自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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世界末日〔美國〕貝內特·柯夫  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　一個飛行員被派遣到地球的另一端去執行任務，當他返回基地時，四周一片死寂。所有的事物井然有序得可怕，干凈得沒有一點生命的跡象。他驚疑恐懼地找遍了街頭巷尾，根本連半個人影或任何動物也沒有。他惶恐地奔回機場，加油、起飛。飛過紐約、倫敦、莫斯科、上海，以前曾經飛過的地方，現在竟然也變成一座座死城了。他領悟到自己是世界上惟一的幸存者了！仔細思索著當下的情況，他認為獨活在這個世界上根本無法忍受。因此，他決定自殺。他吞下一整瓶毒藥，靜待著死亡來合上自己的眼簾。藥力緩緩滲入他的腦髓，緩緩浸透他的胸膛……，正當地獄之門緩緩開啟的那一瞬間，他忽然聽到一種熟悉的聲音——電話鈴響了。    +10我喜歡

大寒時節，像是萬里年關迢迢，終于走到了最后一個長亭，長亭外，古道邊，遠處隱約白墻黑瓦，蠟梅芳香，那里便是故鄉。是的，年的另一個名字就是故鄉，趕回過年的人就是趕回故鄉，過一過這故鄉的情，過一過這故鄉的癮。 　　換個方向坐下來，面對梧桐蕭瑟，也面對一地陽光和煦。隆冬臘月總似春，終于有寒潮的消息，還說欲來天欲雪，到時約幾個人，去賞雪，去賞梅，去浮一大白。現在先靜靜地坐一會，沐浴在舊年最后的時光和陽光里，一年真像一恍而過的回眸，我都想到了滄桑，想到了這人世看似熱鬧前行卻冷酷的消逝。多想逆著時光走一走，走到三十四歲那年的忐忑，走到三十歲那年的蹉跎，走到二十八歲那年的歡喜，走到二十三歲那年的青春。那些憂傷的時光，像眼前濾去了春華秋實的梧桐子，那么實在又那么虛無。等到砌下梅花如雪亂，而階上雪飄似落花的時候，我送一段迷離的歲月于過往，我迎一段中年的心事于將來，時來時往，我都很好。 　　這個點，輕嘆一口氣，說趕在寒潮到來前，好好睡一覺。我忽然覺得一個句子可以很長也可以很短，逗號句號像思緒的剎車，總是踩不準。這像一天里紛呈如同泡影的事情，從清晨依舊漆黑的窗外到現在一盞燈火的闌珊，世界不知道在哪里畫下逗號哪里畫下句號，證明這里曾經聲氣相投，這里曾經斬斷光陰剪斷情絲。案頭書似青山亂疊，我如今是面目可憎亦不自知，十畝之外兮，桑者泄泄兮，行與子逝兮，這樣的詩句這樣的時光，被誰一個大大的句號，畫在萬里魏風外。 　　聽說是臘八，歲頭年尾，忐忑地不知如何是好。畫眉常攬鏡，深淺入時難，行年半世，依舊不知道如何坦坦蕩蕩。苑中梅花含飽欲放，喜得好似春閨人家，風雨里來來往往，忍不住看那一低頭的溫柔，真不是什么傲雪凌霜的酷冷，卻是始?抱一份人間貞信的悠然。朋友的女兒來作客，小孩子的想象惟有有伴才能恣意，窗外天寒地凍，她們熱鬧了一天，也像是樹上的兩朵紅花，與天地渾然自在。晚來天欲雪，一朵梅花已開在枝頭。 　　昨夜我用一場薄醉，再一次接受了選票里的勝敗，那不是戰火的余燼下，彼此血流成河，更不是宜將剩勇追窮寇，無論勝敗，都向人民致敬，那載舟亦覆舟的人民，他們的意志因為自由，不廢一槍一炮，就把“皇帝”拉下馬。人類有永恒的局限，亦有無盡的可能，因為局限，所以沒有完美的方式，讓領袖總像堯舜讓人民總如雷鋒，卻因為可能，終究找到了一種方式，選賢與能，都放在了陽光下，雖是簡單的數量比較，但數量恰恰是尊重每一個有選擇的公民，比較恰恰是尊重每一個有輸贏的地方。所以，只有政治家一時的勝負，只有公民一時的悲歡，對于整個家園，每個人都是勝利者。 +10我喜歡

