自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：凡夫 商道，商戰也。 王總的公司自從聘請了博學多才的張副總之后，公司高層就開始慢慢地出現角逐、較力，許多決策也開始漸漸地偏離軌道。老總洞察感嘆：有人群的地方就有爭斗，在人群積聚人才濟濟的地方更是如此。 “老總？林副總對您暗地里的評價，我是堅決地反對！她一個女流之輩，怎能懂得‘獨裁’對企業中決策之重要！”老總辦公室內，張副總有些忿忿不平。 “噢！”老總看著資料，輕輕地噢了一聲。 秘書小芳在一旁驚詫。 “老總，她竟然拉動一幫人想孤立您！唉！更為可恨的是，竟有一個不知好歹的傻老爺們也跟著隨聲附和！他們都忘了是在給誰干活了！”張副總有些激動了。 “什么？”老總輕輕地抬了一下頭。 “說心里話，論水平您雖說正在進修，可也算是個準博士！就她（他）們那點水準……”張副總說著，輕輕地看了老總一眼，“若我是您，早就……”張副總越說越激動。 “張總！我鄭重地警告你！”老總聽后，放下手中的資料，表情十分嚴肅，“我聘請你這個博士到公司來，是為了讓你‘博事！’而不是叫你‘博事兒！’”老總說著，從座椅上站了起來。 此時，張副總愕然；秘書小芳在一旁偷偷地笑。 沒過幾天，那個林副總不知什么原因被解聘了。 自從林副總被解聘之后，公司上下議論紛飛，叫好之聲連連不斷。特別是被她修理過的刺頭，更是高呼萬歲之聲。反對者沉默不語痛心疾首，就連張副總也顯得傷心不已。其實，他只想把實際情況反映一下，再借此機會表示一下對老總的忠心，沒想到這么一個經常被老總稱贊的優秀高層人物，竟也如此不堪一擊。 張副總更加‘博事’了，他覺得再不努力的博，林副總的今天可能就是他的明天。 同情林副總的人都感到奇怪：林副總怎么會突然與老總過不去了呢？難道她是看公司出現了危機就露出了馬腳？她也不是這樣的人啊？人們摸不著頭腦。 沒過幾天，林副總被公司的競爭對手聘用為副總了，公司內的叫好聲浪轉為了聲討；而同情之聲則變成了惋惜之嘆。人們更為公司所處的困境擔憂了。只有老總與秘書小芳泰然處之，好像什么事情也沒有發生一樣。 一天，在一次項目洽談會上，張副總與林副總不約而見，林副總的豁達讓張副總羞愧難當。 “張副總博學多才，對王總也是忠心耿耿，確實是個難得的將才啊。”林副總說得很誠懇，叫張副總啞言。 “其實，林副總才是真正的忠心，為人耿直且是才華橫溢，實有大將之風，讓人敬佩！”張副總手摸了半天自己的腦袋，才笑呵呵地恭維了幾句。 “不敢當，不敢當！”林副總客氣著笑了笑問：“其實，我挺對你所說的那個‘傻老爺們’感興趣，他這次沒能坐上副總的位置，應該是很惱火的是吧？”林副總說著，又笑了笑。 “他這個人，人緣不錯，工作也很積極，就是有點有股子說不出來的勁兒。不過，他一個搞行政的部長能把公司各方面調配的井井有條也確實不易了，只是事兒多了點。”張副總說著，臉突然間有些發紅。 “這很正常。做行政工作的如果沒點事兒，反而……”林副總看著張副總，沒有說下去。 奇怪的是，林副總的背離，不但沒有給公司造成直接經濟損失，反而使公司很快擺脫了困境。 張副總與高層人員都感到不解，他覺得公司老總突然聰明了。他們不知道老總近期所做的每一項決策，為什么都那么特別準確，關鍵的地方處處都搶在對手的前面。 直到有一天，對手的公司認識到他們聘用了一個‘掃帚星’，把林副總解聘；那個‘傻老爺們’又被老總解聘；最后，林副總又被老總‘招回察看’，張副總與公司高層們才略有所悟。 +10我喜歡
