自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作家蘇叔陽對此曾有一番“高論”，他說要想身體健康，必須有健康的心理，而心理調節與人際交往有密切的關系，廣交朋友，保持樂觀的心態無疑是一劑“靈丹妙藥”。他特別強調，交友要真誠，與人為善、寬容待人，友誼才能持久，交友的過程就是品德修養逐步完善與升華的過程。蘇叔陽說，書法練藝，交友修德，我同時也在以“藝德健身”。   藝德健身”還真是一個非常時尚又非常古老的話題。德體現在交友上其實就是禮與真，禮規定交友的過程，而真直指友情的本質。只有以誠相待，才能得到別人的信任和尊重，才會擁有更有質量的友情。如果你總是心在疑慮，虛情假意或做事暗前顧后，對朋友存有戒心，那就只好去做孤家寡人。朋友和陌生人的區別就是個生活在你的內心，一個生活在你的眼前。你不能向朋友散開心扉，他怎能走進你的內心呢?于是，對于他，你永遠是心靈之外的陌生人。   在網絡上你隨便點擊“交友”，必有“真誠”二字，說明人們都認同真誠是交友的第一原則。   有一位朋友講了這樣一個故事   某一天，他閑來無事，在00里尋找朋友。一頁一頁地翻來翻去，真是茫茫入海不知誰為知已呀，突然看見一個名字，感覺不錯。他馬上去看她的資料。寫得不錯，他記得有句真誠對待朋友的話。別的已經記不清了，他就，立刻發送請求，接著便是耐心地等待。不料等到的結果卻是拒絕加入四個字，真奇怪，他非常失望竟然被拒絕，太沒面子了。他不肯罷休，又做了第二次努力。不過這次在請求里加了“真誠”二字，奇跡出現了，她允許他加入了。   于是他們開始海闊天空般的聊天，后來成了很好的朋友以誠相待，心誠則靈”，真誠是維系友情最緊的“安全帶”。   沒有這條“安全帶”，友誼的客船很容易在人生的海洋中被風浪吹翻。每個人都喜歡真誠，誰都不愿獲得被欺騙的感覺，尤其來自朋友”的欺騙，那本身就是一種人格的嘲弄。 +10我喜歡

僅僅是題目，就深深地吸引了我——“讓生命化蛹為蝶”，這是生命的渴求和呼喚，這是人性的昂揚與奮斗!明飛龍的《讓生命化蛹成蝶》為我們講述了這樣一個故事—— 　　一個小孩，相貌丑陋，說話口吃，而且因為疾病導致左臉局部麻痹，嘴角畸形，講話時嘴巴總是歪向一邊，還有一只耳朵失聰。他的母親陷入深深的痛苦之中：“一個來到世界上沒幾年的孩子，就要開始伴隨不幸命運的折磨，他以后怎樣生活啊?”但她除了對孩子倍加愛護之外，還能做些什么呢? 　　然而，也許這孩子注定是個生活的強者。他比一般的孩子更快地走向成熟，面對別的孩子嘲笑、譏諷的話語和目光，他默默地忍受著。他有自卑，但更有奮發圖強的意志。當別的孩子在玩具中打發時間時，他則沉浸在書本中，其中有很大一部分書是成人讀物，他卻讀得津津有味，因為他從中學到了堅強，學到了一種永不放棄的品質。 　　為了矯正自己的口吃，他模仿古代一位有名的演說家，嘴里含著小石子講話。看著嘴巴和舌頭被石子磨爛的兒子，母親心疼地抱著他流著眼淚說：“不要練了，媽媽一輩子陪著你。”懂事的他替媽媽擦著眼淚說：“媽媽，書上說，每一只漂亮的蝴蝶，都是自己沖破束縛它的繭之后才變成的，如果別人把繭剪開一道口，由繭變成了的蝴蝶是不美麗的。我要做一只美麗的蝴蝶。” 　　后來，他能流利地講話了。因為他的勤奮和善良，他中學畢業時，不僅取得了優異成績，還獲得了良好的人緣，他周圍的人，沒有誰會嘲笑他，有的只是對他的敬佩和尊重。這時，他母親為他找到了一份不錯的工作，她希望自己的兒子盡量順利些。