自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂

原創：阿城   不設限，一切皆有可能   朋友名牌大學研究生畢業，在北京工作三年，一個月工資剛破萬，同學平均工資已經2萬多。30多歲，一次戀愛沒談過，相親多次皆涼涼！   他向我抱怨：“我這輩子大概就單身了吧！”   我問他：“為啥覺得自己會單身呢？”   “我沒錢啊，我矮啊，我丑啊，我要是高富帥，我還能沒女朋友！”   “比你窮的，丑的，矮的，人家孩子都能管你叫叔叔了！”   “我如果像他一樣會說話，我肯定也有女朋友了！”   他在心里根本就不相信自己會有女朋友！他的想法是，只有會說話有錢長得帥，才能找到女朋友！   大多數人和他一樣，喜歡呆在舒適圈，不費力沒風險，延續習慣就行。   有時也會望向圈外，涌起憧憬——變有錢，當上CEO，迎娶白富美，走向人生巔峰！   當視線收回，看到舒適圈，圈上寫著“沒錢，沒能力，不自信……找不到女朋友，不會成功，只能忍受貧窮，活在社會最底層！無法改變，就這么著吧，反正不累、沒風險，活著就行！”   這個圈，就是給自我設的限制，過去的經歷，教育等等形成了這樣一個圈。它桎梏著我們，每當渴望邁出一步，這個圈警告：“你不行！”   一次又一次，最終被困死在圈中，再也不敢邁出一步。   沒人可以左右我們的雙手，沒人可以減少我們的熱愛。很多事情都是由于自我設限，導致年紀輕輕就喪失斗志。   勇敢一點，在舒適圈中葛優躺，不如走出去，展翅飛翔。   02   命運無情，人生依舊精彩   不要自我設限，不要自我禁錮，說的刻薄一點，人生是走過這個世界的一粒塵埃，那么塵埃在飛翔，一樣可以用最美好的姿態，讓生活充滿積極。   如果天生沒有雙腳雙手，連塵埃都算不上，我們會選擇怎樣過活這一生？   父母在世，躺在床上，享受父母照顧。平時發發脾氣，自怨自艾命不好，不能學習，沒有事業，難獲愛情。   父母去世，失去希望，一頭撞死墻上，父母都走了，我還能怎樣呢？或者花父母遺產，接受政府救濟，最終在大街乞討？   沒有雙腳雙手成為人生最大的限制，因為這個限制，人生的一切都無法進行，愛情事業都是空中樓閣！   尼克真的沒有雙手雙腳。然而天生殘疾的他，從未放棄學習的渴望，6歲學會用僅有2個小腳趾的小腳寫字。   19歲，他打電話給學校，推銷自己的演講。被拒絕52次之后，他獲得了一個5分鐘的演講機會和50美元的薪水，開始演講生涯。   2003年，尼克大學畢業，并獲得會計與財務規劃學位。   2012年與日本女友宮原佳苗結婚，近年來出版多本暢銷書！   尼克能夠創造奇跡，在于他不給自我設限。每個人都有缺點，但缺點不應成為逃避退縮的借口。不是做不到，而是不敢做，舒適圈太安逸，冒險挑戰太累太苦！   不要自我設限，真正好的人生態度，是現在就做，不等，不靠，不懶惰。   打破舊思維方式的桎梏，看到新思路的光明，行動行動再行動！   03   直面恐懼，誰都可以   造成自我設限和低成就的原因之一是害怕失敗，因為害怕失敗，所以不去冒險。   電影《國王的演講》中的約克郡公爵因患口吃，不敢當眾發表演講，一次次公眾演講的失敗，讓他徹底失去演講的信心。   父親去世，哥哥為了一個女人，選擇退位，他只能臨危受命，成為英國國王。   當時英國正面臨二戰，國王必須進行公眾演講！   他能怎么辦？呆在舒適圈中，置國家安危于不顧，不承擔應盡的責任？   他選擇直面恐懼，沒有因為害怕而不做，而是探索嘗試邁出一小步，越怕越做。   最終，在語言治療師的幫助下，他發表多篇著名演講，鼓舞二戰中的英國勇敢與法西斯國家抗爭！   失敗99次，如果害怕第100次再失敗，那便永遠沒有成功的可能性！   都失敗了99次，還怕再失敗一次？Justdoit！   一生太多選擇，是固守安全區，拒絕一切無法預料的變故，還是自我不設限，擁抱所有充滿未知的可能。   勇敢一點，再勇敢一點，冒著風險，擔著恐懼，走出舒適圈，才能獲得意想不到的結果。   04   絕不淪為想法的奴隸   自我設限是怎樣形成的呢？   開著一輛車，行駛在同一跑道無數遍，這條跑道無比熟悉，閉著眼睛都不會出現事故。   跑道的外邊還有一條跑道，很不熟悉，坑坑洼洼，各種陷阱，或許曾嘗試走向外邊的跑道，受挫又退回。   行駛在里面這條跑道，看著外邊的跑道，很想跑出去。但里面這條跑道太熟悉太舒服了，曾經嘗試走出的經歷也失敗。你的大腦會告訴你：“你干不成的，外面危險，里面舒服！”   想法不等同于事實，相信它，就淪為它的奴隸。