自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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我知道 玫瑰不叫玫瑰 芳香依舊。 　　如果花謝了，請不要拋棄它，讓它化作春泥 芳香還會遺留。 　　總待到繁華落盡 許一人快樂。 那是什么時候， 　　若等待像苦海無涯，不如回頭是岸。 　　別把滄海等成了桑田。我們正青春，時光總有限。 　　也許等待模糊了我們的視線，漸漸沉醉在思念的歌聲里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　漸漸發現回首好難， 那像暗沉的天色 夕陽鍍上了一層浮光。 　　那浮光給我們抹上了霧 發現自己漸漸地累了。 　　相信吧，老頭子總會比老婆子走的快。 那些腳步趕不上，等不來。 　　試著回首吧 花謝了 香可遺留。 　　他們說時光叫做遺，回不去難磨平，似貝殼里的沙粒磨平心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那又何必附加等待那粒沙 多了一些粗糙。 　　輕輕地遇見 那就揮一支長篙尋夢吧。 　　別了等待 那無味的堅持， 青春是那盛夏的一刻 它沒拋棄等待 只是別了它 讓它化作青春的春泥。 　　回顧這么些年，幸福，快樂，亦或是難過，傷心。 那是我們自己編織的時光機。 　　不多不少 在青春的日子里 那份等待化作了春泥。 +10我喜歡

文/王春水   山里的冬天來得相對早一些，一直沒有雨雪的滋潤干冷干冷的。剛進入農歷的十二月，一場大雪飄了三天三夜。“冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。”這是豐收的預兆，也是對這個月村上第一對新人的恭賀。   “噼噼啪啪……”   一陣長長的鞭炮聲響起，孩子們都循著聲音跑了去。   “新媳婦到啦，新媳婦到啦！”   左鄰右舍也都出來看熱鬧。   十床被子、一個梳妝臺、一頂蚊帳、一臺電視、兩把藤椅，還有一個大大的棗紅色木板箱子，兩個抬的人顯得有些吃力，看來里面裝的東西不少，也挺有分量。   新娘細高苗條的身材，大概一米六的個頭，一頭烏黑的秀發辮成一條長長的辮子用紅花系著很順溜的在背后放著，彎彎的柳葉眉下是一雙黑溜溜的大眼睛，粉紅色的胭脂把白皙的臉蛋映襯得格外喜人，一張小小的玉唇上涂著喜慶的紅色，整張不由自主微笑著的臉上略帶一絲羞澀，身穿一件大紅色的毛呢長褂兒，脖子上一條紅色的毛線圍巾。   “哇，這家的姑娘長得真是俊俏！”   “志力可真是有福氣！”   奶奶、嬸子們都贊不絕口。   婚房里原本就一張床，一組衣柜，墻上兩個“囍”字和兩張娃娃畫，顯得有些冷清，新媳婦帶來娘家陪送的婚物一進去就顯得氣派、富貴、生機勃勃了。       親戚、鄰居陸陸續續來隨禮了，不少人也會帶著孩子一起過來吃湯兒（農村人的喜宴俗稱），一來呢想粘粘喜氣兒，二來呢也能多吃幾樣菜，畢竟經濟生活水平不是很好的農村，家里吃飯都很單調，也只有類似的場合才能品嘗到更多的美食。可是那天孩子們并沒有吃好，大人們也沒有吃飽。   “哎呀，今天沒吃飽，好像沒什么菜呀！連做菜的廚子都很閑呢。”   “是啊，平日里看這家挺大方的嘛，說話也不小氣，誰知道做事是這樣的？”   “還是第一次吃這樣的湯兒。”   “別人家都想著是個喜事兒好好招待客人呢，這家倒好，收我們的禮金是為了賺錢？”   婚后第二天，李志力照常騎著摩托車去了鎮上。都說新婚燕爾小夫小妻如膠似漆、纏纏綿綿呢，可是他們沒有，媳婦在家里洗衣服、打掃衛生。   