自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者：獨孤吟       褚國華老漢這一生說得最多的口頭禪是:五八年那年……       褚老漢出生于上世紀三十年代初。生于舊社會的他，生活條件非常艱苦，父母生下他及兄弟姐妹七個，一家人的日子過得拮拮據據的，只是勉強度日而已。       到了褚國華娶親的那年，已經是新中國解放后的第三個年頭了。雖然生活上比舊社會好過一點了，但解放初期不會一下子提高很多，加上褚國華夫妻倆有五個子女要撫養，這日子還是比較清苦的。但清苦歸清苦，最起碼有個溫飽，不至于餓著。       可天有不測風云，人有旦夕禍福。一九五八年開始至一九六O年，我國發生了幾十年一遇的三年自然災害，全國大部分地區糧食欠收，全國人民處于吃不飽的狀態。千千萬萬的人只能挖樹根、挖野菜、做糠菜餅來充饑。褚國華一家七口與別人家一樣，樹根、野菜、糠餅都吃過，在艱難的條件下，熬過了艱辛的三年。       撐過了三年后，生活又漸漸地有了起色，起碼溫飽是沒問題的。       正因為熬過、苦過，后來每當一家人聚餐的時候，如果五個兒女有誰把粥粒或飯粒掉到飯桌上，褚國華便叫其用手揀起來再塞到口中。假如有誰不聽勸，他便放出口頭禪:五八年那年，不要說白飯，就連白粥都難得吃，只能挑野菜、挖樹根……       聽到父親這么說，五個子女也知道一粒粒糧食來之不易。后來不用父親說，一旦有粥粒或飯粒掉到飯桌上，便在第一時間立馬揀起來塞到口中。       不單如此，每天早上吃粥，用筷子基本撥光了的時候，總有一小些粥糊留在碗底撥不到嘴里。于是褚國華便伸長了舌頭，舔那碗底的一小些粥糊，舔得干干凈凈的。       看著妻子王氏和五個子女沒有跟著舔自個兒碗里的粥糊，他便又甩出了那句口頭禪:五八年那年……       妻子王氏第一個跟著舔起了碗底，五個子女也緊跟著舔起了粥糊，一時間"嘖嘖”聲此起彼伏。       到了八十年代，隨著改革開放的政策實行，人民生活水平越來越好。褚國華夫婦的五個子女先后都已成家，老倆口也經年累月的攢下了一筆不小的積蓄。可老倆口依然在早上吃稀飯的時候，要把碗底的粥糊舔干凈，一直沒變過。       終于有一次，褚國華老漢最小的出嫁了的女兒褚曼珠，一大清早買了東西來孝敬父母。看到正在吃稀飯的父母在舔碗底，便勸道:“爸媽，如果是飯粒或粥粒的是要吃得干干凈凈的，至于這粥糊么，就不要舔了。你們又不是沒錢，弄得日子過得像緊巴巴似地。”       褚老漢又一次搬出了那句經久不忘的潛臺詞:五八年那會兒，三年自然災害……       褚曼珠立馬打斷父親的話頭說:“爸別再說了，我都服了你了，再說下去我耳朵都起繭了。”       后來再沒有人說過錢老漢半句，知道他年輕的時候經歷了許許多多的艱辛，勤儉節約已經成了他一生的習慣。 +10我喜歡

女孩的手上拿著畫板，畫板上面，靜靜地躺著一張純白的畫紙，女孩纖細的手指拿著手中的鉛筆，多次想要下筆，卻在筆尖將要觸到畫紙的那一刻，頹然地放下，氣苦地盯著那純白的畫紙，這周的作業題目是要畫一家三口的全家福，可是，從小爸爸便離開了自己，媽媽說，爸爸已經去了天堂，變成了天使守護著自己，而自己，也是天使，但是卻喪失了一只翅膀，只有找到另一只翅膀，才能見到自己的爸爸。 　　自己已經想了兩周的作業，女孩將手中的鉛筆頹然扔在書桌的一旁，明日就要交繪畫作業了，可她現在卻連一絲一毫的頭緒都沒有，眼看著周圍的朋友們一個個都已經完成了繪畫作業而有了自己的輕松時刻，她卻還只是對著一張白紙，換做任何一個人，心里都是不好受的罷。 　　