自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創 若塵      人的經歷越多，閱歷越豐富，思路就越廣。見多識廣者，每當遇到困難和問題時，一般不會認死理，而是會想更多辦法，不會鉆牛角尖。對人對物都能坦然面對。他們懂得天外有天，人外有人。謙卑是他們對人對物的態度，包容是他們的性格，     但是閱歷豐富的人畢竟是少數。生活中多一些心高氣傲、盛氣凌人、自以為是、狂妄自大、目中無人的人，這種人常常以人生導師自居。他們是坐井觀天，其心胸狹隘，目光短淺。卻又常常自以為是，不把別人放在眼里。 這種人多是以自我我中心，在他的眼里，以為世界上除了自己，別人都不重要，但他不知道，其實他自己也不重要。   生命的計量單位是時間，每個人的生命都只是一段時間而已。不偉大，也不卑微。   生命就是在一定的單位時間內，感知世界的存在。生命沒有多大意義，沒有多大價值，但又是整個宇宙的組成部分之一，不可缺少。   生和死都是一杯黃土，不必那么用力，沒有必要分的那么清楚。   世間除了生，還有死，死和生一樣，都是一種體驗，生有生的體驗，死有死的體驗。   佛家一般都能看淡死亡，我認為那是因為佛家能夠更加接近死亡，更加了解死亡。打坐和入定應該就是模仿死亡的形態，提前體驗死亡的狀態，從而減低對死亡的畏懼。   +10我喜歡

平平淡淡，不知道活著的意義，不知道自己喜歡什么。只是努力賺錢，養活自己，一直期盼著遇到更好的人，過上更好的生活。 　　社會經驗太少，所以總是用自己吃虧來獲得經驗，心里感到委屈的時候，生一會氣，過去了也就過去了，唯一留下的就是小小的一個經驗。告訴自己千萬別再犯同樣的錯誤。 　　腦子里面沒有藍圖，沒有明確的奮斗方向，卻還是堅持做著自己覺得根本不能勝任的工作。就像此時的自己，寫著如此散亂的文字，也不知道能有幾個人懂，卻還是期待著能發表出去，并期待著有人能看懂。 　　是不生活就是如此。還是真如那些偉大的人所說的，生活其實不是這樣的，只是像我們這樣的行尸走肉太多了。悟性太差，靈氣太少，平平凡凡的胎骨，平平凡凡的環境，一切都平平凡凡。 　　喜歡看電視劇，看別人表演的故事。奮斗到讓自己感動，堅韌到讓自己感動，善良到讓自己感動，完美到讓自己感動。然而現實生活中，善良總是被傷害。善良也堅持不了多久，被傷過很多次之后，善良也開始抱怨，善良也不想再善良了。從此世間就多了一個漸變的善良，善也不善，惡更不可能惡，于是就這么糾結的活著。 　　生活唯唯諾諾，但也有一絲骨氣。想著明天一定做好自己分內的事就可以了，別多管閑事，別隨便把麻煩攬在自己身上，因為有時候結果并不像你所想象的那樣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生活就是這樣。 +10我喜歡

若塵  若塵說電影     中國社會現在處于一個浮躁期，人們對精神沒有興趣，只喜歡物質；對未來沒有興趣，只想抓住現在；對愉悅沒有興趣，只想獲得快感。 但隨著時光的推進，必定清氣上升，濁氣下降。那時，我們會進入一種智慧、閑適、覺悟的生活狀態，田園牧歌、守樸歸真的生活方式會成為我們的向往。   這種生活方式以精神與文化為基礎，追求物質的極簡，舍棄奢華的儀式。   思、樂、逸、閑、雅是中國式生活的核心理念。 閑愛孤云凈愛僧，山起薄霧水生情。   笑看風輕云淡，閑聽花靜鳥喧。 洗墨魚吞硯，烹茶鶴避煙。 竹密豈妨流水過，山高哪礙野云飛。 春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。   琴撥幽靜處，茶煮溪橋邊。書約黃昏后，劍撥不平時。 行到水窮處，坐看去起時，高臥丘壑中，逃名塵世外。   人生于世，面臨太多的選擇，我們選擇了一張木桌，也是選擇了一種人生。選擇了一本書，也是選擇了一種思想。   我們看夕陽、看秋月，聽風聲，聽鳥鳴，聞花香，食美味，喝瓊漿。我想人生的終極大致如此吧！   擇一處院落，尋一位佳人，過一世平凡。 諸法無我，諸行無常，諸漏皆苦，寂靜涅槃。   +10我喜歡

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