相信自己能做到，最起碼能邁出去，能開始追求非凡生活的腳步！   一個很想成為作家的朋友，平時從不練習寫作。他怕現在水平太低，寫出來的文章會被別人嘲笑，等他寫作水平高再說！   寫作水平不是等出來的，而是練出來的。因為害怕被嘲笑，認為自己必須具備極高寫作水平才開始，結果是永遠成為不了作家。   邊學邊做，邊做邊學，在實現目標的過程中不斷學習糾正，提高解決問題的能力。   萬事俱備，機會很可能早已溜走。有想法就去做，任何事情都不應成為阻礙我們邁出第一步的理由！   05   我相信我行，我必行   真正阻礙你前進的，不是能力不足，不是環境嚴峻，而是自我設限的內心，別總說自己不行，說多了，就真不行了！   尋找自我設限的聲音，遇到什么情況，大腦中的聲音會顯現：你怕，你不行，你算了吧！   當出現這個聲音的時候，用積極的想法去代替，去觀察這種聲音是否客觀，難道自己真的不可能成功么？   大膽嘗試，去冒險，只要有可能成功，就值得嘗試！困在舒適圈中，絕無可能實現想要的目標！   邁出第一步，會猶豫，會害怕，給自己一點鼓勵——走一步，再走一步！   一步，兩步，三步……也許我們會發現一個新的世界，一些不曾料到的可能性，它比舒適更美好，比穩定更令人動容！   打破偽裝的外殼，褪去欺騙的外衣，不再設限，不再害怕，我們終將獲得自由！ +10我喜歡

【小說精讀】何進：一本電話號碼簿（短篇小說）   一本電話號碼簿（短篇小說）   何進   當搬家公司的大貨車合上車尾的大鐵門時，顧新國徘徊在自己的家中。四壁空蕩，地上狼藉，再也沒有什么可以收拾的了。他在這兒生活了近三十年，現在即將離開這個老窩，搬到新的地方去。 他的目光掃視各房間，投向書房的窗臺的時候，發現窗臺上還遺棄著一個粉紅塑料套的筆記本。這是一個陪伴了他四十余年的粉紅塑料筆記本，那么普通，那么不起眼，剛才眾人搬物，自己忙于招呼，居然把它忘記了。他把它拿起來，拂去上面的灰塵，翻看起來。   0856一426325   這是沈萍插隊的公社電話。那天下午，他在知青農場場部接到這個電話。沈萍說有兩個好消息要告訴他，要他晚飯后到老地方見。晚飯后，興沖沖趕了十幾里山路，到了“老地方”——一個打谷場。此時星光如銀，稻草成垛，偶爾傳來幾聲蛙鳴。 不一會兒，沈萍來了。穿著那件有些透明的白的確良襯衫，肩上挎一個流行的黃書包。月光下，她白凈的臉更加嫵媚。在他急切的追問下，沈萍告訴了他第一件事：昨天下午她去公社蓋章，管理知青的那個副書記色迷迷的盯著她的胸看了很久，說白天太忙，他會蓋好章，傍晚時候叫她去河邊的小樹林里去取。 臨近晚飯的時候，沈萍拿著上次給顧新國買的那兩斤毛線，直奔他家去了。把兩斤毛線送給了他的妻子，左一個嬸子右一個嬸子叫得清甜。說叔叔叫我來拿高考報名證明，還有我也要回貴陽去了。送點毛線給叔叔，嬸子給他做件毛衣。也不枉這幾年來叔叔、嬸嬸對我們的關照。他的老婆很高興，硬是要留沈萍吃晚飯，沈萍答應了。 天色臨黑的時候他回家了。見沈萍在他家廚房打幫手，有些吃驚，有些尷尬。吃飯的時候，他忐忑不安，而沈萍卻自然從容，和他老婆說說笑笑。臨走時他從衣袋里掏出那份蓋了章的申請，很不情愿地遞給了沈萍…… 那么，第二件呢？第二件，就是我們四個住的李老伯家，前幾天把他舍不得吃的山羊肉干，拿出來給我們吃了。他說和我相處四年多，我們就像他的親女兒一樣。現在陸陸續續要離開了，留也留不住，就犒勞我們一下，讓我們留點念想。 可惜楊丹走不了啦！顧新國嘆口氣。 是啊，文革結束了。大家都搶著回城里，她為什么去年非要嫁給一個農村青年呢？唉一一 沈萍長嘆一氣，說:不說她了，說你吧一一你的申請什么時候能蓋章？ 我們那是農場，到場部蓋一個就行了。蓋章的人多，但考得起的人太少。荒廢太久了。 沈萍從黃挎包里拿出來一個紙包，打開紙包，拿出一大塊暗紅的瘦肉，吃吧，山羊肉。顧新國撕了一綹，在嘴里嚼著，又撕一綹，遞給沈萍。我要你喂我！顧新國又朝她的嘴里遞去。不是這樣喂的！顧新國把那一綹肉送到自己嘴里，沈萍溫柔地躺在他的雙腿上，他的嘴向沈萍的嘴靠攏去...... 銀色的月光，烘熱的稻草香。       0851——385126   筑城大學教務處的電話。顧新國從朋友那兒打聽到筑城大學可能在賣高考復習資料，便打這個電話去問。果然如此，十來天后，郵購的資料到了。從此，歡快流淌的小河邊，幽靜深邃的小樹林里，便多了兩個勤奮的身影。所有的知青都回城了，插隊的，農場的......除了被限制了自由的楊丹。