此時緊閉的房門忽然被人輕輕打開了，一個美麗的年輕女人端著一杯牛奶微笑著走了進來，見女孩一副悶悶不樂的模樣，便將牛奶放在她的書桌上，俯身，溫柔地摸著她柔軟的發頂：“現在可是蒲公英盛開的季節呢，和媽媽一起去看看蒲公英吧。” 　　女孩嘟著嘴搖搖頭，她現在一心為了自己的繪畫作業完不成而感到氣惱，哪來的心情去看什么蒲公英呢? 　　女孩的母親并沒有因此而放棄，她調皮地朝自己的女兒眨眨眼睛：“確定不去嗎，蒲公英的花叢中，可是有天使的翅膀的呢。”很顯然，母親的話引起了女孩的好奇心，她一聽到“天使的翅膀”這幾個字，瞬間興奮了起來，大眼睛閃閃地看著自己的母親：“真的嗎，真的有天使的翅膀嗎?” 　　母親微笑著點點頭，拉著女兒的小手朝著門外走去，很快，公交車便到站了，母親輕輕將睡著的女兒喚起，母女二人走下了車，女孩此時還在揉著惺忪的睡眼，卻在看到眼前的景象之后，忍不住瞪大了眼睛，眼睛中，流轉著驚艷的光芒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　眼前，是一片寂靜的蒲公英田，純白的蒲公英在花田中此起彼伏地起舞，初夏的陽光柔和而又溫暖，溫柔地撫摸著女孩白皙的皮膚，就像天使一般柔和，女孩舒服地瞇起眼睛，這時，母親的聲音從女孩頭頂輕柔地傳來：“蒲公英，是夏季最美的天使，而飛舞這的蒲公英，則擁有天使最純凈的翅膀。” 　　女孩抬起頭，一雙眸子懵懂地看著自己的母親，稚嫩地開口：“媽媽，你常說我是單翼天使，那么，蒲公英是不是我的另一只翅膀呢?” 　　母親蹲下身，將女孩小小的身子攬進自己的懷中，母親的臉在逆光中顯得有些模糊，可是她的聲音卻依舊清晰地傳來：“對啊，蒲公英不僅是我們寶貝的翅膀，爸爸啊，已經化作蒲公英，一直守護著我們呢。” 　　“哇，我要和爸爸一起玩!”女孩快樂地在蒲公英花田中奔跑著，追逐著，初夏的微風吹來，蒲公英瞬間在漫天飛揚了起來，斜行向上的潔白蒲公英種子，順著陽光的指引前行，卻又似乎不舍得女孩，飛翔地緩慢而輕柔，時不時地輕輕撫摸一下女孩的發頂，就如父親大手的撫摸。 　　初夏的風吹起了母親純白的裙角，母親仰著頭看著這美麗至極的景色，唇角輕輕漾起一抹清美的笑容，美麗的鳳眼一眨不眨地注視著這漫天飛舞的柔軟，心中，滿滿蕩漾著一種淡淡的幸福。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你曾說過，會變成蒲公英陪伴著我們母女，我信了，每年，我都會帶女兒來到這片蒲公英花田，那是我和你，很久很久之前的記憶。 　　女孩回到了家，重新拿起畫筆在紙上描畫著什么，很快，一個小女孩的背影便出現在了畫紙的中央，而女孩的頭上，是漫天飛舞的蒲公英種子，而在女孩的后方，靜靜地站著一個身穿白裙的長發女子，女子的臉上，漾著溫柔的微笑，而女孩，則快樂地追逐著蒲公英…… 　　母親抱住了自己的女兒，笑得快樂而幸福…… 　　蒲公英的種子輕輕從窗外飛了進來，落在了女孩的畫板上…… +10我喜歡

