自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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最珍貴的小禮物 文：美頔 時光的腳步匆匆，一晃快過年了。此時此刻，小明與遠在他鄉的同學們一樣，都在為過好一個幸福吉祥的團圓年而艱辛地忙碌著。 小明初中畢業后，在家務農了一年，就隨著打工潮去了南方。年到了，小明風塵仆仆地回到闊別十五年的鄉村故鄉，和早已在微信上約好的小學同學們一起在鎮上好人家餐館里聚一聚。 小明和同學們陸陸續續就聚到一塊兒了。一大間餐廳坐了二十八個男女同學，一見面就嘰嘰喳喳地聊得個不亦樂乎。大家聊著聊著，就都覺得又重新回到了當年在學校一起讀書玩耍的情景。尤其那情露言表，可想而知。小明此時似乎還覺得還差點什么，正欲開口，不料被一個女同學給插了過來：“哎，各位同學，咱們咋為何不去把咱們的啟蒙老師朱老師給請過來了？” 同住朱老師一灣的劉姓同學忙插嘴：朱自強老師呀，已早沒教書了，正在家帶著孫子呢！ 以前的班長趙小花提議：干脆我和劉斌同學一起把朱老師請過來，好不好？ 同學們異口同聲：好。 不大一會兒，趙班長和劉斌一左一右把朱老師給接了過來。此時小明腦海中那個既嚴厲又和善的朱老師，已變成鬢發銀白、皺紋分明且有點蹣跚躊躇的老人。 小明和同學們幾乎同時起立躬躬敬敬地喊了一聲：老師好！ “同學們好！”朱老師嘶啞地沖同學們躬著身和藹地笑了笑，他望著他既熟悉又很面生的同學們目光時，他那清澈的眼睛散發著光芒透明而深邃感慨：今天我很榮幸被你們請到這里和你們聚一聚，我感到特別高興，尤其看到你們一個個成家立業，衣錦還鄉，比老師更有出息了，更感到驕傲而自豪。今我既然來了，我就把我多年收藏的珍貴禮物要送給你們了！ 一位高姓同學忙起身擺著說：朱老師，干嘛讓你破費呢？無論如何也是我們這些同學給你送一份禮物？ 朱老師忙解釋著：這禮物其實我都沒花一分錢，其實那都是你們自己的，我只不過替你們保管了將近二十年而已！ “是嗎？”同學們挺好奇一下子都圍了過來。 朱老師打開隨手用牛皮包的紙包，里面全是一摞紙本來訂的作業本。朱老說：我當了二十六年的小學語文老師，那時條件差，大家都小學畢業了也沒留過合影照，我就把我交過的每一位同學的作業本都保存了一本。現我就找出來，按本上的名字把它發下去，好今后給大家留個戀想吧！ 同學們隨即齊唰唰地站到朱老師的跟前深深地躹了躬。 朱老師又說：大家都坐下，就像當年在課堂上發作業本那樣，好嗎？ 同學們又唰地一聲，規規矩矩地找了個位子端正地坐了下來。 "趙小花！” “到！” “劉三！”“到！”……朱老師每念到一個名字，那個同學就唰的一聲筆直地站起來應聲道。 小明拿到作業本，輕輕地翻開來，他看著他當年寫得象螞蟻爬過泥土似的筆字痕跡時，就跟在場的每個同學一樣都噙著淚光，思緒萬千感慨！ 小明和同學們不由自主地又齊唰唰地立在朱老師的跟前，一一朝朱老師深深地躹了個躬，并大大地給了朱老師一個熱烈又很感激很欣慰的擁抱。 +10我喜歡
