自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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聽說春姑娘和夏娃哥搞對象了，多嘴的冬嫂問秋姐，你知道嗎? 　　秋姐先是驚訝，后是無語、接著痛苦不堪... 　　好打聽花邊新聞的冬嫂，明明知道秋姐暗戀夏娃日復一日，年復一年，卻還是管不住那根長舌，興奮之余，說漏了嘴， 　　她趕緊喊來冬神，給春姑娘潑冷水，給夏娃哥降體溫，肆掠狂風，臆想阻止這場愛戀，用冰天雪地來贖自己的罪， 　　無奈，春情蕩漾，夏情火漲，愛，一發不可收場。 　　季節的門神，責備冬嫂，“你的嘴怎么比褲腰帶還松”，并指令冬嫂，除夕之夜，必須萬家燈火，鞭炮齊鳴，辭舊迎新。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　冬嫂趕緊用瑞雪，給春天接風，為冬天踐行，讓春情夏愛合二為一，同時，冬嫂用熱情，吉祥天地，福滿人間。 　　臘月里，紅男綠女，就著春節的喜慶，雙雙對對步入婚慶的洞房，促成一樁，花好月圓。 　　至此，春姑娘喜氣洋洋，夏娃哥熱情高漲，秋姐姐垂頭喪氣，冬嫂子羞愧難當。 　　寫意：旨在開心一刻，娛樂你、我、他(她)... +10我喜歡

文/白爽 　　畢業三年，我領了結婚證，換了三個城市生活。今年，26歲了。 　　上個月，我剛辭了職。一個朋友得知這個消息，很驚訝：你這么快就當上家庭主婦了? 　　我沒那種命。雖然先生可以給我創造這種條件，但我不是太后。 　　我想說說我自己。 　　每次去事務所面試，都會被問同樣一個問題：你是學英語專業的，為什么考CPA(注冊會計師)?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我會微笑著回答：因為我在一個什么都不懂的年紀，選擇了一個不適合自己的專業。 　　其實我是高考落榜，被調劑到英語專業的。 　　上學的時候，某一天，我突然發現，不是英語專業的，英語照樣可以說得很好。但四年之后，除了會說英語，我還能干什么? 　　那一瞬間，我就慌了。英語只是一個工具，不是一門技術。當然，這只是我的個人想法。 　　我經常說的一句話，是跟K516的一位列車員大哥學的——人在江湖，必須有一技傍身。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我的傍身之技在哪里? 　　我吃不起青春飯，我必須面對女人老得快、死得慢的現實，一定要給自己找一份越老越值錢的工作。于是，幾經輾轉，在一個偶然的機會，我聽說了CPA——注冊會計師。 　　那究竟是什么樣的證書，是一份如何的職業，我從未真正了解過。所以說，很多時候，無知者，無畏。 　　我決定考，首先反對的是家里人。他們覺得我是不務正業。我本應該學好英語，考個研，當個教師什么的。我承認，這對任何一個女孩子來說都是不錯的選擇。 　　但是，有時候我可能不是個女孩子，而是個女瘋子。當你怕生活折磨你的時候，你可以先折磨自己，這樣你便感覺不到生活的折磨了。 　　誰知道，這一考，就是四年。我最好的時光都送給了它。 　　那么厚的書，那么陌生的文字，沒有任何根基，我覺得自己像一只螞蟻，在啃一棵參天之木。 　　不懂是一種寂寞。有時候，這種寂寞讓你發瘋。 　　我曾無數次在各種考試論壇搜經驗分享帖：有人說，難，難得不得了;有人說，簡單，看一遍就過。 　　看多了，自己都覺得好笑。于是，我再也沒瀏覽過那些網站。 　　