志力的媽媽去世早，撇下四個兒子老李是既當爹又當媽含辛茹苦把他們撫養大，像這種情況家庭經濟能好到哪里去呢？不過三個哥哥相對來說還算爭氣。老大去了縣城做生意，老二在縣城電業局，老三在村上住，種地之余還會做些副業，比如：小本買賣賺點兒差價，日子還算過得去，雖然說莊稼老都向小，可是就一個老父親也沒什么資產留給志力的，不過能給他把房子蓋起來已經很不錯了，三個哥哥還都是自己掙錢蓋的呢。   志力結婚也是欠下了債，只能他們小兩口自己掙錢還了，畢竟父親六十多歲的人了，能健健康康、平平安安的已經是孩子們的福氣。     自從三個哥哥成家立業后，志力就和父親一起生活。老李便成了他一個人的私人保姆。二十幾歲的人了衣服還要父親洗，地里活兒也很少干，每天西裝革履游手好閑，不過人長一張能說會道的嘴也是資本。   他和左麗香的婚事全靠兩個在縣城的哥哥張羅，麗香哥哥是村支書。一次偶然的機會在餐桌上兩家哥哥相識了。要不說緣分是天注定呢？麗香那么聰慧漂亮的女子，提親的人自然不會少，二十幾歲了居然沒有定親。立志是什么情況呢？不了解他和他的家庭的人不敢介紹對象給他，畢竟媒人也是要擔責任的。了解他的人不愿意給他介紹，先不說經濟條件好不好，主要還是因為媽媽去世早，農村人都希望自家閨女能找個父母雙全且身體健康的家庭，這樣就不至于自家閨女一嫁過去就成全職保姆，地里活兒也不用太費力，生了孩子也能有個人幫忙帶，這也是媽媽為女兒找婆家的一點兒私心吧。    自從志力和麗香定親后，志力經常往麗香家跑，見到未來的岳母媽長媽短地喊，再加上志力這個人長相還算可以且比較注重外表形象，衣服從來都是干干凈凈的，其實都是父親給洗得干凈他才能穿得干凈，頭發也收拾得溜光順滑的，嘴巴又會說，時常把麗香媽媽哄得合不攏嘴。兩家哥哥的關系又有那么好，所以麗香媽媽很喜歡未來的女婿，對這門親事也是足夠的滿意。   麗香媽媽是一個典型的農村婦女形象，樸實、善良、熱情、大方，總是理解著別人的難處，考慮著別人的需求，所以定親還不到一年在志力的好說下就準許他們結婚了。       婚后的志力不再常去看望岳母了，也不希望麗香常回娘家，盡管相距不到5公里，因為麗香勤勞、能干、里里外外一把手。自從麗香嫁過來老李可就享福了，不再圍著鍋臺轉了，再也不用當洗衣機了。所以也就有了更多出去閑坐的時間。   “老李解放了哈。”冬天里也沒啥事兒，農村的老頭老太太們喜歡靠在墻上曬太陽。   老李一邊摘下一年四季伴隨他的藍色鴨舌帽前后抓了一下黑白相間的寸頭：“幾個兒媳婦都還可以。”臉上明顯洋溢著滿意的微笑。   “喲，志力又換了一套新的西裝。”胖嬸瞇著那雙小眼睛坐在門口。她家的房子在路邊，又是村里的主道，開了個小賣部，還提供了麻將桌，門向朝南剛好給鄉親們提供了一個曬太陽的好地方。   “褲子沒換，就換了一件外套。”志力在小賣部門前把摩托車熄了火，沒下車，順手撣了一下褲子上的灰塵把雙手插在了胸前。那是一件藍色格子毛料上衣，看起來挺有質感。   “得不少錢吧？”胖嬸問。   “多少錢不用我出。”志力用一只手托著胳膊肘，一只手在下巴上來回摸著，得意地說。   “又是別人送的？”胖嬸停下了織毛衣的手，斜著腦袋看著他，那是一件灰色的快完工的圓領毛衣。   “你是不是當小白臉被富婆包養了？”胖嬸調戲著說。聽到這里，一旁坐著的幾個織毛衣的手更快了，誰也不敢說話，都當是沒聽到胖嬸說的話。   “我是被包養的小黑臉。”說著又低頭看了看身上的西裝。   “這女的真大方！”胖嬸說著又織起了毛衣。   “哪像你連件毛衣都舍不得給我織！”   “我這件毛衣送給你，你要不？來來來，坐這里等著，我馬上織好了。”胖嬸說著故意把毛衣抬得老高了。   “你有事兒沒事兒？