找中醫調理體質，什麼是體質？

常常有人說，生病了找中醫幫妳調理體質，是既溫和又真正治本的好方法。
但到底什麼是體質，怎麼調養最有效？

太陽中醫的蔡淑貞醫師提供在健康生活裡，
希望你對中醫、中藥有更多的認識，有正確的知識。

主持人：威重  受訪者：蔡淑貞醫師
以下內容節錄自太陽電台FM89.9

大家常常說要找中醫調理體質，什麼是體質？

威重：
之前給一個朋友紫微斗數算命，說我命裡缺金，
叫我去找中醫師來調理一下體質。
為什麼連算命的都要中醫師來調體質？
調體質是一件滿有趣的事情。

蔡淑貞醫師：
金在中醫裡面是指肺，並不是說你肺不好，
而是當你生病時，很可能最先受病侵犯的器官會是肺部，
這是指肺是你身體較虛的地方。

調體質，首先要知道什麼是體質。
最近很多學生住外面，放了寒假回家，
結果滿臉的痘子，媽媽就會帶小孩來，
問說是不是體質不好怎麼長了滿臉的痘痘？

調體質沒有問題，但首先要知道什麼是「體質」。
「體質」是從小的飲食與生活習慣慢慢累積而成。
很多疾病很多習慣是因為跟爸爸媽媽在同一個環境下，
同一個飲食條件下，慢慢養成的。
所以很多病人家說是遺傳，其實不是遺傳，就是共同體質，

學子返鄉，會有一些特殊狀況，
因為出門在外就會養成不同的飲食與生活習慣，
造成了你原本的體質，跟現在的體質有一些差異。
就會產生一些外表的現象，比如長痘子、臉色不好，或是容易腰酸背痛。

這些是因為生活習慣跟飲食造成的，
我都會說，那你是不是應該要改變你的生活習慣？
這樣來調理體質才會有意義，
不是單單靠醫生給你藥吃，依然故我，這樣怎麼可能調理呢？

而且像是痘痘問題，有些痘痘凸出、滿臉豆花，尤其有化膿的，其實還比較好處理。
真正比較不容易好的，是臉上痘痘黑黑的，也不大凸出來，痘疤都不會好的。
因為紅色的、腫的、化膿的，是屬於實症，
暗瘡是比較虛，表示他腸胃長期的不好、營養也不好，
所以氣比較虛，沒有辦法讓痘痘長出來，所以痘痘就往裡面長。

「體質」這兩個字說起來很簡單，
其實中醫最重要是判斷你的體質的寒熱虛實，或是氣血的虛實，才能用藥。
我常常跟病人說中藥很簡單，
只要到中藥房、菜市場就什麼都有，看電視翻書都有。
但究竟這些藥材是不是你所需要的，連醫生判斷都很困難，
也許你並不需要人參，也許你只需要幾個蘿蔔子呢。

養生是一回事，吃好一點，吃有益的東西，避免吃不健康的東西，這是養生。
可是當你有症狀，卻需要靠醫生來努力分辨你的病情跟你的體質，才能用藥。
這跟西藥是完全不同的，
西藥只要檢查出來你是什麼疾病，就用什麼樣的藥，西藥是不分體質的。
有的病人會問醫生，這些藥會不會太燥？其實這是不需要問西醫師。
有些胃乳片引起交感神經的問題，
中藥所謂的燥，像是肉桂會讓你口乾舌燥甚至喉嚨都會痛，那是不一樣的。

青春痘要怎樣治療？
最重要的是了解自己的飲食習慣，這些習慣到底好不好。
這沒有對錯，只是這樣吃比較好或不好。
其實我知道外食很不容易吃到青菜，
或有些人不喜歡吃水果，就會造成營養素的偏差。
很多人說那吃一顆維他命就可以了，理論上是對，但不一定全對。
營養都用這樣的方式取代，其實也不大好。

便秘痘痘？了解真正的「體質」觀念，調理身體自己來

威重：
自己做身體調養的時候有沒有比較簡單的方法呢?

蔡淑貞醫師：
沒有耶，其實很多身體問題只要氣血順暢就會好。
而且我最近在想，你有沒有想過，我們常常身上穿了好幾件衣服，
手戴手套腳穿襪子，騎車的時候還可以戴帽子。
人的經絡有陽經跟陰經，陽經都在頭部經過臉部，陰經都在腹部，
所以其實腹部比頭部還要怕冷。

皮膚要怎樣好，像是青春痘問題，第一你要治療，第二你要改變飲食習慣。
很多學生因為生活、上課甚至打工就很緊張，很少喝水、很少吃青菜水果。
如果你希望能夠好一點，重要的是你聽完就一定要馬上去改變。
更嚴重的是很多人好幾天才上一次大號，這其實很重要。
我們人生下來就要吃才能活，但是吃了卻沒有大便怎麼辦？
就像家裡面的廢棄物處理，每個人家裡一定有垃圾，如果你不處理，它是會變臭的。
身體裡也是有垃圾，臨床上，真的很多人排便有很大的問題。

