自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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落葉漂流記（下篇） ------ 作者： 山木   小黃葉走累了躺著休息，突然聽見撲棱撲棱的聲音，身體上仿佛壓著什么東西，想起卻起不來，原來是一只麻雀在覓食，在陽光下，她的羽毛是那么的柔順那么的光亮。像是一位高貴的小公主。 “嗨，小麻雀，你好！” 小麻雀左看看，右看看，轉動著黑溜溜的眼珠子，心里暗想，不知道是誰在叫她呢。 “在這兒呢，小麻雀。” 小麻雀終于看見她了，原來小黃葉在她的腳下。 “不好意思，我踩到你了。”小麻雀臉紅紅的，有些不好意思。 “沒關系的。”小黃葉微笑著說道。 ------ ------ ------ “你是從哪兒來的，在這兒，我怎么從來沒有見過你啊。”小麻雀好奇的問。 “我也沒有見過你，你這么小，怎么敢一個人出來玩。，不害怕遇到危險嗎？”小黃葉沒有回答小麻雀的問題。 “媽媽說，不管什么時候，都要勇敢的去面對一切，特別是一個人的時候，就不要害怕，總有一天我們要長大，要獨自面對一切。”小麻雀驕傲的說，言語里帶著自信。 是啊，我不應該感到恐懼，應該向小麻雀學習，勇敢的面對一切，這樣我才可以回到母親的腳下，小黃葉暗暗為自己鼓勵。 ------ ------ ------ 于是小黃葉把她的經歷講給小麻雀聽，小麻雀聽的津津有味。 “我聽過你的媽媽，那也是我媽媽給我講的。聽說她很大，很大，和天空一樣大。我也想去哪兒，可是我飛不遠。”小麻雀開心的在空中比劃著一個圓圈。 “你能送我一程嗎？”小黃葉的目光很熱切。 “我愿意幫助你哦，可是我不能飛太遠了，會危險的，你的家還很遠呢。” “好哇，只要你送我一程也好，我就離家更近了。”小黃葉感激的說道。 小麻雀帶著小黃葉出發了，他們一起淺淺飛翔，小黃葉第一次飛翔，心里開心的像一朵花一樣，一路上他們快樂的歌唱: 我們一起飛翔在天空 我們快樂的成長 不害怕，朋友 我們都是勇敢的勇士…… 很快小麻雀和小黃葉到達了大河的岸邊，小麻雀再也不能往前飛了，她和小黃葉緊緊的擁抱，轉身，撲棱一下飛到了天空，在天空上大聲喊道:小黃葉你是最棒的，一定會回到媽媽的腳下，再見。便愉快的飛走了。小黃葉看著小麻雀遠去的背影有些羨慕她，可是她知道自己的方向，她必須跨過這條河流。 ------ ------ ------ 眼前出現了一條滾滾而下的寬廣河流，兩岸都是高高的蘆葦蕩，這可怎么辦，我怎么才能過去呢，小黃葉焦急在河岸上團團轉。 突然她看見七彩的陽光下，河流里有一條紅紅的東西在游走，他們身上發出一閃一閃亮晶晶的光芒。其中有一個向小黃葉游來，原來他是大鯉魚叔叔，大鯉魚叔叔很熱心腸，經常幫助其他人過河，剛才他在和同伴戲水的時候，看見小黃葉在岸上團團轉，心想，她肯定是需要幫忙的，就游過來問問她。 當大鯉魚游到岸邊的時候，小黃葉才看清他的模樣，長長的胡須，身上穿著閃閃的紅色盔甲，像一位勇猛的將軍。 ------ ------ ------ “朋友，你是不是要過河啊？”大鯉魚叔叔開門見山的問。 “是啊，鯉魚叔叔，我要過河找我的母親。您可以幫我嗎？”小黃葉尋求鯉魚叔叔的幫助。 “可以啊，可是你的得從岸上跳下來，跳到我背上。你敢嗎？”鯉魚叔叔微笑的說。 “我害怕，我不敢跳，我怕河水把我沖走了。”小黃葉膽怯的說。 “孩子，如果你連這點勇氣也沒有，前路漫漫，你怎么能找到自己的母親呢。”鯉魚叔叔語重心長的說。 ------ ------ ------ 小黃葉看著滾滾的河水，河流湍急，她的眼睛有些眩暈，她不敢跳，可是她要回到媽媽的腳下，就必須具有勇氣，她想起了小麻雀的話，“不管什么時候，我們都要勇敢的面對一切”，所以她必須跳到鯉魚叔叔的背上才可以。 “好，那我跳了。”小黃葉終于鼓足了勇氣，可是聲音里仍舊透著膽怯。 “跳吧，孩子，我接著你。”鯉魚叔叔用溫暖的目光望著小黃葉。 小黃葉向后走了幾步，往前跑了幾步，只見騰的一聲，小黃葉就跳下岸去，她是閉著眼睛跳下去的，她不敢睜開眼睛。鯉魚叔叔看準她跳的位置早早在的準確的位置上等著她落背，小黃葉雙腳正好落在了鯉魚叔叔的背上。 “孩子，睜開眼睛看看，你已經成功了。”鯉魚叔叔微笑地著說。 小黃葉慢慢的睜開眼睛，原來她真的成功了，她特別的開心，在鯉魚叔叔的背上歡快的說著:“謝謝你，鯉魚叔叔。” “孩子，不客氣，你是一個有勇氣的孩子，一定會找到媽媽的。”鯉魚叔叔眼睛里閃著溫柔。 很快鯉魚叔叔就帶著小黃葉游到了對面的岸邊。 “順著這條路一直往前走，就到了你要去的大山腳下。”鯉魚叔叔指著一條路給小黃葉看。 “孩子，記住，無論以后遇到什么事，都要勇敢的去嘗試，只有嘗試了才知道自己能不能夠成功，你是一個有勇氣的孩子。”在分別的時候，鯉魚叔叔對小黃葉殷殷囑咐。 ------ ------ ------ 小黃葉知道剛開始她是沒有方向的，得到了善良的小螞蟻的幫助，現在有了方向，她已經過了這條河流，要是再翻過一座山，她就會回到媽媽的腳下了。對于自己來說，爬一座山不是那么容易，可是現在自己已經具有了勇氣，她就邁著堅定的步伐向大山走去。 她邊走邊快樂的歌唱，終于到達了山底，面對巍巍的大山，她又開始害怕了，覺得自己可能翻不過去，可是一想到能夠到達母親腳下，她仿佛全身又充滿了力氣。她爬啊爬，在路上碰見了蝸牛妹妹，他們很開心彼此認識。 ------ ------ ------ “你走的這么慢，什么時候才能抵達啊？”小黃葉擔心的問道。 “我也不知道噯！”蝸牛天真的笑著說。 “好吧，那你相信你能到達嗎？” “一定會的。”蝸牛自信的說。 “為什么這么自信呢。” “你聽過一個故事嗎，愚公移山嗎？” “沒有啊，你講給我聽。” ------ ------ ------ “從前有一個人叫愚公，他想搬一座山，他自己搬不完，就讓他的子孫后代搬，而我的爺爺和爸爸都是死在了這條路上，我們都有一個目標，去找尋自己的家園。所以就算我到達不了，我的子孫也會到達的。”蝸牛妹妹笑嘻嘻的說道。 小黃葉受到了蝸牛的鼓舞，她從蝸牛身上感受到了信念的力量。 一路上小黃葉也交了好多朋友，美麗的斑馬姑娘，熱心的大象阿姨，憨厚的野豬叔叔，聰明的猴子爺爺……他們都很善良，幫助他一步步走向家的方向，終于在一個晴朗的日子她抵達母親的腳下。 在陽光下，一路上的顛簸終于使她全身穿上了金黃的鎧甲，宛若一只漂亮的蝴蝶，仿佛自己真的長了一雙長長的翅膀，飛向了枝頭。 ------ ------ ------ “小黃葉，因為你的勇敢，善良，堅定的信念使你戰勝了一切，回到了家。你是一個好孩子。孩子，你讓大家知道，有一個地方是我們永恒的歸屬，那就是家。你回到了家，你將實現你的夢想。”樹媽媽突然開口說話了，幾百年了，樹媽媽從沒有說過話，而這一次，他被自己的孩子感動了，樹林里的萬物都為之震撼。 這時候，風兒姐姐唱著動聽的歌謠，樹上的兄弟姐妹都在向小黃葉招手，好多兄弟姐妹在空中翩翩起舞…… ------ ------ ------ 又是一年秋天了，秋天又一次被染上了一層金黃，樹林里有一個童摯的聲音傳來:爸爸，這還是去年的那些葉子嗎？他們飛回到枝頭了嗎？ 爸爸不自覺的撓著頭，微笑的說:“是啊，寶貝，她們都重新飛上了枝頭。” 只見一片小黃葉在空中微微點頭…… ----- ------ ----- 喻超，筆名山木，本刊小編，喜歡率性的寫。詩歌是一種信仰，可以用一生來守候。！ +10我喜歡

