自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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當我們懂得幸福的時候，是因為我們懂得了珍惜。 　　你再怎么改變也不能讓每個人都喜歡你，所以還不如做一個自己想做的人。 　　人生都太短暫，去瘋去愛去浪費，去追去夢去后悔。 　　生活就要像瘋子一樣地過，才能忘記生命給我們的顛簸。 　　每個年齡，都有每個年齡相匹配的煩惱。無一例外。每個年齡的煩惱，都會在那個年齡的地方，安靜地等著你，從不缺席。 　　不用心如止水，只希望心里有風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你所厭惡的現在，是未來的你回不去的曾經。 　　長大的歲月里，我們從未變化，只是越來越清晰的成為自己。 　　時間一天天過去，好像什么都沒變，但當你某天回首，卻發現一切怎么都不同了。 　　別愛得太苦，兩個錯的人分手，也許能創造四個人的幸福。 　　堅強不是心變硬，是淚在打轉還能笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　該放下時且放下，你寬容別人，其實是給自己留下來一片海闊天空。 　　承諾常常很像蝴蝶，美麗的飛盤旋然后不見。 　　每一個故事都會結束，但是生活中，每一個故事的結束同時也是一個全新的開始。 　　不管陰雨如何連綿，太陽總會出現。 　　人要在必要的時候表現得勇敢，但勇敢并不等于肆無忌憚。 　　生命中，有些人即使不在你身邊也能讓你微笑，這樣真好。 　　有時候，我們做出的最艱難的決定，最終成為我們做過的最漂亮的事。 　　做你喜歡做的，那是自由。喜歡你所做的，那是快樂。 　　童心這種美好，即使顏色淡去，卻還是依舊溫暖著我們。 +10我喜歡

有些事情你明知道是應該去做的，但是你始終都只站在起點觀望，不愿意走出第一步。沒有第一步，又怎么會接下來的每一步呢?開始了，才有可能到達，若不曾開始，永遠都不會到達。 　　我有一個缺點，就是喜歡找理由，尤其是遇到那種應該去做又不想做的事情，我可以找出許多理由阻止自己動手去做。例如，我買了很多書，可是往往買回來放在書架上之后就不會拿出來。我知道應該閱讀書籍充實自己，但是每當我想要強迫自己看書時，就會想到許多借口，比如過一會兒有事要出門，只能看半個小時還不如別看了等等。于是，書架上的書幾乎都是嶄新的。 　　我知道自己有這樣一個缺點，也知道要改正，但是總是停留在內心責備自己的階段，很少能夠付諸行動。以前，我還能對這樣的情況熟視無睹，然而漸漸地，我發現這樣活著就是在浪費生命。我能夠想象到，如果我一直這樣下去，將來很可能會一事無成，然后身邊的人都能過得比我好。 　　為了不讓這個恐怖的將來成為現實，我給自己制定了一系列的計劃，把該做的事情列一張時間表和進度表，每天完成一點，視完成的情況改變計劃表。一開始，我堅持了幾天就想放棄，就告訴自己再堅持一天吧。就這樣，每當我想要放棄的時候就想到，既然都開始了，已經努力了這么久，就不能白費功夫，為自己加油打氣。終于，花了好幾個月的時間，我終于完成了訂下的計劃。 　　很多事情看起來很困難，讓你望而卻步，可是這也許只是你所找的借口。萬事開頭難，走出了第一步，哪怕只是一小步，也是一個好的開端。只有開始了第一步，才有可能到達目的地。 +10我喜歡

懷著感激的心情去生活，我總是對自己和別人這樣說。 　　是的，懷著感激的心情去生活，當你回味自己的每一件做過的事后，你會驚訝地發現，所有的成功并不是你自己一個人努力的結果，其背后定有很多人在有意無意中幫助了你，于是，當你明白了這一點后，你為什么不懷著感激的心情去生活。 　　感謝幫助我堅持寫作的朋友。我寫作，我快樂，如果沒有相識的或不相識的朋友幫助，我的作品永遠是一疊堆放的廢紙，因了他們，我的作品才湊出我狹小的空間，在讀者和觀眾的議論中發揮他應有的價值。 　　感謝我生活中的同事，是他們給了我參照，讓我在人生的低谷或顛峰時準確把握自己，不至于迷失方向，徒勞的揮霍自己的一生。 　　感謝我的家人，特別是我的妻子，是他們涓涓的愛讓我始終快樂地投入到自己喜愛的事業中，是他們給了我不斷前進的勇氣和力量。 　　感謝誹謗我的人，是他們讓我知道自己并沒有把所有的問題處理好，還有很多急待改進和努力的地方。也是他們讓我知道，一個人必須堅持，惟有持之以恒，才有機會不被對方蔑視或遺忘。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　感謝所有的人，是他們帶給我快樂，讓我更加珍惜今天來之不易的生活。 　　懷著感激的心情去生活，我總是對自己和別人說，于是，心寬了，生活真的就快樂了。你不必太為難自己，你要永遠明白，一個人只有走自己的路，才有機會立起來。 　　懷著感激的心情去生活吧，愛自己，也愛周圍的每一個人。 +10我喜歡

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