但他同樣對母親說：“媽媽，我要做一只美麗的蝴蝶。” 　　1993年10月，博學多才，頗有建樹的他參加全國總理大選。他的對手，居心叵測地利用電視廣告夸張他的臉部缺陷，然后寫上這樣的廣告詞：“你要這樣的人來當你的總理嗎?”但是，這種極不道德的、帶有人格侮辱的攻擊招致大部分選民的憤怒和譴責。當他那成長的經歷被人們知道后，贏得了極大的同情和尊敬，他說的“我要帶領國家和人民成為一只美麗的蝴蝶”的競選口號，使他高票當選為總理，并在1997年再次獲勝，連任總理，他的“我要成為一只美麗的蝴蝶”也成為名言被人們廣為傳誦，人們親切地稱他是“蝴蝶總理”。他就是加拿大第一位連任兩屆跨世紀的總理讓•克雷蒂安。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　守著一本書，讀著一篇文章，總有些東西從書本里跳出來，不經意地打動著我。不因畸形自卑，不向命運屈服，不因受辱放棄的讓•克雷蒂安，如一只蝴蝶，以頑強的毅力沖破繭的重重束縛，讓生命飛翔出永恒的美麗，這份堅強與美麗足以打動每一個讀者。 　　是的，生命總有些無奈，因為有些東西我們無法改變，比如低微的門第，丑陋的相貌，痛苦的遭遇。這些都是我們生命中無法回避的“繭”。但有些東西則我們卻可以去選擇，比如自尊、自信、毅力、勇氣，對生活的熱愛之情，對命運的挑戰之勇，對未來的執著以求……它們是幫助我們穿破命運之繭，由蛹化蝶的生命之劍。 　　我想，每個人的生命之“蛹”，都束縛在“繭”中，如果不選擇破繭成蝶，就只能默默死亡。破蛹化蝶的生命之劍，需要用自尊、自信、毅力、勇氣去鑄就，破蛹為蝶的生命之力，來自內心不滅的信心和對理想的追求。于是，我們不必羨慕那些不經意間便在理想之路上走了很遠的人們，那畢竟是少數的幸運兒。我們要相信，唯有那些背負著人生苦難的重荷依然執著前行，一直堅持到最后的人，才是走得最遠最好的。唯有用汗水和毅力去描繪，生命的軌跡才會深刻美麗! 　　讓生命化蛹為蝶，生命才因此美麗動人! 　　作者：淡菊如煙（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

圈圈出生在一個十分貧困的農村家庭，她的父親早年摔斷了腿，現在只能在床上癱著，她的母親跟別人遠走高飛了，只剩奶奶苦苦的支撐著這個家。 她從小就特別懂事，七歲的時候就已經能照顧爸爸，九歲的時候就能跟著奶奶下地干農活了。 她的學也上的斷斷續續，夏天農活忙的時候她就不去上學了。而且有時候下課就要回家喂雞喂豬，老師自然是知道她的情況，也就默許了。 這天，圈圈收到了一個不知道是該高興還是難過的信息——她考上省里的重點高中了。 高興是因為她真的很渴望知識，渴望能去改變自己的人生；難過是因為如果她去省里上高中了，爸爸和奶奶怎么辦？ 而且高中的費用也不是她們家能承擔的…… 再三思慮，她決定不去了，就聽奶奶的安排，找一個好人家嫁了。這樣既能照顧爸爸，還能為家里減輕負擔。     2   看到圈圈回到家里，父親費了很大的勁兒坐了起來，雙眼仿佛都放出了光。   “圈圈，你過來，爸爸跟你說點事。”   圈圈乖乖的走到父親身邊坐下。   父親拿起圈圈的手放在自己的手心里。   “圈圈啊！聽說你考上了省重點？”   圈圈頓時瞪大了雙眼，“你怎么知道？”她明明誰也沒告訴啊……   “你們老師剛才來過了。”   “老師她……”   “圈圈，這么多年你受苦了，是爸爸太無能了，給你生下來卻沒有給你好的生活。”   