自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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浙江|王九如       時值中伏第一天，勤快而熱情似火的太陽早早露了臉。大清早的，已感受到了酷暑的威力，洗漱好了，還沒做什么事，已禁不住微微地出汗。   電話響了，是習慣早起的老岳父打來的。老人家電話里講，門口栽的玉米有十多個棒子成熟了，快快來掰！   岳母走后，老岳父一人守著老宅，獨自生活。庭院門口，臨著社區的花圃，還有兩三平方的空地。老人家沒讓地閑著，鋤鋤挖挖，松松土，下點種，栽點苗。把這巴掌大的地方生生打造成了自家的菜園子。   冬春兩季的青菜菠菜，夏秋的扁豆絲瓜，還有青椒茄子。地方雖不大，品種還比較齊全。除了自給外，尚有富余的能特供給我們享用。   不過，種玉米，這還是第一次。       上月，妻從南京回老家，驚奇地發現，老人家這次竟種了幾十株玉米。是買的農科站的香穤品種。玉米稈粗葉壯，高及人肩。頂端的花穗已漸次綻放，隨風搖曳。半腰間手指般大小的玉米棒依稀可見。   只是梅雨季節的一夜風雨，讓半大的玉米秸倒伏了不少。鄰居黃奶奶提醒說，倒了的玉米要及時扶起來，不然快到手的收成會落空的。   妻難得下田。聽聞此言，沒有猶豫，馬上換鞋下地，把倒下的玉米一棵棵扶正。又將穩不住的困難戶用木棍繩子加以固定。半天下來，汗水流了一大把，玉米秸終又恢復成標準的站立姿勢。   前天我與妻再回老家，踩著點似的，玉米剛好成熟了。是時候與老人家分享勞動果實了。   怕太陽大了更曬人，顧不上吃早飯，我和妻早早騎車到老人家這邊來。玉米葉上晨露未褪，與手臂接觸時有種撓癢癢的感覺。我尋得飽滿的棒子一一掰下來，有點嫩的則留著再長。   妻接過剛掰的玉米，揭開外皮，下鍋就煮，嘴里嘮叨著，今天的早飯就是它了。   玉米長得密，我想把掰了玉米的秸稈都拔了。這樣一來，有助于剩下的玉米繼續生長。玉米秸很粗壯，根上又帶著大塊的土，拔起來比較費勁。我手腳并用，拔不動的就齊根折斷。   伴隨著帶著脆的“咔喳”聲，粗壯的秸稈流下了晶亮的汁水。下意識的，我舔了舔秸稈的斷面，一絲久違的甜鮮味觸動了我的味蕾。思緒一下又回到了曾經的童年時光。       小時候的我，常和同伴悄悄鉆進隊里的玉米地里，不為了玉米棒，只為玉米秸。玉米棒不可掰，掰了就意味著偷糧食。折幾根盡可能甜的玉米秸，無礙。   即便被隊長或是哪個刺頭社員逮住了，最多挨頓罵，想與我們這些頑童上綱上線是不現實的。   就這樣躲地里啃著玉米秸，完全勝過后來的啃甘蔗。那個年代，南方的甘蔗是不可能出現在這偏遠的鄉村的。玉米秸成了我們最應季的甜食之一。   回憶之中，我的動作并沒有放慢。很快放倒了十幾棵玉米秸。挑了兩根甜度較高的，去掉頭尾，剝去葉片，回到廚房。       隨著騰騰的熱氣，電飯鍋里正散發著鮮玉米香甜的味道。我把玉米秸剁成一小段一小段的，遞給妻兩根。說道，玉米還沒好，先啃啃這玉米秸吧。   妻將信將疑地嘗了嘗這甘蔗的替代品，連說，雖沒甘蔗甜，但那種特殊的鮮甜味卻是甘蔗所不具備的。   好驚喜！   老人家聽了，笑著說，驚喜的還在鍋里呢。這玉米品質好，又甜又糯，讓你吃了還想吃。   我說，最讓我驚喜的應該還是這玉米秸，它一下子讓我又穿越到了那難忘的童年歲月。                        +10我喜歡