這些年，我都只用一個簡單的故事激勵自己——小馬過河。我不是水牛大神，也不是松鼠小弟。我以前總希望如有神助，肋生雙翼，認為一個跟頭十萬八千里是件很爽的事，現在覺得什么都不如腳踏實地。 　　我一頁一頁地翻書，一道一道地做題。我看過，我知道，我不怕。 　　前幾天，我先生在工作中遇到了一些問題。在彼此探討的時候，我對他說了這樣一番話：你現在掙得多，不如你遇到的問題多。因為我們還年輕，連失敗的資本都沒有，更談不上輸了什么。有些人，我們覺得他很厲害，什么問題都能解決，那是他天生的嗎?當然不是，那是因為他之前經歷了很多問題。一個行業，一個領域，也就那么多問題，到最后都是類似的，你說，他解決起來是不是游刃有余? 　　先生對我的這番話表示贊同。 　　過后我想，我說的這些是因何而來的呢?可能就是因為我做題吧，做得多了，題目就類似了。 　　2009年，大三暑假，我騎著小車頂著烈日去吉林師范大學圖書館看書——那年，過了會計一門。 　　2010年，大四畢業，找了工作，每天背著700多頁100多萬字的大書上下公交擠地鐵，當我這一天忙得根本看不了，我就告訴自己，你一天考不下來，就背著這么沉的書走去吧——那年，過了經濟法一門。 　　2011年，我僅憑這兩門和對審計工作的一無所知，找到了會計師事務所的工作。我不知道資產負債表，不知道審計報告的順序，也不知道什么是抽測憑證。第一次出差，我對著一沓EXCEL表格不知道從何下手，加班到晚上11點，回到賓館坐在床上先是大哭了半個小時，然后擦干眼淚，邊上網百度，邊填表格，一直到清晨——那年，過了審計一門。 　　2012年，過了春節，在先生的支持下，我毅然辭去工作，在家里看書備考。我們在杭州，舉目無親。每天，他上班走了，我就一個人背著書包去浙大看書，誰都不認識，一整天也沒人說話。熟悉我的人都知道我是個多群居的生物，可那大半年，我體味到了什么是寂寞。為了提高效率，我每天只能堅持去學校——那年，過了稅法、財務成本管理、公司戰略與風險管理三門。 　　查成績那天晚上，先生很開心。而我看到成績的那一瞬間，卻哭了，不是喜極而泣，是我跟自己說：你的苦日子終于到頭了。那段寂寞的日子，不堪回首。 　　20多年了，我終于認真了一把。CPA對我來說，早已失去了最初的意義，我不再只是指著它賺錢。它讓我知道，堅持，是一種可貴;踏實，是一種品質;嚴謹，是一種美德。 　　先生看到了我的堅持，覺得我是個好女人;家人看到了我的踏實，覺得我是個好孩子;上級看到了我的嚴謹，覺得我是個好助理。 　　這些都是我未曾預料到的，也都是我曾經最缺少的。這四年，我在補習我的人生。 　　我曾無數次地被問，為什么要考注會?我的答案基本上很固定。 　　首先，因為我已經過了選擇的年紀，而是到了該為選擇努力的年紀。記得我跟先生剛認識的時候，他問我，你的選擇不會錯嗎?我說，這個世界上，除了法律和道德，就沒有對錯。只要是我選擇的，對的就是對的，錯的我也要把它變成對的，壞的要變成好的，好的要變得更好。 　　其次，我鼓勵我先生趁著年輕要走南闖北，因為我堅信讀萬卷書不如行萬里路。這就是為什么我們畢業三年換了三個城市的原因。我們不是來旅行的，是生活，有血有肉地生活。我跟他承諾過：無論你去哪里，我都不會成為你的負擔，物質上的，精神上的，都不會。如果我順利拿到證書，目前來看，隨便到哪個城市，去事務所做審計還是可以的，收入雖談不上不菲，但是足以減輕他的負擔。我愛你，就要以獨立的姿態和你并肩站在一起。 　　最后，也是最重要的。我覺得自從和先生的關系穩定下來，步入已婚行列，就即將要面對上有老下有小的生活。