趕緊回家吧，看看有什么能幫麗香干的！”老李給他翻了個白眼兒。     麗香很少出來閑坐的，自從生了孩子以后就更少出來了，畢竟又多了孩子的洗刷、喂養。偶然出來一次你準能看到她如花般燦爛的笑容，準能聽到她清脆又溫柔的說話聲。只是結婚后身體變得越來越瘦弱，臉色也逐漸憔悴起來。大家都很喜歡她，只要有她在氣氛活躍、心情輕松舒暢。   秋季里的田地，沉甸甸的稻穗穿著金黃色的外衣在微風吹拂下有些吃力地緩緩搖晃著腦袋，豐收的喜悅展現在每一位老百姓的臉上。老李和麗香在揮鐮割谷，孩子鎖在屋里，媽媽一個小時回去看一次。     一輛摩托車停在了田間地頭的土路上，志力穿著一件天藍色的襯衫、一條黑色西褲和一雙黑色皮鞋，腰間一條皮帶在陽光的照耀下閃著明晃晃的亮光。他小心翼翼地走到田地里，手插在褲兜兒里像個監工一樣站著，半天誰也沒有說一句話。麗香心里憋著一股勁兒，一排排稻谷快速地倒在她的身后，她想快點兒完成任務，因為孩子還在家里等著媽媽呢。   “不干活你來是干啥哩？這里需要的是踏實能干的老百姓，不需要耍嘴皮子的當官兒哩。”老李終于開口了，然后狠狠地瞪了他一眼。   “你們不是都快割完了嗎？我剛從鎮上回來也沒拿鐮。”   志力昨天一早上去鎮上今天下午才回來，雖然他說是去開會，誰還不知道他在撒謊？大忙天兒的秋收季節開什么會？再說了他也只不過是個村上的小隊長而已。   “地里的糧食不要了嗎？每天就知道跑跑跑，家里什么都不管！還要不要臉了？不知道有多少人在戳你脊梁骨嗎？”老李氣氛地說。   “咱家就這點兒地，你們倆干怎么了？人家厚海家十多畝地就他媳婦一個人干，人家說啥了嗎？”志力故意把聲音飄到麗香耳朵里，聽到這話麗香甩下鐮刀走了。     “表奶下地干活兒呢。”麗香遠遠看到王老太太就甜甜地笑著打招呼。   “是啊！秋收季節哪里閑得住？雖然我也老不中用了，但是割一鐮少一鐮嘛，他們也都很累，你割完木？”   “也木割完哩，快了，我回去看看娃兒。”麗香依然滿臉堆笑。   “又把孩兒鎖屋里了？”   “地里曬，又有蟲子，帶過來還影響我干活兒，隔一會兒回去看看就行了。”   麗香回到家，拿了餅干和一個水壺拉著孩子去了東院二嫂家。   “嫂子，你幫我看會兒娃兒吧，田里還有一點兒稻谷沒割完，我趕緊再去割一會兒。”   二嫂把孩子拉進屋，這孩子雖然說比較乖，但是從來沒有讓二嫂帶過，半個小時不到鬧著找媽媽，怎么哄都不行！沒辦法只好帶著去地里。   遠遠地沒看到麗香在地里，老李告訴她麗香回去了，二嫂又把孩子帶回去，推了推大門沒開，門是鎖著的，是從里面鎖著的。   “媽媽——媽媽——”   “麗香，麗香，孩子哭著要找你，我哄不住喲。”二嫂有點兒不好意思。   里面根本沒有回應，奇怪！平時麗香在家是不會鎖門的！二嫂把孩子丟在門口跑著去了地里。   “志力，志力，你快回去吧，門從里面鎖著的，怎么喊都木答應！”老李和立志愣了一下。   “把門鎖著孩子也不管了嗎？看我回去怎么收拾她！”然后氣氛地把鐮扔到了地里。   老李并沒有多想，就志力這樣式兒的是個女人都會給他生氣的，耍點兒小脾氣再正常不過了，有二嫂在他肯定也不能打麗香。       志力用手使勁兒推了推門，確實推不動，他翻越院墻進去了，還沒走進堂屋門，一股濃重的農藥味兒撲鼻而來。志力心里像揣了一只小兔子撲騰撲騰跳動得厲害！疾步沖進房間，看到麗香滿嘴白沫兒，臉色蒼白，頭發蓬亂靜靜地躺在床上。   “麗香，麗香——你這是干啥哩？我錯了還不行嗎？”說著去抱麗香，可是身體已經涼了……     三天后，麗香埋在了村東坡婆婆的墳地，那天下著雨。     秋收已過，村民們又相對閑下來了，志力好像從來沒有發生過什么事兒一樣隔三差五騎著摩托車去鎮上，只是再也沒有聽說有誰給他買衣服了。