自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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晚上有課，忙到近八點才回。騎著電動車，腹內咕咕，無需問，這自然是饑腸餓胃鬧起了革命。   腸胃的革命熱情很大，但我也不能怪它們，畢竟早過了晚飯時間。   于是，我加了速，挺著腰，高昂著頭，風掠頭皮，倒似有那么一點囂張的感覺，卻不提防半路殺出個程咬金——橡膠減速條。然后“咯噔”一聲響，車兒似驢，尥了個蹶子，速度減為了零。   我連忙下了車，推著避到路邊，趕緊修車。   談到修車，我倒是胸有成竹，因為自覺修車招數多多。第一招，關了電源再重啟，這方法專治電腦或手機死機，不過，此法似乎不通用，接連重啟三次，毫無反應。第二招，車頭車尾車屁股都反反復復拍打了好幾遍，這方法專治老式電視機有聲沒影或有影沒聲的毛病，可惜，用在此處竟然也無效。于是，我來了第三招，這招有點高科技，記得車后座里有一個保護開關，不知是不是跳閘了，可是，我打開后座，找到了那開關，扳來又扳去，咯咯噠噠的響，但驢子依然沉睡而難醒。   三斧頭砍完了，我徹底沒招了，看著前方的漫漫長路，不禁慨嘆夜長路更長，“欲速則不達”，今晚注定又要推車長征了。   不過也無妨，既然無路可退，便只能勇往直前。這一直是我的座右銘。   于是，我奮起直推，劍指月牙湖！   可是，問題來了，慢車道的路太窄，我推速終究不如后來者的騎速，如此便擋了路，招來了身后陣陣鳴笛聲，或粗或細，或高或低，此起彼伏，熱烈而激昻，我只好一邊擦著滿頭滿腦的汗，一邊奮力加速推車，一邊為同胞的如火般的熱情無奈著并感動著。   談到南京的路面，總有滿肚子的情感要抒發。在南京生活二十多年，南京的路面也修了二十多年，這么多年，基本沒擁有過一次平平坦坦的市內游。修路，成為了南京一道靚麗的特色風景。有人說，南京城建總無長遠規劃，有人說，有的人總把轄區當作巨大的實驗場，更有人說，修路使有的人有了政績，鼓了腰包。在此，我堅決反對以上無稽之談，因為，我實在沒有膽量贊同，我也沒有贊同的權利。   此外，我心里有點委屈，如果車可以騎，我何必推著，而且是屁股撅著，頭向前傾著，作賣老命狀？既然知道我是無奈，而且是流著相同的血的同胞們，為什么還要鳴笛催促？據一位在韓國生活多年的朋友說，在韓國，一般開汽車者不到萬不得已很少鳴笛，因為他們覺得那是在影響別人，內心會很愧疚。也許，國人雖然缺少謙讓，但是這種狂熱的熱愛自我、為自我著想的精神，難道不值得贊美嗎？   就這樣，委屈著，贊美著，手機也在滴滴地響著，我知道，微信運動圈里有人贊我了，我的汗水終于沒白流！關于微信運動點贊，我要特別感謝一位熱心的朋友，因為即使我一天走十幾步，他也要點個贊，風雨無阻，這實在讓我感動，也讓我難堪，這是在鼓勵，還是在諷刺？我也是個微信點贊的積極參與者。不過，我有個原則，不到一萬步，就是天王老子我也不贊。我就是這個臭脾氣，何時發出我的贊，我得問我的心。我一直牢記著魯迅的話，棒殺和捧殺都是在害人。   此外，近年來，大家對運動的關注大大超過了從前。為什么？肥胖的人多了，體態像個企鵝且不說，患上腦血管疾病的幾率增加了。這都是生活水平提高惹的禍。可是，生活水平提高了，為什么社會上牢騷聲反而增多了？不患寡而患不均。憑什么他是公仆就可以吃香的喝辣的住豪宅，國內國外瀟灑走一回，而我卻拼死拼活，連一套房子也買不起，連孩子上學也上不起，連生病都生不起？   不知不覺，已到了新街口，如此繁華地段，更別指望有修車的了。因為此處店面租金太高，小本生意根本租不起，擺個路邊攤利民，自然也不可行，因為市容要美麗，城管要盡職。如今，衣食住行，依然是“住”字當頭——房子挑大梁，在百姓消費中，房租總占最大比例，無論吃一碗飯還是買一件衣服，掏出的錢中有一半付的都是房租。將房價飆高，固然斂財有道，據說可以刺激經濟發展，但是物價與人工必然相應上漲，進而大量實體倒閉，而百姓的財富則被稀釋成了一湖水。飲鴆止渴，從來就不是個好方法。   正自胡思亂想著，突然眼前一亮，我已來到了延齡巷，這兒路更窄，街景破舊，應該可以找到我的救星。果然，街角不起眼處，一外形凌亂的電線桿上掛一招牌，毛筆純手寫“修車”二字，那字體充滿童真拙樸之氣。   熱切連喚三聲老板，方引出屋內一聲怒喝：“等會兒！”探頭進屋，只見里面有位平頂的兄弟頭戴耳機，冷著臉，兩只手橫抱著手機，屏上又掐又按，一看便知是位游戲迷，這畫面在學生中我也常見，癡迷于游戲的目光都是那么夢幻，號稱當代毒品的手機游戲，果然名不虛傳。   于是，我不敢打擾，站在外面看風景，耐心等了十分鐘……然后，平頂兄終于修煉完畢出了關，沉著臉，粗聲問：“什么事？”依然那么有范兒，那么惜字如金。聽我介紹了車的“病情”，他也不作聲，返身拿了把螺絲刀來，嘴里話多了些：“小毛病，應該是連接電瓶的線斷了一根，打開電瓶盒后一分鐘解決問題……不過，只要拆開后，不管換不換零件，都得二三十塊錢......"   可是剛打開車后座，倆人都傻了眼，因為，為了防小偷，我專門訂制了一把電瓶鎖，而這把鎖的鑰匙，為了安全起見，被我收藏在家中的某個隱秘的角落……   無奈，我只有再次推車啟程。心里卻想到了巴勒斯坦的那兩片海：一片叫加里利海；另一片叫死海。這兩片海來自同一個源頭———約旦河。   但是，這兩片海的景象卻截然不同。加里利海，生機勃發，活力四射；死海，名如其名，死氣沉沉。   這兩片海出自同一個源頭的，為什么有如此天壤之別？原來———加里利海在接受了約旦河的水之后，從不留下河水，而是讓流進的每滴水再流出去。而死海在接受了約旦河的水之后，只是保留了河水，卻不讓水外流。   太重索取者往往吝于付出，最終如同死海，漸漸失去活力。   此后，心再無旁念，一直奮力推呀推，終于把車推到了家，取了鑰匙開了鎖，接了線亮了燈，騎著遛了一小圈，完美大結局！再來看看時間，四公里的路程推了近兩小時。   其實，處理此類事也許無需我如此費力。在中途，夫人也一再要我把車停在路邊，有時間再去慢慢處理。而我卻一定要把它推回家，這并非太固執太死板，而是我認為今天的事情一定要今天做，這是我的處世原則之一，畢竟，明天總有明天的事，而且明天上班和接送孩子上學都得靠它。   家里弟弟心疼我，問我：“為什么不請援兵？”   請援兵，這確實是個好辦法，然而，對于請求別人的幫助，我總是能免則免。   有的人總把可以指派別人做事當作光榮，認為那樣不僅很有面子，還可以考驗忠誠度或促進友情。而在我心中，這世間最重的莫過于人情。自己可以獨立完成的事，我寧愿付出數倍的努力，也不敢貿然去打擾別人……   人生就是由無數偶然串成的必然，時間便是那根繩，每一段經歷便是一顆珠。無論披荊斬棘，歷經艱難，還是峰回路轉，柳暗花明，仿佛都是冥冥中自有天定。   就好比今夜，我能大汗淋漓地推著車，相信這一定也是命運的安排。而若能應勢而謀，因勢而動，順勢而為，命運總在我們自己手中。   原創： 咖啡 +10我喜歡