顧新國是不能回去的，他家父母都是筑城電器廠的工人，兄弟姊妹多，平房一套，連個睡的地方都沒有，更談不上高考復習；沈萍也是不能回去的，父母都被打成“走資派”，還沒有落實政策，在筑城的家也被封了。 顧新國要沈萍搬到知青農場去住，在那兒可以互相照顧，還可以躲避色狼的騷擾。沈萍說怕別人說閑話，沒準又鬧出什么事來。顧新國說農場的書記和場長兩家人都住在場部，他們是最好的監督，應該不會有什么事的。 從此，農場早晨的田野里，就有了他們晨讀的聲音，農場夜晚的燈光下，就有了兩人的身影。 農場的食堂已經停辦，兩個人自己生火做飯。書記和場長的老婆偶爾也來叫兩人去吃飯，他們也沒有推辭，畢竟有家之人的伙食，其營養遠勝于單身之人的伙食。 時而是讀不懂資料的煩躁，時而是弄清一個問題的驚喜。顧新國對哲學方面的概念總是迷惑不解，而沈萍連最基礎的數學方程也解答不出來。離高考的時間已經不到五個月了，兩人心里都很著急，可是著急有什么用呢？只得靜心，靜心，再靜心。 有一天，楊丹忽然跑來找沈萍了。她站在女生宿舍中，蓬頭垢面，臉上流著骯臟的淚，向沈萍哭訴著。她說那男的經常喝酒，喝多了便打她，罵她母豬，不會做家務。不管是否在月事中，都要強弄她……沈萍感到愕然，但也找不到合適的話安慰她，只好把顧新國找來想辦辦法。顧新國到的時候，楊丹的老公也來了，同來的還有楊丹的兩個小叔子。 顧新國很想為楊丹打抱不平，阻止三個男人把楊丹搶回去。但他的英雄壯舉還沒有開始，就被農場的書記和場長制止了。人家的家務事，你不要管！沈萍也拉住了顧新國，她怕動起手來，新國吃虧。 都什么時代啦，還有這種事！顧新國眼睜睜看著楊丹被強行帶走，發出了痛入心底的怨嘆。 晚上，沈萍坐在他對面，盯著他的眼睛說:楊丹家有姊妹兄弟八個，僅有父親一個人工作。重男輕女，女兒的死活是從來不管的。 那一夜，顧新國失眠了。復習資料，一個字也沒看進去。   0851一3851232   電話號碼升位了。經過近五個月的勤苦復習，兩個人的高考有了結果:顧新國考進了筑城大學中文系，沈萍考進了筑城師范專科學校中文班。兩個學校并不遠，兩人每天都可以見面。但渴于對知識的追求，他們只是每周日才見一面。我們是久旱的禾苗，書本是甘霖雨露。我們是最不幸的一代，但似乎又是最幸運的一代。沒有理由把大量的時光用在談情說愛上。 周末的時候，他們常相邀到溪水公園去，漫步于銀杏樹遮蔽的黃金大道，談雪萊，談施托姆，談高爾斯華綏的《福爾賽世家》和肖霍洛夫的《靜靜的頓河》…… 在偏靜的地方他們也有過于親密的舉動，但兩顆心總是狂跳不已。顧新國把手伸進沈萍的內衣，扯開她的胸罩……說:公社書記想的，他做不到……沈萍倒在他的大腿上，雙眸發亮，長嘆一聲:你這個色鬼！兩手卻攤開，沒有任何抵抗。       0851一5823654   這是沈萍父母家的電話。兩個老人落實政策回來了，久久閑置的房子也打掃干凈。顧新國想去沈萍家拜訪兩位老人，要沈萍回去疏通疏通。沈萍回去給父母說，爸媽，你們說話注意點，可別傷了新國的自尊心。 顧新國提著簡單的禮物，去拜見未來的岳父岳母。吃晚飯的時候，沈萍的母親對新國說，你和沈萍也老大不小了，也該辦了。至于辦婚事的費用嘛，我和沈萍他爸都有些補發的工資……顧新國沉思一下說，阿姨，我離畢業還有兩年，沈萍倒是馬上要畢業了。我想等畢業以后，落實工作單位后……好嗎？沈萍的爸爸很高興地拍一下桌子說，是個有出息的小伙子！下星期我在筑城飯店請親家吃晚飯，通知你的全家人都來，好嗎？ 有一天傍晚，顧新國想回家去看看父母，和兩位老人家聚一聚。走到電器廠宿舍的街口時，看見一個衣裳陳舊，滿頭白發的老女人在垃圾箱邊撿拾破爛。 媽！……顧新國心頭一陣顫栗，酸楚的淚涌出了眼眶。 沈萍是個好媳婦！我們家得盡力，不能太丟面子。母親用手背擦擦額頭上的汗，平靜地說。   0851一3856217   筑城大學校長辦公室的電話。沈萍的父親給老同學打電話，完全是為了自己未來的女婿顧新國。我不是太了解情況，不過你可以抽空來我這里一趟，我們一起去中文系主任家坐一坐。 晚上，沈萍父親買了一點禮品，和校長一起到了系主任家。禿頂的系主任見校長親臨家中，吃驚不小。說起顧新國的事后，系主任露出一付不謀而合的表情說：你們說的是這個人啊？這是個品學兼優的小伙子，我們系都研究過了，準備在他畢業后留校任教。我們缺師資啊，各行各業都缺人才啊……   0851一3853017   顧新國畢業了，如大家所愿，留在了筑城大學中文系，任新生的輔導員。雖有助教的稱呼，干的卻是勤雜工的活。踫巧大學建了兩幢新樓房，許多有資格的教授和講師搬進去，就騰出了一部分平房，分給了顧新國這一類年青人。辦公室里有一個公用電話，就是這個號碼。 沈萍已經畢業快兩年了，她分到筑城九中。