麗君！人間所有的優點，幾乎她都占完了。她的親戚有的說她哥：要是她妹妹的優點能破給他一樣，也早就成罷家了。影姨的爹聽到這番主意，他心里不是沒這樣想過，就是怕鄰居說閑話！影姨的叔把臉子一沉：打光棍人家不笑話你！？一句話說到影姨爹的痛處。   幾天后，媒人就找上門來，給他家提親，就一個條件，三家的兒女互換！   三家的父母都同意，三家的兒子也都滿意，就是三家的閨女不愿意。閨女不愿意不要緊，好就好在那年代，父母都能當完閨女的家！父母雖然同意兒女的婚事，但打心里也不樂意，誰不清楚：打光棍的男孩，能有幾個是全乎的？不是成份高歲數大就是長得丑，不是家里窮，就是有啥毛病！影姨攤上的這個男人，就是屬于頭一種類型的人。親戚都安慰影姨，大幾歲總比小幾歲強，要的是過日子，以后倆人過日子比樹葉還稠，找個歲數小的，還不得是天天打架子，甭拾個饅頭嫌餿味？好說歹說，影姨不吱聲了，兩行淚水清清的往下掉。   婚姻就是一筆糊涂賬！影姨一轉眼和那男人結婚十多年了，他們的一雙閨女兒子，個子比他倆長得還高，閨女長得象宋祖英，兒子長得像周潤發，誰看誰嫉妒，說他倆上輩子積了恩德。每當別人夸孩子時，影姨心里比喝蜜一般甜。誰也沒想到，半路里又出了個偏差：影姨的三換婚姻中，有一方的男人車禍身亡，媳婦不愿守寡，這一改嫁不當緊，那兩家也開始轉起軸子，影姨家的娘家嫂子，被她娘家人接走，影姨家的人給影姨施加壓力，要把影姨接回娘家住。影姨不舍得家和孩子，娘家人給她下最后通牒：不回來，以后一輩子再不要進娘家的門，來了也得打斷腿。影姨還是不同意，一個勁的哭。娘家人找了五六個胖小伙子，拉的拉拽的拽，把影姨推到車里，回到娘家鎖了起來。影姨的男人哭著來找她，娘家人不叫他倆見面，他見人就哭就磕頭，求他們成全他們。一個莊上的老人都被他哭軟了心，又有啥辦法？影姨在屋里哭，她男人在外頭苦，但是他倆誰也見不了誰。   影姨被一連軟禁了半個月，家人慢慢對她放松警惕，她瞅下半夜沒人注意，偷偷跑回自己的家去了……     版權聲明：圖文來源于網絡 +10我喜歡

