只要90天，減脂塑形改變體態

會想要買體脂計  主要是想要觀測活動減肥的狀態
並且操作蠻輕易的  很快就上手囉

20130822_體脂計開箱

20130822_體脂計開箱

20130822_體脂計開箱

首要緣由是HBF-362這款有手持握把  可以很輕鬆的看測量的效果  不消蹲在地上按

扼要的介紹一下HBF-362可以測量的項目好了
1. 體重
這是根基功能囉  不過網路上遍及說O牌測量出來的體重會比力重些
而T牌測量出來的體重會比力輕  =_=  所以這台不是快樂秤
之前用家裡的體重機感受減了2公斤  用這台一量又回來了  
有種從頭開始的感受  @@  

還有有各部位的體脂肪數字  可以知道哪邊超標比較多  也滿成心思的
不外比T牌的十合一少了丈量骨質的項目就是了

HBF-362同事在一年前就買了  所以不是很新的型號
costco似乎是賣3699  一般價錢大約都在3600~3800左右  
Heroro很利害的幫我找到有低於3600的賣家  
於是就結合辦公室的幾個媽媽們一次買了四台  稍稍多了一些團購的優惠囉

2. BMI
這應該是用身高體重的公式計較來的
個人感覺用這個數字來看是不是肥胖  其實不太準呀  
因為我的這個數字仍在正常體重規模  但人都不知道腫到哪裡去了  @@
不過呢  仿單上說  BMI 22 是BMI最理想的指數喔  嘻嘻  我仿佛是耶

3. 體脂肪率  內臟脂肪基準  皮下脂肪率
在丈量體脂率  內臟脂肪基準時  除數字顯示以外  
在數字的下方還會顯示判定成效  標準  太低 高  略高  等字樣  輔助認識數字含義
另外還會供給全身  軀幹  手  腳等各部位的皮下脂肪率  還有骨骼肌率
在提供數字的同時  也會顯示與同春秋層的比力了局  是比力高還是比力低
小我感受  一般手跟腳的皮下脂肪率城市比較高一些呢  我的手臂數字就很驚人呀
然後男生固然體脂肪不太高  但內臟脂肪基準經常城市很高說  @@

4. 骨骼肌率
這個數字比較難理解  仿單上說  骨骼肌就是牽引身體活動的肌肉  
可以透過活動鍛鍊增大  所以原則上這數字大一些好像是比力好的
增加骨骼肌可以提高根本代謝率  有助於消耗熱量  避免發胖

5. 根本代謝率
即維持生命所需的熱量  體脂計的這個數字是由體重  體脂肪率  骨骼肌率等數字計較而來

6. 身體年齡
這個數字是依根本代謝率換算來的年齡  可以用來跟現實年齡做比力
嘿嘿  所以這個數字常常是同事間比力的方式  我這數字可是大了5歲以上呢  @@

到底是有減到脂肪嗎  照舊減掉了甚麼其他器械  於是有了買體脂計丈量的設法主意

因為仿單上有說  測量時會遭到人體的水份含量所影響
洗澡或是劇烈活動  都容易讓體內水份産生轉變  所以數值會比力不準
建議測量時候是早上起床後用早飯前  或是用餐或洗澡的2小時刻
之前在網路上做作業時  大家也建議若是要紀錄本身的體脂狀況
應當要盡量在不異時間做丈量  所以我決定要天天早上起床上完廁所後來丈量紀錄囉

奶昔

嗯  買了體脂計要好好領會每個數字的涵義喔  
按期關心自己的身體吧  ^o^

一開始是想要買T牌的十合一  然則後來是用了同事的O牌體脂計後  就喜好上了

下班後興沖沖地跑去店家搬了四台貨  是說好在有同事資助提貨
因為光拿一台就感覺有一些些重了  大約有2.6Kg  
老闆說是公司貨  若是有問題可以拿去各經銷商送回修理  保固一年

回抵家老公很熱情的幫我開了箱  做了根基的設定
那就等隔天早上再來量囉

本文來自: https://jessiechao168.pixnet.net/blog/post/39545039