自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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光陰似箭，轉眼又到了2018年的最后一個工作日。忙碌了一年，我們都希望自己能有一個好的收獲，可年末盤點時才發現，無論這一年多么努力，仍有一些不盡人意的地方。   ——時光不老     1、你對工作初心不變，工作對你變本加厲   我們總怪職場無情，在和別人學歷、資歷、水平相當的情況下，機會卻更加青睞于別人。   和別人拿著同樣的工資，自己要克服困難一項項完成工作，別人卻心安理得地坐享其成。   你每天第一個來到單位，而且經常加班延點，可是偶爾有事離開一會兒就被領導抓個正著。   別人下了班回到家可以直接關掉手機，可因為你是骨干，要做好隨時被單位“召回”的準備。   ……   職場中的煩惱，就如下雨天鞋底上的泥，如果不及時清理，就算不忘初心，也會因為腳步越來越沉而始終到不了終點。   2、你對他人善意友好，他人對你精于算計   你對別人總是充滿善意，別人卻認為你不懷好意。   你對別人總是盡心竭力，別人卻認為你還有保留。   別人有求于你，你總是熱心幫忙；你有求于別人，別人總是推三阻四。   別人負你十次，你沒還擊過一次；你偶爾負別人一次，別人馬上還擊你十次。   人與人之間的交往與付出，很難達到一直平衡。你感覺失去的多，是因為你計較的多。   3、你對理想心存期待，理想對你百般刁難   生活不只眼前的茍且，還有“詩和遠方”。可是，別人到達“詩和遠方”乘的是飛機，你到達“詩和遠方”坐的卻是“綠皮”。   世界那么大，你還在翹首以盼，別人已經完成往返。   目標那么美，你剛要躍躍欲試，那里已經人山人海。   你一直追求人生價值，可是你的價值在別人看來卻一文不值。   你心中時刻裝著理想，可是你唯一能坐的“綠皮”車票已經賣完。   不過，生活也不總是虧待我們，我們在失去一種東西時，生活會以另一種方式補償我們。   1、你對家人疏于親近，家人對你始終如一   別再拿工作忙當借口，就算沒工作，寧可每天花時間喂養寵物，也抽不出時間回家看望父母的人比比皆是。   可無論你是真心陪伴，還是走個過場，父母都會傾其所有，換你片刻停留。   2、你對朋友若即若離，朋友對你始終掛念   有些友情，不會因為不見面就疏遠。   而正因為不見面也不會疏遠，而讓你們習慣于不見面。   最真摯的朋友不在酒桌上，而是在需要時。   最珍貴的友誼不在微信里，而是在回憶里。   3、你對生活投之以桃，生活對你抱之以李   “吃虧是福”不假，但是我們要會吃虧。那些容易造成別人誤解的虧，也就是既不利己也不利人的虧，要看清情況再吃。   生活是個“大忙人”，不會主動關照誰。想要得到它的饋贈，就要學會與它互動。   2018，很多人被“窮、胖、忍、忙、病”折騰了一年，今天總算做個了解。   2019，重新送你幾個字：白、富、美、瘦、閑、樂……   即將進入“元旦”假期緩存，愿你：   清除心中煩惱，重新裝滿快樂；卸載所有包袱，啟動全新旅程。   關上2018的門，把黑暗留在過去；開啟2019的窗，讓曙光早點到來。     原創： 回憶里的美好 +10我喜歡

原創 世事逝時   八月中旬，薄雨過后，日月新生。沿著玉泉的兩條主路漫步，盈眶的是一望無際的綠色。粗壯的樹干，因老舊而又翻新的教學樓、宿舍，上世紀的建筑風格，無不訴說著老校區的歷史。新舊交雜，老樹們以其枝干編織而成的巨大手掌，守護著尚處成長期的小樹。   紅樓夢講“未見其人，先聞其聲”，七舍于我也是這樣。名聲大多是不好的，卻不影響我的心情。常說一方水土養一方人，環境的品性或多或少決定人的品性，這又何嘗不是一種刻板印象呢。對我來說，重要的是住在一起的人，而不是住的地方。更何況，這個地方達到了我的及格標準。建筑附近植被稀疏，未見桂樹，先聞其味。遠遠的觀望即讓我想起了家鄉的桂樹。   據父親所言，當初跟風買了眾多桂樹苗，種滿房前屋后、路邊河岸，坐等收成，卻不料未幾貶值，閑置的桂樹就這樣嫁雞隨雞，從甫發家到略微寬裕的現在。年少無知的小孩曾經纏著爸爸問“月桂為什么這么香”，也逐漸懂得“為此一次，終其長久，所以月貴”的道理。       小孩之中有兩個腳臭的，一個是我，一個是他。當時我勸他，多摘點桂花泡泡腳，幻想著氣味可以粘連，連同幻想一個腳不臭，另一個等同。多次試驗自然挽回不了失敗的結局，日后人生軌跡的不同也無法補救最熟悉的陌生人的尷尬。   白駒過隙，忽然而已。世間事大抵逃不過時間，朋友的陪伴也是匆匆。朋友在最寶貴的時候，將最珍貴的一面展現在自己最珍惜的人面前，不求回報，這是“朋友”二字的含義。丹桂在它最巔峰的時期，彌漫自身的香氣，造福守護它的葉子們。最珍貴的時光一經流逝不復還，所以我們不應該在此時努力地綻放，乃至幫助他們綻放嗎？也許不久，心會長滿枯葉，過了這條街，也許再也等不到下一次的相遇、相知、交心了。       桂樹的等待大都有所結果，然而天公并不總是作美。相傳，愛神丘比特與阿波羅交惡，意欲復仇，遂向其射金箭以墜入愛情漩渦，情定達芙妮；又將使人拒絕愛情的鉛箭射向達芙妮，活生生導演一部愛情悲劇。   阿波羅的心歡呼雀躍，含不住熱情，急忙表達愛意，卻惹跑達芙妮，遂窮追不舍。達芙妮見狀，急忙向父親呼救。河神在阿波羅追上她之際，魔法棒一揮，化女兒為桂樹。痛失對象的阿波羅憤怒，卻只得接受：“你雖未成我的妻，但情不知所起，一往而深。你的肉身化作千年不腐的桂樹，我要賜你永遠年輕不老。”說罷，即以樹的枝葉編織桂冠，用樹的少許木材鑿作豎琴，借花裝飾弓。   好一出人樹情未了！   在我看來，月桂即“月貴”！健全的綻放，不健全的連花都沒有，之后留下的，僅有一地冰冷的幻想，化作了春泥，入土為安。可是，不管是開花的還是不開花的，都會覺得自己的等待值得吧！有了一生一次的綻放和相遇，怎會遺憾呢？ +10我喜歡