建議大家不要相信排便的偏方，雖然很多偏方有用，
但我常常勸病人便秘一定要調理，你一定要吃中藥。
當你吃中藥覺得OK並不代表你好了，只代表你狀況改善了。
當你狀況改善以後，可以慢慢減藥，可以花半年甚至一年的時間慢慢調理，
讓腸胃的機能恢復，慢慢適應這樣的現象。
不是像有的人隔幾天就吃一次酵素或是灌腸，
其實這些都是不得已的方法，但終究只是救急，不是治病的方式。
很多廢棄物排不出去，就會長在皮膚上面，
所以，改變生活習慣才是真正治療痘痘的好方法。

調理體質到底吃什麼比較好？還是不吃什麼比較好？

威重：
講到調理體質的問題，蔡醫師還是語重心長。
誠心跟良心的建議，從生活習慣改變起。

蔡淑貞醫師：
身體的問題，最大的原因都是跟吃有關，還有一個就是作息要正常。
常常會有人問說要吃什麼比較好？
但是應該你現在的身體狀況、體質不要吃什麼比較快。
挑出來吃什麼有效比較難，吃什麼對身體比較不好，比較容易。

比如說有一位老先生前一天晚上肚子痛，送急診以後血糖飆高，然後肚子很痛。
我問他是不是有拉肚子，吃了藥有好一點嗎？
他說就是不太好，所以才來找我，
我看一看這一位老先生，肚子還是在痛，還是拉肚子，血糖這麼高，
我診斷他應該是胰臟發炎。
我就跟他說先開藥給你吃，請他下週來空腹來，看看這禮拜的藥吃了有什麼改變。
結果上週他來，血糖已經降到標準了，所以表示我的想法跟治療的方法是對的，
因為胰臟發炎，所以胰島素的供應會失調，才會造成突然血糖的飆高。

當醫生，要看想法跟構思，
要治療一個慢性病人，
其實是需要構想要先怎麼樣，再怎麼樣，看怎麼調理。
當然如果是一般的感冒，就還好，
但慢性病，應該是要有構想的。

但是這位老先生喜歡晚上喝一點酒，每次來總問我可以喝酒了嗎？
其實當醫生看到這樣的人，心裡也會有一點不忍心。
只好跟他說現在暫時不要喝，先忍耐一下下，
過一陣子身體比較好一點，以後才可以喝啊～

他來看病每次到最後都會問我，可以喝一點酒嗎？
就覺得他很可愛，但像他這樣的狀況很明確就是不能喝酒，
因為酒精很可能會誘發胰臟再發炎，喝酒對他的病情是有絕對的直接影響。
所以告訴他回去吃什麼，對病情是不會有這麼快的改變，
但不要吃什麼，是最直接影響病情的。

老先生很希望從我的口中說出好啦可以喝一點，
但我希望他好了以後，還有機會喝。
尤其現在又要尾牙了，要少吃ㄧ點。
當你身體照顧得好，年年都有尾牙可以吃。
愉快的想，每次吃少一點，留一點，下次還可以吃。

威重：
這位老先生的故事，我們可能覺得這就是肚子痛，
妳怎麼可以知道這是胰臟發炎？

蔡淑貞醫師：
除了經驗以外，還從各種徵兆、把脈，還有問診來判斷。
其實西醫只要檢查澱粉脢就可以了，
只是要看醫生有沒有想到，是把他當作腸胃炎或是吃壞肚子看。
若是醫生仔細一點抽血作一下檢查，就會知道。

過敏調理體質，到底什麼是「過敏體質」？

威重：
長久以來的飲食習慣跟生活習慣會影響我們的健康狀況，
所以飲食習慣跟睡眠習慣一定要正常。
常有人說，睡眠的問題，會導致人容易產生過敏體質？

蔡淑貞醫師：
什麼是過敏體質，我知道有神經質。
什麼是過敏？
真正的「過敏」是外界有東西在你的身體裡頭，跟你的身體裡頭是排斥的。
其實真正的「過敏」很容易得到解決，
因為人的身體是容不下一個跟體質相衝突的東西。
就像疫苗，我們不說是非，是說原理，很多人打了疫苗以後，疫苗是一種異物，
雖然它經過一種特殊過程，可以安全到達你的身體，
可以是你的特別體質是不能容納它的，這種才叫做過敏體質，

很多人說容易鼻塞、咳嗽、鼻子癢、眼睛癢，其實這些談不上過敏，
這些只是「體質的偏差」，或是自己的感覺特別敏感，
不要把什麼事情都當成是過敏，就像我跟剛剛說的神經質了。

很簡單，你每次吃這個東西，每次都讓你不舒服，那這東西你以後就不要去吃了。
這個藥你不適合，以後就不要去吃，
就像每次吃糯米，好像肚子都覺得脹脹的不舒服，那下次就不要吃就好了。

其實你的體質到底屬於怎樣的體質，還是問醫生比較快囉。