● 秦 杉 老馮這天在花果山游玩，剛剛準備下山，就接到康復中心護工的電話，說老爺子這兩天咳得厲害，問老馮什么時候回去。其實，護工主要是要說老爺子住院又滿了一個月，必須辦出入院手續了，護工特別提到“今天院方提醒了不下于三次。” 護工所說老爺子是老馮的父親，今年九十多歲了，患有肺氣腫、糖尿病，為了便于診治，去年他自己提出要住康復中心。 接到護工的電話，老馮恨不得一個筋斗云就翻回去，他了解老爺子的脾氣，一旦讓他不高興，一定有自己好受的，而從目前情況來看老爺子肯定已經不滿了。旅行團返程到點，老馮沒敢有分秒耽擱，便直奔康復中心而去。 到了病床前，老馮忐忑地叫了聲“爸”，見老爺子一陣劇烈咳嗽，他趕緊伸手在老爺子的胸口一下下輕輕地抹，另一只手在老爺子的后背小心地拍打。待他咳嗽緩解后，老馮在老爺子枕頭邊取了張紙巾，給他拭去嘴邊的白沫，然后倒杯水遞過去。不料老爺子使勁瞪了他一眼，又把水杯推了回來。此刻的老馮像犯了錯誤的孩子手足無措地站在床前，在一邊瞧在眼里的護工朝老馮丟了個眼色，老馮隨她到病房門外。護工又把電話里的話重復說了一遍，并告訴他，院方在第三次催辦手續時，在老爺子面前表現出明顯的不滿和不耐煩，并留下“明天再不辦出入院手續，就給你停藥”的重話。護工說：“不能怪老爺子不高興。” 天很快黑了下來。護工給老爺子喂了晚飯后，為了彌補愧疚，老馮決定讓護工休息，自己留下陪夜。 晚上，老馮默默地坐在老爺子的床前，老爺子一陣陣咳嗽聲不斷打破本來平靜的夜晚。老馮一次次地為他抹胸、捶背、擦拭嘴角，還不時用熱毛巾為他擦拭額上浸出的汗珠。看到老爺子凹陷的雙眼，老馮心中生出千般的不舍。病房燈熄了又開，老馮圓睜雙眼豎著耳朵時刻關注著老爺子的動靜，咳嗽間隙那短暫的平靜的呼吸聲，也仿佛成了令人陶醉的音樂。到了半夜時分，老爺子又一陣劇烈的咳嗽將老馮驚起，老馮再欲給他抹胸，卻被他抬手擋住。老爺子努了幾下嘴似乎要說什么，老馮緊張地立馬表示，明天一早就去辦出院手續，“一早就去。”老馮重復地說。不料老爺子眼睛瞪得更大了。老馮趕緊補充：“是出—入—院手續”，并又一次重復說“一早就去。”這時，老馮才看到老爺子的臉色和緩下來，呼吸聲也慢慢平靜下來。 兩天旅游，爬了花果山，頗感疲勞的老馮此刻想閉一閉眼睛，可是剛剛坐下，一波又一波的念頭不斷地在他腦子里蠕動。他忽而想：老爺子在這住了大半年了，人在病床躺著，每住滿一個月，就必須重新辦理出入院手續，這是什么鳥規定？況且康復中心在郊區，辦手續還得去很遠的中心醫院。他忽而又想：每次重新“入”院，血液、大小便、CT等都得從頭檢查一遍，既讓患者受累，又浪費公帑！這明顯的霸王規定，絲毫不以患者為本，不知何時才能改變。沿著這個思路他甚至又想：院方也罷，衛生管理部門也罷，他們制定的這些規則，蕓蕓眾生徒奈其何……。漸漸的，他感覺腦袋有點痛。他努力地不去想，可是，一個個問題就像夏夜床頭嗡嗡作響的蚊子，在耳邊揮之不去。于是他到走廊里踱了一會步子，再回到老爺子床前，“居然還要停藥威脅!”他又想起了護工的話。 忽然，他聽得房門“吱呀”一聲，只見護工提了把雨傘從門口悄悄地進了病房。原來他不知不覺中天已經亮了，外面下起了小雨。老馮搖了搖微微發脹的頭顱，擠了擠一雙發澀的眼睛，又用右手使勁捏了捏腦門兩側的太陽穴，再看了看還在安睡的老爺子，從護工手中接過雨傘走出門外，匆匆消失在淅淅瀝瀝的晨雨中。 +10我喜歡