年來如此之二：       我在年前“殺年雞”       南坡豆翁       ------       “殺年雞”這個叫法，是我從“殺年豬”這個年前頻度最高的詞語衍化而來的自創語。 臘八一過，年節的氣氛開始濃烈起來。二十那天，我同妻子去她二姐家逮雞，返家途中在城區東部十八里的大鎮上的水產畜禽門店湯殺。 經營門店的是一對夫妻，看樣子五十來歲，面相神態顯得既質樸又精明。他們動作很利索，僅過了二十多分鐘，就把我拿去的大公雞湯凈刨好。回到家里，妻子在整理切段時呼叫我“這雞咋給湯的？肚腹里一點雞油都沒有了，并且雞胸脯處缺了一大片……”我走進廚房一看，真是這樣啊！記得以往別人殺雞，是從雞屁股處割洞，手伸進去掏挖走內腹的；而這只雞是從肋下開刨，之間兩邊肋板乍起，附近少了些肉，也沒有了一絲油跡。因為以往經驗，七八斤重的大公雞，湯殺后腹內會有兩片肥厚的油層的，雞胸脯處也應是肉脯豐厚的。 見此，我真是憤慨而無語了。因為在一年前的臘月底，我同樣從姐家逮了兩只大公雞路過城北一個大鎮生鮮市場上湯殺。那陣兒，年前來殺雞的顧客比較多，排隊后要等待不少時間才能輪到我。我就交代女攤主，去了附近五六米遠處我的原同事兄弟家喝水聊天等候，“輪到我了自行給我湯殺”。約莫一個小時那樣，我去到攤點，攤主正在忙碌，見我過來就說“已經湯好一只，另一只快完了。”我就站在跟前看著，稍許第二只也湯殺完畢。我提著兩只塑料袋裝的雞上車回家。晚間里，妻子整理雞肉裝冰箱時，驚奇地說：“快來看看，一只雞肚腹里有油，另一只的雞油被刮走了。”我一時冷怔，不知咋回事；妻子頓了一頓說：“肯定是殺雞人偷走了雞油，第二只你到了面前，她沒法偷了；所以才一只有，一直沒有……”   ------     沒想到今年城東這個大集鎮的湯雞手兩口，手段更高。竟然當著客戶的面偷走雞油，雞脯肉……我不由一陣陣慨嘆：哎！這社會是怎么了？咋這樣沒有了誠信呢？甚至還低低的有些怨懟：偷吧，都是這樣的品行，估計他的后人們，也就是殺殺雞、貪貪小利，掙那骯臟錢了。過了一陣我又反思，不該這么惡毒怨懟的，他們畢竟只是生活中唯利是圖、失信降低人格的少數吧…… 鑒于以上湯殺雞的經歷，還剩的幾只雞妻子和她二姐就決定自己湯殺。總共五六只雞要先宰了，才能拔毛、湯洗、開剖。而我和她們姐妹，都不敢動手宰雞。專門去地里把勞動農活的挑擔哥叫回來，費時也耽擱農活，實在是麻煩。 我就想到集市上專門湯殺雞的業務，他們有專業的器具和手法，方便了客戶，也得了必要的收入，盡管價格已由常規的5元抬升到8元一只。這些殺雞客把顧客當做瓜慫一樣坑騙、宰割，實在是有違經商的誠信之本，也喪失了做人的厚樸質地。難道這就是我們身處的市井，這就是融入并滋養每個人生活的社會層面？   ------     南坡豆翁，原名王博，陜西省作協會員，漢中市漢臺區作協副主席，《漢風》執行主編，出版散文隨筆集《且聽風吟》，在《延河》《東方散文》《華商報》《漢中日報》《北極光》等公開報刊發表作品數十篇。 +10我喜歡

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