國際上的事 紛紛亂亂

俄烏之戰更讓人見識到了國際情勢詭譎多變及可怕的戰爭

戰爭讓人害怕 害怕流離失所 害怕失去家人性命 害怕成為難民

若戰爭的話 要害怕的事變得很多很多----------------------- 

所以小老百姓要的只是平安 有工作 有醫療 有自有房子住 能過有生活水平且安穩生活

也不知道這種安穩平安的生活能夠延續到何時 總是過得有點懷疑就是了

所以只能數算一些生活上開心的事 讓自己開心開心

折騰了兩年的腰/背疼的毛病在熱敷/按摩/貼藥膏三管齊下居然治好了

之前喬骨的國術師還預言說 若沒看好~以後會變成需要拿雙枴杖

這句話~真真成為我的隱憂也著實擔心了兩年

鰍還想到處去攝影

也不想過翻個身或起身都要靠輔具來支撐

但當痛起來時 還真是折騰到需要輔助的物品(如洗臉台/椅子)之類的才能站起來

所以最近腰背痛居然好轉到痊癒 真是喜事一件

在腰背痛痊癒之後  開始跳有氧

(腰背痛/跳有氧這兩者之間 差距實在不小~日後療癒過程再詳述)

有氧運動後 肢體柔軟了

筋骨柔軟行動較輕盈許多 喜不自勝想在此分享運動的好處

所以繼續跳有氧吧 在家開youtube 隨時可運動 健康喜悅就跟著來喔