假領導姓賈，現有職務是村主任。   也不曉得從哪一天起，你要是叫他賈主任，他滿臉的不高興，你要是叫他賈領導，他笑逐顏開。既然如此，村里人只好投其所好，都叫他賈領導。叫沒多久，感覺別扭，畢竟一個小小的村主任還算不上啥領導，還有，他說話做事越來越不靠譜，不像個領導。可不叫又不行，正好賈跟假同音，有人說干脆叫他假領導，反正他也聽不出來。   假領導手下有三個副職，唯一的女性是婦女主任，她快過半百，還有姿色。賈領導對她情有獨衷，平時不管去哪里，都要帶上她，還經常為她買這買那，在工作中，也總是偏袒她。終于有一天，那一天風兒輕輕地吹，雨兒沙沙地下，在風中在雨中假領導瘋狂地扒光了她的內衣和內褲，干將起來。從此一而再，再二三，鬧得滿村風雨，人盡皆知。賈領導不以為然地說：“哪個領導不風流”？   一天，假領導慌里慌張地跑到電力部門，非要負責人把村辦公室門前的一根電線桿子或左或右挪移數米，理由是它正對著辦公室的門，是風水里的大忌，叫“懸針熬”。意思是它就像一根懸著的針，隨時有可能刺向房子的主人，所到之處，諸事不順。假領導暗暗吃驚，心想，我是村里的領導，自然就是辦公室（房子）的主人，幸虧風水先生提醒得及時，不然中了“懸針熬”，我這領導肯定完玩。其實，那桿子在百米之外，中間又隔著一條馬路，就是斜著看也才勉強對著門框。再說，“懸針熬”也沒有科學依據，不可信。任憑負責人如何解釋，假領導堅持說寧可信其有，不可信其無，桿子非移不可。最終雙方達成協議，由村里出錢，電力部門出人，假領導如愿以償。圍觀者說假領導太迷信。假領導理直氣壯地說：“哪個領導不迷信”？       聽說市里要來檢查村容村貌，假領導親自帶隊，把堆積如山的垃圾用沙土填埋，把破舊的房子粉刷一新，還買了幾十棵風景樹栽在村里最顯眼的地方，他甚至要求全村的人在那一天要穿戴一新……有人說這是做假，假領導輕描淡寫地說：“哪個領導不做假？”   馬上就要換屆選舉了，假領導想連任，不得不放下身段，見人就說好話。有人問他：“如果當選，又該如何稱呼？為啥？”假領導答：“當然還叫賈領導，高端大氣上檔次”。那人搖搖頭說：“對不起，除非你把假字改了，不然，我們的票是不會投給你的”。假領導生氣地說：“豈有此理，改天改地也不改姓，否則對不起列祖列宗”。那人嘆息道：“不改，對不起咱老百姓喲”？   假領導懵了，一臉霧水。 +10我喜歡

文/ 劉佩華            牛二整天好吃懶做，不務正業，游手好閑，沒事總愛在大街上閑逛，不是看別人下棋，就是看別人玩麻將，有時去集市、商場撿點便宜貨回來，心里美滋滋的。           六月的太陽像火球一樣灼烤著大地，人們都躲在樹蔭下乘涼，有的下棋，有的玩麻將，牛二看完一場下棋，又看了一場玩麻將，覺得也沒有什么意思，便向大街走來。         牛二戴著墨鏡，右手拿著精致的扇子，左手轉著光滑锃亮的山核桃，無所事事，他在大街上東張西望，看那家商鋪有優惠活動，有便宜貨物。           這時，他看到對面皮衣商店門口掛著牌子，心想，這家有優惠活動，便走了過去。          皮衣商店門口掛著一個牌子，上面寫著：皮大衣優惠，每件皮大衣原價1000 元，現價500 元，有兩種優惠，第一，現在買皮大衣不要錢，到了冬季憑票付款。