（100/02/28~03/06）鄭無極
1心－具備五官感知與思想、情緒等意識，也就是可以感知自己要作甚麼以及分辨能力的＜現在心＞，是隨因緣轉生地上界為人所顯現的意識；初學太極拳或氣功就是靠這個「心」的作用來「凝神斂氣」和「打通經脈」。其別名有識神、武火、常意識、表面意識等。
2意－練拳到一定程度，意識漸漸淡化，甚至不用心去想招式就能行雲流水般連綿不斷演練出整套拳架，或推手、散打時不用揣測對方的動作和預擬攻防的作為，就能本能地自然反應對手的攻擊，這就是潛意識的運作；而氣功所謂「沐浴溫養」的文烹即屬之。其別名有文火、潛意識、無意識、末那識等。
3性－修佛、修道或練拳，其實就是在「磨練心性」，最終的目的就是要「修現在心、改過去性」，將過去累世的惡習改掉，使自己的本體意識（元神、本來面目、佛性或稱元意識、阿賴耶識）回返到虛明靈靜的境界，摒棄感官對大腦意識波的影響，大腦處於真空態（要用時才集中思慮，平常保持大腦空性狀態），原始能量自然出現，以此原始能量體悟宇宙實相，才能明瞭生命的意識。
心性愈高，功夫愈臻上乘；即使苦練功夫數十載或讀盡天下佛書、道書，不過修心而已，不過是修煉神炁而已；心性是根本，心性修為未達上乘，不論如何煉氣，亦屬枉然。
太極生活化- - -行立坐臥都在練太極（100/03/04）鄭無極
一天24小時，即使早晚練兩個小時太極拳，雖說以現代社會為顧肚子來去匆匆的情況而言，已經很不容易也很幸福了；不過，個人還是覺得還有加強的空間，而這也是提倡「太極生活化、生活太極化」的作用所在。茲將個人在日常生活中融入太極拳的訓練心得，簡單列述出來供大家參考分享。
1行－走路時就注意「重心腳踩下」及「重心腳落地腰鬆」之＜意導＞的問題，如此行功就如同行拳時的「虛實步轉換」，可以起到「導氣入地」與「氣轉勁的變能作用」。
2立－只要有站立的時候就行「單腳站樁」（腳酸可換腳），即使洗碗或看電視或與人聊天都可自然行之（動作不要太誇張或突兀），如此有助打通腳的經脈，進而使氣與重心較易鬆沉到腳底。