看著爸爸的自責，圈圈的眼淚一下子就掉了下來。   “不是那樣的，你永遠都是我最好的爸爸！”   “那就聽爸的，去念書吧！”   “我不想念書，念書太累了，就像現在這樣挺好的，我挺滿足的。”   “傻丫頭，我是你老子，我還不知道你心里想的是什么嗎？不用擔心我，我這么大個人了還照顧不好自己么！”   “不，我不去！”   爸爸似乎看出了圈圈的顧慮。   “你們老師已經為你申請貧困生補助了，全都免費，還有補貼呢！你就去那好好上學，學得好了還能拿獎學金呢！”   “真，真的嗎？”   “那可不是么！國家政策好了，咱們都跟著沾光呢！聽爸的，去吧！爸當年沒好好念書，這心里吧，它就一直有一個疙瘩，你就當填補爸爸當年的遺憾了。”   看著圈圈點了點頭，爸爸露出了欣慰的笑容。     3   距離圈圈高中報道還有幾天，地里的農活也都干完了，她便打掃打掃院子里的衛生。   這時一身藍衣有些臃腫的老婦人路過，說了一句：“圈圈，忙著呢？啥時候開學啊？”   圈圈抬眼，“原來是張嬸啊！開學還得兩天，正好收拾收拾家里面。”   張嬸是她們屯子有名的“百事通”，屯子里大大小小的事就沒有她不知道的。   “圈圈，請張嬸進屋坐坐。”   父親略有虛弱的聲音從屋子里傳來。   圈圈把張嬸帶進屋之后，就又出去收拾了。   不一會兒，張嬸就走了，只不過第二天張嬸帶著幾個年輕小伙子來把爸爸帶走了。   雖然爸爸和她說是去做一些技術活，一點都不累，可是她還是有一點擔心。不過后來看父親回來沒有什么異常，她也就放心了。         4   一轉眼，就到了圈圈報道的時間，她自己孤零零的站在學校門口，兜里還帶著昨天晚上爸爸給她的沉甸甸的三百塊錢。   爸爸跟她說這是干活賺的，以后他還會賺更多的錢，讓她過上幸福的日子。   圈圈在高中很用功，成績名列前茅，也拿到了很多補助，父親每個月都會寄錢給她，每次都是三百塊錢，一分不多，一分不少。   只是她的校園生活過得并不是很順心，因為她遭受到了校園暴力……   有的時候會有人故意撕壞她的作業本，會有人偷偷卸她凳子上的螺絲釘，還會有人把泡泡糖粘在她的頭發上……   不過她知道，這些告訴老師是沒用的。   老師管得了一時，卻管不了一世。而且她也沒有背景，她更不想這些被奶奶和爸爸知道，所以她默默忍受這一切。   很快，高一的第一學期結束了，圈圈正在宿舍里收拾東西，高高興興的準備回家。   這時，宿舍阿姨來找她并把電話給了她。   “圈圈啊，我是爸爸，這是村長的電話，我之前聯系過你們班主任了，說好了讓你留校，手續都給你辦好了，不給我考個好大學就別回來！”   說完就掛了電話，圈圈滿眼的期望馬上就變成了失望……   之后，圈圈的每個假期都是在學校過的，她沒日沒夜的學習，而成績也沒讓她失望。她穩穩的占據了學校的前十名，考個一本問題應該不大。     5   “兩天后的高考就是你們的戰場！磨刀千日，用在一時，大家加油！”   班主任站在講臺上激昂的說著。   “我們會的！”   “對了，林圈圈你跟我來一下。”   “好的”   圈圈跟著班主任來到了辦公室，班主任把手機送到了她面前。   “你父親讓你給他回過去。”   “我知道了，謝謝老師！”   圈圈拿著電話走到一邊，靜靜的聽著電話的彩鈴。   “是爸爸么？”   “是，圈圈，我是爸爸。”   “怎么了？”   “沒啥，最近半年也沒給你寄錢，你過得怎么樣啊？”   “挺好的，我有獎學金，還有補助，爸爸你不用擔心我，反倒是你的身體怎么樣啊？