提升人體養分吸收能力的最好方法---內核心呼吸

腸道不健康吃再營養都沒用，人體是食物構成的，身體99%的營養來自腸道。所以不管是食物或各種藥物、保健品、營養品的消化及吸收都要由腸道來負責。長期內核心呼吸的鍛鍊，腸道會健康有力量，就是小腸的蠕動及消化力會提升，用可控制的內核心呼吸，來鍛鍊不可訓練的腸道功能提升。配合飯後緩慢養氣方式的內核心呼吸，啟動副交感神經，更能幫助消化吸收。

體內最長臟器 小腸專司消化吸收

蜿蜒盤據在腹腔中的小腸，是人體內最長的臟器，同時也肩負了消化食物、吸收養份及屏障病原的重要任務。

小腸是人體重要的消化器官，幫助食物由大分子變成小分子，利於人體吸收利用。由十二指腸、空腸及迴腸組成，上端接幽門括約肌與胃相通，下端通過迴盲瓣與大腸相連，管道直徑約2.5公分、總長度6至7公尺，迂迴堆疊於腹腔內。小腸的內壁有許多皺摺，皺摺上有指狀突起的絨毛，絨毛上有刷狀緣，因此加總的表面積相當地大，有一個網球場的面積！人體8成以上的消化、吸收工作就是在這緩緩蠕動的管道內進行。