Happy June!快樂六月

Let's try 跳跳走走Prancercise.

Simple and Easy! 簡易行走跳舞

戶外走廊走路變化步。

http://shine.yahoo.com/healthy-living/prancercise-workout-video--part-trot--part-prance--all-incredible--183255089.html    

  有趣的復古生活報導。

紐時摘譯：更多美國農場用馬耕作 

Healthy Living  

Healthy Living (2)  

Sustainable living    室內500歩，飯前，吃點心前先走走。

https://www.youtube.com/watch?v=bLRZaqrneAI  

自從背傷復健治療結束，一直覺得背不夠挺，後來開始在公園掛在單桿上吊垂用自身體重拉背。一開始很辛苦，三秒也拉不住，目標為可以一口氣掛到一分鐘。重複做3-5次。