2015.12.20 郭德孟

壹、長生六字訣的修煉功法

一.修煉功法： 長生六字訣是呵、呼、呬、吹、噓、嘻六字咒語，全身放輕鬆，意念專注，用腹式呼吸吸氣， 依照火(心)、土(脾)、金(肺)、水(腎)、木(肝)，五行相生的之順序，以國語發音的嘴型，就「呵、呼、呬、吹、噓、嘻」六字的順序從咽喉發音並慢慢吹氣，依序分別吐出心、脾、肺、腎、肝五臟及三焦之濁氣。不同的口型可以使唇、舌、齒、喉產生不同的形狀和變化發生音頻振動，使對應五臟發生音頻共振激發氣感。

二.達成功效說明：

1.初練習時採清換濁，依序分別吐出心、脾、肺、腎、肝五臟及三焦之濁氣。

2. 練習純熟後，呵、呼、呬、吹、噓、嘻六字的不同音頻，分別各與心、脾、肺、腎、肝、三焦對應發生音頻共振激發氣感煉出真氣，煉出真氣後，真氣振盪内臟，調和臟體的氣息，氣動血到，内臟安康。其特色是五行相生外，咒語、吐納、意念三者合一，以吐納法為主，並用動作、意念的導引，煉出真氣。胎元未能自動鼓動前，修煉長生六字訣做腹式呼吸，有修煉胎元的功能，激發胎元真氣，胎元能自動鼓動。

3. 五臟與其相對的六腑，能同時共振，五臟六腑有脈動的感覺後，靜坐，慢慢感覺到與五臟六腑相對的經脈發生共振。

4. 靜坐時聚氣煉形，修煉長生六字訣可感覺到心、脾、肺、腎、肝五臟的具體形狀後，可以繼續修煉內五行合地理外五行。可見修煉長生六字訣可一門深入，從採清換濁，進而調和臟 體的氣息，達到疏通經絡，最後到內五行合外五行三才合一境界。

修煉功法同時應用呼吸 /意念/內視(/音波共振等，可加速達成功效。(詳閱 中社 道功年刊第十七期 長生六字訣研析 作者：郭德孟)

貳、六字大明咒時的修煉功法

一.修煉功法： 六字大明咒「唵、嘛、呢、叭、彌、吽」六字，在身體六神竅相對應竅位上發生音頻共振的效果，激發出靈、神、魄、魂、意、性六神。 靜下心來全身放鬆，用腹式呼吸吸氣，意念專注，以唵（ㄢ）音波定靈台位置，想著靈台外有一圓圈，將唵字置入圓圈內，吸氣時圓圈內收，吐氣時發出唵（ㄢ）的柔和音波，同時唵字慢慢往外擴散，以激發靈台能量。以相同方式逐次發出「唵、嘛、呢、叭、彌、吽」音波，激發出靈、神、魄、魂、意、性六神。(本修煉功法僅供參考) 六字大明咒的字是符音是咒，與人體關竅及其六神對照關係； (1) 唵－靈台－ 靈 (2) 嘛－心竅－ 神 (3) 呢－ 陰蹻－ 魄 (4) 叭－ 仙骨 － 魂 (5) 彌－腎竅－ 意 (6) 吽－ 玄關－ 性 。

二.達成功效說明： 六字大明咒「唵、嘛、呢、叭、彌、吽」六字，在身體六神竅相對應竅位上，發生音頻共振的效果，以激發六神竅各點的能量煉出真氣，六神竅有氣的感覺後，再修煉水、火、風三路九轉等線共振的修煉，最終修煉出靈、神、魄、魂、意、性六神。修煉功法同時應用呼吸 /意念/內視/字(符)/音波共振(咒)等，可加速達成激發真氣功效。道家練氣用「唵嘛呢叭彌吽」六字來激發氣感，「唵嘛呢叭彌吽」六字，人稱之為觀世音菩薩之六字大明咒，實際上也是「人體的六神」與「宇宙六個根源點」傳遞能量之音波共振發音方式。