輸過，就知道什么是人生，贏過，才知道什么是自己，失去，可以建立自己的強健體魄，得到，可以看清別人的眼神。人，可以輸的遍地鱗傷，但是不能落魄的忘乎所以，一輩子沒有什么值得，不知道，但是要知道什么尊敬，什么值得忘記。拿得起，放得下，安靜的看自己，學會看清別人，別人的心態，自己的能力，學會掌握分寸，對立自己的視覺。 　　一生，可以換卻很多的思維，掌握很多的不同思維，但是只有一樣可以放棄，那就是不值得尊敬的人。愛，可以放在眼里，可以說在心里，也可以講述不同的世界，對了，可以理解，錯過，就是一輩子的珍惜惋惜。做人，不能太缺德，處事，不能太耽誤，一輩子不長，如茶，錯過就涼了，如月，躲了就忘了，但是要懂得欣賞，了解別人的內心世界。 　　一個忘記，可以擦去很多的不注意，但是不能惋惜太多的了解，尋找自己的思維世界，掌握別人的態度格局，建立人事的自我市場，才能把握最好的自己。風吹散人生的傲慢，煎熬自己的不同意，但是要懂得了解自我的格局，別人的心態，否決可以定論自己的行為，但是不能勾畫別人的一輩子。 　　一個人，可以忘記別人對自己的不好，但是要懂得自己做的不好，一句話，可以說的錯亂無序，但是不能做人總是失去恒心。無所謂別人的爭取和放棄，但是自己要用自己的行為，得到尊敬，必須努力十倍，努力百倍，才能更好的建立自己的人生觀，價值觀。放棄很簡單，努力很麻煩，但是要想走的遠，必須懂的多，付出的要比懂的多十倍。 　　感恩的人，懂得珍惜，放棄的人，忘記格局，失敗的人，不知道自己的命運，人生沒有下輩子，但是要知道如何面對別人，珍惜自己的每一個角落，每一個頂點。錯過了別人，就是一天，錯過了自己，就是一輩子，人生不能總是錯過，要學會承擔，有責任心，有自己的態度，別人的格局，自己的思維駕馭，不放棄，不忘記，還能堅持。 　　有些人，走著走著就散了，有些話，看不起人，有些人，對不起良心，這就是潛規則。人生的潛規則有很多，包括正義，良知，尊嚴，格局，自我，不是每個人都懂，但是總有一些人忘不了。世事如畫，別總是在意別人說什么，而是關心自己做什么，放棄什么，得到什么，應該做什么，不該說什么，這就是人生，一輩子不長，學會珍惜，原諒他人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有些人，走著說話，已經忘了自己，有些話，帶著刺，說了就傷人，是非曲直，總有一些可能，一些無奈，人生沒有下輩子，但是總有一些無法做到的話，無法做到的人。格局是一種使命，人生是一個畫筆，別總是為別人遍地鱗傷，學會保護自己，要學會原諒生命的每一個人，珍惜靈魂的健康，保護思維的健全。 　　一輩子，總有人看不起自己，一瞬間，總有一些話不能忘記，學會失去，就學會了得到，一份唯美，一份良知，人生沒有彩排，也沒有再見的訴說。對人，還是對自己，要學會開朗，活的開朗，才能想的寬，走的正，不怕鬼敲門。每一個對立，總有好的一面，壞的一面，有善的一面，也有惡的一面，這就是一輩子，珍惜說話的機會，保護做人的原則。 　　每一個開始，總有人失敗，每一個重點，總有人看不透，這就是格局。是非如局，畫意朦朧，還是人生憔悴，對人，復雜一點，總有人看不慣，簡單一點，總有人瞧不起，別忘了，自己還有一個屬于自己的未來。別以別人為中心建立自己的思維，而是以自己的本能建立自己的人生，改變自己的行為，專研自己的態度，規劃自己的命運。 　　浮生入戲，一世不易，別想的太多，問的多了，總有一些不如意，對自己學會珍惜，對別人懂得忘記，才能走的寬，是非曲直，總有一些話題不能入耳，這就是正直，是非曲直的一片遍地鱗傷，還是滿身凋零，都是成功的必備籌碼。一瞬，可以改變一個人的一輩子，一句話，可以整理自己的思緒，讓自己的明天更好，更有希望。 　　說話，是一種境界，有些人說不透，有些人看不透，是是非非，總有人一直的說，不知道自己說什么。有些人，說話不顧及別人，有些人，說話自己都不懂，這就是話的潛規則，有些話不能說，有些話，只能聆聽。是是非非，人生屈指，說一句話，要承擔責任，等一句話，需要花費時間，人生就是如此，別人說，還是自己等，都得浪費時間。