2015.12.20 郭德孟

叁、走內、外玄風路九轉修煉配合發音

吸氣默唸字「二」，吐氣默唸字「一」：

一.修煉功法：

◎「靜坐須從根本做起，初時靜坐以意達精竅，為活精生血化氣，用意引到尾閭骨，過夾脊行玉枕，至崑崙頂外玄，此為初步引氣活血運筋骨，調精順氣健體煉神之功。」 (仙宗要義講記第一卷; 第十三講。)

◎靜坐以前，先洗面漱口，而後安坐，先雙手合掌默念無量佛，而往後以乾坤訣而坐，先提氣少用力吸氣，由心內默念二字，即將舌尖捲為上連以氣下沈海底，先注視精竅，而後由尾閭骨上至夾脊過玉枕關，而至前面兩眉中間<即外玄關>，方默祝給 祖師叩頭，而默念一即行將舌尖大放開，再行照前而用，不過方式一樣而叩頭分祖師、菩薩，呂祖之分而已，而每一氣皆須注視檮竅，為的是以精化氣，即是引精化氣，不過只用意引，萬不可用力呼吸，氣以可遂意而呼吸之，此完全是用意，而氣自然遂意而行，若是用力，氣即不順了，切記之，而九轉後要聚元神守在兩眉中間為玄門，若是心有雜念再行九轉亦可。 (師尊口授講記 乙未44.4.18 三教明心堂)

◎ 論自觀者，乃以神注意，而由靜坐，先將私慾推開，平心靜坐而後九轉，心不生亂，九轉易耳，心若亂，九轉呼吸費力。妙用之法即是以神注意，在吸氣默唸「二」字、閉氣週轉時，以神注意「視」微用目神注視海底而轉，視尾閭骨及腎外關，經項骨至玉枕，即是腦蓋穴至崑崙頂達玄關叩參，由「一」放氣而出，每轉都能注「視」，當可「自靜」，即無雜念也。 (師尊口授講記 四三年五月二七日 甲午四三年四月二五日 台疆樂善堂)

◎靜坐秘訣：要靜坐時，必須先淨面、洗手、漱口，面淨後端坐，雙手合掌舉高過眉，默祝崑崙三清教主。玄玄無生老母大發慈悲，（祈求何事）而後收縮肚腹，內氣盡力推出，再澎腹放肚吸氣後，將舌尖上捲，默念「二」字，閉目以元神下視精竅，引氣上行至尾閭關上入仙骨，過夾脊關至玉枕關，直前往玄關，視外玄，再以性叩拜後，收腹放氣，照此而行，五臟自然潤和，而在平時睡臥亦可照此呼吸之，而提 合三元真，亦是如此，而用此功為神仙，自稱為煉氣士之原理，此為十八秘訣之一。 (仙宗要義講記 第一卷; 第八講; )

二.達成功效說明：

「靜坐須從根本做起，初時靜坐以意達精竅，為活精生血化氣，用意引到尾閭骨，過夾脊行玉枕，至崑崙頂外玄，此為初步引氣活血運筋骨，調精順氣健體煉神之功。」走外玄風路九轉修煉是初入門者必須先修煉基的本功法、用吸氣、吐氣、意念引發氣感，在鬆、靜、專注狀態下，腦神經引動脊骨神經逐漸產生氣感，此為活精化氣、順氣活血之層次。這走外玄風路九轉修煉，是靜坐入門基本功法。

上述走外玄風路九轉修煉再配合發音，應用音波共振，可加強修煉功效。吸氣默唸字「二」，舌尖捲為上，「二」音波引氣下沈海底，先注視精竅，是為煉精化氣，而後由尾閭骨上至夾脊過玉枕關，而至前面兩眉中間，吐氣默唸字「一」，「一」音波激發兩眉中間外玄能量，九轉後靜守兩眉中間之外玄，是為養氣養神。這靜坐入門基本功法，目的是活精化氣、順氣活血，進而煉出真氣。