自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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【微小說】翁志剛║討工錢   翁志剛，男，江西省弋陽縣人   討工錢    祥根打了一年工，快過年了，跟他一起出來的人都陸陸續續回了家。他也去找老板結帳，然而，老板扣了他三個月工資。祥根不服氣，跟老板理論，老板一生氣，喊來兩個人將他丟出門外。 祥根從地上爬起來，擦去鼻血，發誓道：“不討回工錢誓不罷休！”這時，祥根想到昨天看新聞時，市政府公布的“市長熱線”，電話號碼為：8858，意思是“幫幫我吧”。公告中說，市民如有困難，有麻煩，可以通過這個電話尋求幫助。他要向市長反映惡老板是如何欺負“城市建設者”的。 于是，他來到一個公用電話亭，拿起電話聽筒，“8858”祥根默念著，撥通了電話，話筒里傳來一個甜甜的聲音：“對不起，你所撥打的電話有誤，請查證后再撥!” 說話的是話務小姐。 也許“維權”心切緣故撥錯號，祥根掛斷電話再撥，說話的還是那個小姐，這回告訴他：“對不起，你所撥打的用戶正在通話中，請稍后再撥!” 有了這話，祥根心里終算踏實了，畢竟他撥的“市長熱線”，“市長熱線”不忙咋能叫“熱線”呢?那就等等吧。 祥根決定先去吃點東西，打早上出來，現在還沒吃東西呢。祥根上附近小店買了一包方便面。 大約過了十分鐘，填飽肚子的祥根感覺精神明好多了，他又抓起話筒撥號，這次還是話務小姐接的，她告訴他，說：“對不起，你所撥打的用戶不在服務區!” 奶奶的！祥根來了氣，他對著話筒吼：“喂，不對吧，起初你說線‘熱’，咱也沒話說，可這回你說市長他不在服務區，那你告訴俺，市長在哪？現在通信都講衛星傳送，人在月球也還可以服務呢，怎么市長就不在‘服務區’？” 祥根還真想再多問她幾個問題，可是那頭“咔嚓”一聲掛斷了。 電話這一斷，祥根這倔勁上來了，他決定繼續撥。 電話又再一次通了。 “俺話還沒說完你咋就掛電話？”祥根先發制人道。 “對不起，您所撥打的電話正在通話中。” “這不對了嗎?人家正在通話，證明你們在為我所撥的‘用戶’服務，那干嗎說不在‘服務區’？” “……請您稍后再撥！” 電話那端依舊是話務小姐的聲音。 聲音依然是那么甜。不過話說完電話“咔嚓”又斷了。祥根就愣在那，他瞧著話筒終于沒有了脾氣，他想，人家畢竟是姑娘，做為爺們，兇神惡煞地沖人發脾氣，叫人看來素質太低。好吧，咱再等等。 于是，祥根以抽煙計時間，抽完一根煙，撥一次，就這樣，抽完了一包又買一包，然而，得到的回答永遠都是“該用戶正在通話中!” 看著滿地的煙頭，祥根嘆了一口氣，他決定再撥一次。 “8858！” 通了。 是一個男人的聲音。 祥根張了張嘴，卻不知說什么好，他愣了片刻，最后，伸出一只粗糙的手，摸了摸話筒，嘣出一句令他自己都挺吃驚的話：“市長，工錢咱不要了，咱回家!”爾后，輕輕地放下了電話，一步一顫地消失在夜幕中…… +10我喜歡

習慣了一個人，偶爾有人想要走進內心，總覺得是打擾。孤獨的滋味，也許開始會覺得不適，可當你找到一些美好之后，你會覺得孤獨是種享受。 　　夏日的熱風隨著青草香襲進屋子，開了窗，便是滿眼翠綠。靜靜的，一場午后的邂逅。 　　于是興起的拿出喜歡的茉莉花茶，洗盡瀝干杯子，添上熱氣騰騰的水，便有淡香縈繞。茉莉在水中自由徜徉，再一次被滋潤的美麗。茶道本是門藝術，在此，不過全憑自己的心情，無拘無束，任由香氣氤氳。 　　找出抽屜里放了不知多久的磁帶，靜靜的聽著一首老歌。沙啞略帶磁性的聲音，莫名唱出一種動人的感覺。就像走在時間隧道，漫長的時光中看到一絲光亮，靜靜的，走不進，也出不去。 　　時光靜默，翻開張愛玲的小說。總喜歡嘆惋別人的命運，愛與不愛，時代與命運，性格與人生……在看別人的時候，一邊想著自己，一邊沉醉文字。書是人類的靈魂，不論哪個國家，哪個地區，都有自己的文化，寫在書中，世代綿延，成為人類智慧的標本。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在書中，便能感受那些人心的善惡，感受到精神的滿足，感受到溫情的未來， 　　陽光，文字，安靜的風聲，就這樣，一個人靜靜的活著余生，似乎一生的時光就這樣溫暖而漫長。 　　我們從不寂寞，享受孤獨，才是生活。 +10我喜歡