變色龍〔俄羅斯〕契訶夫 巡官奧楚蔑夫洛①穿著新的軍大衣，手里提著一個小包，穿過市場的廣場。他身后跟著一個火紅頭發的巡警，端著一個篩子，那上面盛滿了沒收來的醋栗。四下里一片寂靜……廣揚上一個人也沒有……商店和飯館的敞開的門口無精打采地面對上帝創造的這個世界張開，就跟許多饑餓的嘴巴一樣；在那些門口附近，就連一個乞丐也沒有。 “好哇，你咬人，該死的東西！”奧楚蔑夫洛忽然聽見了喊叫聲。 “伙伴們，別放走它！這年月咬人可不行！逮住它！哎喲……哎喲！”傳來了狗的尖叫聲。奧楚蔑夫洛往那邊一瞧，看見商人彼楚金的木柴場里跑出來一條狗，用三條腿一顛一顛地跑著，不住地回頭瞧。它身后跟著追來一個人，穿著漿硬的花布襯衫和敞著懷的坎肩。他追它，身子往前一探，撲倒在地上，抓住了狗的后腿，于是又傳來狗的尖叫聲和人的吶喊聲：“別放走它！”帶著睡意的臉從商店里探出來，木柴場四周很快地聚了一群人，仿佛從地底下鉆出來的一樣。 “仿佛出亂子了，長官！……”巡警說。奧楚蔑夫洛把身子微微向左一轉，往人群那邊走去。在木柴場門口，他看見前面已經提到的那個敞開了坎肩前襟的人舉起右手，把一根血淋淋的手指頭伸給那群人看。在他那半醉的臉上好像出現這樣的神氣：“我要揭你的皮，壞蛋！”就連手指頭本身也像是一面勝利的旗幟。奧楚蔑夫洛說出這人是金銀匠赫留金②。鬧出這場亂子的罪犯坐在人群中央的地上，前腿劈開，渾身發抖——原來是一條白毛的小獵狗，臉尖尖的，背上有塊黃斑。它那含淚的眼睛流露出悲苦和恐怖的神情。 “這兒到底出了什么事兒？”奧楚蔑夫洛擠進人群中去，問道：“你在這兒干什么？你究竟為什么舉起那根手指頭？……誰在嚷？” “長官，我好好地走我的路，沒招誰沒惹誰……”赫留金開口了，拿手罩在嘴上，咳嗽一下。 “我正跟密特里。密特里奇談木柴的事兒，忽然，這個賤畜生無緣無故把這個手指頭咬了一口……您得原諒我，我是做工的人……我做的是細致的活兒。這得叫他們賠我一筆錢才成，因為也許我要有一個禮拜不能用這個手指頭啦……長官，就連法律上也沒有那么一條，說是人受了畜生的害就該忍著……要是人人都這么給畜生亂咬一陣，那在這世界上也沒個活頭兒了……” “嗯！……不錯”奧楚蔑夫洛嚴厲地說，咳了一聲，皺起眉頭，“不錯……這是誰家的狗？我絕不輕易放過這件事。我要拿點顏色出來給那些放出狗來到處跑的人看看！那些老爺既是不愿意遵守法令，現在也該管管他們了！等到他，那個混蛋，受了罰，拿出錢來，他才會知道放出這種狗來，放出種種的野畜生來，看有什么下場！我要好好教訓他一頓！葉爾德林，”巡官對巡警說，“去調查一下，這是誰的狗，打個報告上來！這狗呢，把它弄死好了。馬上去辦，別拖！這多半是只瘋狗……請問，這到底是誰家的狗？” “這好像是席加洛夫將軍家的狗！”人群里有人說。 “席加洛夫將軍？哦……葉爾德林，替我把大衣脫下來，……真要命，天這么熱！看樣子多半要下雨了……只是有一件事我還不懂：它怎么咬著你的？”奧楚蔑夫洛對赫留金說，“難道它夠得到你的手指頭嗎？它是那么小！你呢，說實在的，卻長得這么魁梧！