孩子也就留給了爺爺帶，老李從此又變回了全職保姆的身份，蒼老的臉上也逐漸沒有了笑容。       天氣逐漸涼了起來，吃完早飯，老李不想坐在冷冷清清的家里，便帶著孫子出去蹲坐著靠在了院墻外，等著迎接太陽的溫暖，孫子也隨著爺爺的動作蹲了下去。爺孫倆沒有說話，不約而同的望著東坡，望著望著，突然，孫子站了起來，指著那個新的墳頭問：“爺爺，俺媽是在那里面睡覺不？”   爺爺沒有回頭沒有說話只是點了點頭，目光呆滯依舊望著年輕而又古老的山坡，深深地嘆了一口氣。   “那等我長大了，我把俺媽再從那里面挖出來！”說著低下了小腦袋。   老李頓時心里一陣酸楚，百感交集，一把把孫子摟抱在了懷里，老淚縱橫……     農村的廁所可不像是城市那樣有下水道而是在后面挖一個糞池，如果滿了就要擔挑出去，通常是當做肥料倒入莊稼地或者是菜地。這天早上老李給志力交代了天氣預報最近幾天都有雨需要把糞池出一下，可是他若無其事，吃過早飯騎著摩托車出去了，中午也沒回來吃飯。   下午趁著孩子睡覺的時間老李去挑了。一鄰居看到了說老李太護著自己孩子了，放著他去打麻將就不讓他去干活兒，老李以為鄰居在開玩笑。活兒還沒干完，孩子醒了，他放下糞桶帶孩子去了小賣部，志力真的在那里打麻將。   “你還要不要臉？你今年多大了還不擔起家庭的責任？你什么都靠我能靠到什么時候？讓你擔挑一次大糞怎么了？小你身份了嗎？”老李這是第一次在眾人面前不再顧及兒子的面子，也把自己的面子拋到了一邊。   一起打麻將的人全停下來了，旁邊的人也都一起勸說，該干的活兒還是要干，打麻將只是閑暇時候的娛樂，可是志力才不會管那么多呢。   “我依靠你什么了？你給過我什么？你到底為我做了什么？不愿干你不干！我又沒讓干！”志力比老李還兇！他又怎么可能去挑大糞呢？   “是，我沒用，一輩子沒干個啥，也沒給你弄個啥，現在我也老了，更給不了你啥了。”老李像是沒了力氣，也像是被戳到了軟肋，說話有些顫抖。   “你要是覺得跟著我一起生活委屈的話咱們就分家吧！哪個兒子對你好你就跟哪個兒子吧！”這一句話掖得老李完全沒有了回應。   ……    深秋的天氣，風已經很涼了。老李習慣性地披上一件灰色的外套，拉著孩子的手朝村外走去，去到他家那塊稻田，那塊他兒媳婦麗香最后一次耕作的稻田，呆呆地矗立在田間地頭。傍晚的夕陽失去了玉體的溫度，但是并沒有忘記展現她的溫柔和美麗。圓圓的臉蛋像是剛剛暈染了橘紅色的大蘋果被遠山用頭輕輕的頂著，慢慢地鑲嵌在群山的乳溝里。空中點點歸鴉急匆歸巢，成群大雁比翼雙飛，他思念著勤勞善良的兒媳婦眼睛又一次濕潤了。   “爺爺！”   孫子看爺爺久久不說話，目光有些奇怪心里也有了一絲恐懼。   聽到喊聲，他像是被噩夢驚醒了一樣，渾身打了一個激靈，用手輕輕地拭了一下眼角，低頭看著正在仰望自己的孫子——一個沒有媽的可憐孩子，無奈地嘆了一口氣，滿臉的愁緒像陽光一樣悠長……           作者簡介     王春水，網名：夢琪，河南南陽人。小學作業輔導老師，性格直爽、愛好戲曲。 +10我喜歡

有個晚上逛知乎，看到這樣一個問題。有人問：“明末張岱說的那句‘人無癖不可與交，以其無深情也’，到底是什么意思呢?” 　　古話總有千般解讀，而拋開到底哪份回答最為精確，我卻因此讀到一份贊同無比的評論：“一個人若無所癖好，沒有特別喜歡的事或特別喜歡的人，必定心性涼薄，缺乏深情和真氣。” 　　翻開朋友圈，我有那么多對生活充滿熱情、擁有無數趣味的朋友。有人鉆研攝影，拍山拍海，拍笑臉拍淚滴;有人喜歡兩棲動物，家里養著蜥蜴和蛇，在蛇蛋上畫笑臉，數著日子等待蛇寶寶的誕生;有人每天堅持做營養又色澤鮮艷的早餐;有人做皮具，做布藝手工;也有人烘焙，從遠方烤好不同口味的曲奇，寄給我分享。 　　