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　固定的說話方式，可以讓人放心，未必不會讓別人不擔心，說話可以原諒，未必真心原諒。說的多了傷心，說的少了傷感情，不說話，別人看不起自己，未必不會說自己瞧不起人。人生的沉默很多，但是說話有技術，做人有技巧，處事有分寸，非常的難以做到，也許書本可以找到完美的人，未必找到無暇的世界，改變自己的心態。月色朦朧。別人只是看看，作者寫了一份感知，畫家想起人生的感慨，失敗者想起了明天，世事決定人生，格局看法可以改變自己的一輩子。 　　說話，說過了，讓別人聞風喪膽，說少了，說錯了，讓別人對自己沒有信心，人啊，總有說話傷人，總有說話害人救人的人。話是一把刀，可以把人的關系越拉越緊，話是一把劍，可以把自己和別人的相信斬斷。說話是一種美麗，也是一種傷害，人可以走的近，未必不會疏遠，人可以走的遠，未必不會想的遠。 　　兩個人，一句話，也許讓關系走的更遠，一句話，也許讓相信直接崩潰，人可以相信，未必不會軟弱，人可以懶惰，未必不會懷疑。說話是一種藝術，未必是真誠的沉默最懂。世界上的話，人生的謊言，總有一些包括，總有一些無辜，這就是話的藝術，人的藝術，心的藝術，自己的本能藝術，屈指算盡，總結一句話，就是一輩子。 　　話能讓人提心吊膽，也能讓人十面威風，話語的聆聽，人生的真諦，有些事，總有一些孤獨，也有一些無奈，一次一次的說出去，未必讓每一個人都能承擔話語的責任，一次一次的聆聽，未必自己不會反感。說自己的話，別耽誤別人，聆聽自己的內心世界，別錯過人生的最好時間，一輩子可以忘記很多，但是不能總是記住沉默是金。 　　輸過，才知道人生很苦，贏過，才知道自己那么的不盡人意，人生是路，也有孤獨，人生是悟，也有失去，太多的注意，只是一筆勾銷。人可以懶，但是不能沒有骨氣，人可以忘記，但是不能沒有志氣，做人立大志，不放棄，不忘記。立人之本，不是強求多少，而是放下多少，一輩子不長，但是要知道自己做什么，忘記什么，得到什么，失去什么。 　　活著，不是寄托，也不說別人眼中的一句話，而是通過自己的堅持，一種努力，不怕苦，不怕累。人生一世，簡單了，可以問問自己，重復了，可以問問別人，人生是有選擇的，也是有付出的，不怕輸的人，才能走的緣，能贏，能分享經驗，才是美德。活著，是一種希望，也是一種精彩，不懼飆風，不怕未來，堅持的活著，用心的活著，一種堅持。 　　孤獨，可以讓自己學會承受，淡靜可以讓自己學會為人處世，一輩子不是別人說什么，而是等自己做什么。失去不可怕，做到不可怕，而是努力了，半路退縮，才是可怕。活著，是一種精彩，也是一種渴望，人生沒有太多的懼怕，也沒有太多的憐憫，學會忘記，學會擦去，不能太隨意，也不能太簡單，活就活個樣，為了自己。 　　人生總有一些苦，也有一些為難，別擔心，別辜負自己，一生總有很多失去，也有很多無奈，走自己的路，說自己的話，講述自己的人生腳步。不怕苦，不怕累，一直的堅持，相信自己，相信努力，哪怕遍地鱗傷，今生也算是付出了，失敗也是一種收獲，活著就是一種美麗的希望，給別人信仰，給世人祝福。 　　心中有那么一句話，來來回回，不說什么世事如局，不看什么寥若繁星，只是一個靜靜的問，靜靜的人到中年。一輩子，不怕苦的人，可以找到自己的希望，不怕累的人，可以讓別人相信堅持，不怕別人，努力堅持，才是自己生命的王道。 +10我喜歡

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