我這輩子最大的心愿就是通過努力，讓爸媽過上他們想過卻沒有的生活。我必須有足夠的經濟實力來預防他們因為年邁而可能發生的疾病，督促他們趁著腿腳輕便去旅行，趁牙好胃口好嘗遍各地美食，要他們相信有我在，他們就可以衣食無憂地安度晚年。 　　所以，我必須去努力。 　　也許有人會說，不就是個證書嗎?有什么了不起?!是的，它只是一張紙而已，但它給我的生活帶來的變化和改善卻是令人欣喜的。 　　這是一種有力量的生活——力，是幸福力;量，是正能量。 　　如果你有夢想，請一定堅持，也許真正的收獲并不是結果，而是過程本身。 　　如果你沒有夢想，請選擇，年輕的生命可以沒有比基尼，但是不能沒有一個堅持的理由。它是一盒火柴，足以點亮你生活的每一盞燈。 　　有夢想的人生會經歷寂寞，沒有夢想的人生過后是空虛。 　　夢想無關大小，能夠支撐信念，足矣。 +10我喜歡

六月的風，盈著淡淡的荷香，輕拂發絲。獨倚窗前，靜靜擁抱著自己的影子，心明媚而溫暖。真的很想在臆想里，重拾一段春暖花開的時光，淺踏一徑花香，含笑走向你。 　　有愛的日子，總能感覺天是藍的，風是柔的，心是溫暖的，看見的都能在眼眸里組合成養眼怡人的美景，看不見的都能在心里朦朧成令人浮想的版圖。無論在哪一個季節，我都想收集一路遇見的點滴，鋪開歲月的素箋，用幸福著墨，以優雅作筆，讓心中的故事一一以花朵般盛開。 　　這世上的花有無數，有的耀眼奪目，有的風姿綽約，有的千嬌百媚，而我，只想做一朵素雅的白蓮，以溫婉靜雅的姿態開放在你心最柔軟、最幽靜的地方。不管別人怎么看你，怎么待你，我都會用一顆遇見你時的初心，用低眉的姿態，靜守在晨曦中、斜陽里、月光下，攬一把清風的素琴，邀一朵路過的閑云，在每一個念念不忘的日子里，為你靜默如詩，起舞如花。任流光梭回，任歲月荏苒，我都會為你把自己梳妝成你愛的模樣，等待你下一次的邀約。 　　只要你是微笑的，我一定是快樂的;只要你是愛著的，我一定是幸福的。你說，你踏遍四方，訪遍山水，尋遍江南，此生只為我而來;我說，我登臨寒江，目盡千帆，望穿秋水，此生只戀你一人。你說，為了我，你要把相愛的千回百轉，把紅塵的三千癡狂都書寫成此生最美的傳奇;我說，我要把箜篌的呢喃細語，把洞簫的落寞惆悵都寫意成此生最美的童話。 　　是你讓我遇見了最美的花開，是你引我走進了最美的夢境，為了你，我隨時可以勇敢堅強、隨時可以柔情似水，隨時可以為愛癡狂。為了你，我可以隨時脫去華麗外衣，可以隨時放下紅塵繁華，可以隨時避開萬千誘惑。今生，你許我一世長安，我許你生死相隨。千里之外的那一只孤雁，是我年年日日的等待，是我分分秒秒的惦記，君，你不來，我怎敢獨自老去? 　　無論在喧鬧的城市，還是在寂寞的荒野，一個影，一句話，一個夢，都足以給你我溫暖撫慰。日日月月，情到深處人孤獨;歲歲年年，情到深處無怨尤。我的笑顏是你唯一的牽念，你的名字是我唯一的呼喚。弱水三千，你只取一瓢;萬千闕歌，我單戀一曲。你愛若春風，我情純如雪，我愿與你用一種遺世獨立的純美共同演繹這世上后無來者的傾城之戀。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我知道，在我們相愛以后，我們愛情的字典里便再沒有“訣別”這兩個字，因為我們誰也不愿道分離，我們誰也不忍棄對方而去。我不管你是英雄還是平民，不管你是富有還是貧窮，你也不管我是青春還是遲暮，不管我是花開還是花謝，我們，早已拉鉤蓋章，生死相約，認定彼此，永遠相愛相戀，且行且珍惜。君，你若給我安暖，我一定會還你期許。紅塵路上，我愿飲玫瑰清露，為你把這一首專屬于你我的《高山流水》唱到極致。