自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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秋    緒 　　文／白色楓葉 　　風徐徐地吹散天上的云，露出湛蘭的天，為秋揚起一張蘭色的帆。幾只雁飛過，劃出一條清晰的長線，延伸久久，向南，向南。 　　湖邊祼露著淡黃色的葦尖，隨風吹著一曲長調，此起彼伏，悅耳悠遠。一群蜻蜓從這枝飛到那竿，尋找著舞伴，在水面輕輕的點了又點。 　　 　　小野花密密咂咂連成廊，開成片，紅、黃、粉間，蝶飲甘甜。 　　好美一幅畫，夏卷扯著秋卷。 　　信步花海湖岸，享受著季風在落寞的心上吹過，不留一絲痕跡，卻又寫滿心的眷戀。 　　那年、那月，那風、那雨，在年輪下沉淀，飛速的旋轉，一圈、兩圈。 　　已不記得故事的開端，只記得那綠皮火車，沿著長長的站臺，呼呼的噴著白煙。 　　我在窗口向外看了又看，列車無情的向前，向前…… +10我喜歡

青春年少時，爭強好勝，恨不得把整個世界踩在腳下。如今，歷經半世滄桑才明白，人活一世，我想要的其實并不需要太多。 　　現在的我，只希望歲月靜好，現世安穩。生活安靜即好，不需要熱鬧繁華，波瀾壯闊。生活的本真是平淡，歌舞宴樂總會成為昨日黃花。“我看他起高樓，我看他宴賓客，我看他樓塌了”，繁華過后，留下的往往是一地蒼涼。我只想以后的日子平淡真純。 　　我想要父母健康長壽。父母在，我們永遠是他們牽腸掛肚的孩子。回到家，有人噓寒問暖;拿起電話，聽到的是千里之外的慈愛和溫暖。父母在，我們才有盡孝的機會，才有人真心分享我們的幸福和快樂。誰說過，有父母，我們有來處，父母不在了，我們只剩歸處! 　　喜歡回家時父母倚門眺望的身影，喜歡父母絮絮叨叨地說“你小時候……”，喜歡母親燉的白菜豆腐湯，喜歡父親曬的松蓬蓬帶著太陽味的被窩…… 　　有父母在的老家，才是家的樣子，有父母走來走去的院子，才陽光明媚，四季動人。有父母的村莊，才是我永遠思念的故鄉! 　　人到中年，看透許多人世風景，對何謂成功失敗有了自己的認識，對孩子的期待也歸于現實。不求孩子功成名就，只希望他能健康快樂，自食其力，平淡幸福。像王國維囑咐自己的孩子，有知識靠知識吃飯，沒知識靠體力生存。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　讓他知道，人生之路要靠自己走，是福是禍沒人替你承擔，他人都是你生命的旁觀者，即使最親的人也沒法替代你去承受命運的安排。 　　到了這個年齡，對于任何事都盡量做到順其自然，不爭不搶。得之淡然，失之坦然。不驕不懼，不驚不憂。做到不糾結，不彷徨。 　　老子說過，“夫唯不爭，故天下莫能與之爭。” 　　年輕時事事都想做到最好，想取悅他人，得到他人的認可。別人的一句隨口贊揚，能高興半天，別人一個不屑的眼神，會莫名地傷害自尊。 　　現在明白取悅他人，不如取悅自己。所謂的名利，爭來爭去，不一定會帶來幸福。幸福的感覺，與名利權勢物質無本然的聯系，要靠內心的豐富、精神的充實。一簞食，一瓢飲，在陋巷，一樣幸福安樂。幸福是一種態度!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生是什么? 　　英國詩人瓦特蘭德說，“我雙手煨著生命之火取暖，火萎了，我也準備走了。” 　　人生就是把上天給予我們的時間，一天一天地消磨掉，等時間用盡時，就是生命之火熄滅時。人生像一場設計完整的劇本，結局早已寫好，中間的曲折故事靠你自己演繹。劇中人雖已知結局，但都情不自已地入戲太深。悲歡離合，愛恨情仇，像一張密密的網讓人深陷其中，無可遁逃。 　　每個人都是戲中人。我們無法選擇命運的安排，但我們可以選擇如何面對屬于我們的生活。人生不過是一場歷劫，雖然歷劫過后不能升為上仙，但好的壞的，悲的喜的，既然來了，體驗就好。在經歷中體驗生活的酸甜苦辣，體悟人生意義，這就夠了。一切終將過去!關鍵是你在其中如何變化，以什么樣的心態面對?是墮落抑或強大? 　　人到中年，才明白心靈自由的重要。沒有心靈的自由飛翔，將永遠像爬行動物，匍匐在大地上艱難掙扎，被眼前的一棵草、一塊石，遮住了視野，看不到高遠的藍天。中年的日常，被繁重的工作、瑣碎的生活，占去了絕大部分時間。我只能忙里偷閑，尋找放飛心靈的時間和空間。我習慣早起，步行上班，用腳步拉慢生活的節奏，給自己獨處的時間。看人世風景，讓思想信馬由韁。這短短的自由時間，讓我從嚴絲合縫的俗世生活中抽離出來，讓心靈自由呼吸。 　　真的，到這個年齡才明白，我所要的幸福很簡單。一個可以遮風避雨的小家，一個相扶相攜的伴侶，一個健康活潑的孩子;父母健在，兄弟姐妹互愛。再有點自由的時間，讓我胡思亂想或只是發呆。這些足以支撐起一片寧靜幸福的天空。 　　如果上天垂憐，假我以天年，我希望在某一處山清水秀的安靜小村里，建一座青磚灰瓦的小院落。在院子四周種柳值槐，院子里栽花養草。在清晨的朝露里，提壺澆花，荷鋤清草;中午坐在葡萄架下，和愛人喝茶聊天，共話桑麻;當夜晚來臨，在朦朧月色里，數著星星，一起回憶曾經的青蔥歲月…… 　　如果做不到，也沒關系。我會建一座更美妙的精神花園，在獨屬于自己的這片天地里辛勤耕作，讓它四季蔥蘢、馥郁芬芳。 　　后半世，只求上天許我平淡安然，靜度流年! +10我喜歡

零度生存理念對于生命倫理是個敏感的話題。我們基于這個視角，所探討的是以怎樣的姿態融入這個所謂的“體驗時代”，如何給財富以倫理精神的觀照，如何以零度心態對待孩子?并學會構筑自己的都市村莊，從而實現零度生存狀態下的長壽之道   曾幾何時，我們只把倫理局限于人與人之間，尤其是親情之間的關系法則。其實，倫理就是一種平衡，它不僅考量人與人之間的關系，也考量人與自然，人與自身之間的沖突。因此，這里我們把生命倫理放在人與自身、人與親情、人與社區、人與自然乃至人與動物之間的大背景下，進行考量，以求得在零度生存的理念下，如何讓人的生命獲得質的提升。 +10我喜歡

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