第二，現在買皮大衣也不用付錢，只是穿上皮大衣在商店門口接待顧客，但是，兩天時間只允許肢體交流，不許語言溝通。            牛二看了牌子后，心想，第一條優惠遲早還得給錢，第二條純屬白拿，這么便宜的事，不拿不就是傻子嗎？反正我每天也沒事，接待兩天顧客還能快點打發時間。           牛二選中了一件皮大衣穿在身上站在商店門口。大熱的天沒有一個顧客，他一言不發，神情木然，站在那里，渾身燥熱，汗流滿面。          妻子在家等牛二回來吃飯，一直等到下午三點也不見牛二回來。妻子抱怨說，這牛二又不是去那里撿便宜貨了。她走到大街上一眼就看見牛二穿著皮大衣站在皮衣商店門口，指手畫腳，東搖西晃。           妻子心想，這大熱的天，牛二穿著皮大衣站在那里是不是有點精神不正常，她看到牛二面目呆滯，一言不發的站在那里，好像是商場門口的石膏模特。           她走過去拉著牛二的手，牛二沒有搭理她，反而從門的左邊轉移到門的右邊。           可是不管你怎么問話，牛二就是不理她。妻子心里有點緊張，是不是牛二真的神經了。            晚上，牛二回到家中，便倒在床上呼呼大睡，妻子給他說話他也沒有反應，妻子心里忐忑不安。           第二天，牛二一早起來，在冰箱里拿了兩個包子出了門。妻子不放心，跟在牛二身后，果然，牛二又穿著皮大衣站在皮衣商店門口，臉色蒼白。           妻子心里著急，中午時分她找來社區醫生，醫生問牛二是怎么回事？牛二搖頭晃尾，神情恍惚，不言不語，醫生只看見牛二頭上大汗淋漓，渾身抖動。            醫生對牛二妻子說，你丈夫病的不輕，不是一般小病，趕緊去大醫院看看吧。說完醫生轉身離去。           這兩天牛二一直站在皮衣商店門口接待顧客，盡管天氣炎熱，渾身難受，他也要信守承諾。           六月天氣，人們像在蒸籠，牛二穿上皮大衣，渾身上下好像是有千萬條蟲子在爬行，渾身癢癢，汗流浹背，為了能得到這件皮大衣，牛二只得忍耐堅持。          第二天晚上，牛二如釋重負的回到家中，他精疲力盡，回家后倒頭便睡。妻子很擔心牛二怕出意外，她急忙給兒子打電話，告訴兒子趕緊回來送你爸去省城醫院做個檢查。         這時，皮衣商店老板來到牛二家，他看到牛二呼呼大睡，便對牛二妻子說，這病我能治好，不用去省城大醫院，去了省城大醫院最少也得花去萬元以上，牛二妻子聽后滿口答應。          商店老板走到房間，叫醒牛二，告訴牛二明天一早醒來就可以給妻子說話了，牛二點點頭，又軟綿綿的倒在床上睡著了。          牛二一直睡到第二天早上，當他睜開眼睛時，妻子已經把熱氣騰騰的雞蛋湯端到他面前，他躺在床上得意洋洋，眉飛色舞的告訴了妻子事情的真相。          妻子對牛二說，昨天晚上皮衣商店老板來了，他說能治好你的病，我給了他3000 元，我還感謝了商店老板，只要你能恢復健康，我心里就踏實了。你每天好吃懶做盡想美事，今天占張三便宜，明天占李四便宜，你以為這便宜是好占的嗎？天上不會掉餡餅的。          牛二聽了妻子的話，一骨碌從床上爬起來瘋一般的出了門，徑直向皮衣商店跑去。          到了商店門口，牛二傻眼了，商店的大門已經緊緊關閉，，皮衣商店老板早己逃之夭夭。   +10我喜歡

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