這是筑城的一個名校，許多領導家的孫子孫女，都往這里面送，還有些膽子大的先一步做生意發了點小財的人，也鉆頭覓縫地把自己的子女往這里面送。 顧新國拿到了工資，每月四十七元，沈萍是四十五元。兩人工資加起來，足夠養家糊口。沈萍的父母也在催促兩人結婚，顧新國覺得自己已經可以承擔起一個家庭的責任，而且家里省吃儉用加上撿破爛，也有了一些積蓄，岳父岳母也鼎力支持，于是他們購置家具，布置新房，一切從儉從省，也還辦了一個像模像樣的婚禮，比普通的工人和市民，還略勝一籌。   0851一3654023   沈萍學校辦公室的電話。 兩人結婚后，居住的環境不好。每天晚上，都有學生說說笑笑唱唱地從他們窗前門前過，一直要持續到凌晨才罷休。兩人行房的時候，大氣都不敢出，更不要說放開呻吟或尖叫了。仿佛那堵墻，比一張白紙還要薄。有一天是周日晚上，家在筑城的學生都回去了，校園里清靜了許多。兩人正在親熱，沈萍在上，顧新國在下，兩人都喜歡這個姿勢。沈萍那天似乎特別放得開，似乎多年的壓抑都要在那一晚釋放出來。她面色潮紅，額頭香汗溢流，一會兒尖叫，一會兒呻吟，劇烈地扭動著身子，胸上那對白鴿，似乎要飛翔出去……顧新國雙手捉住那一對“白鴿″，兩眼緊閉，仿佛置身于茫茫宇宙，一顆顆燃燒的恒星，正迎面向他撲來…… “拍拍拍”，"拍拍拍″，激烈的敲門聲忽然響起，敲停了他們的顛鸞倒鳳。顧老師睡了嗎？顧老師在家嗎？不好啦！出大事啦！…… 顧新國一驚，拉亮電燈，穿好衣褲，迎了出去。 原來是兩個外地的住校生打起架來。顧新國趕到的時候，他們已經停了手。一個鼻子被打流血，一個眼角被打青。見輔導員來了，都垂著頭，規規矩矩地站在顧新國面前，接受他的訓斥和教育。 處理完事件之后，一個多小時過去了。回到家中，見沈萍已經穿好了內衣。怎么樣？你。顧新國問。沈萍長嘆一聲，我已經沒興趣了。 更糟糕的是第二天一大早，沈萍匆匆忙忙地乘公交去趕早讀，全車的人似乎都盯著她的腳看，原來是夫妻倆各穿著對方的一只襪子。一只藍色一只青色。那個時代雖然男女的襪子式樣一致，畢竟還有顏色的差異。 當沈萍打電話給顧新國時，顧新國才低頭下視自己的雙腳。兩人不禁“格格格″地笑起來。 我只好光著腳上課了，沈萍說。       010一1009893   京城盛平縣學區電話。顧新國到京城進修讀研已經快一年了。剛去的時候，每周給沈萍打一次電話，匯報他在那邊的生活和學習情況。他說自己在那個研究生班是一個佼佼者，導師說他很有靈氣，將來一定有鵬程之途。沈萍聽后，幸福的波濤在心中蕩漾，有一種飄飄欲仙的感覺。 但隨后顧新國的電話越來越稀疏，改為一個月一次。有一次，新國打來電話，說班上有個女同學，年輕漂亮，是杭州人，和自己很談得來，傍晚時分經常和他去郊外散步……沈萍聽后“格格”笑起來，說:你要覺得她好，你和她去過得了，跟我說什么呀？你去杭州啊！但放下電話坐下來，靜靜的坐一會兒，心里不禁“格登”一下。 此后一個多月，顧新國沒有打電話過來。沈萍想:長話畢竟太貴，新國又是個節儉過日子的人，應該少打為好，他可能會寫信來的。可是又過了半個月，也沒收到新國的信，沈萍慌起來了，跑到公公婆婆家去問有沒有新國的消息。有啊，昨天才收到新國的一封信。孩子，新國沒給你寫信嗎？這個孩子啊，真粗心。我寫封信去罵他。老實憨厚的公公這樣對媳婦說。 出事啦，出事啦！沈萍告別了公公，回到自己家里，先是嚎啕大哭，嚎啕大哭又轉為低聲嗚咽，低聲嗚咽又轉為斷續抽泣。要不要把這件事告訴父母呢？她想了想，告訴父母，再從父母那兒拿點錢，趁著快放暑假的這個時段，去京城探個究竟。自己已經沒有什么積蓄，所有的錢都給顧新國讀研去了。但告訴父母有什么好，自己都快三十歲了，還處理不好自己的事，還讓老人擔心！這算什么呀？ 沈萍到顧新國的系里，找到系主任和總支書記，把自己的家庭危機對兩位領導講了。兩位領導臉色嚴峻地聽完了她的陳述。末了，領導表態:沈老師，你的家事我們一定管，管定了！沈萍央求系主任不要打電話告訴她父母，系主任答應了。可是沈萍剛一離開系辦公室，系主任立馬撥通了沈萍父親的電話。 兩位領導處理事件的方法很有特色。書記撥打長途，喚來顧新國聽話，順便提了一下他的入黨申請的問題；系主任更絕，到郵局給顧新國發了一封電報，電報僅二十字:讀研我出薪，豈可留他方，欲做陳世美，苦處有得嘗。系主任后來說本來可以構思得更精致些，但當時氣昏了頭，大白話就出來了。得意的是，省錢的目的達到了。 沈萍到父母家中，見到兩位老人坐在沙發上，郁郁不樂。萍兒，你們該有個孩子啦！母親盯著沈萍，深情地說。   0851一5157122   吾要吾妻要兒兒，電話號碼多好。