風里、雨里，我的心花只為你盛放。滾滾紅塵，我的愛只為你存在。 　　一場風花相約不能少了誰，一曲琴瑟相和不能少了誰，無論見或不見，你的江南遺夢，我的濛濛煙雨，都會在云水之畔相遇、相織，那愛的櫓槳將劃動相思的湖水，希望的蘭舟將載著一路的風云旖旎，駛向幸福的藕花深處…… 　　君，我愿做你愛情故事里的主角，今生只行走、流連在你的一痕山水間。既然已搭上了你的愛情之舟，我就一定會陪你把人生的風景都看透。我不會讓我們的愛宛若煙火，只在瞬間燦爛，最后只落得灰飛煙滅。我也不會讓我們的愛成為指間流沙，只會漸行漸失，最后只剩一無所有。我明白，愛是一場修行，我會虔誠求佛保佑，會用蓮心去打坐，會用真情去布施，這樣，我們的愛一定會共我們生死白頭、千年輪回。 　　“山無棱，天地合，乃敢與君絕”。我愿許你一世情長，共你一世清歡。今生執子之手，讓我們和著南國的晨鐘、北國的暮鼓，把這最美的相遇和最深的愛戀都描摹成詩意飛揚的水墨丹青。此去經年，我不求長命百歲，惟求君心如我，惟愿此生莫失莫忘。 　　每個人的生命中都有不舍的一頁，你，就是我讀千遍不厭、念萬遍不倦的詩篇。在明媚陽光下，在寂寞闌珊里，在青燈搖曳處，你，永遠都是我眼里唯一的身影，是我心底唯一的共鳴。和你在一起，我可以忘了時間，忘了疲倦，忘了苦，忘了痛。我不知道該如何留住繽紛的過往，我只知道，愛若純凈，心自明媚花開。我只知道，只要把美好回憶珍藏于季風的琴弦，如此，朝朝暮暮都將有悠揚旋律輕叩心扉，日日夜夜都將有詩情畫意把我灌醉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　愛是塵埃里綻放出的花朵，永遠需要真情的澆灌，需要細心的呵護。愛若懂得，我會讀你夜闌私語，你會讀我心靈夢囈。愛若懂得，天涯總會靈犀，不語也能默契。愛若懂得，炎熱里總能尋得涼風，寒冷里總能覓得溫暖。愛若懂得，風雨中不會衰敗，荊棘中不會零落，時間愈久，愛的花朵，將花香更芬芳，花開更嫵媚。 　　此生只愿做一朵純潔女人花，不羨群芳艷，不嫉眾花香，我只愿靜靜開在水之湄，等你，一人來尋，一人來嗅。君來，我回眸，我會在潮來潮去中為你低眉淺笑，花開盈盈。我愿把自己一生的柔情和嫵媚都化作串串音符，在桃花的嫣然里，在荷花的靜幽里，在紅楓的熱烈里，在臘梅的冷香里，為愛搖曳成詩意的樂章。 　　紅塵變幻，太多的愛情故事總是分分合合、合合分分。你，是我賞不厭的風景，是我解不開的心結，我要感謝紅塵的這一份相遇，我要跪在菩提樹下，為愛許下最美的心愿。愿上天綰起真情為我們定制一個相思扣，一頭系著你，一頭系著我，讓我們一生相依，永不分離。 　　驚鴻一瞥是遇見的美妙，天長地久是相愛的追求。只要你執我之手，無論在哪，我都會覺得歲月豐盈，生命美好。當我手捧你折的柳枝，這顆柔軟的心總能在平平仄仄的詩韻里與你相逢。此生有愛，我心不冷。眼中有芳菲，花開永傾城。只要有你相陪，我的生命就不會有喟嘆，無論踏步哪一程山水，我都能笑閱風雨滄桑，心中永存不改的桃源。任天空翻云覆雨，我自云淡風輕、明媚安然。任風霜冰雪來襲，我皆笑著面對，不去埋怨。煙雨紅塵，我步步蓮花，云水禪心。 　　煙火人生里，有一種距離，叫遠在天涯，也叫近在咫尺。只要我依著一米陽光，依著你給的溫暖，我想，我就可以將生命的每一寸光陰都細細珍藏，將路過的每一片風景都書寫成溫婉的詩篇。只要有你在，雨巷之雨定會旖旎，幽篁之風定會皈依。只要有你在，愛的純釀一直醇香，心，將一直在幸福的路上。 +10我喜歡

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