自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創 若塵   在南北朝的時候，佛教禪宗傳到了第五祖弘忍大師。手下有弟子五百余人，其中翹楚者當屬大弟子神秀。   弘忍漸漸的老去，于是他要在弟子中尋找一個繼承人，就對徒弟們說，大家都做一首畿子（有禪意的詩），看誰做得好就傳衣缽給誰。神秀在半夜起來,在院墻上寫了一首畿子：身是菩提樹，心為明鏡臺。時時勤拂拭，勿使惹塵埃。第二天早上大家看到這個畿子的時候，都說好，而且都猜到是神秀作的而很佩服的時候。   廚房里的一個火頭僧——慧能。慧能是個文盲,他不識字。他聽別人說了這個畿子，他自己又做了一個畿子，求別人寫在了神秀的畿子的旁邊：菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物。何處惹塵埃。世上本來就是空的，看世間萬物無不是一個空字，心本來就是空的話，就無所謂抗拒外面的誘惑，任何事物從心而過，不留痕跡。這是禪宗的一種很高的境界。領略到這層境界的人。就是所謂的開悟了。   弘忍看到這個畿子以后，問身邊的人是誰寫的，邊上的人說是慧能寫的，于是說：寫得亂七八糟，胡言亂語，并親自擦掉了這個畿子。然后在慧能的頭上打了三下就走了。這時只有慧能理解了五祖的意思，于是他在晚上三更的時候去了弘忍的禪房，在那里弘忍向他講解了《金剛經》這部佛教最重要的經典之一，并傳了衣缽給他。然后為了防止神秀的人傷害慧能，讓慧能連夜逃走。于是慧能連夜遠走南方，隱居10年之后在莆田少林寺創立了禪宗的南宗。神秀成為梁朝的護國法師，創立了禪宗的北宗。   首先我認為一個人如果不經過學習，是個文盲的話，他是不可能改詩的，（注意我的用詞，是改詩，不是寫詩)。我還是比較喜歡讀詩的，知道改一首詩比較容易，而從新寫一首詩，很是不易，格律，韻味，意境都要拿捏好分寸。一般的人是做不到的，更不要說一個文盲。   對上面的故事，我是這樣理解的，慧能在北方的寺廟里是個火頭僧，就是做飯的和尚，在北方常常受到排擠，氣不過，便遠走南方，用了十年時間，在莆田創立了南少林，為了證明自己是禪宗正宗，便編造了上面的故事，兩首詩都是他后來寫的，也可能是他的弟子們寫的。   歷史是一個任人打扮的小姑娘，是被擁有話語權的人掌握的。歷史沒有真相，只殘留一些片段，需要我們用自己的邏輯，來尋找最接近真相的歷史。   +10我喜歡

月是故鄉明 作者/五朵星                 仲秋節來到了，最忙的人是快遞小哥，最清閑的可能是我。除了窩在樓房里看電視，就是接快遞。         孩子在北京工作，過節回不來，除了每天視頻通話外，還偶爾快遞些日常用品回來，快遞員來我家里也算熟門熟路了。        這兩天快遞有點多，都是老家寄來的土特產，顯然都是過節的禮物。有老家產的溜達雞、土豬肉、柴雞蛋；還有地產杏仁乳、五仁月餅，比那些大品牌同類產品不知好多少倍。        老家的經濟發展的不錯，那里的叔伯嬸娘、兄弟姐妹日子過的都挺富裕。他們以前來城里，有時也到家中打打秋風，吃點飯、再順便拿點舊衣服回去。        現在生活好了，反過來給我這個城里人送東西了。這些快遞來的土特產，都是他們寄過來的。         我的腦海里不僅浮現出一張張親切的面孔，仿佛他們都微笑著向我招著手。我突然有了一種沖動，從沙發上站起來，對妻子喊道：“收拾一下，咱們回老家過仲秋節！”         月亮如盤，月光如水，我驅車行駛在回鄉的路上，不自覺的生出一種感覺：“月是故鄉明！” +10我喜歡

作者：阿信   丈夫推著妻子到鎮上醫院看病。   回家時走進一條小街道。一個糍粑攤香氣四溢，陣陣糍粑香送進鼻子。   坐在架子車的妻子說:多香的糍粑啊！   丈夫也說：是呵，真香！   這糍粑妻子最喜歡吃。因為窮他們很長時間沒吃上了。   丈夫把妻子推到一個僻靜處，然后折回去來到糍粑攤，掏出一團煙絲。這煙絲金黃醇香是他自己種的。   他淺淺笑地跟老板說了一些話。   老板把煙絲笑納了，給了他一塊大糍粑。   他高興極了，回到妻子身邊說:好香的糍粑呀，快趁熱吃了。   妻子問:怎么還有錢買糍粑？看病的錢不是用完了嗎？   他撒了個謊說:醫院門前撿了五塊錢，剛好買二塊糍粑。吃吧，凍了就不好吃。   妻子說:你也吃，一人一半。   他忙說:我吃了一塊了，你瞧，我嘴巴還油著哩。   妻子信以為真，不再說了，美滋滋的吃了這塊糍粑。   他看著妻子吃了，高興地笑了。   回去的時候，架子車咿嚦咿嚦地響，仿佛他歡樂的歌。 +10我喜歡

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