我們反對源愛，但也反對放縱。我們主張以一種更科學、更理的心態關注孩子的生活和成長。要注意保護孩子在生理、心理上不受傷害，在家長愛的羽翼下，孩子會得到一種親情感、歸屬感安全感，孩子便愿意跟你傾訴衷腸。有了困惑受了委屈愿意跟你溝通，有了大膽的創造性的設想，也愿意向你征求意見，取得了成績愿意讓你與之共同分享   呵護還要注意適度地“放”，就是鼓勵孩子自強自立。   作家劉墉曾寫過一篇文章，介紹他對兒子那種“零度”培養的做法。如果以某些國人的“育養觀”，你甚至會覺得劉墉“可能腦袋灌水了   今天是你上高中的第一天，雖然早晨我沒有起來送你，卻很清醒地聽見你匆忙的腳步聲，也知道你似乎有些胃不舒服，想必是因為緊張所引起約。   我知道，你必須先走到巷口去搭0十七A，再轉0四十四A公共汽車，而后坐F號的地下鐵，穿過半個皇后區、曼哈頓城中的河底隧道，經過五十三街向南行，到十四街轉L號車到學校。從前兩天我帶你試坐的經驗，這單程就需要一個小時又四十分鐘無怪你的祖母整天坐立不安 我也知道紐約的地下鐵，是世界上最亂且不安全的地方之一   每天報上總有搶劫甚至殺人的新聞，前兩日一個中國人被情病患者推下鐵軌輾死，上星期又有一個女人被車子拖出幾十英尺而死至于你所經過的地方，雖然有世界最繁華的第五街，也有最航臟下流的四十二街，如果說你每天穿過毒蛇猛獸出沒的森林去上學，是絕不為過的。   問題是，對于你這個過去從未一個人離開家門超過三英里的孩子，我為什么放著門前的高中不讓你上，卻讓你冒著那么大的危險，每天奔波于曼哈頓呢?   這一方面固然因為你考上了世界名校、有小哈佛之稱的史蒂文高中，一方面更由于我認為這已是教你出去歷練的時候。在人生的旅途上，我們都要走這樣的路，穿過這樣的危險，去追求自己的理想。甚至應該說，人生的道路是更危險的，因為它只有去，沒有回，走的是過去都不曾經歷，且只可能經歷一次的路，如此說來，你未來四年的通學又有什么可怕呢?   大概還是為了不放心吧!怕你在回程找不到公共汽車站的位我特別算準了時間，到地下鐵的出口等你。知道嗎?當我看到惶恐恐地走出站時，心中百感交集，興奮得有如多年不見的父子重逢。而你那驚喜的眼神中，竟也含著淚光   程的公車上，你向我抱怨地鐵最后兩站之間的距離好長，還以為是坐錯了車;而上次我帶你走時沒能記下的站名，你居然今晚全能如數家珍地背出來。   是的，年輕人!你漸漸會發現，當你一人獨行的時候，會變得更聰明;當你離開父母的時候，才知道父母多么重要。   溫室里長不出參天大樹，公園里出生的虎崽已喪失了搏擊的本性。只有經過風風雨雨的考驗，人才能遠高幼稚，走向心靈的成熟、意志的堅般。人的一生是漫長的旅程。沒有成熟的心靈做基礎，沒有堅毅的意志做準備，待到“勞其筋骨，苦其心志”的人生磨難出現時，往往會經不住艱難困苦的打擊，也許就在此時會喪失進取的機會，退卻而敗落下來。“零度”培養就是要遠離短視而功在長遠。 +10我喜歡

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