文/王起 早晨的太陽剛鉆進窗外那棵洋槐樹的樹冠里，就已經渾身長刺兒似的，熱了起來。 老伴兒終于磨磨蹭蹭的抱著孫子出來了，她不假思索的來到面包車的右側，剛要朝車上邁腿，老頭子說：“坐左邊去。” 老伴兒白了他一眼，默默的抱著孫子轉到左側上了車，他自己坐到了右側座位上。車子呼嘯著一路向東奔去…… 老兩口兒晚年得子，兒子、兒媳又是晚婚晚育，這頭一胎，兒媳婦就給老兩口兒生了個大孫子，自然成了全家的寶貝疙瘩。老伴兒手掐把拿的不說，就連面孔從來都是冷冰冰的老頭子也是經常在夢里笑醒。 今天老兩口兒要隨小兩口兒，去給親家母過生日。沒有請其他人，就家里這幾口人，也沒什么熱鬧頭兒，不到下午兩點鐘生日宴就結束了。由于姥姥家里熱，孫子有點兒不習慣，總是哭鬧。吃完飯只逗留了一小會兒，便要打道回府了。老伴兒抱著孫子來到大門外，徑直走到左側車門前剛要上去，老頭子又在她身后說：“到右邊去。” “我說老東西今兒你這是中了哪門子邪了？來時我上右邊你讓我上左邊；現在我上左邊你又趕我去右邊兒，盡聽你擺鼓了。真是的！”老伴兒終于忍不住了，一邊上車一邊一眼一眼剜著老頭子。 已經坐進駕駛和副駕駛座位的兒子、兒媳“嗤嗤”的笑。 老頭子稍微愣了一下，也不高興了，問老伴兒：“我說你就不知道這車沒空調嗎？” “沒空調咋啦？”老伴兒反問道。 “還咋啦？就算你不怕曬，我孫子還怕呢！” 三個大人同時扭過頭，張大嘴巴看著他…… 只有孫子沒反應，他還小，不知道哪邊兒曬，那邊兒不曬…… +10我喜歡
江蘇|王淑琴 周末的一天，天高云淡，風輕柔地拂過樹枝。吃罷午飯，我和媽媽倚在墻角下，慵懶地曬著太陽，有一搭沒一搭地說著陳芝麻爛谷子的事。 媽媽說起了過往農閑時走街串戶搭臺唱戲的“黃梅戲”，說到高興處媽媽也即興哼了兩句，其實年輕時媽媽的嗓音是適合唱歌的。 我也乘興講起了露天電影、小鎮每年兩次的廟會、小鎮上的文化館。 許是秋風恰好，許是事兒太久遠，許是人老多乏，沒多久，媽媽在靠椅上發出了“咝兒咝兒”的鼾聲。我給媽媽蓋上毯子，倚在媽媽旁邊出神，任思緒飄蕩。 兒時的我猶如井底之蛙，快活于四角的天空，撒歡于黑色的土地上。 那時鄉村沒有水泥路，主干道貫穿村子的南北，如鯉魚樣中間高兩邊低，兩米見寬的泥路，短時雨過，路面就干不留痕跡，長時間下雨就泥濘難走。 沒有電，只有煤油燈；天很高，星空很亮；鄉村沒有文化中心，外面的世界無論如何也浸潤不到簡單純樸的村子里。 隨著年齡的增大，我開始了少年的求學生涯，隨著知識的增長，我有了更多的渴望，我的心兒飄向更遠的地方。于是小鎮上的文化館成了我向往的地方。 剛開始不敢一個人去，央求姐姐帶我去了兩次，那里真的是我的天堂。 有圖文并茂的小人書，印象最深的是《小英雄雨來》《閃閃的紅星》《雞毛信》，大部頭書《林海雪原》，英雄人物深深的根植于我幼小的心靈，以致現在看抗戰片依然熱血沸騰不能不說是少年時的影響；有《少年文藝》，百讀不厭，由此我慢慢喜歡上了作文。 猶記讀初一時參加區作文競賽，我奪冠凱旋，學校有多少艷羨的目光追隨著我。我嘚瑟了好一陣，從此我愛上了閱讀。 