自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:李小 　　一直覺得自己還很年輕，覺得自己還處于什么事都可以依賴父母的時期。可是，當靜下心來回望自己的處境時，過分的天真讓我自己都覺得好笑。 　　很少刻意的去想自己的種種，以前覺得是沒有必要去想，因為總是抱著愛我所做，做我所愛的態度去活。根本不會想約束自己。現在，經歷了生活的種種磨練，失去了了太多，也學會不少。逐漸的成熟起來，整個人的思想也多了，也就懶得去想了。 　　穿過時光的倒影，望見漸漸遠去的青春，它像一個可愛的小天使一樣向我朝手告別，我伸手努力的想要抓住，可它瞬間沒了蹤影，一去不復返。過去的美好已成為回憶，如今殘酷的現實讓人發指，我時常會覺的自己像一個做錯事的孩子，寧愿躲在一個角落里埋頭哭泣，也不敢抬頭看一眼。不敢面對接下來將會發生的事。怕再次出錯，怕在受傷害。所以寧愿一個人過著，也不愿把心交給別人。 　　了解我的好友都說我這兩年變的那么傷感，說我在逐漸的脫離他們，脫離那個好友圈。可能是吧，說不清原因，不知道什么時候起，連自己都不認識自己了。想起以前可以在朋友面前肆無忌憚的罵對方的不是，可以和他們在一起瘋了一樣的打打鬧鬧。沒事的時候就會拿起電話煲電話粥。可是現在很少主動找過她們，聊天也是小心謹慎，感覺自己好假，好虛偽。 　　也許有些朋友會怪我會恨我，幾年來的友誼就這樣被我無情的舍棄了，因為這些年的生活讓無奈，不知所措，它無情的帶走了我最寶貴的也無法在擁有的一個女人的資本。那些殘碎不堪的回憶足可以讓我頹廢，讓我陷入痛苦的深淵無法自拔。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　記得那句話：生活永遠是不盡人意的，永遠泥沙俱下。你討厭、失意，又不得不身在其中。 +10我喜歡

很喜歡的一句話：不能只長年齡，不長腦子。 　　不知不覺中，人生已過半。仿佛彈指一揮間，我們的生命又畫上了一道年輪。 　　有怎樣的年齡，就有怎樣的人生使命;有怎樣的年齡，就有怎樣的處世心境;有怎樣的年齡，就有怎樣的辦事思維和方法。一個人由青澀到成熟，除了自身的修煉，還必須有時光的打磨、歲月的鍛造。 　　歲月讓我們學會了世事洞明隨遇而安，即使面對世態炎涼、人心不古，我們也不再憤世嫉俗，怨天尤人，因為我們明白存在的就是合理的。 　　對于那些我們無力改變的我們就去接受，我們懂得了什么是命，什么是緣。我們少了激情和沖動，我們更注重穩定與和諧，雖然未免有些世故。 　　我們學會了妥協，不再爭強好勝，我們從棱角分明變得圓潤靈活，我們學會了樂天知命。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　歲月讓我們懂得了把握自己，堅守道德，堅守原則。滾滾紅塵，物欲橫流，身處數不勝數的令人目炫神迷的誘惑之中，我們已經可以冷靜自持，淡然面對，我們已不會情不自禁隨俗沉浮，心也不再躁動不安。 　　我們學會了包容，我們練就了海納百川、胸容萬壑的胸襟，但并不意味著放棄原則。 　　我們縱不能兼濟天下，但卻能做到獨善其身。 　　歲月讓我們學會了擔當，學會了自己療傷。我們不再依賴別人，面對挫折，我們不再推卸責任，不再為自己找借口。 　　我們不再指望別人為自己遮風擋雨，我們為自己撐起一片藍天，我們真正獨立和堅強了。即使遭逢冷落、背叛、委屈，我們也只是在沒人的角落里暗自療傷，在人前我們會依然優雅微笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　因為我們知道，只有自己能夠拯救自己，風雨過后一定會有彩虹。 　　歲月讓我們學會了選擇與放棄。在紛繁復雜的事物中，我們已經能理清什么是主，什么是次，哪些是輕哪些是重。 　　我們既不自命清高，也不會隨波逐流。我們學會了豁達與感恩，我們少了抱怨和計較，多了承受與責任。 　　我們懂得了控制自己善待自己，我們更加珍惜每一份情感，更加熱愛平靜清淡的生活。 　　一歲年齡一歲人，一歲年齡一歲心，時光打磨成熟心。歲月，讓我們對生命的理解和感悟越來越深。光陰可以消磨我們的風華，卻帶給我們成熟的魅力;風塵能夠暗淡我們的容顏，卻將一份智慧與淡定浸潤在我們的心靈。 　　我們自省更自信，自尊更自愛。我們堅信，只有經過歲月的打磨，人生才能沙粒成珠，彩蝶破繭。 +10我喜歡

生命猶如一片綠葉，隨著時間的流逝，慢慢變得枯黃，但它的葉脈還是那么清晰可見。 　　行路不僅僅在于快慢，還在于是否能夠持續;前進不僅僅在于速度，更在于能否保持正確方向。 　　人生就像斗地主，有些人，剛才還是一伙的，一轉眼就成了敵人。 　　生活不能游戲人生，否則就會一事無成;生活不能沒有游戲，否則就會單調無聊。 　　人生十字路口是一道選擇題，謹慎選擇才能確保正確方向，糊涂選擇就易步入歧途，放棄選擇就會迷失方向。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　幸福，不過是一種妥協。懶惰和遲鈍的人，是比較幸福的，他們不愿意努力去尋覓，不會想得太多，少了痛苦和失望，卻贏回了輕松和快樂。 　　什么路都可以走，唯獨絕路不能走;什么路都可以選擇，唯獨歧途不能選擇。 　　在人生道路上，走上坡路要昂首闊步，走下坡路要謹小慎微，走陽關道要目視前方，走羊腸路要俯視腳下。 　　邁開腳步，再長的路也不在話下;停滯不前，再短的路也難以到達。 　　你討厭的人，讓你學會了容忍與退讓，進步與成熟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　內心慌亂的人，會在有事做的時候把忙碌當作累，沒事做的時候又把放松當作無聊。 　　別為失敗找個理由，這樣容易失去自信;要為失敗找個對策，這樣才能產生力量。 　　把不忙不閑的工作做得出色，把不咸不淡的生活過得精彩。 　　在人生征途中有許多彎路小路險路暗路，只有意志堅定且永不停步的人，才有希望到達勝利的遠方。 　　說話辦事邁開步，別把自己當人物;為人處事放開做，真是最美是自我;放棄利益多快樂，放松自我快樂多;低調生活有真諦，自如人生有自己。 　　人人都以為自己是世上唯一，因此世上再無唯一。 　　人心本無染，心靜自然清。 　　人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。 　　在人生中，有時最好走的路不一定是大路，而是小路;在現實中，有時最便捷的路不一定是直路，而是折路。 　　人生一世，浮華若夢，總有一人，視你如命。 　　不要活在別人的嘴里，不要活在別人的眼里，而是把命運握在自己手里。 　　人生，需要有一些時刻，慢下來，靜下來，聽花開的聲音，觀葉綻的曼妙。告訴自己，活著，真好。 +10我喜歡

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