被興趣和愛好填滿的生活，讓每個人都充滿能量，元氣滿滿。 　　你，是否曾認真注視過周圍的一切? 　　比如回家路上抬抬頭，關注晴天夜晚時星星的明暗變化?比如注意路人精致的發飾，好看的妝容，賣氫氣球的小販將氣球拴在寵物狗的身上，可愛無比。又或者，是葉子綠了又黃，風吹過裹上花香。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你，是否關注過自己時間的開銷? 　　劃來劃去的手指，刷來刷去的朋友圈和微博，占據上下班的路上，回家后的空余時光，清早醒來吃早餐的間隙。 　　可是，這些零碎的小時間，這些不起眼的小變化，其實，就是我們的生活，全部的生活。 　　生命只有一次，生活，卻可以有千萬般模樣。 　　不能做動物園飼養員，那就讀與動物有關的書，看紀錄片和電視節目，了解生命的神奇奧秘。不能成為光芒萬丈的偶像，那就帶著小小的暖意，讓每一個與我相識的人，都受到溫暖的感染和影響。不能去世界每一個地方旅行，那就先了解自己所在城市的歷史和故事，當一個好的導游，在每一個朋友來訪的時候，給他們最好的旅途回憶。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　曠野或田間，若熱愛，便去徜徉和享受，用力呼吸，使勁美好。高山峻嶺，若不喜歡，那就放棄對雄偉的征服，不用世俗的成功勉強自己，溫柔照料那顆心。 　　曾經有人問我，未來希望擁有怎樣的生活? 　　答案是，豐富而輕盈，踏實而有趣。 　　我喜歡寫字，喜歡在一筆一畫之間，尋找著內心的平靜和安寧。我還試著去使用不同的筆，尋找筆和紙的關聯，鋼筆適合寫明信片，軟筆則抄心經。我從世界各地買回咖啡豆，然后在家里放一臺意式咖啡機，廚房里的小小空間，裝著一間專屬于我的咖啡館，有在京都旅行時在有機店鋪里買到的芳香，有在清邁一間獲過世界級拉花比賽獎項的咖啡館里帶回來的濃郁，它們結束旅途，卻裝點了我的每一個清早。 　　我還去學游泳，學新的錄音軟件，學著找最好的角度，拍好看的照片，學著定制明信片和印章，學著讓生活充滿積極的力量。 　　我將旅途中為自己寄的明信片裝進大尺寸的相冊里，偶爾翻閱，回憶那些寫下它們的時刻。我用拍立得相機去定格珍貴的畫面：曼谷的人來人往，富士山的清晨，大阪環球影城里的笑容，全都散發暖意。我買了一臺迷你的音響，醒來時便連通手機，用app播放巴黎的電臺，仿佛窗外就是夢想的國度，那個遲早會抵達的旅程。我記下每個朋友的生日，從微博和朋友圈里尋找他們愛好的痕跡，手寫下祝福的卡片，親手送過去或遠程遞送。 　　我的私人微信，簽名檔是一句我很喜歡的英文。翻譯過來的話，就是說：只要你充滿對生活的愛，一切美好的事物都總會與你相遇。 　　我們愛一個人的時候，總是有千萬種方式，去交付自己的款款深情。帶著無數新鮮的話題，擁有最好的笑容和妝容，銘記著喜悅的、甜蜜的時刻。 　　而對于生活，我也想要投以戀愛般的深情。我希望我擁有足夠的能力去尋找新的事物，嘗試新的快樂，以此填滿愉悅的新奇，灑滿新鮮的芬芳，然后，當有一天，我遇到一個如我一樣生活在豐盛和美好之中的人時，我也能讓他充滿驚喜地發現，我和我的生活，同樣值得這份愛。 　　生活，構成了我們的生命本身。在溫暖生活的過程里，在那些對生活細小的愛里，生活這件事，擁有著溫柔的光芒，不炙熱滾燙，但暖和了歲月，輕柔了生命，多好。 　　(來源/《不如溫暖過生活》，文/韓小暖) +10我喜歡

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