只要90天，減脂塑形改變體態我是不是已經詳讀置底文及精髓區中的版規健康減脂：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 健康減脂
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工作是如許的

我有女生朋友想減脂，可是她沒有使用ptt的習慣

所以fitness版精髓文，與她是無緣的

我有想過或者找幾篇(鏈結)給她看

可是又覺得健康減脂，這件事很重要不克不及只看"大概"

從活動、營養、心理、作息各種知識，需要全面認知並且曆久計畫

我雖然恒久follow本版也順遂減重...

然則想把減脂這件事講得清晰明了，自覺才疏學淺稍有艱巨

無奈空有概念




於是



我走進書局翻閱關於健康減脂的冊本

想說挑幾本好書給她，最少能讓她瘦得有觀念

可是

昂首看書架上題目

x個月快速瘦身、x週簡單瘦、靠x輕鬆瘦、某女星如許瘦

內容大致是教讀者快速減重，以"賺錢為方針"的減肥書



想請問

有無什麼推薦，能像本版倡始健康減脂

救世好書???



感謝感動