新鮮肉不需要任何調味料'只要海鹽一抹'鍋中放點橄欖油'大火一煎烤就OK

就是吃那新鮮的肉味'煎完不清洗鍋'放大蒜爆香'半個洋蔥丁'炒一下'加上櫻桃番茄'英國醬油~~黑胡椒'熄火~巴西利點綴~這頓晚餐'色香味都有啦!!!

配上生菜'乾番茄水牛乳酪沙拉~~~~

鮭魚抹上海鹽'胡椒粉'乾煎一下'

橄欖油'洋蔥爆香入櫻桃番茄炒一下

胡椒粉'海鹽隨意

熄火前放黑醋'九層塔~~澆在魚排上

很滿足的一頓