2014.05.06張志弘

一、緣起：

仙宗弟子蒙恩師傳佈大道，學習了許多精妙的修煉方法，常迷失在各種秘訣之追求中，而忽略了基礎修煉的功夫，恩師常謙稱自己是煉氣士，其目的在說明煉氣之重要。而長生六字訣為恩師所傳重要煉氣之方法，但能持之以恆，認真修煉者不多，至為可惜。近期間筆者仔細聆聽恩師講解有關長生六字訣之錄音帶，內容精闢，值得大家深入體會，好好練習，故試將其要點予以整理，希望對日後道功講解及練習之改善能略盡棉薄之力。至未能週全的部分，尚請大家補充指正。

二、恩師指示及相關參考資料：

1.仙宗要義第三卷45講

凡是氣電全由陰陽合一為道之本，電能真氣合一為劍，天地生化無止無盡，如道劍合一能操其極，萬種生化全出於陰陽氣中而出，所以修道者自稱為煉氣士，能將六氣運用變化自如則成仙，在呼吸氣不同中運用，曰長生六字訣，呵呼呬吹噓嘻，全是輕呼而出，能自不聞聲即能達到採清換濁之功，一切功夫皆出由氣內中五氣調和功成，一切電能電子全由真氣而生，但出於靜五氣分清用在生剋。

2.講道集成九卷

調攝篇(攝生篇)上邊有長生六字訣，長生六字訣！這六個字，很簡單又好學，六字訣就叫練氣，六個字很簡單，這六個字－「呵」「呼」「呬」「吹」「噓」「嘻」。 「心不平、一切都不平，心要平、一切才平，先以氣為根本，這叫煉氣士。」 怎麼叫煉氣士呢？你比方說，你說「呵」……這麼樣，你「呵」了多長，這個使勁，太使勁！比方說你慢慢「呵」，就是煉氣士。守一個字不用力，長生！氣！不用力的！ 一樣的氣，你要是使勁「呵」一分鐘就受不了！你要慢慢地把這個氣。不用力往外「呵」這個氣，就得到三分鐘，一個字三分鐘，才動嚥，然後再送，三分鐘，這不變動，就是感覺，氣慢慢地走，心裡守著這個字，讓自己清靜、沉著，到了自清自靜了，慢慢地煉！ 長生六字訣，早晨起來，這個練不多久啊！一個字，一個氣練、練六次或者九次，這個六訣、六個字，喘著氣！你的內臟、這個濁氣採清換濁，把濁氣都推出去，心、肝、脾、肺、腎、三焦，三焦之氣在練，都出去、濁氣都出去了。換清氣，找個地方有青草、有水、有花，才能感覺！對著他慢慢地，這氣往外走，要自己聽不見，感覺！用感覺力！把你自己的輕輕氣來練，不要急！越輕越好，要聽不見！用感覺力！慢慢地，用這個字的字音「呵」出去，這個會心裡自靜，是把這一個字慢慢地，呵完了，少許動一下或者不動也行！

再呵第二個，「呼」在這嘴裡邊都不一樣，這舌頭，氣嗓在裡邊變化。一個心臟裡邊濁氣推出來。一個肝臟裡邊推出來。一個把肺、脾臟裡推出來。一個在肺裡推出來。一個把腎的推出來。一個把三焦推出來，把這裡邊的氣都推出來。慢慢地，要放長，要最後這要是一個字練九遍或六遍，推出六遍，這濁氣就很少了。 所以唉！練這個，你要說話永遠不會口臭，沒有這個，沒有雜碎味，在這裡邊五臟六腑的氣都出來，採清換濁你自然都長壽。修仙的叫長生六字訣又是煉氣士，就煉這個氣，連你走路也很輕，成天的說話聲音又宏亮。比方說，連說話的聲音都宏亮，慢慢地，這個說的宏亮。 這個氣啊！不要用力，哇哇叫，聲音大，但是太急，心急沒有用，不能長壽。因為這個氣越煉越長，這叫煉氣士。

3.講道集成十四卷

煉氣！比方說，練長生六字訣也是長壽，所以自己呼吸聽不見，這是叫修道，這是叫煉氣！………比方「呵」！ 「呵」字是在內一種想，用這個意思調這個氣，用「呵」的這個音來調這個氣。 「呼」用音來調氣。 「呬」也是用音來調氣。 「吹」用這個意思，這個嘴、這吹氣的樣子。 「呵」絕對的音不要聽見，愈長了、是愈長愈好，愈煉氣愈長。 「噓」噓是這個字意的音。用這個意思，不是要用力，不是要這個響。要知道要聽見？就錯了！

4.講道集成十七卷

所以我們「道」！講要修持，你要身體健康，要卻病為主。你要每天早晨，你要是說話，為什麼你要是在屋子裡出去回來，一到外邊要再回來到這個屋裡啊！覺的有臭味？其實你要是把這個嘴裡…，在這屋裡坐著！把它用這個：「呵、呼、呬、吹、噓、嘻」 輕輕地不用力，使鼻子吸氣，吹出氣，想著心、肝、脾、肺、腎，好了！這一遍了，你的嘴就不臭了。你去刷牙的時候就沒臭味，因為這濁氣吹出去了，人要採清換濁，就是長生，所以叫「長生六字訣」。