這是筑城不孕不育癥醫院的電話。 筑城雖說是個內陸城市，開放的腳步卻一點也不比沿海城市邁得小。顧新國和沈萍去溪水公園散步的時候，常常看見年青的情侶男穿牛仔褲，女穿超短裙，在眾目睽睽之下接吻撫摸，羞倒好多過路的中老年人；在長椅上，女的躺在男的兩腿上，男的把手伸進女的內衣；在僻靜的樹叢中，常看見赤裸著半身的兩個人…… 顧新國從京城回來后，就在系里任了講師，教授外國文學。系里的年輕同事見他久久沒有孩子，很為他擔心，以為他是性學方面的白癡。到溪水公園的那個禮堂里去看看錄像吧！一個同事把嘴湊到他的耳朵邊，那個禮堂每到夜里十二點，就放香港三級片。另一個朋友連忙制止：一個堂堂大學教師去公開場合看三級片，熟人看見了多難為情！這個朋友左右看看，只有他們三個人，說:你到我那兒去，我家里有放像機和帶子，A片三級片都有，晚上和你老婆一起看。顧新國的心"突突突"的跳起來，臉發燙得不行。但腳還是被朋友拴上一根繩，不自覺地跟著到了朋友家。朋友拿出一個大黑布包，把放像機和五六盒錄像帶，一鼓腦兒地放進布包，拉上拉鏈。拿去吧，晚上放。不要外傳……顧新國提起布包，腳步匆匆地走回家去，就像偷了學校的什么貴重物品似的。幾個學生向他問好，他居然沒有反應。 半夜，顧新國反鎖好門，嚴嚴實實拉好窗簾，關掉電視機的聲音，叫沈萍和他看錄像。沈萍嘴里罵著色鬼，但還是忍不住好奇心，和他一起看起來。A片剛看了一兩個鏡頭，沈萍說惡心，叫他換掉。他們又一起看起了三級片，看著看著，沈萍漸漸地向他靠攏，鼻孔里喘著粗氣，眼睛直直地看著他。他自己也心跳加速，血朝太陽穴涌，伸手去解沈萍的衣扣…… 那天晚上沈萍不再堅持原有的上位式，而是嘗試了錄像帶里的一些新姿勢。洶涌澎湃的熱潮之后，顧新國靠在沙發上沉思:眼前的香港三級，街頭泛濫成災的情色雜志和小報，如果我是個作家，是寫純文學呢？還是寫情色文學，哪個更有市場？他忽然對純文學的未來產生了擔憂。 兩個月后，沈萍的肚子還是沒有一點反應。兩人一起去不孕不育癥醫院看了醫生，作了檢查，做了化驗。 一個滿頭銀發的女醫生看了兩人的單子，說：都沒有問題啊！接著又詢問兩人同房時的情況。面對著母親般的醫生，兩人也沒有什么羞澀，一五一十地說了。醫生笑了笑，給他們交代了兩點注意事項:一是要掌握好排卵期，二是同房后沈萍的臀部要墊高一段時間……       0851一5262226   少兒醫院的電話。沈萍終于生下了一個女兒:頭發很好，宛如青絲。但臉色黑黝黝，還皺搭搭的。顧新國想:她以后能否達到靚女的標準？醫生說:剛生的小孩都這樣，以后越長越漂亮。小生命在產床上手舞足蹈，隨時都像要掉下地來。顧新國手忙腳亂，想用手去擋住她……護士看著他直笑，不會的，她翻不了身。顧新國還是不放心。 兩親家都來看孫女，都很高興。幾個月后，女兒飛一般的成長，重了好幾斤，可是沈萍沒有奶水，只好去訂牛奶。小家伙吃得很攢勁，可是卻吃出了一口的黑牙，還常常在睡夢中驚醒啼哭。 半歲的時候，沈萍和顧新國帶著女兒到醫院檢查。醫生剪了女兒的幾根黑發去化驗。聽結論的時候，醫生說:牙齒的問題無礙，換牙的時候會長出新牙；化驗結果證明，女兒特別缺鈣和鋅，所以常常驚醒。需要補充鈣和鋅。顧新國和沈萍說，我們長這么大，從沒聽說過要補這些東西啊！但為了女兒的健康成長，他們還是傾囊盡出，給女兒開了一大堆進口藥。 “樂力"膠囊太大粒，女兒吞不下。顧新國掰開，把藥粉倒入杯中，澆上溫開水。誰知藥粉也不融于水，女兒一喝，一支“黃果樹″香煙的煙霧，同時從女兒的口中鼻孔噴了出來……   0851一4343663   意思是凡是學生，路路都順。這是筑城“大順″教育培訓機構的電話。機構負責人是遵義的兩兄弟，年近四十，都戴眼鏡，文質彬彬。他們在沈萍的九中租了教室，辦了夜校和周末班。還邀請已成為名師的沈萍去給學員上課，時間是周六和周日晚，每晚十元錢。這是筆不小的數字，沈萍很爽快地答應了。 以后每到周六和周末的晚上，沈萍吃過晚飯，胡亂地收拾一下碗碟，匆匆忙忙地往學校趕。開始一兩次還可以趕上回程后公交，但后來下課時間越來越晚，只能打“甲殼蟲″回家，要花五元錢。顧新國責備她，你這是何苦呢？白天已經那么辛苦了，晚上還要去勞騰。我還得帶女兒。沈萍歉意地笑笑說，現在的青年太愛學習了，九點鐘下課，他們非得纏我到十點。辛苦你了，我的好老公！ 夜校回程的問題還是得到了解決。沈萍上課的那個班有個年青的“甲殼蟲″司機，知道了沈萍的困難后，主動提出周六周日晚送沈老師回家，免費的。沈萍很高興，但每次回到家門口，沈萍還是掏出三元錢塞給他，司機推辭一番，也收下了。 沈萍叫顧新國也加入她這個行列，顧新國說:這不太好吧？