你那手指頭一定是給小釘子弄破的，后來卻異想天開，想得到一筆什么賠償損失費了。你這種人啊……是出了名的！我可知道你們這些東西是什么玩意兒！” “長官，他本來是開玩笑，把煙卷戳到它臉上去：它呢——可不肯做傻瓜，就咬了他一口……他是個荒唐的家伙，長官！” “胡說，獨眼鬼！你什么也沒看見，那你為什么胡說？他老人家是明白人，看得出到底誰胡說，誰像當著上帝的面一樣憑良心說話……要是我說了謊，那就讓調解法官③審問我好了。他的法律上說得明白，……現在大家都平等啦。不瞞您說，……我的兄弟就在當憲兵。” “少說廢話！” “不過，這不是將軍家里的狗，”……巡警深思地說，“將軍家里沒有這樣的狗。他家的狗，全是大獵狗……” “你拿得準嗎？” “拿得準，長官……” “我自己也知道嘛。將軍家里都是些名貴的純種狗；這只狗呢，鬼才知道是什么玩意兒！毛色既不好，模樣也不中看……完全是個下賤胚子。誰會養這種狗？！這人的腦子上哪去啦？要是這樣的狗在彼得堡或者莫斯科讓人碰見，你們猜猜看，結果會怎么樣？那兒的人可不來管什么法律不法律，一眨巴眼的功夫——就叫它斷了氣！你呢，赫留金，受了害，那我們絕不能不管……得懲戒他們一下！是時候了……”不過也說不定就是將軍家的狗……“巡警把他的想法說出來，”它的臉上又沒寫著……前幾天我在他家院子里看見過這樣的一只狗。“ “沒錯兒，將軍家的！”人群里有人說。 “哦！……葉爾德林老弟，給我穿上大衣……好像起風了……挺冷……你把這只狗帶到將軍家里去，問問清楚。就說這只狗是我找著，派人送上的……告訴他們別再把狗放到街上來了……說不定這是只名貴的狗；要是每個豬玀都拿煙卷戳到它的鼻子上去，那它早就毀了。狗是嬌貴的動物……你這混蛋，把手放下來！不用把自己的蠢手指頭伸出來！怪你自己不好！……” “將軍家的廚師來了，問他好了……喂，普洛訶爾！過來吧，老兄，上這兒來！瞧瞧這只狗……是你們家的嗎？” “瞎猜！我們那兒從來沒有這樣的狗！” “那就用不著白費工夫去問了，”奧楚蔑夫洛說，“這是只野狗！用不著白費工夫說空話了……既然他說這是野狗，那它就是野狗……弄死它算了。” “這不是我們的狗，”普洛訶爾接著說，“這是將軍哥哥的狗，他是前幾天才到這兒來的。我們的將軍不喜歡這種獵狗。他哥哥卻喜歡……” “難道他哥哥來啦！是烏拉吉米爾。伊凡尼奇嗎？”奧楚蔑夫洛問，整個臉上洋溢著感動的微笑，“哎呀，天！我還不知道呢！他是上這兒來住一陣就走的嗎？” “是來住一陣的……” “哎呀，天！……他是惦記他的兄弟了……可我還不知道呢？這么一說，就是他老人家的狗？高興得很……把它帶走吧……這小狗還不壞……怪伶俐的……一口就咬破了這家伙的手指頭！哈哈哈……得了，你干什么發抖呀？嗚嗚……嗚嗚……這壞蛋生氣了……好一只小狗…”普洛訶爾喊一聲那只狗的名字，就帶著它從木柴場走了……那群人就對赫留金哈哈大笑。 “我早晚要收拾你！”奧楚蔑夫洛向他恐嚇說，裹緊大衣，接著穿過市場的廣場，徑自走了。注：①這個姓的意思是“瘋癲的”。②這個姓的意思是“豬叫聲”。③保安的法官，只管審理小案子。 +10我喜歡
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