文/話心   1   我上小學、初中、高中以前，有時作文還寫得差不多，曾當過班組長，學習干事，衛生干事，還當過班長，這都與我的學生作文寫得好有很大關系，我的有些文章還被勤奮好學的同學用粉筆抄在教室后面的黑板上，或被好心的語文老師臘紙制版和同學們的文章一塊被推薦到校園文學小報上和老師同學們發表的文章一起分享。我為父母給我啟范文這個名字常常暗喑自豪。 校園文學小報上每當我的文章發表出來，甚至都沒有別的高年級的師兄師姐們的文章寫的好，有些文章真不如和我同時代的低年級的師弟師妹的文章寫的好，但教我語文、數理化、政治、體育、外語的老師常常在同學們上晚自習時，Ta們不休息，不管同學們愛聽不愛聽，老師們總愛給同學們讀我的文章，同學們有時一邊做作業，一邊恭聽我的文章。我有苦也有樂。 苦的是，有調皮的同學每當放學或課間十分鐘休息時，就拿我開心，人家是作家，名人么！老師不給我們讀范文的文章，讀誰的文章。人家范文的名字叫的好，我能預感同學們有忌妒的心理。但另一方面，自知之明，我的文章的確不如低年級的同學文章寫的好。樂的是，自己的艱辛勞動，心血沒有付之白流，總算被疼愛我的老師給及時發表了出來。 要說作家的啟蒙思想，我還真是上初中時，史老師給同學們讀賈平凹老師的《雞窩洼的人家》(后改成電影《野山》)，還有物理老師張老師給我們讀《畫皮》時開始。我們是關中人，我的父母是農民，是農民都崇拜山里的文化人，就是那時候，我們關中的小孩敬愛山里人，特別是商洛延安人。 但是上高中，由于我的內心過于崇拜作家，我鐘愛的數理化外語出現偏差，特別是臨近高考，我的外語成績一落千丈，我的數理化成績見風駛舵跟著下降，高考成績一出名落孫山，復讀一年更是不爭氣！這下老師同學們異樣的眼光……我只能低頭走路，我不再是以前哪個范文，我的父親母親臉上有淚痕，我的心幾乎崩潰破碎，只有落榜的莘莘學子才能體會。 那年八月去深圳打工的年輕人也多，其中就有我，以后十多年斷斷續續投稿，回想走出學校后，再也沒有學校學生寫作文那樣幸運了。因為在校，我的作文有老師和同學們幫著修改，那種深厚情誼刻骨銘記，而打工就不同了，創作的腦力體力雙項勞動，有時負荷太重……命運常常會捉弄這不幸運的人！ 上學時，聽說過"陜軍東征”，出學后，都不知道“陜軍東征"是干啥哩？！看人家一發一個長篇，出學后咱連個微小說《處女作》都發不了。名家是在玩小說，而弱者才是用生命在寫小說！ 在深圳一是身份證重要;二是護照駕照等證件重要;三是學歷證明重要……我好不容易找到一家工廠打工，受到老板器重，就是靠出苦力掙錢工資太低！有些工資，有的分管單位不給結帳還欠帳。   2   打工期間，紙媒體咱認識人少，發稿周期太長……！投稿越來越困難，只嘆來世太遙遠，今生相知難！幸虧這幾年有了自媒體，西方不亮，東方亮，活伯樂還是大有人在。 從QQ、微信朋友圈經網友介紹相知了一些自媒體辦得好，信譽度高的微信平臺，試著投稿，人家編輯老師要簡歷。我的創作簡歷就太短，有的老師說，最好有個作協會員證就很好。 我想，編輯老師說的也對呀，加入作協，慢慢可以提高作者知名度？！我曾回到FF縣作協管作協檔案的賈網紅一問，人家這縣級作家哪個都比我實力強，有工作的年輕業余作家都比我資歷老，我就不夠縣作協會員資格！一度我取消了投稿的念頭，于是就不再做作家夢了！       當我又返回深圳后，遇到文友周先峰，我說了回FF縣辦作家證書的經過，不料，管FF縣作協的人咋就那么吝嗇，比向朋友借毛毛錢都難！小周說:這還不簡單，我幫你先辦個FF縣臨時作家證。幾天后小周給我拿了個假FF縣臨時作家證，跟真的很難區分，我心里忐忑不安，怕用了這假FF臨時作家證可能犯法？我就專門請教了深圳一家有名的名花律師事務所曹美嘉女士，我說我發表成名處女作只用一次，曹女士說:按理說這假臨時作家證是犯法，但你要提高處女作知名度，寫小說有風險，只要是正能量的，積極向上的作品，你可以一試，我鼎力幫助你。   3   我投了《臨時作家證》之后，果然深圳一家微刊平臺要我的簡歷，我寫了簡歷之后，把FF縣臨時作家證書附在文稿后面，結果第二天《臨時作家證》的小說在該微刊發表了，一天之內，閱讀量約有200余人，但對我來說，是人生一次大飛躍，雖未得到任何贊助費，但心里強作高興。 我有一次回到FF縣探親，在縣名人街三馬路十字街拐角處遇到高中同學靳京給人補鞋，身邊有很多美女坐著，后邊還有站的人，顯然生意很好，他正給幾位美女說:《臨時作家證》的范文，這作家寫稿還要作家證，你們看我補鞋，沒有作鞋證，你們卻樂意。我以前在微信上和他聊天:我說你一天不看趙飛燕式的小腳，專看美女明星們的大腳？他說我嘲笑他。就反擊狠狠挖苦我:"說我是當今的范進，說我是當今的孔乙己！"我說:"你咋不說老同學是當今的范仲俺呢？偏要說些名氣差的人！"他正給美女們介紹我。       今日一見，果然人家腰纏萬貫，有美女不停的給靳京錢箱塞錢。靳京突然看見我，一邊補鞋，一邊對旁邊美女說:快給人家大作家讓坐！旁邊的美女都朝我看，顯然，他又在氣我，如果不是我爭氣，假裝肚量大，我都被這老同學異常的斗嘴給氣死。歷史上有很多英雄都被氣死，象金兀術，周瑜等。 我說:"既生靳京，何生范文”呀！同是地球人，相煎何太急？昔日的同窗知己，今日富貧有差距，一切向錢看？少了純真的友誼！ 果真小說發表以后，FF縣作協賈網紅把范文告上法庭，誣說范文用假FF縣臨時作家證，法院給范文發了開庭傳書。 我趕緊打電話求援，把曹律師從深圳請來，誰知曹律師一進法庭，庭堂的花頓失亮色，這號稱深圳鐵嘴律師的曹女士對法律條文精通，鐵嘴一出:"人家不寫出這小說，你們咋不告狀呢？不知是忌妒，還是你們小氣。用法律來比喻，只能說你們太吝嗇。" 縣法院也做出同樣的評判。 從那以后，賈網紅等人就不再提這件事了。 +10我喜歡

原創 若塵  前天來到抱犢村，來的路上步行走了三四個小時，天氣悶熱，差點中暑。 抱犢村屬于陵川縣古郊鄉，但與新鄉輝縣離的很近。是個與世隔絕的小村子，所謂與世隔絕指的周一到周五，周六周日不算，這里一旦到了節假日，完全是另一種景像，淫奢無度，夜夜笙歌，人聲鼎沸，嘈雜異常，還經常伴有爭風吃醋，打架斗毆。 在這里，平時與節假日，完全是一個天堂，一個地獄。 如果一個人過著兩種不同的生活，他可能被調和，也可以被撕裂。當一種生活調整節另一種生活的時，不同的生活方式可以作為互補；當一個人過著兩截然不同的生活，而種兩種生活又互不理解，格格不入，無法溝通時，生活就會被撕裂，人格也可能被撕裂。 現在是雨季，每天的都要下幾場雨，天氣甚是涼爽，現在外又是狂風暴雨，我一個人在屋里打字，甚是安逸。 昨天下午，所有的游客都走了，村子安靜了，一切如平常。 今天上午陪幾只雞在村里閑逛，還在河里游了個泳。下午在屋里看書，外在一會兒一陣雨。 時光在書頁間流動，歲月好安靜。 +10我喜歡

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