平時女兒交給爺爺奶奶帶，周末也還要拖累老人家？再說現在身為老師找外快，國家也沒有明文規定，小心你們學校查到你，給你一個處分，扣你的工資！沈萍笑笑說:我怕哪樣？校長都敢把教室租給別人，會有我什么事。顧新國說:我們學校還沒人開這個頭，我還是看看再說。 一個周六的中午，沈萍吃完中飯，對顧新國說:我今天要上街辦點事，晚上上完課才回來了。帶好女兒哈！老公。 下午兩點左右，系里的幾個年輕同事來邀顧新國，說到附近的山莊聚一下，打個平伙。他們已經快半年未聚了。顧新國說，我要帶女兒啊。大家說，帶著女兒去吧！反正都是玩。顧新國就抱著女兒去了。到了山莊，欣賞了美麗山色和水景，看到包房里有兩副嶄新的手搓麻將，大家又想搓一搓，邀顧新國湊人頭，顧新國答應了。麻將要有點刺激，五角一張牌。顧新國一下子沉迷進去，也讓女兒"放任自流"了。 不一會兒，山莊的一個小妹跑進來，氣喘吁吁地告訴他:叔叔，你家女兒掉進泥塘里了，快去看看！顧新國一驚，連忙跑出去看，只看女兒滿身泥漿，正在嗚嗚嚶嚶地哭。顧新國連忙把她抱到自來水管邊，就著水一點一點擦去女兒衣服上的泥漿。女老板說:會不會感冒哦？還是給她換換衣服吧！顧新國說，哪有這么嬌氣的。把女兒交給店里的小妺，又去研究起國粹的精妙。 晚上十點來鐘，輸了十元錢的顧新國才抱著一身污痕、熟睡的女兒回到家，沈萍已經回來了，見到女兒一付邋遢相，很吃驚，忙問緣由。顧新國很不好意思地把經過說了一遍。沈萍很生氣，邊罵邊給女兒脫衣服，擦洗身子。顧新國輸了錢，心情本來就不好，見沈萍罵，也回敬了幾句，把熟睡的女兒驚醒，然后又睡過去。兩人不歡而睡。 半夜，女兒發起了高燒，驚得兩人打起出租，送女兒到醫院去。女兒輸液的時候，顧新國坐在走廊的長椅上，垂著頭。沈萍輕輕地走過來，把兩只手放在他的肩上。 對不起，我說話太重，傷著你了。 都是我的錯，是我的錯。顧新國拉起沈萍的一只手，抬頭看著沈萍的眼睛說。       0851一5827345   一個街頭報刋亭的公用電話，陌生的號碼。沈萍拿起話筒，剛聽了兩句，眼淚就涌了出來。忙叫起顧新國和女兒，三人乘上公交，向著電話中說好的位置趕去。 這是楊丹打來的電話，她說已經回筑城半年了。是啊，這么多年過去了，無論是農場的知青還是插隊的知青，都在為生計打拚，為生存勞碌，偶爾在街頭踫上，也只是簡單地詢問對方的落腳點和家庭狀況，然后匆匆告別，根本沒有促膝長談的時候。 楊丹在水濱公園的旁邊租了一套木質結構平房，房子有里外兩間，外寬里窄，還配有一個廚房。她在這里開了一家灌湯蒸餃店，這里車來人往，生意十分火爆。 沈萍見到楊丹的時候，發現她手上身上全是面粉屑，頭上不知是面粉還是白發，臉上皺紋縱橫交錯，布滿了歲月的蒼桑。楊丹叫自己的老公出來和沈萍一家見面，廚房里走出來一個虎臂熊腰，留著絡腮胡的男人。他胸前掛一張白褂，兩手沾許多面粉，充滿敵意地掃視這一家三口城里人，點點頭，算是打過招呼，又回廚房里去了。 沈萍和楊丹在一張方桌前坐下，顧新國和女兒在店門前蹓跶。楊丹說自己已經有了兩個兒子，一個女兒，都留在農村公婆家。她和丈夫先到筑城來闖，立住了腳跟再回去接兒子和女兒。談到戶口的時候，楊丹說現在好像可以買戶口了，兩千元錢一個。沈萍瞪大眼睛說，那你得攢多少錢啊！楊丹的眼里充滿了希望的光亮，說:只要有盼頭，我們就會努力！她還說公公婆婆都很支持他們，在家養豬養雞養鴨，賺了不少錢，一定要讓她們一家成為城市人。 楊丹留沈萍一家吃晚飯，沈萍沒有拒絕。晚飯是幾籠蒸餃，女兒吃得很起勁。飯后，沈萍要趕到夜校去上課，女兒要去同學家玩一下，顧新國自己回家。在公交站等車的時候，顧新國問沈萍:楊丹的愿望能否實現？沈萍改動一下楊丹的話回答了他:只要肯努力，就會出奇跡！   0851一5523614   這是一個令顧新國肝裂腸斷的電話。現在顧新國看到這個話碼，還會有揪心的疼痛，淚如泉涌，哀嚎起來。 這是筑城市教育局培訓中心的電話號碼。那時已是改革春風滿筑城，筑城拉近了與發達城市間的距離。沈萍已經不用辛辛苦苦風塵仆仆地去掙那二十塊錢，顧新國也常到筑城和各地州的大專院校去講學，待遇不錯，收入頗豐。系里給他下了一個任務，要他把美學這門課承擔起來，他也努力的去鉆研了。從亞里斯多德到蘇珊.朗格，從朱光潛到滕守堯……他很謙虛地稱自己的美學課為“拚盤″，但很受各地學生和老師的歡迎。畢竟那時全國形成自己理論體系的專家不多…… 沈萍呢，每逢大周末或寒暑假，培訓中心就會經常組織專家和名師，奔赴各地州市培訓那里的中小學教師，沈萍也是專家名師中的一員。 