聽你的聲音怎么這么虛弱？”   “哎呀，你爸爸我正在村長家喝酒呢，喝的有點多了，知道你還有幾天就高考了，這不問問你么！要不說這人啊，酒喝多了就矯情！”   “這樣啊~我一定考個好大學，別擔心，那個你別喝多了啊！”   “知道了，知道了，啰嗦！我掛了，繼續喝酒了！”   “嗯，我過兩天就回去了”   “嘟嘟嘟——”電話盲音傳來，圈圈看著掛了的電話，心里涌起了一股暖流。   最后一科考完的圈圈坐上了回家的火車，看著沿路的風景，她不禁露出了笑容。   “奶奶，爸爸，我回來了！”剛到家門口的圈圈大喊道。   “快進屋——”奶奶久違的聲音從屋里傳出來。   圈圈拎著大包小裹走進屋里，“爸爸呢？”   “你爸他呀出去干活了，這次啊是長期，一時半會兒回不來了。”   “那他的腿能行么？”   “之前掙的錢都拿去治了，他的腿已經好多了，沒事的！倒是你，三年沒回家了，過來讓奶奶看看。”   “嗯！”   “哎呀！我們家圈圈出落的像個大姑娘了！果然是女大十八變啊！”   圈圈紅了臉，開心的靠在奶奶腿上。     6   過了大概一個月的時間，村長來到了圈圈的家。   “我是來祝賀的！圈圈考了600多分呢！上了重點大學，可真是太有出息了！你爸爸的在天之靈也……”   像是說錯了話，村長馬上咳嗽了一下。   “在天之靈？村長你再說什么呀？”   “你聽錯了！哎呀，我先走了啊！”   沒等圈圈說話，村長就消失在了她面前。   圈圈轉頭看向奶奶，雙眼滿含淚水，說話都帶著哭腔：“奶奶，爸爸他究竟怎么了？”   奶奶沒敢和圈圈對視，“他，他啊，打工去了啊！”   “奶奶你別騙我了，爸爸他…什么時候走的？”   說罷，圈圈的眼淚不受控制的流了下來。   奶奶見狀嘆了一口氣，“事到如今，我也就不瞞你了，給你打完最后一通電話，他就去了……”   “爸爸不就是腿疼不能動么，怎么會這樣？”   “你上學的那些錢都是他賣血換來的，后來由于血抽的太多次數太頻繁，他的身體免疫力下降，各種病都找上他了，整個人也就垮了。”奶奶說著也掉下了眼淚。   緊接著奶奶從柜子里拿出一個信封，“這是他留給你的。”   圈圈顫顫巍巍的伸出手，打開了信封，里面有三百塊錢，還有一封信：   給我最愛的女兒——圈圈。   當你看到這封信的時候，爸爸已經不在人世了，這里面有三百塊錢是我最后一次賣血拿到的，留著給你上大學買點好衣服，吃點好吃的。   爸爸是一個不合格的爸爸，從小就不能好好的照顧你，希望有來世你投胎到一個好人家，過好日子。   每次假期爸爸不讓你回家，你挺難過的吧！爸爸也是迫不得已，抽血之后我的身體越來越差，你一回來肯定能看出不對。   以你的性子可能直接就不讀書了，爸爸不能磨滅你的夢想。   爸爸看不到你的錄取通知書了，不過我知道我家丫頭一定能考上。以后的路一定要更加努力，即使我不在你的身邊了，也要活得開心，快樂。   還有最后一句，別嫌棄爸爸啰嗦，爸爸愛你。   看完信的圈圈早已經泣不成聲，轉身看向奶奶，“爸爸…埋…埋在哪？”   奶奶牽起圈圈的手，“奶奶帶你去。”   奶奶帶著圈圈來到一顆大樹下。   “你爸爸就在這，他說埋在大樹旁邊能變成肥料，大樹就能長得更好，將來你來看他的時候，它還能給你遮遮風，擋擋雨。”   圈圈跪在爸爸的墳前，磕了三個響頭，小聲的說了一句：“我也愛你。”   +10我喜歡

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