你是那么可愛，那么天真。你是那么偉大，那么勇敢我為你鼓掌。 　　記得小時候，眼睛不好開過刀。那些日子，因為眼睛不能見光，所以一直用紗布蒙著眼，在黑暗中度過。也許是因為害怕，原本脾氣很好的我變得十分暴躁，很容 易發火。經常打罵你，甚至把你趕出房門。那是你總默默流淚，但從未對我發火。也許是不懂事，總以為你的付出理所當然，我對你發出了心底壓抑已久的火，造成 你的傷痛對此我十分傷心。 　　長大了，性格十分倔強。在家里，總是頂撞你，處處針對你。你還是會默默流淚，但從未間斷過對我的噓寒問暖。 　　每一次挑燈夜戰，你總會在一旁端茶倒水。每次生病，你會在一旁照顧我。你陪伴我走過的歲月，我們還能再走一遍嗎? 　　去年十月份，你為你的人生，為我能生活得更好。你去了遙遠的上海打工。 　　而現在，每一次挑燈夜戰，總會想起端茶送水的你。每一次生病，總會想起噓寒問暖的你。有時候，看著和你的合影，仿佛覺得你就在我身邊。但我明白，我必須習慣沒有你的日子：女兒當自立。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你是無私的，你總是那么為我著想。如果有人問津你是誰?那么我會自豪的告訴他：“你是我媽媽”。 +10我喜歡

小雞滿月了。一覺醒來發現媽媽不見了，一個個焦急地“吱吱”起來，好不熱鬧。忽然它們看見了媽媽就在不遠處注視著它們，立即破啼為笑，整個隊伍連飛帶滾地撲了過去到了跟前，都撒嬌地要鉆進媽媽的翅膀。誰料，雞媽媽卻一反常態，象仇恨它們似地狠狠啄擊它們的的頭或脖頸，直到把它們啄痛，啄哭，啄跑。小雞們傻眼了，遠遠地望著媽媽，傷心地想:媽媽一向是庇護我們的，決不允許別人動我們一根爸毛，可今天卻為什么這樣兇狠，不容走近它一步?難道它不想再做我們的媽媽了?   老母雞看出了它們惶惑的心思，慈祥而又莊嚴地告訴大孓:“孩子們，不要資怪我冷酷無情，逼迫你們去走自己的路請記住，我永遠是你們的媽媽，但在媽媽翅膀下是不可能長大的。現在你們已經基本可以自己去覓食，飲水，可以自己料理自己了，所以，從今天開始你們就應該獨立地去生活去工作，去闖蕩!只有這樣，你們的一生才會是堅強的!成功的!”   小雞們含著淚水告別了媽媽。 +10我喜歡

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