沈萍每次回來，都會給兩邊的父母帶來銅仁的花生，仁懷的茅臺，獨山的鹽酸，鳳岡的豆漿糯米條…… 悲劇發生在快放寒假的一天，那天她和幾位專家乘教育局的“豐田"面包去黔北的一個縣培訓教師，回程的時候天下起了大雪，地上滿是泥濘和碎石，經過一段盤山公路時，汽車打滑，翻在路邊的一塊地里。這塊地離路面并不高，不過就兩米多三米，有兩個人受了輕傷，其他人毫發無損。但是沈萍頭顱著地，造成內顱出血。待筑城醫院的救護車把她拉回救治時，已經耽誤太久，無力回天。顧新國在急診室里哀嚎著，雙腿發軟，痛徹心扉……女兒也從千里之外的大學乘飛機趕回，來見母親最后一面。人生無常，世事難料。可憐的沈萍，為什么在她人生的黃金時段，便撒手而去了呢？…… 此后發生的事接連不斷:先是沈萍的父母相繼去世，接著是自己的父母撒手人寰。這些在別人看來是自然規律的事，在顧新國看來卻成冥冥中的定數。       0851一5843621   這個號碼被鋼筆劃了一條線，是筑城醫院孫醫生的電話。沈萍去世已經四年多了，女兒已經回筑城報社工作。女兒見父親孤獨寂寞，想介紹孫阿姨和父親為伴，相撫相持，終了一生。孫醫生比顧新國小八歲，喪偶，帶著一個讀初中的女兒，在筑城醫院有一套三室兩廳的福利房。 女兒在高山飯店請孫阿姨和父親吃飯，礙于女兒的面子，顧新國去了。 孫醫生有一對水汪汪的大眼睛，白凈的臉透著健康的紅。顧新國和孫醫生很談得來，兩人的知識面都很廣。女兒很高興，要他們以后多多聯系。可是，飯后回到家中，抬眼望見沈萍的遺像，沈萍對他笑著，似乎有什么話要說。說啊，沈萍！他喊出聲來，接著搖搖頭，撲倒在那張雙人床上……   0851一5253465   又是被劃掉的電話，省科學院陳研究員的。女兒見父親和孫阿姨沒有談成，又給他介紹了同樣小八歲的陳阿姨，顧新國連面都沒去見。 …… ……   這就是顧新國搬家那天，在老屋里翻看粉紅筆記本，回憶起來的一段往事。不過是短短的七八分鐘，不過是一排排枯燥的數字，卻概括了他和沈萍的一生。光陰如梭，人生短暫，世間的酸甜苦辣，他一件件地去回味！記得那美妙的一瞬，猶如曇花一現的幻影……普希金說的多好。此時此刻，正是陽光燦爛，暖照人間，校園里一棵棵的香樟樹梢頭，傳來了麻雀的啼鳴……他看見沈萍從操場那邊走過來了，身穿透明的白“的確良″，肩挎黃書包，對他嫣然一笑……她永遠是那么美！ 他又想起普希金的另一句詩:青春，戀情，光陰轉瞬即逝，留下的只不過是慘愁的心。他和沈萍的青春光陰逝去不在，戀情卻依舊長存！人這一輩子是多么短暫，關鍵是要活得有價值。他和沈萍活得有價值嗎？答案非常肯定。他們一起從遙遠的山村，艱苦打拚回到筑城，立足在令人羨慕的崗位，和他們一起下鄉插隊的同學，路途都沒有這么順，天地都沒有這么美好。想到這里，他不再有“一顆慘愁的心″，他昂起頭，挺起胸，走向門外操場上燦爛的陽光。 他的女兒的驕車就停在操場邊的林蔭道上，見父親久久沒有從老屋中出來，女兒、女婿和外孫女，一起從車里走下，迎了上來。 走吧，孩子們。顧新國抬手擦了擦眼角的淚痕，走吧。 +10我喜歡

01   除了自渡，他人愛莫能助。   當你一個人走在路上，看著來來往往的車流，看著遠處燈火通明的高樓，每個擦肩而過的人都是陌生的面孔，似乎大家的悲喜看似相同，卻都不相通。   于是“形色匆匆”成了人生的常態。   很多時候，我們會有這樣一種感受：傾盡全力過了一生，但是無論站在人生的哪一個岔路口，都是“在路上”。   然而一朝在路上，便免不了踏入迷途。   這種迷途，可能是對人生道路選擇的困惑，也可能是一場來自靈魂的叩問。   我們隨著時光一路漂流，抽枝發芽，有人過了不惑，甚至有幸跋涉到了耄耋之年，可是又有多少人在一路向前的過程中，還在不停地回頭望著，找尋自己少年的模樣。   你是否會在某個清晨醒來，站在洗漱臺前刷牙時，一抬起頭看到鏡子里的那個自己，就突然淚流滿面，不為別的，只為一個恍惚之間看到了最初的自己。   人海之外，時間之上，誰又能初心不負？   一直都很喜歡三毛的一句話：“心之何如，有似萬丈迷津，搖亙千里，其中并無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助。”   解鈴還需系鈴人，丟失了的那個自己，也只能由自己找回來。   02   沉淀浮躁的心。   在過去的兩年里，我有幸與一本書結緣，也有幸與一首歌結緣，而它們的名字，都叫做：《一個人的朝圣》   讀完這本書，我花了一年多的時間，中間斷斷續續擱置了很久，心境浮躁，翻了十幾頁便丟在一邊，直到最終讀完，千言萬語盡化作一聲嘆息：原來，一個人和一本書的碰撞，是真的需要一個恰當的時機和心境。   