有新聞報紙和板報，因為年少還沒有時事意識，所以不大關注； 有科普讀物，記憶最深的是鐵臂阿童木，記得當時特好玩，只要跑動的時候，把雙手向前方一并，屁股一撅，嘴里念叨著“我是鐵臂阿童木，滴滴叭叭嗚……然后就屁股冒煙的飛回家了； 有童話大王，比如《舒克和貝塔》，真的是琳瑯滿目。 那里還有乒乓球桌，時不時還有文藝排練。最主要的那里還有一個方方正正的電視機。第一次去后，我就沒來由的喜歡上了那兒。 在那個荒蕪的歲月，這兒就如同世外桃源，讓年少的我常常樂不思蜀。 那時熱播的電視劇《霍元甲》、《鐵道游擊隊》，我就是跟在村子里哥哥姐姐的后邊，在晚上去文化館看的。 依然記得，我去的時候興高采烈，回家的時候提心吊膽。因為去文化宮的路上途經竹林和墳場，去的時候天色尚早，路兩旁的屋子里星星點點的燈亮著，大家你一言我一語地猜測著劇情，一路上嘻嘻哈哈，不知不覺就過了那個令人恐懼的地方。 晚上回來的時候，夜已深，整個村子里一片寂靜，大家都困得很，哥哥姐姐的腳步明顯加快，我一路小跑著，還有種趕不上趟的感覺，經過竹林和墳場時老覺得背后陰森森的。 記得老人們說過晚上不能回頭看，否則容易受驚嚇，所以我踩著他們的腳步慌里慌張往前走，每次到家我都累得直喘氣。 回來后就在心里發誓明天再也不去看勞神子的電視，可是隔夜就忘了，第二天依然屁顛屁顛地跟在他們后面看撓心的電視劇。 每逢廟會學校放假。我和媽媽以及鄰居阿姨興致勃勃的去逛廟會，走到文化館，我總是不由自主地停下來，鬧騰的廟會也失卻了它的誘惑力，我告訴媽媽我不逛廟會了，我去文化館。 媽媽總是嗔怪著“伢兒真是書呆子，早點回來喲”，然后和鄰居阿姨在人頭攢動的人海中享受廟會的樂趣了。 后來，我慢慢長大了，村子里通電了，鄰居新娶媳婦的哥哥家里有電視機了，晚上我就不再去小鎮文化館看電視了。再后來家境稍稍寬裕，家里買了電視機。 但是周末，做好作業，我依然愛上文化館溜達，看到新到的圖書，我一待就是小半天，直到管理員伯伯多次催促，才戀戀不舍地放下圖書回家。 在那個貧瘠的年代，小鎮文化館就像吸鐵石一樣牢牢拴住了我的心，那里的書如一盞明燈指引著我跨越時空，跨越地界，在歲月的長河里徜徉。 在那里，我囫圇吞棗地看完了《紅樓夢》《水滸傳》《紅與黑》《三個火槍手》《鋼鐵是怎樣煉成的》——是書給了我飛翔的翅膀，她讓我翻山越嶺，飄洋過海去看外面遙不可及的世界，領略中西文化的精髓，不再拘泥于四角的天空。 我也漸漸明白讀史使人明智，讀詩使人聰慧；以史為鑒，可以知興替，以人為鑒，可以明得失。這些放之四海而皆準的道理，現在咀嚼別有一番滋味在心頭。 到現在我一直認為是小鎮文化館讓我從骨子里崇尚讀書，走出了村子，走出了小鎮，走向了四海八荒的遠方。我一直對小鎮文化館心存感恩。 時代的列車滾滾向前，社會的變化日新月異，科技的發展惠及千家萬戶，少年時的家園沒有了蹤跡，放眼望去都是陌生的居民區和縱橫交錯的水泥路。 我走在暮色中的水泥路上，昏黃的路燈拖著長長的影子陪伴著我，我尋找著伴隨我整個少年時期的小鎮文化館---------我心中的圣地，卻茫然無果。 地還是那地，房子卻不是那房子，取而代之的是嶄新的住宅樓和人氣旺盛的超市。小鎮文化館終于完成了她的歷史使命淡出了人們的生活。 時光如水，物是人非。我既已出走半生，歸來也不再是少年，曾經擁有的一切都已老去，我們就這樣各奔天涯，然而在夢里我依然把你思念。 +10我喜歡
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