2007/11/04

一、基本論述

1氣功，就是以空氣為原料，身體作工廠，透過意念指導姿勢，使氣在體內按一定的軌道（經絡）運行，產生能量；簡言之，就是內氣在體內作功，開關展竅，進而使宇宙能量在體內作功。

2氣功一般分為硬氣功（即武術氣功，如少林拳術等）和軟氣功（乃與硬氣功相對而言，非氣功術語；一般指養生和醫療氣功而言，如外丹功、八段錦、太極拳等）兩種。

3硬氣功特點：是把「內煉一口氣」和「外練筋骨皮」之功法、技巧相結合，通過聚氣、運氣、閉氣拍打和撞擊等訓練，使得當氣（勁和力）集結在體內某處時，可以承受很大的壓擊力，而向外爆發時，又具有一股強大的衝擊力。

4養生氣功特點：通常是以醫療保健為目的，透過有意識的調身、調心和調息的鍛煉，不斷改善自身體質，提高免疫能力，達到防病治病和延緩老化之效果。

5氣功一般又有動氣功和靜氣功之分，動氣功（如太極拳）是入門（修命）功夫，主在打通氣脈、經絡、穴道和內竅能量，使內氣積聚於體內產生熱氣團；靜氣功（如站樁、靜坐）則是體悟（修性）功夫，主在將動氣功所產生的熱氣團，高度純化成電流，再純化成光，進而以光開發體內內竅及中脈；心性、道德修為越高，靜定功夫才能更深入，進而臻於化境。若動氣功未打好基礎，加上身體和心性不好（如內心常充斥黑暗想念或妄念），貿然練靜氣功，易造成幻聽幻覺，甚或走火入魔，嚴重時醫藥罔效，練功者宜戒慎之！

6性命雙修：＜周易＞－『夫命者，先天正氣；性者，先天元神。』性命雙修即以神入元炁，經由後天呼吸之氣修煉元炁（以神馭氣），再以神修煉，進入神炁合一（玄關一竅），進而返還先天之性命，人我相忘，與道合真（神炁相忘）。僅修命（氣）不修性（煉神），則氣無法純化，無法調到至微境界，則先天無形無質之真陰真陽不生，無法陰陽乾坤交媾，無法進入生死玄關，先天虛無境界；若僅修性不修命，則形不固，無法以真氣盈滿全身各內臟、組織器官及骨髓，則無法使陰氣褪盡，得純陽之體。因此，『修命是根本』。

二、氣功養生常識

1人的內臟功能下降至百分之十至廿，症狀才能顯現，屆時往往己是末期，而「氣血循環不良」乃疾病之源，故「預防勝於治療」唯『氣功』莫屬，而生活作息正常，營養均衡，心理健康的配合也是很重要。

2宇宙萬事萬物生成法則乃「壓縮」與「旋轉」，而開發及活化人體細胞能量也是靠它。人體有75兆個細胞，而每一個細胞具備15個生物電能，透過氣功修煉可充分開發這1125兆之生物電能，並加以高度純化，產生熱氣團，再經由精神、意念的統一，進入無念狀態，逐漸轉化成電能，進而以光的型態出現，流通全身，可高度開發人類的潛能。

3練氣要訣：意識要淡化（氣功態）；動功『鬆靜慢勻』，靜功『鬆靜自然』。

4身心一體：人體本身就是氣（與星球同樣98％由氫、氧、碳、氮四種原子組成），就是能量，「氣聚成人，氣散則亡」，五臟六腑不健康，會透過神經系統影響大腦神經元，造成大腦能量的消耗，所以「修命」是根本。而心念亦是能量，任何起心動念皆會影響大腦神經元之神經衝動，造成能量流失及全身氣脈之紊亂，所以身心本一體，身體的疾病大多由心病（壓力、無窮慾望、貪財好色）所造成，心魔不除，身病難癒。

5生命能量：身體所需陽光、空氣、水、食物佔4％，心的想念意識佔96％（睡眠佔16％，清醒時佔80％－光明或黑暗想念）。