美國瑪麗·凱化妝品公司的董事長叫瑪麗·凱，在創業之初，她歷經失敗，她承受了痛苦，走了不少彎路。然而，她從來不灰心，不泄氣，最后終于成為一名大器晚成的化妝品行業的“皇后”。 　　20世紀60年代初期，瑪麗·凱已經退休回家。可是過分寂寞的退休生活使她突然決定冒一冒險。經過一番思考，她把一輩子積蓄下來的5 000美元作為全部資本，創辦了瑪麗·凱化妝品公司。 　　為了支持母親實現“狂熱”的理想，兩個兒子也“跳往助之”，加入到母親創辦的公司中來，寧愿只拿250美元的月薪。瑪麗·凱知道，這是背水一戰，是在進行一次人生中的大冒險，弄不好，不僅自己一輩子辛辛苦苦的積蓄將血本無歸，而且還可能葬送兩個兒子的美好前程。 　　在創建公司后的第一次展銷會上，她隆重推出了一系列功效奇特的護膚品，按照原來的想法，這次活動會引起轟動，一舉成功。可是“人算不如天算”，整個展銷會下來，她的公司只賣出去1.5美元的護膚品。 　　意想不到的殘酷失敗，使她控制不住失聲痛哭。 　　她經過認真的分析，終于悟出了一點：在展銷會上，她的公司從來沒有主動請別人來訂貨，她沒有向外發訂單，而是希望女人們自己上門來買東西。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　難怪在展銷會上落到如此的后果。 　　商場就是戰場，從來不相信眼淚，哭是不會哭出成功來的。 　　瑪麗擦干眼淚，從第一次失敗中站了起來，在重視生產管理的同時，加強了銷售隊伍的建設。 　　經過20年的苦心經營，瑪麗·凱化妝品公司由初創時的雇員9人發展到現在的5 000多人;由一個家庭公司發展成一個國際性的公司，擁有一支20萬人的推銷隊伍，年銷售額超過3億美元。 　　瑪麗·凱終于實現了自己的夢想。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一位退休的女性，何以創造出如此的奇跡，不就是有一種“挫敗了也要干”的精神嗎? 　　任何人都可能失敗：很多人失敗后就“偃旗息鼓”了，被嚇破了膽子，這是真正的失敗;可是有的人失敗了，“失敗是成功之母”，不斷地干下去，最后成功了。 　　人們都在不斷地說，某某如何如何，就是很少去研究成功者的失敗，把成功者當成是天生的。其實，任何人都是一樣的，就看你是不是能夠多堅持一會兒。 　　在人生的道路上，任何人都會遇到困難。在困難面前怎么辦? 　　這是每個人都必須面對的一個問題。我們應該有一個很明確的觀點：即使是最困難的事，只要自己有適當的準備，有心尋求解決之道，就一定可以找到解決問題的辦法。解決困難的方式是多種多樣的，其中最重要的就是認清事情的真相，冷靜思考引起困難的原因，也就是在出現困難的時候很快覺察，這是非常重要的。 　　事實上，即使是有豐功偉績的人，也不敢說自己不曾失敗。正因為有過多次的失敗，才會得到多次的教訓;經過幾次教訓后，才能夠成熟起來。如果不肯承認失敗，就永遠不會進步。要是在失敗面前強調客觀原因，抱怨他人，就只會使自己一再地處在失敗和不幸的漩渦之中。 　　如果能事先覺察各種造成困難的原因，并予以排除，就不至于發生問題了。很多事情的失敗，往往是因為忽略了該做的事，或是即使注意到也沒有去做。 　　所以，如果遭遇挫折，該反省的是自己，而不應把挫敗歸咎于別人。 +10我喜歡

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