文/末無言 　　行走在百媚千紅的人生，每一個人仿佛都是這世間墜落的美麗精靈，婉如那滴落在晨間叢林中的粒粒露珠，那么晶瑩，那么剔透。也許它每次柔軟的滴落，都是在溫潤著這個世間萬物的美好，滋養著輪回里的每一次花開與花落。 　　白落梅曾在《歲月靜好，現世安穩》中這樣寫道:一剪閑云一溪月，一程山水一年華。一世浮生一剎那，一樹菩提一煙霞。許多人，信步去看一場花事，渡船去賞一湖春水，從一座城到一個鎮。一路風塵，有人將閑云裝進行囊，有人將故事背負肩上，他們都在尋找那個屬于心靈的原鄉，可匆忙之間又忘了來路，不知歸程。 　　是啊，你我都是世間匆匆的過客，你來了，我走了。各自都在煙火中尋找自己的靈魂與初心，或許它們早已枯萎零落，歸入塵土，碾碎成泥!雖然歲月不能讓我長出滄桑的模樣，也回不去昨日的晶瑩。可我依然愿意在嚴冬的日子，攬一抹暖陽入懷，讓它慢慢溫暖我，靠近我那份淡淡的，若有若無的，那份曾經遺失的美好時光! 　　冬來暑往，白駒過隙，在每一次的風起雨落過后，不一定會是虹漫天霞映晚。鋪開一綣綣生活的詞章，那鍋碗瓢盆交織的音符，道的不是云水嬋心，不是高山流水，而是世間無數煙火人家所編織的流年。在枯燥中乏味，在漫不經心中老去! 　　走在光陰盛開的叢林，總是期待著一樹樹繁花滿枝，香飄萬里，期望能錦繡我的年華，裝點我的世界，讓蜜蜂采下片片花瓣，只為趁著夜暮之時去浸潤我早已泛黃的心墻。在每個白與黑交替之時，人的思緒，有如遼闊的蒼穹，可以裝載浩瀚的日月星辰，在寂靜的世界里，用一份清歡，一份灑脫譜寫一曲壯麗的滄浪之歌，訴盡人間悲喜!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　踏上時空的廊橋，總是期待著美麗的愛情，我在這頭，君在那頭，剪一彎明月，梳一縷情絲。蘸一些筆墨，寫一些過往。用天長地久的誓言去建一四方小院，種些花草，養只貓狗，只愿用簡單的布衣粗食去守護你我心中那份執子之手，與子攜老永不更變的契約。 　　人生似水豈無涯，浮云吹作雪，世味煮成茶。人生匆短，不過百年，我們總是站在自家的院墻內仰望遠方的風景，那飛往的雀鳥，彌漫的繚繚煙霧，那好似在云端蹁躚的白衣少女，總會在不經意間讓我們恍惚迷離，撩人心弦，不知所歸。而在雨滴入發，雞鳴犬叫之時，才會驀然清醒，那不過是永遠也觸摸不到的遠方而已。 　　人永遠都是這樣，總是看著前方而忽略身邊唾手可得的幸福。在平淡如水的日子里，有人陪你立黃昏，有人為你把粥溫，有人疼，有人愛，有人懂你如同懂自己般深刻，在這百態萬千的人生中，何嘗不是人間一道最為靚麗的風景呢?只是我們常常身在其中而不自知罷了! 　　年華似雪，把它放置爐火上烹煮，所有的悲歡都會被蒸騰，留下的也只不過是一壺透明的清水而已。曾經我們走過的困苦和磨難，在多年后的今天，才發現那根本不算什么，而留在我們心里的，永遠是那份美好的，讓人感動的畫面。 　　你我都是天地間平凡的眾生，或許永遠也無法參透一杯茶的禪意，一粒塵的宿命，也無法修煉成普渡眾生的佛，也沒有如梅般的傲骨，我們會為了三斗米而折腰，也會為了一點小小的失意而黯然神傷，我們像是開在山間的野花，不會被眾星捧月，也做不到讓天下皆知，然而正是因為彼此的不完美而成就了世界的五彩斑瀾之美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當一個人嘗盡人間冷暖，食完人間況味后，總會滋生逃離的想法，躲避喧囂，躲避繁華，明知逃離不可為，卻依舊想看一眼那碧水藍天，那綠草如茵的草原，那綠水依依的湖面，把心事暫時擱淺，走進自己的童話世界。其實知道在某年某月的某一天，我們依然會回歸現實，面對自我。當皺紋即將爬上眉梢，光陰也將之衰老時才慢慢懂得，真正的安寧，不是遠離，而是在心中修離種菊…… +10我喜歡

不知從什么時候開始,喜歡上了黑夜,喜歡在黑夜里的房頂上靜靜地看著遠方的風景。不知從什么時候開始,喜歡上了星星,喜歡它們每一個夜晚都固執的在空中散發光芒。 　　漫天閃爍的星星,離我太過于遙遠,但在我沒一個失意落魄的夜晚,是它們一絲不茍的聽我訴說心里話,使它們不離不棄的一直陪在我的身邊。雖然知道天上的星星會不離不棄的陪在每一個人的身邊,但我還是很感謝它們,無論你情不情愿陪我,至少你陪我了,我就心滿意足了。 　　我總認為自己有很多的哀愁,總認為自己有很多的憂慮。現在才知道,原來我根本就不用去想那些事,不用去想那些根本就不屬于我的事情,對一個不在乎你的人,無論你付出再多的在乎,那個人還是不會在乎你。不是付出多少就會得到多少。星星無怨無悔的在夜空中守護了幾千年,它們得到了什么。 　　星星的光輝不可能照耀世間的每一個角落,而且星星的光芒也不會照耀到每一個人的身上。就像你的關心,你不可能每一個人都關心到,以前你總關心你關心的人,卻忘了關心你的人。他們也需要關心,沒有什么是理所當然的,如果你一直都不在乎,那么在乎你的人最終也會離開你。他們不能像星星一樣一直陪在你的身邊,他們終會在心灰意冷之后離開。 　　不是每一個人都會離開,總有一些人對你的關心成了執著,演變成了堅持。他們不需要希望和關心,只要你幸福,他們就快樂。 　　這樣的人,真的很傻,不需要希望,不需要關心,哪怕最后什么都得不到,還是日復一日的辛苦付出。他們不想要結果,只想靜靜的陪在自己在乎人的身邊。我很欽佩這樣的人,但我知道我永遠都不會成為這樣的人。我不能堅持,我不能裝作不在乎的看著自己喜歡的女孩和別人在一起說說笑笑,因為我的心胸還沒有那么寬敞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當她得到幸福的那一刻,我便選擇離開,離開不一定情愿,但一定是為你好。希望以后你的生活可以快快樂樂。 　　努力了,才有資格說做不到。我把希望放在了不該放的地方,所以最后失望了,我不后悔,每一個人都應該為自己喜歡的東西瘋狂一次,不去計較代價,不去在乎得失,就這樣靜靜的又不失高調的瘋狂。 　　我為你也十分努力了,但你就像夜空的月亮一樣,對我而言遙不可及,無論我怎么努力,都始終不能接近你。我付出了我所有的努力,最后還是沒有結局,我也累了,你得到了自己想要的幸福,我也該去自己該去的地方了。 　　星光微弱依舊閃,明知失敗仍然拼。人在在世幾十載,不瘋枉做少年人。 +10我喜歡

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