看不下去的時候，任何文字即使到了眼睛，也進不了腦袋，更難引起共鳴，一不小心便會因此錯過了許多好書。   看得下去的時候，哪怕是冗長的場景描寫，細微到一個生銹的綠色郵筒、一叢矮灌木、喝了半杯的檸檬汁，都在一點點敲擊著你的心臟。   讀這本書的時候，恰好是心情很低落的一段日子，心情的低落，有時候反而能讓人陷入一種獨特的安靜中，隨之而來的感同身受，讓我對這本書充滿了驚喜。   這個世界太過喧囂，我們每個人都需要靜下心來。   伴隨著越來越快的生活節奏，人們在前進的路上，越來越注重結果，而忽視過程。   看完《一個人的朝圣》后，不難發現，最打動讀者的，或者說，在文字中一點點撬動讀者的心靈的，正是哈羅德在路上的所見所感所思。   主角從一場長達600英里的步履跋涉中，一點點與過去的自己和解，最終與妻子手牽著手在海灘上散步，還能時不時地激起一陣笑聲。   已至老年的哈羅德，終于在一路的沉淀之后得到了釋懷。   他的旅程，他的“朝圣”并沒有能夠救回老朋友奎妮的生命，整個故事，并沒有奇跡發生。   但是，即使直面冰冷的現實，他依舊找回了最初的自己，這就是沉淀自我的力量。   對比之下，正值青春的大多數人，又有何理由任由浮躁的心侵襲自己最好的年華呢。   歌手徐大樂在單曲《一個人的朝圣》中這樣唱道：“一個安靜的下午，一場突然的離開，想一去不回的冒險，像遠方住著另一個自己。”   反正世界太大人會迷路，反正睡在哪里都是睡在夜里，那就不如，此刻就出發。   一目十行看不了最好的書，走馬觀花無法聽到心靈的轟隆聲，在人群中打打鬧鬧哈哈大笑之后，愿你我還能一個人走一走，靜一靜，為陽光下那一株新生的野草而感動。   03   找回自己，不是找回過去。   向前看并不是過錯，不負初心也并不是沉溺在回憶。   當我還是畢業剛入職的小員工時，經常和一同進公司的同事一起吃飯、一起逛街，每天嘻嘻哈哈地一同打卡上班，整間辦公室也因此熱鬧起來。   一位老員工見我們如此，突然談及往事，他說，他和幾個同事如今各自成家，也都各有了不小的成就，但是前幾日喝酒的時候，都感慨最快樂的還是七八年前的時候。   “每天窮得只能吃包子，四五個人住在一個屋子里吃泡面，你們隔壁組的組長，那時候的夢想就是以后每天可以買一瓶飲料，如今這個平淡無奇的夢想早就不值一提。”   如今他們各自成家，一個個地搬出合租屋，有些人也辭職遠走他方，雖說如今他們幾個還是默契的好友，但那些快樂卻再也回不去了。   我再一次地陷入了疑惑，那些快樂是真的回不來了？回不來的是快樂本身，還是曾經的那個自己？   回憶是常被人拿來說愁的兩個字，在大多數人眼中，回憶里的故事都是美好的，現實都是殘酷的，于是連同回憶里的那個自己都變得格外美好起來。   那么多美好的回憶固然讓人感嘆，可是兜兜轉轉，找來找去，我們的目的并不是找回回憶，而是要找回回憶里的那個自己。   孤舟自渡，渡的不是過去，更不是未來，而是自己，只要自己還是自己，快樂就不會消逝，而找回自我之后，我們更需要往前看。   在單曲循環了徐大樂的《一個人的朝圣》后，我無意間又聽到了他的另一首歌《奎妮的情歌》，有時候緣分就是來得這樣猝不及防，我與作者喬伊斯的緣分果然還沒有盡，《奎妮的情歌》同樣是她的另一本書。   讀完《奎妮的情書》后，我更加確定這個名叫徐大樂的歌手，肯定對《一個人朝圣》這本書有著特殊的情感。   “看她羞紅的臉龐，縱然一起悲傷。”   我們傾盡一生，跋山涉水，各自追求不同、選擇不同、際遇不同。   但是在一切塵埃落定之時，對我們每個人而言，是結束，亦是新生。   作家劉同曾說過這樣一句話：“曾經我認為：孤獨就是自己與自己對話；現在我認為：孤獨就是自己都忘了與自己對話。”   人生似一葉孤舟，時有萬丈迷津，我們泛舟河流之上，是誤入迷途，還是誤入藕花深處？這一切都由我們自己決定。   愿你我皆能孤舟自渡，初心不負。   —END—   原創： 魚鹿 +10我喜歡

溪湖廣泛性焦慮症治療推薦醫師埔里血壓高推薦中醫員林吸不到氣推薦中醫員林頭麻手麻腳麻治療推薦醫師彰化躁鬱症自律神經失調治療
埔里喉嚨一直感覺有異物自律神經失調治療 溪湖躁鬱症推薦門診 彰化胃脹胃痛自律神經失調檢測溪湖廣泛性焦慮症自律神經失調治療 和美易喘自律神經失調治療 鹿港胃脹胃痛平價好的醫師彰化躁鬱症自律神經失調檢測 雲林躁鬱症治療推薦醫師 鹿港耳鳴平價好的醫師員林強迫症治療推薦醫師 埔里睡覺一直醒自律神經失調治療 雲林血壓高平價好的醫師和美耳鳴有效治療方式 溪湖躁鬱症有效治療方式 南投胃脹胃痛推薦門診