2014.05.06張志弘
5.講道集成二十卷
這個長生六字訣就是排定了：「呵」「呼」「呬」「吹」「噓」「嘻」這六個字。
這是排定這六個字，這五行生剋。就是那個字屬金、屬木、屬水、屬火、屬土是有字的，每一個字，會在這字句把人的思想擱在裡頭，有五行生剋。我們：「呵」，用鼻子吸氣由嘴裡「呵」出去。大腦溝兩邊有這個鼻球、鼻索，吸氣是用鼻球吸的，用腦子吸的，腦子裏頭往裡抽這個氣，換這個氣，就是清氣。說這個五行、五臟裡頭，把濁氣換出來。因為心屬火，用鼻子吸氣，抽進去，「呵」出氣來，「呵」、「呵」出氣來，你就感覺，火就出來了。沒有心臟病。
你的肝，你注意，用鼻子吸進去，就是肝氣出來，這肺，沒有肺病，這是長生六字訣，心、肝、脾、肺、腎。早晨起來每一樣要吹一次，他自然百病皆去。這個最好做！早晨要清靜的地方，別上那個人家倒垃圾、髒的地方去吹，那壞了！那將來病都有了，所以要清靜吸。
6.講道集成二十六卷
我跟著師父學的時後，老人家親自教我，這個長生六字訣，要心裡…，先把渾身…，早晨在外邊也好，行、住、坐、臥都可以用，要渾身放鬆不要緊張，不要有聲音，這是第一個。
第二、比方是明白這五行「生」「剋」，比方呵，「呵、呼、呬、吹、噓、嘻」念這六個字，但是我們也可以找其「生」，比方木能生火、火生土、土生金、金生水、水生木！啊，木生火，可以這樣用。
這個字呢？要吸氣輕微！在鼻孔裡頭吸，同時要提陰蹻一塊兒吸，跟陰蹻一塊兒收縮，就是吸天地之旡，會這是「一吸便提、氣氣歸臍」就是這意思。這就跟這個天、地、人，三才合一的一股旡，是稱為「煉氣士」。
要輕微不要有聲音，完全使鼻孔吸氣，就是陰蹻隨著上來，在這邊「呵」出這個氣，「呵」！這股氣放出去，收到裡邊再放出去就是濁氣。都使鼻子吸進去，這個鼻子前邊有這個…，大腦前邊有鼻球、鼻索，這個吸的，吸到腦子裡頭再下去，隨著腦子裡下去，把濁氣都吹出去，「呵」。「呬」也是這個樣。
「呵」就是放氣，吸氣用鼻球吸氣，鼻索把氣輕微的收進去，連陰蹻都提，這再慢慢地放出去。越練越長！它就不感覺，這、這再「呵」出，把心臟裡有濁氣都推出去。「呬」也是這樣，絕不要使勁，絕不要有聲音，要順其自然。所以啊！自然這個氣就練得長了。
第二個字「呼」也是這樣，「呼」、「呼」用這個意思，不要有聲音。
「呬」、「呬」舌音把氣彈出去，不要有聲音！因為這個陰蹻已經提了，你把氣一放，它自己就放下去，陰蹻要放下去，鼻球、鼻索也放開了，這是呼吸、六個字，這叫「煉氣士」。
呵、呼、呬、吹、噓、嘻，這是後邊三個，這個要一塊兒！要輕微！
7.講道集成三十一卷
煉這個長生六字訣，不叫有聲音，我跟你們說的「長生六字訣」，為的是什麼？為的是心平氣和，要煉得這個氣，自己都要非常的和平，連一點剛氣都沒有! 你要自己到純靜，這才有效力，就煉這個氣，煉得純靜，不是全出氣，就要煉這個樣，心裡越煉越善，跟你說：
「你到了這個樣子，要什麼？有什麼!」
8.講道集成三十九卷
一生！人呀！完全都過了，想一想，一生要把這個明白了才能算得道！才能得到純靜！這個純靜很難，越不想，越想！純靜才能得到生化，所以像我們修道人在山上才稱一個煉氣士，叫「煉氣士」，為什麼叫「煉氣士」？要明白這個「煉氣士」三個字，就是煉氣！不能………，喘氣都不能大，要輕微，要去感覺，在感覺有這個氣，感覺又很難！感覺………。
祖師說的話：
「所謂行氣！感覺得似有非有、似無非無，才是叫行氣。」
用力就不是道，那成一種非道，用力非道，絕不用力，輕而不能妄動，這才叫道。